Tha NoFap a ’fàs nas mòr-chòrdte mar a bhios na làithean a’ dol. O chionn beagan bhliadhnaichean cha robh fios aig mòran dhaoine mu dheidhinn. A-nis tha mi dha-rìribh a ’creidsinn gu bheil NoFap cha mhòr prìomh-shruthach. Cha robh mi a ’creidsinn an hype an toiseach an dàrna cuid, ach seo na buannachdan 15 a dh’ fhiosraich mi, agus chunnaic mi feadhainn eile gun àireamh ag aithris. (Leugh post blog gu lèir)
Feuch an tuig thu nach fheum a h-uile duine stad a chuir air masturbating gu tur. Chan eil a h-uile duine a ’faighinn frith-bhuaidhean àicheil bhuaithe. Is e cus cleachdadh porn a tha na dhuilgheadas sa chiad àite. Ach, tha mòran dhaoine a ’faighinn buannachd bho NoFap, agus tha sgur a’ sealltainn dòigh-beatha ùr dhaibh.
Buannachdan 15 de NoFap agus Pornagrafaireachd sgur
1. Barrachd Testosterone. A rèir aon sgrùdadh bidh na h-ìrean testosterone agad ag èirigh anns a ’chiad seachdain de staonadh agus an uairsin a’ dol air ais gu àbhaisteach. Is e seo dìreach aon sgrùdadh agus mar sin tha sin a ’ciallachadh nan deidheadh barrachd sgrùdaidhean a dhèanamh is dòcha gum faic sinn gum bi an àrdachadh ann an testosterone gu bhith na ìre bun-loidhne ùr agad. Chaidh obair-fala a dhèanamh aig beagan ghillean fhad ‘s a bha iad air NoFap agus dh’ innis iad ìrean mòran nas àirde na roimhe. Bha mi gu cinnteach a ’faireachdainn mar gum biodh barrachd testosterone agam nuair a bha mi ga dhèanamh.
2. Chan eil thu tuilleadh mar thràill a bhith a ’coimhead porn gach latha. Tha seo cudromach oir tha cleachdadh làitheil aig mòran de ghillean a tha gan toirt a-steach a bhith a ’mastachadh iomadh uair. Tha mòran de na daoine sin gu litearra a ’faighinn grèim air pornagraf agus chan eil iad eadhon ga thuigsinn. Mu dheireadh cha bhith thu a ’faireachdainn an othail a bhith a’ coimhead air porn fad na h-ùine. Ma tha fìor dhroch chur-ris agad, bidh thu a ’faireachdainn sgoinneil nuair nach fheum thu a chleachdadh a h-uile latha tuilleadh.
3. Meudachadh brosnachaidh. Tha cha mhòr a h-uile duine a rinn streaks fada air aithris gu bheil àrdachadh coitcheann ann am brosnachadh. Dh ’fhaodadh seo a bhith mar thoradh air grunn nithean ach mhothaich mi seo gu cinnteach cuideachd. Bha mi a ’faireachdainn mar gum b’ urrainn dhomh rud sam bith a choileanadh a chuir mi m ’inntinn cuideachd agus bha mi toilichte leis an turas a bha mi a’ gabhail.
4. Imcheist shòisealta nas ìsle agus barrachd sgilean sòisealta. Is e seo aon de na buaidhean as cumanta a bhios guys ag aithris nuair a bhios iad a ’sgur de pornagraf no a’ dèanamh NoFap. Perhap a dh ’fheumas e mar thoradh air an eanchainn agad ath-lìonadh agus gun a bhith a’ faighinn uimhir de dopamine bho chleachdadh porn. A-nis ann am beatha làitheil bidh balaich a ’faighinn nas lugha de dhragh agus gan giùlan fhèin ann an dòigh prosocial. Chunnaic mi puist gun àireamh air reddit / r / nofap de ghillean ag ràdh gu robh fìor dhragh sòisealta orra roimhe agus cha mhòr gun do chuir NoFap às dha.
5. Barrachd misneachd. Tha seo coltach ris an fhear mu dheireadh, cha bhith thu a ’faireachdainn iomagaineach tuilleadh, agus tòisichidh tu a’ faireachdainn misneachail annad fhèin. Bidh Jerking off a ’drèanadh dhut an lùth sin as urrainn dhut a chleachdadh gus bruidhinn ri daoine. Tha mi cuideachd air àrdachadh mòr fhaighinn ann am misneachd nuair a tha mi a ’dèanamh NoFap.
6. Barrachd ùine san latha airson rudan eile a dhèanamh. A-nis nach bi thu a ’caitheamh 3 uairean a-thìde gach latha a’ coimhead air porn faodaidh tu an ùine sin a chleachdadh gus thu fhèin a leasachadh no obair air rudeigin. Bidh mòran de ghillean a ’caitheamh uairean gun àireamh a’ lorg “dìreach a’ bhidio cheart ”gus faighinn dheth agus dh’ fhaodadh sin losgadh tro ùine. An àite a bhith a ’leum air falbh dh’ fhaodadh tu bualadh air an gym, crochadh a-mach còmhla ri caraidean, obair air do chur-seachadan, msaa.
7. Barrachd draibhidh feise. Tha seo gu math follaiseach. Mura h-eil thu a ’leum far do dhràibhe feise tha e coltach gun tèid thu tron mhullach. Tha mi air eòlas fhaighinn air seo agus mar sin tha mòran eile. Bidh do bhodhaig ag iarraidh ma sgaoil agus faodaidh tu sin a chleachdadh gus bruidhinn ri boireannaich na àite.
8. Bidh e nas motha an tarraing agad do dhaoine fìor. An àite a bhith a ’lìonadh na h-ìmpidh agad bidh boireannaich didseatach gheibh thu tòrr tlachd ann a bhith a’ bruidhinn ri boireannaich mar a thuirt mi ann an #7. Tha mòran a ’faighinn faireachdainn de cheangal làidir ri daoine nach robh iad a’ gabhail cùram mu dheidhinn roimhe seo. Bidh iad a ’tòiseachadh a’ cur luach air na caraidean a tha aca agus na daoine mun cuairt orra.
9. Cha bhith na blasan gnèitheasach agad a ’dol a-steach do fetishes seòlta (mura h-eil iad mar-thà). Mar a tha fios againn uile tha porn vanilla àbhaisteach buailteach a bhith a ’tolladh. Bidh daoine a ’gluasad air adhart gu barrachd bhideothan agus seallaidhean cruaidh. Bidh cuid de dhaoine a ’dol bho bhith a’ coimhead dithis nighean a ’pògadh, gu seallaidhean biastachd agus èigneachaidh. Tha mi air mòran phuist a leughadh air NoFap far an deach guys bho bhith a ’coimhead porn dìreach gu porn transexual agus gay. Mura h-eil sin na adhbhar gu leòr airson stad chan eil fhios agam dè a th ’ann. Chan eil mi an aghaidh daoine gèidh, ach airson neach dìreach a bhith a ’coimhead sin, tha e gu math anabarrach. Ma chumas tu suas e is dòcha nach bi e comasach dhut gluasad dìreach chun fetish sònraichte sin.
10. Is dòcha gum faigh thu guth nas doimhne a rèir mòran de NoFappers. Is dòcha gu bheil seo mar thoradh air barrachd testosterone no barrachd misneachd, ach tha mi air eòlas fhaighinn air seo cuideachd. Às deidh dhomh coimhead air porn tha mi a ’faireachdainn lag agus cho cinnteach, air streaks fada de NoFap tha mi a’ faireachdainn a chaochladh.
11. A ’toirt ort gu dearbh a bhith ag iarraidh bruidhinn ri boireannaich. Tha seo coltach ri #8, chan eil cothrom agad tuilleadh saorsa fhaighinn bho bhith a ’fapadh agus mar sin a-nis feumaidh tu fìor neach a lorg airson sin a dhèanamh. Tha mòran ghillean a ’faireachdainn gu bheil iad air am brosnachadh gu mòr a bhith a’ ruith às deidh boireannaich oir tha iad a ’tuigsinn seo. Tha lùth feise gu math làidir agus ma chuireas tu stad ort fhèin bho bhith a ’fapadh faodaidh tu an spionnadh / lùth sin a chleachdadh gus a dhol às deidh boireannach do bhruadar. Mus do thuirt NoFap bha mòran de ghillean ag aithris nach robh na bàlaichean aca a-riamh airson bruidhinn ri nigheanan. Thuirt iad gu robh iad dìreach ro iomagaineach no dìreach nach robh iad air am brosnachadh. Faodaidh NoFap a bhith na inneal math airson thu fhèin a chuir a-mach.
12. A ’leigheas dysfunction Erectile, no Dysfunction Erectile Induced Porn (PIED). Mura h-eil thu air cluinntinn mu dheidhinn tha PIED rudeigin a tha luchd-saidheans a ’tòiseachadh ag aithneachadh. Tha barrachd is barrachd ghillean òga ag aithris air duilgheadasan erectile na àm sam bith eile ann an eachdraidh dhaoine. Chan urrainn dha guys nan deugairean is ficheadan (anns a ’phrìomhachd ghnèitheasach aca) erections a choileanadh. B ’e an aon chaochladair a dh’ atharraich a h-uile càil porn eadar-lìn aig astar luath. Mus leumadh fir gu irisean playboy, a-nis tha cothrom aig clann bheaga air bhideothan cruaidh aig àm sam bith air na fònaichean is coimpiutairean-uchd aca. Tha na brains aca fosgailte do rudan nach biodh iad a-riamh air smaoineachadh às aonais porn. Às deidh bliadhnaichean de bhith a ’leum air falbh gu porn, nuair a thig e gu bhith ri feise le fìor dhuine, bidh iad a’ fàiligeadh gu truagh. Gus PIED a leigheas no casg a chuir air feumaidh tu stad a chuir air do chaitheamh porn. Chan eil clàr-ama sònraichte ann airson a leigheas ach bi cinnteach gum faod e tachairt le beagan oidhirp.
13. Barrachd lùth. Fhuair mi eòlas air àrdachadh mòr ann an lùth tron latha air na streaks agam. Bhithinn a ’dùsgadh sa mhadainn adharcach agus a’ faireachdainn furachail. Cha robh mi a ’faireachdainn an grogginess feasgar sin a tha mòran dhaoine a’ faighinn eòlas. Faodaidh tu an lùth seo a chleachdadh gus obrachadh air slighean eile de do bheatha.
14. Gheibh thu barrachd sheallaidhean bho bhoireannaich a rèir mòran dhaoine a tha air noFap fheuchainn. Mhothaich mi don iongantas seo cuideachd, agus gu h-onarach chan urrainn dhomh faighinn a-mach carson a tha seo a ’tachairt. Tha cuid de dhaoine a ’cumail a-mach gum feum e a bhith a’ buntainn ri pheromones. Tha e coltach gu bheil boireannaich nas mothachail air fàileadh duine agus faodaidh iad togail air ann an dòigh air choireigin. Chan eil fios agam a bheil mi a ’creidsinn gur e sin am mìneachadh ach tha dad comasach. Tha mi a ’smaoineachadh gur dòcha gu bheil e a’ buntainn ris an fhìrinn gu bheil mòran ghillean a ’tòiseachadh a’ gabhail cùram dhiubh fhèin nas motha. Bidh iad a ’tòiseachadh a’ sgeadachadh nas deise, a ’sgeadachadh iad fhèin agus a’ dèanamh obair-obrach, a bhios gu dearbh a ’tàladh barrachd bhoireannaich. A bharrachd air an sin, bidh mòran de NoFappers a ’coiseachd le suidheachadh nas fheàrr agus barrachd misneachd a dh’ fhaodadh sin cur ris na coltas a gheibh iad bho bhoireannaich a tha a ’dol seachad.
15. Bidh e comasach dhut ceangal làidir a chumail ris an t-sùil, gun do shùilean a sheachnadh mar chù cuilean eagallach. Feumaidh seo a dhèanamh leis an lùghdachadh ann an iomagain shòisealta. Tha duilgheadasan aig mòran dhaoine le imcheist shòisealta a bhith a ’coimhead dhaoine anns na sùilean. Cha do rinn mi a-riamh, ach mhothaich mi air noFap gu robh mi a ’faireachdainn feum làidir airson a h-uile duine a choimhead. B ’urrainn dhomh sùil a thoirt air boireannach brèagha air feadh an t-seòmair agus conaltradh sùla a chumail mar cheann-cinnidh. Tha cuid de dh ’idiotan ag ràdh gu bheil e èiginneach sùil a chumail air boireannach, an turas mu dheireadh a rinn mi sgrùdadh air sin mar a chì thu a bheil ùidh aice. Ma chumas i conaltradh sùla agus gàire bidh an solas uaine agad.
Dh ’fhaodadh cuid de na buannachdan sin a bhith coltach gu bheil iad ro mhath airson a bhith fìor. Is urrainn dhomh a bhith cinnteach dhut nach eil thu a ’call a-mach air rud sam bith ma bheir thu seachad porn. Tha mi a ’ciallachadh gu h-onarach nach bi thu a’ bàsachadh ma chailleas tu a-mach a bhith a ’coimhead nighean a’ faighinn rammed le triùir ghillean. Chan eil agad ach mairsinn, biadh, uisge agus fois; chan e pornagrafachd aon de na rudan riatanach airson do bheatha. Chan urrainn dhomh a ràdh ach peilear a thoirt dha, chan urrainn dhut na tagraidhean sin a dhiùltadh gu onarach mura h-eil thu air feuchainn air do shon fhèin. Cha robh fios agam am biodh NoFap “ag obair” mi fhìn, ach is urrainn dhomh a ràdh gu fìrinneach gun d ’fhuair mi eòlas air na buannachdan gu h-àrd, ach a-mhàin am PIED oir cha robh e agam a-riamh. Math fortanach leis na h-amasan agad, agus cleachd beagan smachd gus a ràdh nach ann ri porn ma tha thu airson do bheatha atharrachadh.
LINK - Buannachdan 15 de NoFap agus Pornagrafaireachd sgur
le Ryan
;