Chan e seo a ’chiad streak agam, ach is e seo an ùine as fhaide a th’ agam. Ann am mìos no dhà bidh mi 18. Thòisich mi NoFap bliadhna air ais. Nuair a thòisich mi, bha mi a ’strì le dragh. Bha mi a ’faireachdainn gu robh cùisean ceàrr a thaobh an ama ri teachd - a bhith gu bràth nan aonar, a’ faighinn ìrean diùid msaa.
Nuair a bha mi a ’crochadh a-mach ann am buidhnean, cha b’ urrainn dhomh smaoineachadh air dad a ràdh, a ’faighinn cuideam mòr. Fèin-mhothachail, dearg san aodann, eagal air bruidhinn.
Chuir mi seachad a ’mhòr-chuid de m’ ùine aig an taigh. Geama, a ’leughadh leabhraichean agus manga, a’ coimhead anime, a ’caitheamh ùine air fòraman, a’ coimhead air porn agus hentai. An seòrsa rud. Gun a bhith a ’dol a-mach gus coinneachadh ri caraidean.
Chan eil e a ’faireachdainn math a bhith a’ cuimhneachadh air an stuth seo.
Mar sin. Càite a thig NoFap a-steach don seo? Shiubhail mi tarsainn air NoFap, leis a h-uile sgeulachd mu ‘superpowers’, fìor mhisneachd agus a ’faighinn nigheanan.
Mar leòmainn gu lasair, choimhead mi gu dall air NoFap airson cuideachadh, a ’creidsinn gun dèanadh e fuasgladh air na duilgheadasan agam uile. B ’e seo mo shaoradh, mo panacea (a dh’ aindeoin aithrisean contrarra nan Ceistean Cumanta). Chuir na naidheachdan adhartach uile thairis orm.
Fhuair mi làithean 30, chaidh sinn gu pàrtaidh taighe an dùil… rudeigin. Cha do thachair ‘rudeigin’ a-riamh. Thàinig mi dhachaigh gu trom-inntinn, cha b ’urrainn dhomh cadal, faochadh. A ’faireachdainn air bhrath mo NoFap. Le mo dhùilean gòrach fhèin. Gu dearbh cha bhiodh e ag obair. Chan eil dad ag obair. Chuir mi stad air NoFap.
Anns na mìosan a tha romhainn, dh ’fhàg mi a’ bhuidheann shòisealta ag adhbhrachadh cuideam dhomh (agus dh’aidich mi brùthadh sa bhuidheann sin, ann an dòigh a bha gu math duilich), chaidh mi gu seiseanan comhairleachaidh, agus fhuair mi ìrean math - an uairsin tairgse bho oilthigh air leth. Thàinig piseach air m ’fhèin-spèis. Cha robh gnothach aig gin de seo ri NoFap.
Fast air adhart gu 90-ish làithean air ais. Bidh na deuchainnean deireannach agam san Ògmhios, a cho-dhùineas an Uni a bhios mi a ’frithealadh.
Ciamar a thòisich mi air an streak gnàthach agam? Rinn mi co-dhùnadh dìreach: chan eil mi a ’dol a choimhead air porn tuilleadh. Tha e dona dhomh. Fuck NoFap, fuck superpowers. Chan eil mi a ’dèanamh seo ach leis nach urrainn dhomh a bhith air mo choimhead airson porn a-nis. Tha mi a ’dèanamh seo airson ME.
Anns na làithean 90 a dh ’fhalbh, tha mi air a bhith a’ dèanamh irisean, ag obair a-mach gu cunbhalach, a ’dèanamh kegels, a bharrachd air a bhith a’ gearradh a-mach siùcar agus anime. A ’caitheamh barrachd ùine le deagh charaidean. Bho chionn ghoirid tha mi air tòiseachadh a ’sìneadh, a’ gabhail frasan fuar, a ’cnuasachadh, a’ gabhail cuairtean, agus a ’cleachdadh òraidean. Taisbeanaidhean fuar, a dhuine. URNUIGH FHEASGAIR.
Tha Meditation sgoinneil. Gu math socair, ged a tha mi a ’toirt orm faireachdainn beagan a-mach. Tha Journalling air leth math.
Tha measgachadh de na cleachdaidhean ùra sin air mo dhèanamh nas socraiche agus deònach rudan ùra a sgrùdadh. Leigidh mi rudan air falbh bhuam nas fhasa. Tha e nas fhasa, agus riatanach, mathanas a thoirt dhomh fhèin airson a bhith ag ithe.
Note: Tha an aithisg seo fada agus fada gun amas. Chan e giorrachadh mo phuing làidir, agus tha mi a ’sgrìobhadh seo gu sònraichte dhomh fhìn.
TL; DR - Ath-thogail thu fhèin gus a bhith nad neach a tha thu airson a bhith. Na bi an urra gu tur ri NoFap airson leasachadh. Is e Nofap dìreach aon de ghrunn innealan gus seo a dhèanamh. Tog suas plana de na bu chòir a chuir an àite porn (agus gèam, eadar-lìn, ge bith dè a th ’ann). Gabh ri cleachdaidhean ùra. Dèan liosta de rudan ùra airson sgrùdadh nuair a tha ùine agad. Faigh a-mach às an raon comhfhurtachd agad. LAOIDH. Tòisich beag, agus gabh ceumannan leanaibh.
LINK - Aithisg latha 90
by Oshii
;
