Hi na h-uile,
Tha mi nam fhireannach 17 bliadhna a dh ’aois a tha air a bhith a’ sabaid an tràchdas porn agam bho bha mi 14. Tha mi air a bhith a ’laighe air an subreddit seo airson faisg air 3 bliadhna a-nis, agus chuir mi romham a phostadh airson a’ chiad uair. Thachair mi a-rithist a-nochd (PMO) às deidh streak 92 latha (bha an 2na streak 90 latha agam tràth ann an 2014) nach robh fios agam eadhon a bh ’agam gus an dèan mi sgrùdadh a-nis. Gu mì-fhortanach, thug mi a-steach an t-ìmpidh an-diugh. Air sgàth gun robh mo chlàr cadail a-mach à whack, seann chleachdaidhean balbh agus cuideam cuairtean deireannach na sgoile ghlac e rium mu dheireadh. Ach, bidh mi fhathast a ’roinn mo smuaintean rè mo 90 latha de NoFap.
An toiseach, feumaidh mi aideachadh nach d ’fhuair mi eòlas air rud sam bith àbhaisteach nuair a bha mi a’ dèanamh NoFap, ach a-mhàin àrdachadh ann an lùth airson barrachd rudan a dhèanamh. Ach eadhon rè mo 90 latha, bha mi fhathast a ’faireachdainn nach b’ urrainn dhomh amannan a mhealtainn nam bheatha gun a bhith a ’faireachdainn ciontach mu bhith a’ faighinn spòrs le caraidean, no a bhith eòlach air sònrachadh a bu chòir dhomh a bhith air a dhèanamh. Ach tha fios agam a-nis nach b ’e an cuideam as motha a bh’ agam, ach nach do dh'atharraich mi gin de na seann chleachdaidhean agam ro NoFap. Cha robh mothachadh agam air èiginn gus ceumannan ceart a ghabhail a dh ’ionnsaigh na dh’ fheumar a dhèanamh nuair a dh ’fheumar a dhèanamh, agus aig a’ cheann thall cha tug e cothrom dhomh làithean fois is cluich a mhealtainn.
Airson is dòcha an dà bhliadhna a dh ’fhalbh a-nis, cha robh mi air a bhith cunbhalach le bhith a’ dèanamh na rudan a bha còir agam a dhèanamh. Co-dhiù an robh sin a ’cleachdadh an ionnstramaid agam, a’ faighinn sònrachaidhean air an dèanamh ann an ùine no a ’coileanadh gheallaidhean do dhaoine eile agus dhomh fhìn, bhithinn a’ tuiteam air ais gu droch chleachdaidhean mar a bhith a ’lorg freagairtean agus fiosrachadh gun stad gus mo“ chuideachadh ”, agus bha sin dìreach dìreach gus dàil a chuir air a ’ghairm gu gnìomh cho mòr’ s a ghabhas. Bhithinn cuideachd a ’breithneachadh rudan agus a’ faighinn bheachdan bho astar, mus d ’fhuair mi eòlas air gu pearsanta. Cha do chuir sin ach barrachd cuideam air m ’inntinn a tha mar-thà loma-làn de mhilleanan de smuaintean agus de fhaireachdainnean eadar-dhealaichte a tha a’ dol tro mo cheann gach latha.
Aig a ’cheann thall, b’ e mo chomas a bhith a ’dol an gnìomh tro na h-uimhir de thursan a dh’ fhaodadh a bhith agam a dh ’adhbhraich an cuideam neo-riatanach a chuir mi orm fhìn agus tha mi fhìn air a’ choire airson sin. Bha cuideam a ’fuireach a-mach às m’ inntinn cha mhòr 24/7 agus fhathast a ’cumail grèim air cuid de na droch chleachdaidhean a bh’ agam; tha sin na ath-chraoladh a ’feitheamh ri tachairt.
Is e a ’phuing agam, nuair a tha thu a’ dèanamh NoFap, nach urrainn dhut grèim a chumail air na seann chleachdaidhean a chùm thu a ’cleachdadh porn mar stòr teicheadh sa chiad àite. Chan e a-mhàin gun toir e barrachd dragh is cuideam dhut nuair a bhios tu a ’faighneachd carson a rinn thu ath-chraoladh, ach tha mi a’ creidsinn a ’toirt air falbh bho na tha an cothrom a bhith a’ dèanamh NoFap a ’toirt seachad. Leis gu bheil mi a ’creidsinn gu bheil NoFap nas motha na dìreach mu bhith a’ seachnadh porn agus masturbation. Tha e na chothrom foirfe airson seann chraiceann a ghearradh agus a bhith nad chuideigin nas motha, cuideigin a tha thu an-còmhnaidh a ’smaoineachadh ort fhèin a bhith. Gabh an cothrom seo gus seann chleachdaidhean a chuir an àite seann chleachdaidhean leithid eacarsaich, leughadh leabhar, cuideachadh màthair no athair leis na soithichean no faighinn a chadal ann an àm. Tòisich beag agus slaodach togail suas às an sin. Tha barrachd air fiosrachadh agus freagairtean gu leòr againn airson mòran de na h-amasan a tha sinn airson a choileanadh a choileanadh. Tha e an urra riut am fiosrachadh sin a chuir an gnìomh gus am bi e nas motha na dìreach beachd.
Mu dheireadh, bu mhath leam iarraidh air an fheadhainn a tha a ’strì, no air duine sam bith a-nis air streak fada innse no cur nad chuimhne carson a tha thu a’ gabhail dùbhlan NoFap. Bu mhath leam cluinntinn mu rùintean a h-uile duine eile. Agus mura h-eil thu air a dhèanamh mar-thà, thoir sùil air na seann chleachdaidhean a dh ’fheumas bàsachadh agus an àite sin deas-ghnàthan ùra. An uairsin a bhith air a choisrigeadh agus air a smachdachadh leis na deas-ghnàthan innleachdach ùra seo A H-UILE LATHA, ge bith a bheil thu a ’faireachdainn mar sin no nach eil.
Tha mi air a dhol air adhart airson fada ro fhada agus tha e fadalach, ach tha mi an dòchas gun cuir seo beagan misneachd ann an 1, 2 no 5 de na balaich / nigheanan agad a-muigh an sin a tha a ’strì le bhith a’ faighinn thairis air an earbsa seo air porn. Tha fios agam gu bheil mi fhathast a ’dol a chumail a’ dol, oir tha barrachd air an turas seo na dìreach a ’sabaid tràilleachd porn, agus tha mi fhìn fiosrach a bhith a’ faighinn a-mach dè an ìre de dhuine nas fheàrr as urrainn dhomh a bhith agus na dh ’fheumas mi a leasachadh air àm 'cruinn. Tha mi an dòchas gun lorg thu an aon rud cuideachd gus an urrainn dhutsa cuideachd cuideachadh a thoirt dhaibhsan a dh ’fheumas beagan stiùiridh.
Taing airson èisteachd ma ràinig thu cho fada seo.
LINK -17 yr seann ag aithris a-steach às deidh làithean 90
by maorach
;
