Tha e leth-uair an dèidh meadhan oidhche an seo san RA agus tha mi mu dheireadh air latha 90. Tha PMO a ’faireachdainn mar chuimhneachan fad às, rudeigin a tha mi air astar a dhèanamh eadar mi fhìn. Is e seo a ’chiad oidhirp shìorraidh agam aig NoFap. Ann an 90 latha, chaidh mi bho:
- Gun a bhith ag obair a-mach idir airson a bhith ag obair a-mach 4 latha san t-seachdain. Tha mi air neart mo ghualainn a dhùblachadh agus mu dheireadh is urrainn dhomh slaodadh a dhèanamh!
- A ’caitheamh m’ ùine shaor a ’dèanamh masturbate gu saor-thoileach agus a’ coimhead airson obair.
- A ’frasadh uair san t-seachdain gu frasadh gach latha.
- Dh ’fhaodadh 85kg gu 77kg (call cuideam iomlan de 8kg, dèanamh nas fheàrr agus nì mi anns na h-ath làithean 90).
Chan eil mòran eile ri ràdh, ach thoir air làithean 90 eile!
Tapadh leibh NoFap, cha bhithinn air faighinn chun na h-ìre seo às aonais na coimhearsnachd.
Bha mi 12 nuair a thòisich mi a ’coimhead, agus chùm e a’ dol cha mhòr a h-uile latha gu tràth sa Chèitean am-bliadhna nuair a thòisich an streak. Tha mi a-nis 17.
LINK - Latha 90, mu dheireadh.
ÙR
Tha mi gu math cinnteach gu bheil mi air latha 100 a-nis, tha cunntais a ’bhràiste buggy a-rithist. Tha mi airson taing a thoirt don choimhearsnachd airson fiosrachadh agus brosnachadh a thoirt dhomh nuair a bha feum agam air.
Chan eil mi air coimhead air porn, air mo pheanas a bhrosnachadh le làimh no air orgasmed airson 100 latha. Anns an ùine seo, tha mi air grunn choileanadh pearsanta a dhèanamh a bu mhath leam a roinn:
- Thòisich sinn ag obair a-mach 4 tursan san t-seachdain, air chall 20lb. Cha b ’urrainn dhomh pushups no pullups sam bith a dhèanamh ach a-nis tha mi a’ tighinn air adhart gu luath.
- Thòisich mi gu saor-thoileach airson bùth carthannais 20 uairean san t-seachdain.
- Tha mi còrr air letheach slighe tro C25K (/ r / C25K) agus dìreach an-dè ruith 7mph airson 20 mionaid dìreach. O chionn beagan sheachdainean cha b ’urrainn dhomh an astar sin a ruith airson 2 mhionaid gun a bhith a’ bàsachadh gu figearra. Tha mi a ’dol a thòiseachadh trèanadh 10k às deidh sin, an uairsin astar àrdachadh gus obrachadh a dh’ ionnsaigh mìle 5 mionaidean.
Is e sin gu bunaiteach e, ach tha sin na cheum mòr air adhart bhon bheatha shunndach a bha mi a ’fuireach> 100 latha air ais. Is e am prìomh chumhachd a tha air sealltainn dhomh fhèin togradh agus smachd. Mas e sin a h-uile dad a tha mi a ’dol a thoirt a-mach à NoFap, bhithinn toilichte cumail a’ dol oir tha e air a bhith na àite tionndaidh mòr nam bheatha.
Gur math a thèid leat!
Tha mi 17, a ’tionndadh 18 ann am beagan mhìosan. Choimhead mi air porn cha mhòr a h-uile latha bho bha mi 12, mar sin timcheall air 5 bliadhna.
LINK - Latha 100 de staonadh, agus tha mi a ’faireachdainn tòrr nas fheàrr.
;
