O chionn 90 latha, bha mi gu fèin-mharbhadh. Bha a h-uile dad a ’tuiteam às a chèile. Bha mi a ’fuath a h-uile càil. Cha mhòr nach tug mi suas eu-dòchas gus an do thuig mi gur e an saoghal seo an aon stòr de mo thoileachas fhèin. Chan urrainn dhomh a bhith an urra ri duine airson toileachas. Chan fheum mi pornstars airson mo chumail toilichte. Chan fheum mi an eadar-lìn airson mo chumail toilichte. Chan fheum mi ach mi fhìn airson fuireach toilichte. Nì mi mi fhìn toilichte. Fiù ma tha e a ’ciallachadh a bhith gam dhèanamh fhèin a’ dol tron phian as miosa a ghabhas smaoineachadh.
Tha mi a ’stiùireadh na tha iad ag ràdh a tha ceart:“ Chan eil thu ach a ’tuigsinn do fhìor neart nuair a tha thu làidir an aon roghainn a tha agad”. Sin nuair a cho-dhùin mi nach URRAINN an turas seo. Mar sin ghlac mi a h-uile càil orm fhìn agus shabaid mi mar bhiast fucking. Chan eil aithreachas sam bith orm airson sabaid. Gus a bhith onarach, chòrd an t-sabaid rium. Rinn e mi nas làidire na bha mi a-riamh.
Tha mo bheatha air atharrachadh gu mòr. Cha robh mi a-riamh a ’smaoineachadh gum biodh beatha mar seo spòrsail a bhith beò. Thàinig piseach air mo bheatha shòisealta. Thàinig piseach air na ìrean agam. An dàimh a th ’agam le mo theaghlach agus mo charaidean SKYROCKETED (Iomadh uair, tha mi gu litireil na mheadhan aire anns na cruinneachaidhean aca). mar dude, Anns a ’cheudad, ro nofap, bha mi 99% trom-inntinn agus 1% toilichte. A-nis tha mi 100% toilichte agus .. 100% FUCKING ENJOYING IT. Co-dhiù, tha mi seòrsa de everexaggerated ann. Na gabh ceàrr mi, tha mi fhathast a ’strì ri cuid de strì nam bheatha, a’ cur ìmpidh orm a thighinn thugam aig amannan air thuaiream agus tha mi a ’gabhail dhùbhlain mòra fhad‘ s a tha mi gan leantainn le làn chumhachd. Tha tòrr chnapan-starra orm, ach tha eadhon tòrr cnapan-starra cho mòr a-nis. Tha mi a ’faireachdainn tòrr a bharrachd beò agus tòrr a bharrachd“ ceangailte ri nàdar ”. Tha mi gu math bro. Is fhiach e sin.
An dàrna pàirt den cheist agad: 90 latha air ais, chaidh mo mhisneachd a thiodhlacadh anns an talamh, cha robh mi a ’coimhead air daoine ach sgudal, bha mi gam fhaicinn fhèin mar phìos sgudail eadhon nas motha. Cha robh caraidean agam, bha na h-ìrean agam diùid, bha mo phàrantan an-còmhnaidh air mo mhealladh, cha do sheas mi a-riamh dhomh fhìn agus bhàsaich mo chù a bha na aon charaid dhomh san t-saoghal seo 2 latha roimhe :( dà thuill dhubh, aon a ’slaodadh mi a-steach do dh’ eu-dòchas eu-dòchas, am fear eile gam shlaodadh gu neòghlan an dà tholl dubh a ’dol nas làidire, fhad‘ s a tha mi sa mheadhan a ’reubadh a-steach do shreds. Bha fios agam gu robh a’ mhòr-chuid de na duilgheadasan agam air adhbhrachadh leis an tràilleachd PMO agam. Tha cuimhne agam fhathast air an latha sin gu soilleir, bha mi anns an t-seòmar-cadail agam a ’cumail sgian gheur nam làimh an latha sin, bha mi a’ coimhead air a ’phìos meatailt gleansach, bha mi a’ faireachdainn mar a bhith a ’sliseag mo chaol cho dona, airson na fàilligidhean agam. , airson nach robh caraidean agam, airson gu robh mo phàrantan diombach annam, airson gu robh mi gun fheum (no mar sin shaoil mi) An uairsin chunnaic mi deòir air oir na sgian agus mhothaich mi gu robh an fheadhainn agam. . A ’caoineadh às deidh a leithid, Idk, bha 3 bliadhna a’ faireachdainn fucking mòr. Bha e comasach dhomh smaoineachadh nas soilleire. Cho-dhùin mi mathanas a thoirt dhomh fhìn. e an turas mu dheireadh agus bha e airson sabaid a-rithist.
Cha robh mi gu mòr a ’fulang le fìor dhroch dysfunction erectile .. Idk, is dòcha air sgàth gu bheil mi fhathast 18 agus gum faigh a’ mhòr-chuid de dhaoine fìor ED rè na tritheadan aca. Rud èibhinn, tha e na iongnadh nach d ’fhuair mi fìor ED oir tha mi air PMOed 2-4 uair san latha gach latha airson na 5 bliadhna a dh’ fhalbh. Ach dh ’fhuiling mi seòrsa air choreigin de ED, bha am penis agam goirt a’ mhòr-chuid de na h-amannan anns a ’chiad seachdain. Is gann gun d ’fhuair mi erections. Chaidh sin a leigheas an dèidh seachdain no mar sin. Chan eil mi buileach cinnteach an e sin seòrsa de ED a bh ’ann, ach is e cia mheud a tha a’ toirt cunntas air. Fhuair mi an adharcachd agam air ais agus bha erections agam às deidh sin (ach a-mhàin am pàirt rèidh). A ’bruidhinn air flatlines, leigidh sinn gluasad air adhart chun ath phàirt den cheist agad 🙂
Gu bunaiteach bha coilltean madainn uamhasach. Gus a ’chùis a dhèanamh orra, rinn mi aon rud sìmplidh. An àm a dhùisg mi: CHAN EIL MI A ’FAIGHINN ANN AM BED. Bha an cleachdadh làitheil seo agam de 45 mionaid de: Taisbeanaidhean Fuar, eacarsaich agus meòrachadh. Bha sin na dhòigh iongantach airson mo latha a thòiseachadh. Cha robh coilltean Tbh Tbh cho dona ri loidhne rèidh. Sìol naomh. Chuir an flatline mi cho iomagaineach. Bha ceist agam a tha aig a ’mhòr-chuid de dhaoine san loidhne chòmhnard aca: A bheil mo dick fhathast ag obair? Ach, leugh mi puist air NoFap, nach robh seo ach d ’eanchainn gad mhealladh. Thòisich mi a ’trod rium fhìn:” CHA BHI SINN A ’GABHAIL LE DO DICK TOO MUCH, A-NIS A’ GABHAIL A ’GABHAIL LEIS. EYE AIRSON EYE ”.
Tha an sealladh sunndach, toilichte agus misneachail sin agam nam aghaidh. Tha e iongantach. Bidh daoine cuideachd ga mholadh.
Imcheist shòisealta? BAH, THA MI A ’GABHAIL A-STEACH LEIS A’ CHOP 90 LATHA ULTIMATE! Dude, tha mi cho asshole agus gu math laghach aig an aon àm. Cha do thuig mi eadhon gu bheil mi cho iongantach. Tha an dragh sòisealta agam neoni a-nis. Chan eil bruidhinn coltach ri dad dhomh. Is urrainn dhomh gu litireil bruidhinn ri duine sam bith gun eagal. Rinn mi buidheann taiceil de charaidean a bhios an-còmhnaidh a ’seasamh ri mo thaobh aig amannan cruaidh. Chaidh mi eadhon a-steach don sgioba ball-basgaid san sgoil agam agus thuirt mo charaidean gu robh mi coltach ri fear a ’gheama ann an 5 a-mach à 7 geamannan. Tha mo bheatha shòisealta iongantach a-nis. Tha mo phàrantan a ’toirt urram dhomh. Tha mo charaidean a ’toirt urram dhomh. Tha na tidsearan agam a ’toirt urram dhomh. Bidh eadhon mo nàimhdean a ’nochdadh comharran spèis uaireannan. agus tha mi gam meas uile air ais deich uiread. Tha e iongantach duine. Is urrainn dhomh gealltainn dhut do bheatha shòisealta mas urrainn dhut 90 latha a ghealltainn dhomh.
CHA BHI MI A ’GABHAIL A-NIS GUS THA MI A’ GABHAIL A-NIS: Tha tunna dhiubh ann. Leasaich Nofap mi gu mòr gu corporra agus gu inntinn agus mar sin tha e nàdarra gum bi mo chomas air gnìomhan a choileanadh a ’dol am feabhas. Uill ro Nofap, cha robh brosnachadh sam bith agam a dh ’ionnsaigh na sgoile. Dh ’fhàillig mi 3 clasaichean. A-nis tha mi air aon de na 3 oileanaich as fheàrr sa chlas. Tha mi ag obair gu cruaidh agus is toil leam a bhith ag ionnsachadh rudeigin ùr gach latha. Tha tòrr agus tòrr stamina agam. Ro nofap, bhiodh mionaidean obrach a ’faireachdainn mar uairean obrach. A-nis, tha uairean obrach a ’faireachdainn mar mhionaidean obrach. Tha mi air leasachadh ann an spòrs, sgrùdaidhean, gu sòisealta agus gu h-iomlan, mar dhuine.
Ghabh mi ceumannan mòra airson faighinn far a bheil mi an-diugh. B ’e am fear a bu chudromaiche:” A-MHÀIN A ’CLEACHDADH AN EADAR-GHNÌOMHACH AIR RANNSACHADH LEABHARLANN AIRSON GUN TUILLEADH 15 GEÀRR-CHUNNTAS LATHA”. Thug mi gu litireil am fòn agus an laptop agam dha mo phiuthar agus thuirt mi rithe gun a thoirt air ais airson 90 latha. (fìrinn spòrsail: Chan eil mi air ais thuice 11 latha às deidh dhomh iarraidh air an laptop agam agus thuirt i rium gtfo, a tha mi a ’cur luach). Tha eadar-lìn na dhuilgheadas mòr dha mòran fapstronaughts an seo, mar sin, guys, is e a ’chomhairle as fheàrr a bheir mi dhut stad a chuir air.
Ach bheir Ill beagan comhairle a bharrachd:
- Na seann fhrasan fuar (gabh 3 ann an latha ma dh'fheumas tu)
- Meditate (tòisich le mionaidean 5 agus thoir e gu 15 mionaidean agus nas fhaide.)
- Eacarsaich (is e pushups, pullups agus laps ruith na rinn mi. Rach air adhart agus gabh a-steach gu talla-spòrs a bhiodh gu math nas fheàrr.)
- Na fantasize rud sam bith (Na bi a-riamh a ’dol a-steach do shaoghal fantasy). Mar as trice bidh an rud iongantach seo a ’tighinn bho bhith a’ coimhead cus telebhisean agus mar sin bhithinn a ’moladh a bhith a’ coimhead glè bheag gun telebhisean oir tha e cuideachd a ’sàbhaladh duilgheadas dhut a bhith faiceallach mu luchd-brosnachaidh
- An àm a gheibh thu adharcach, ATHARRACHADH DO ÀRAINN ASAP.
- Cuir a-steach airson obair no cothrom saor-thoileach anns a ’choimhearsnachd agad. Bidh obraichean cuideachd a ’cunntadh.
- Ionnsaich dad. Math, saidheans, còcaireachd, prògramadh, briathrachas, cànan ùr (dh ’ionnsaich mi beagan Spàinntis tro na làithean 90).
- (tha an fheadhainn seo rud beag anabarrach ach rinn mi e fhathast agus dh ’obraich e dhomh) cùm na gasan agad ìosal nuair a tha thu a-muigh. Na seall timcheall agus thoir sùil air asail.
- Na tig air-loidhne gu NoFap a-mhàin nuair a tha na h-ìmpidhean ro chumhachdach agus feumaidh tu cuideachadh
MÒR CUDROMACH: Na toir cuideam a-riamh. Tha mi a ’mionnachadh air god guys, bha meòrachadh cho cuideachail dhomh nuair a fhuair mi stuth mar chinn cinn, adharcachd no cuideam sam bith gu tur.
Seo cuid de na molaidhean agam:
- eacarsaich (leis gu bheil thu a ’faireachdainn leisg, bhiodh cuairt ghoirid math gu leòr)
- Acupressure. (eacarsaich a fhuair mi feumail, faodaidh tu a sgrùdadh)
- Deoch mòran uisge
- Ith measgachadh de mheasan
- Tha glainead glè chudromach
- Suidhich adhbhar - Nuair a tha adhbhar againn rudeigin a dhèanamh, bidh leisg a ’bàsachadh
- Biodh amasan reusanta agad a chruthaicheas lùth annad
- Dealbhadh - Tha seo air leth cudromach. Dèan clàr air a phlanadh a-mach airson an latha agad anns am bi thu an-còmhnaidh ag obair, NACH EIL A ’GABHAIL GU BED.
- Bi mothachail air do bhròn. Me, mothachadh rè òraidean colaiste, mothachadh air tachartasan sa choimhearsnachd, mothachadh dhut fhèin msaa.
- Fèin-smachd - Tha fèin-smachd air leth cudromach. Nuair a chumas tu smachd air do lùth, cha bhith thu ga chaitheamh a-mach air stuth gun fheum agus dìreach a dh ’ionnsaigh rudan adhartach.
- Mothachadh - Fìor chudromach agus bheir e air falbh am bacadh nad inntinn gu bheil mòran againn buailteach a bhith ag ràdh “leisg”
Lean na 11 mholaidhean sin agus gu cinnteach nì thu e.
- Bha Tbh gu math duilich a bhriseadh dheth. Tha thu a ’faicinn, is e aon rud a rinn mi a-mach mu NoFap ma tha thu airson soirbheachadh air, feumaidh tu do dhòigh-beatha atharrachadh. Is dòcha gum bi taisbeanaidhean fuar agus eacarsaich feumail, ach mura h-atharraich thu do bheachd a thaobh beatha chan urrainn dhut soirbheachadh aig NoFap. Gu bunaiteach bha mi a ’sabaid mar 5 tràillean aig an aon àm. Tràilleachd gu: porn, masturbation, cofaidh, Tbh agus an eadar-lìn. Mar sin mar a thuirt mi, thug mi mo laptop agus am fòn agam dha mo phiuthar agus dh ’iarr mi oirre gun a thoirt air ais dhomh gus am biodh 90 latha seachad agus ionnsaichidh mi beagan fèin-smachd agus fèin-riaghladh, dh’ aontaich i. B ’e an aon eadar-lìn a b’ urrainn dhomh a chleachdadh aig an leabharlann. Rinn sin ruigsinneachd air porn gu math duilich dhomh. Tbh, bhithinn uaireannan a ’falbh làithean gun a bhith ga fhaicinn. Fiù ‘s nan robh mi a’ coimhead air, bhithinn a ’coimhead air na naidheachdan uaireannan NO cruinn-eòlas nàiseanta. Anns na 90 latha sin, b ’e 45 mionaid an rud as motha a choimhead mi air Tbh ann an latha. Seo mi a-nis, Idgaf mu dheidhinn Tbh tuilleadh (ged a tha cruinn-eòlas nàiseanta hella inntinneach). A-nis is e rud eile a th ’ann, feumaidh tu rudan nas fheàrr a chuir an àite na cuir-ris agad. Cho luath ‘s a ghabh mi ùidh ann a bhith ag ionnsachadh spanish agus matamataigs, stad mi a’ smaoineachadh mu na cuirmean agam cho mòr ‘s a bha mi roimhe. Faic dè a rinn mi an sin? B ’e a’ chiad rud a rinn mi e gu math duilich dhomh faighinn a-steach do na cuirmean agam. San dàrna àite, chuir mi rudan nas fheàrr an àite mo chuir-ris. OH, is dòcha gur e stad bhon eadar-lìn an cuideachadh as motha. Gu litearra, 90 latha às aonais facebook, instagram, twitter, youtube. Thuirt mi nach eil ri rud sam bith a tha a ’leantainn gu rud sam bith a tha a’ leantainn gu rud sam bith a thig suas gu rud sam bith a thig suas gu luchd-brosnachaidh. Chan eil mi ag ràdh gu bheil a bhith a ’coimhead Tbh no a’ cleachdadh an eadar-lìn na sheòrsa de pheacadh, feumaidh fios a bhith agad ciamar a chleachdas tu e. Cha do chleachd mi iad ach airson adhbharan foghlaim no airson èisteachd ri ceòl glan. Sin e.
- Tha Porn tbh a ’coimhead tàmailteach dhomh a-nis. Cha chreid mi gum b ’àbhaist dhomh an seòrsa sin de shit balbh a dhèanamh. Gu litearra, a ’suidhe ann an oisean a’ coimhead srainnsearan a ’bragadaich mar eww. Is e dìreach an dealbh dheth a tha gam fhàgail cringe aig max. Mar sin, tha porn a-nis dìreach a ’coimhead tàmailteach dhomh. Tha mi ga fhaighinn glè dhuilich gun deach mo ghlacadh ann an rudeigin mar sin airson bhliadhnaichean agus tha mi cuideachd a ’faireachdainn brònach airson mo cho-dhaoine a chaidh a ghlacadh ann an cùis tàmailteach mar sin. Tha mi ga fhaicinn mar sgudal mòr ùine agus lùth. A-nis, tbh chan eil mi a ’faireachdainn cho duilich a bhith a’ coimhead air porn, tha e gu litireil marbh agus tha mi toilichte gur e mise a chuir gu bàs am mac gunna sin. Bhiodh e gòrach a dhol air ais thuige a) Tha e tàmailteach b) Chan eil mi airson a bhith a ’faighinn grèim air a-rithist agus c) chan eil ùidh agam. Buannachdan neoni. Mìle dochann. Ùine.
Co-dhiù, tha mi air co-dhùnadh “faighnich dhomh rud sam bith” mar thaing airson do chuideachadh. Is urrainn dhomh smachd a chumail orm fhìn fada nas fheàrr a-nis. Tha mi a ’faighinn ìmpidh. Bha prìomh loidhne rèidh agam. Ach, bha mi a ’sabaid leis a h-uile pìos mu dheireadh de mo neart agus chùm mi fòcas a dh’ ionnsaigh saoghal nas fheàrr dhomh fhìn an àite nan smuaintean gòrach a tha a ’fìreanachadh PMO. Thug 90 latha orm mo cheann a thoirt a-mach às mo asal agus an saoghal brèagha timcheall orm fhaicinn. Chan eil mi air a bhith cho toilichte bho bha mi nam leanabh. Tha an tràchdas PMO agus NoFap air tòrr a theagasg dhomh.
A-rithist guys, mòran taing. Faighnich dhomh rud sam bith san t-saoghal! Leig leam tòiseachadh le bhith ag ràdh taing mhòr dha gach neach san fho-bhuidheann seo a chuidich mi gus a dhèanamh cho fada seo. You guys as fheàrr.
;
