Tha mi air call fhaclan, tha mi cho moiteil asam fhìn airson a bhith a ’faighinn cho fada seo. Tha a ’bheatha làitheil a bha uaireigin trom-inntinn agus gun dath a-nis làn de shòlas seasmhach agus de rudan beaga. Tòrr de [bhuannachdan] mar a bhith a ’maighstireachd òraid bheag, dh’ fhalbh dragh sòisealta gus an urrainn dhomh a bhith comhfhurtail an àite sam bith agus le neach sam bith,
cothrom a bhith a ’dìreadh nas fheàrr air a bhith a’ sgrùdadh, mar eisimpleir, barrachd cùram sòisealta is nas fheàrr airson slàinteachas, ithe nas fhallaine, a ’dol air adhart. B 'e [smaoineachadh nas fheàrr] aon de na buannachdan a fhuair mi a-riamh.
Uill chan eil na buannachdan sin a ’tighinn le NoFap leis fhèin ach chanainn gu bheil e a’ leantainn gu 75% dheth. An rud a thug orm tòiseachadh air NoFap bha mi a bhith uamhasach leis na caileagan, trom-inntinn agus mi a ’fàs mì-shòisealta agus brònach gach latha. Bha mi a ’faireachdainn mar gun robh mi nam aonar agus nuair a fhuair mi a-mach dè a dh’ fhaodadh a bhith ag adhbhrachadh, rinn mi hop sa bhad air an trèana seo. Cha d ’fhuair mi ach grunn streaks 5-23 latha fhaighinn an toiseach.
Bidh mi a ’tionndadh 18 dìreach às deidh latha nuair a bhuail mi 90 latha.
Tha mi gu math misneachail gun urrainn dhomh 90 latha a bhualadh a-nis. Is e turas seòlta a bh ’ann agus innsidh mi dhut mu dheidhinn ann an 10 latha.
[Pre-NoFap?] Cha mhòr gu bheil thu a ’cadal idir, 6 uairean gach oidhche ma bha mi fortanach, mar as trice 4-5 uairean IF bha mi a’ cadal. Chlaodh iad a h-uile neach a bha a ’siubhal a h-uile seachdain airson adhbhar sam bith. Mo làithean air mo choimpiutair. Bha sgoil mar seo a ’caitheadh mar a h-uile latha no latha eile aig an àm. PMO co-dhiù aon uair san latha. An robh e a ’tionndadh neo-shòisealta, agus e air a dhroch làimhseachadh le mo charaidean aig an deireadh-sheachdain. Tha an liosta a ’dol air adhart
;