Thòisich mi seo nuair a bha mi 16, san Fhaoilleach 2015. Bha mi an ìre mhath troimhe-chèile chun na h-ìre sin, a ’fapadh dà uair san latha, uaireannan barrachd. Cha b ’urrainn dhomh faighinn air falbh ach le stuth gu math cruaidh.
Tha mi a ’mionnachadh, aig an àm sin gum b’ urrainn dhomh boireannach fhaicinn rùisgte agus cha bhiodh e air a bhith adharcach dhomh. Aig fucking 16 bliadhna a dh'aois. Ach hey, thòisich mi co-dhiù. Air a bhrosnachadh gu mòr leis na “mòr-chumhachdan” air an robh a h-uile duine a ’bruidhinn, rinn mi mo shlighe tro mhòran streaks 3-latha, ga dhèanamh gu feadhainn sgoinneil 7-latha. Dh ’fhalbh mi gu slaodach bho mo sheann dòigh-beatha. Cha robh e a ’faireachdainn gu sònraichte math, ach bha dùil ri sin. Bha tòrr a bharrachd lùth agam na b ’àbhaist. Às deidh seo, a ’tòiseachadh timcheall air april, b’ urrainn dhomh streaks 2-sheachdain a dhèanamh gu furasta, rud a chuir iongnadh air mo mhisneachd, gun a bhith a ’toirt iomradh air ceò na h-eanchainn. Ach an uairsin chaidh rudeigin de sheòrsa cliog orm. Cha b ’urrainn dhomh a chuir ann am faclan ach tha mi creidsinn Bha mi dha-rìribh a ’tuigsinn gun deach seo seachad air gun a bhith a’ suathadh ri mo dick a bhith a ’faireachdainn math às deidh beagan sheachdainean, b’ e rud a rinn mi dhomh fhìn aig a ’cheann thall. Gus nach bi sinn air cùl a h-uile duine aig a h-uile dad, gus na tha sinn uile ag iarraidh a choileanadh, a bhith a ’faireachdainn nas fheàrr.
Mar sin bhuail mi streak 3-mìosan. Bha e a ’faireachdainn mar a bha mi air thoiseach air a h-uile duine. Bhithinn a ’coiseachd sìos an t-sràid, a’ faicinn beagan ad le boireannach a ’faighinn ùmhlachd, agus a’ gabhail tàmailt leis. Thug mi sùil air daoine anns na sùilean, mhothaich mi nigheanan a ’coimhead orm, a’ faireachdainn mar gu robh mi a ’dol a spreadhadh tron mhullach le lùth. Ach gu dearbh bhris mi e. Às deidh sin bha mi air mo mhilleadh. Cha b ’urrainn dhomh dad fhaighinn a’ dol le NF, agus bhithinn a ’falbh gach latha. Chaidh seo air adhart airson timcheall air mìos. An uairsin, dòigh air choreigin, fhuair mi brosnachadh a-rithist. Dh ’fhàs rudeigin orm, dh’ innis sin dhomh gu robh mi na b ’fheàrr na sin. Agus ifrinn seadh bha mi. Tha mi a ’smaoineachadh gun do rinn mi streak 1-mìos agus an uairsin beagan sheachdainean. An turas seo ge-tà, cha robh mi a-riamh a ’faireachdainn buannachdan sam bith. Tha mi a ’ciallachadh yeah, an lùth agus an ceò eanchainn, mar as àbhaist, ach gun mhisneachd a bharrachd. Chan eil nigheanan a ’coimhead sìos orm. Gun a bhith a ’faireachdainn mar bhiast. Bha seo a ’dlùthadh a-steach do shruthan geàrr-ùine. An uairsin cliog e orm, aon uair eile.
Bha mi a ’fàs cus an urra ri NoFap.
Bha mi gu mòr a ’coimhead sìos air a’ chunntair, latha às deidh latha, a ’smaoineachadh gun togadh e air choireigin mo autosteem. Bha mi a ’leigeil leam a bhith leisg dìreach airson“ nuair a thig latha 14, stadaidh tu gu draoidheil a bhith mar seo ”. Mar sin, rinn mi aon de na co-dhùnaidhean as fheàrr a b ’urrainn dhomh a dhèanamh a-riamh. Fhuair mi cuidhteas na cunntairean agam. Cha robh fios agam dè an latha a bha mi air. An uairsin, gu socair, thàinig a h-uile càil air ais. Na caileagan, misneachd, faireachdainn a ’bhiast. Ach as cudromaiche, thàinig am brosnachadh air ais. Cuideachd, ron àm seo, thòisich mi a ’brobhsadh an subreddit seo nas lugha agus nas lugha, mar mus robh mi a-steach an seo 4+ uair san latha. Is dòcha gun teid mi 3 no 4 tursan eadar an t-Sultain agus an Dùbhlachd. Ach mu thrì seachdainean air ais,bha rudeigin a ’cliogadh orm nas làidire na bha e a-riamh.
Cha robh gnothach aig gin de na buannachdan sin ri NoFap. Bha e a ’buntainn rium. B ’e tràilleachd porn dìreach aon de na duilgheadasan a bh’ aig mo 16 bliadhna a dh ’aois. Thòisich e le sin. Goirid às deidh dhomh an cleachdadh sin a bhreabadh, stad mi a bhith sgith (gym), thòisich mi a ’coimhead math (aodach math agus gearradh fuilt mhath), thòisich mi a’ toirt cùram dhomh fhìn (slàinteachas), thòisich mi a ’faighinn ìrean math, thòisich mi a’ togail ùidh ann am boireannaich, chan ann anns na cuirp aca, stad iad a bhith a ’dol timcheall, bhruidhinn iad ri barrachd dhaoine, chòrd iad riutha, rinn iad deagh charaidean, agus tha an liosta a’ dol air adhart. Mar sin a-nis tha mi air a choileanadh aig a ’cheann thall: Tha mi air a dhèanamh le NoFap. Bhreab mi tràilleachd. Chan e NoFap a th ’ann agus tha cumhachdan draoidheil aige. Rinn mi seo. Rinn mi mi-fhìn mar dhuine mòr agus tha mi moiteil às. An-diugh ’s gann gu bheil ùidh agam ann am fapadh, agus nuair a bhios cuid de mhisneachd agam, bidh mi a’ dèanamh aithreachas gun aithreachas sam bith. Leis gu bheil fios agam nach eil mi a ’dol sìos a-rithist. Air sgàth, ge bith dè a thachras, tha fios agam gu bheil guys agad aig a ’cheann thall gus taic a thoirt dhomh. Agus tha sin a ’toirt orm a bhith a’ faireachdainn cho tèarainte ’s a b’ urrainn dhomh a bhith.
Tha e a ’faireachdainn caran duilich a bhith a’ dùnadh a ’“ chaibideil ”seo de mo bheatha. Bhithinn a ’dùsgadh gach latha a’ smaoineachadh mu NoFap, agus bhithinn a ’cadal a’ smaoineachadh mu NoFap, agus bha sin cho dona ri bhith nam addict porn. Dhaibhsan a tha a ’cnuasachadh, chan eil mi a’ faireachdainn eadar-dhealaichte às deidh dhomh faochadh. Chan eil Masturbation dona, feumaidh e dìreach modaireataireachd. Is e an rud, an dòigh as fheàrr air sin fhaighinn, le bhith a ’seachnadh.
LINK -
by mggtbrn
POST LÀIMHE
TL; DR: Thèid na pìosan cudromach a chlò-bhualadh
Glè mhath, càite an tòisich mi? Tha mi nam ghille 16 y / o agus lorg mi P aig mu 10 agus M aig 11. Tha mi air a bhith bho bhith a ’suirghe co-dhiù aon uair san latha. Aig amannan 4 no 5. Cha robh mi a-riamh mar neach gun charaidean, ach cha b ’urrainn dhut a ràdh gur e mise an duine as mòr-chòrdte a bharrachd. Cha do phòg mi nighean a-riamh, agus bha dìreach aon nighean a ’nochdadh ùidh annam ro NoFap. Mar sin, a ’chiad uair a lorg mi am subreddit seo, shaoil mi gu robh thu uile nan cnothan. Ach beagan sheachdainean às deidh sin, thòisich mo cheasnachd a ’tilgeil orm. An robh na mòr-chumhachdan fìor? An robh crìoch fallain ann dha-rìribh airson masturbating? Am b ’urrainn dhomh a dhèanamh? Mar sin thòisich mi mu 6 mìosan air ais. Bha a ’chiad oidhirpean agam gu math dona. Dìreach làithean 2 no 3. Ach gu slaodach dh ’fhàs e na b’ fhasa. Bidh e an-còmhnaidh. Ghluais mi air adhart gu streaks làithean 6 no 7, agus às deidh mo chiad streak seachdain 2, dh ’atharraich a h-uile dad. Cliog an cleas gu NoFap orm. Chan e rudeigin as urrainn dhut a chuir ann am faclan, feumaidh tu a bhith ga faireachdainn. Mar sin bha sreath no dhà de sheachdainean 2 agam agus thòisich mi air an fhear as fhaide agam, am fear seo. Mu làithean 90. Cha b ’urrainn dha na buannachdan a bhith nas soilleire. Thàinig mi gu bhith nas sòisealta, a ’tòiseachadh a’ dol a-mach gach deireadh-seachdain. Rinn mi tòrr charaidean ùra agus tha mi a-nis gu math eòlach anns an sgoil agam (tha e coltach ri leanabh, tha fios agam). O chionn beagan latha thuirt fear nach robh mi eòlach air m ’ainm. Dh ’fhaighnich mi dha ciamar a bha e eòlach air agus thuirt e gu litireil“ dude, tha fios aig a h-uile duine an seo cò thu ”. Agus a ’mhisneachd, o dhuine, a’ mhisneachd. Ro NF bha mi a ’smaoineachadh gu robh mi uamhasach grànda. Mar, uamhasach, cuideigin nach biodh comasach air duine sam bith a thàladh, a-riamh. Ach a-nis tha mi a ’tuigsinn, chan eil mi grànda idir. Thòisich mi air aodach nas fheàrr agus barrachd cùram a ghabhail airson mo choltas agus slàinteachas coitcheann. Dh ’fhalbh an t-acras agam. Tha mi teagmhach gu bheil seo air sgàth NoFap leis fhèin, ach thug an dùbhlan seo orm tòiseachadh a ’dèanamh stuth nach do rinn mi mus do chuidich sin mòran (cuir falt air falbh bho m’ aodann, stad air suathadh ris, atharraich cluasag gu tric, msaa). Tha tòrr cumhachd tiomnaidh agam a-nis, bidh mi a ’toirt orm rudan a dhèanamh nach eil mi airson a dhèanamh, mar coiseachd an cù no sgrùdadh. Agus a-nis, am pàirt as inntinniche, nigheanan:
Tha e coltach gu bheil tòrr a bharrachd ùidh aca annam a-nis. Nuair a bhios mi a ’coiseachd sìos an t-sràid, bidh nigheanan 6 / 10 de mo aois a’ toirt sùil orm, a tha tòrr an taca ris an 0 / 10 ro NF. Bidh mo charaidean nighean a ’magadh orm fad na h-ùine a-nis, agus bidh iad a’ coimhead air mo shon fad na h-ùine. Cuideachd, thòisich cuid a ’cur fàilte orm, mar eisimpleir, an latha eile bha sgarfa orm agus thuirt nighean “tha sin a’ coimhead brèagha ort ”. No, timcheall air dà sheachdain air ais, thuirt caraid boireann dhomh “tha thu a’ coimhead gu math coltach ri prionnsa Disney ”, a tha mi a’ smaoineachadh a tha na rud math. Agus bhuail mi gu mòr e leis a ’phronnadh agam. Bidh i a ’sgrùdadh orm nuair a tha sinn a’ bruidhinn ann am buidheann agus chan eil eagal oirre a bhith leatha fhèin còmhla rium. Cha do phòg mi nighean fhathast oir tha mi airson faicinn dè thachras leis a ’phronnadh agam, ach às deidh dhomh a dhèanamh le sin, is urrainn dhomh a bhith cinnteach nach bi duilgheadas sam bith agam nighean laghach fhaighinn. Cuideachd, tha iad a ’dèanamh ciall nuair a tha cuideigin a’ faochadh cus, agus tha gràin aca air. An latha eile bha mi a ’bruidhinn ri aon de mo charaidean nighean mu dheidhinn fear a tha na charaid dhuinn agus thuirt i:“ Is cinnteach gur e an seòrsa duine a bhios a ’dol dhachaigh agus is e a’ chiad rud a bhios e a ’dèanamh 3 tabaichean fhosgladh le porn agus a’ frasadh a bheatha air falbh. Sin as coireach nach eil ùidh aig duine againn (a ’toirt iomradh air na caileagan eile) ann ged nach eil e grànda.” Fhuair mi smaoineachadh tòrr.
Ach, dè an diofar eadar stad M agus stad P? Uill, rinn mi mo dhìcheall an dithis air an liosta seo a sgaradh:
A ’stad porn:
- Barrachd ùine an-asgaidh
- Nas lugha de smuaintean “tinn”
- Aroused nas fhasa
- A ’faicinn fìor bhòidhchead boireannaich
- Barrachd misneachd
A ’stad Masturbation:
- Barrachd cumhachd tiomnaidh
- Fuasgladh comasach air duilgheadasan gnèitheasach mar ED no Death Grip (nach eil mi fhìn eòlach air)
- Barrachd misneachd
- Nigheanan nas tarraingiche dhut
- (Is dòcha) craiceann agus falt nas fheàrr
- Nas gnìomhaiche, an dà chuid gu sòisealta agus gu corporra
Buannachdan bho fhrasan fuar:
- Lùth àrd às deidh aon
- A ’faireachdainn mar bhiast às deidh aon
- Craiceann agus falt nas fheàrr (chan eil sin cho mòr)
- Barrachd seasamh an aghaidh teothachd fuar
Ach rinn mi ath-chraoladh. Dà uair. O chionn seachdain agus an-diugh. Ach tha fios agad dè? Chan eil mi a ’faireachdainn eadar-dhealaichte. Chan eil mi a ’faireachdainn dona. B ’e mearachd a bh’ ann, ach bidh sinn uile gan dèanamh. B ’urrainn dhomh mi fhìn a shaoradh a’ chiad uair, gu dearbh cha do rinn mi ath-shuidheachadh air a ’chunntair, ach an-diugh tha seo a’ comharrachadh deireadh an streak seo. Ach cuideachd toiseach fear nas fheàrr. Ma tha thu nad neach-tòiseachaidh a ’sireadh comhairle, is e seo an rud as fheàrr as urrainn dhomh a thabhann dhut: Thig e nas fhasa. A ’chiad uair bidh e gu math duilich, tha fios agam. Ach mar as motha a sheasas tu e, is ann as lugha a bhios tu a ’faireachdainn. Is fhiach na buannachdan e. Mar sin is fhiach e. Dìreach croch air. Mar sin, seo mi a-rithist, bhon latha 1.
LINK - Aithisg làithean 90 farsaing
by mggtbrn
;
