Tha mi 16 bliadhna a dh'aois às an Roinn Eòrpa. Bha mi air ainmeachadh roimhe A 'cur às gu bràth. Thòisich mi leabhar-latha beagan is bliadhna air ais. Bha mi tinn le bhith a ’faighinn grèim air rudeigin a bha nàire orm. Mar sin thàinig mi a-null air an làrach-lìn seo agus thòisich mi ag ionnsachadh tòrr rudan. Dh'ionnsaich mi:
- Cope le urges
- Dè a th ’ann an tràilleachd
- Mar as urrainn dhomh mo bheatha a leasachadh san fharsaingeachd le bhith a ’dèanamh gnìomhan sìmplidh làitheil
- Thoir sùil air boireannach gu nàdarra
- Dèilig ri duilgheadasan an àite ruith air falbh bhuaithe
Dh ’fheuch mi iomadh uair agus iomadh uair dh’ fhàillig mi, ach is e a h-uile rud a tha cudromach dhut fhèin a thogail agus cumail a ’dol. Ionnsaich bho na sgàinidhean agad agus mu dheireadh thall bidh e comasach dhut an tràilleachd seo a bhualadh. Seo prìomh 10 a dh ’obraich dhomh:
- Gun a bhith air an fhòn-smart agad mus cadal thu. Cuir a-mach à ruigsinneachd. Dèan e mar riaghailt.
- A ’dol an àite do dhroch chleachdaidhean le cleachdaidhean ùra gus do lùth a chuir a-steach
- A ’toirt urram dhut fhèin às deidh ùine. Choimhead mi am film as fheàrr leam gach uair a bhuail mi air amas ùr
- A ’sgrìobhadh anns an iris agad gach latha agus ionnsaich bho fios air ais bho dhaoine eile
- Dèan rudeigin eadar-dhealaichte nuair a tha fios agad gu bheil thu air do bhuaireadh
- Stad a bhith a ’coimhead bhideothan tarraingeach (co-cheangailte ri nsfw)
- Cùm thu fhèin trang (gu sònraichte tron deireadh-sheachdain)
- A ’cuideachadh dhaoine eile
- A ’gabhail frasan fuar (ged nach do rinn mi sin airson 3 mìosan… Ach dh’ obraich e)
- Le bhith cinneasach, tha e a ’cur casg ort bho bhith a’ teicheadh bhon fhìrinn agad le PMO
Seo na buannachdan a thug NoFap dhomh:
- Inntinn shoilleir
- Gun trom-inntinn
- Cuimhne geàrr-ùine nas fheàrr
- Bidh falt aghaidh a ’fàs nas luaithe (rud a tha kinda annasach dha-rìribh)
- Tha ceòl a ’faireachdainn nas fheàrr
- A ’cuimseachadh nas fheàrr
- Tha cur-seachadan nas spòrsail
- Na gabh dragh mu na bu chòir dhut a ràdh agus gun a ràdh ann am buidheann
- Tha mi a ’toirt urram do bhoireannach agus a’ coimhead orra mar dhuine
- Nithean eile nach eil cuimhne agam an-dràsta
Is cinnteach as fhiach e agus ge bith dè cho cruaidh 'sa tha e. Na leig seachad e. Tha fios agam gu bheil e duilich ach feumaidh tu coimhead air an dealbh nas motha.
Tha mi fhathast a ’faighinn rudan airson obrachadh air agus cumaidh mi orm a’ dèanamh sin. Taing airson leughadh agus taic a thoirt dhomh tron turas seo !!
Quiver
LINK - 90 latha crìochnaichte - Mo sgeulachd
GAN - Quiver
;
