Sgeulachd fada goirid, 20yo, PMO bho 11-17, bha e gu math làidir airson 3 bliadhna, lorg e NoFap nuair a bha mi 17, cha b ’urrainn dhomh a-riamh smaoineachadh gu robh porn dona ron àm sin.
Been lurkin ’air an fho seo airson ùine mhòr, leugh mòran de rudan iongantach an seo, agus os cionn a h-uile càil, tha am faireachdainn seo gu bheil sinn uile mar aon choimhearsnachd mhòr, eadhon bràithreachas, mar sin.
Mar sin, tron turas seo, tha mi air tòrr rudan ionnsachadh. Agus tha mi a ’ciallachadh A LOT. Mu dheidhinn NoFap, cuir-ris PMO, fallaineachd, meòrachadh, frasan fuar, fèin-leasachadh coitcheann, flirting, mealladh, gnè agus dè nach eil. Ach thug e tòrr àrdachadh is gluasad dhomh, tòrr oidhirpean air rudan, tòrr ath-chraoladh, tòrr mhearachdan. Mar sin, an seo bha mi airson beagan comhairle a roinn do luchd-tòiseachaidh, gus a dhèanamh nas fhasa dhaibh, agus liosta pongail de chomhairle a thoirt dhaibh airson a leantainn gus am beatha san fharsaingeachd a leasachadh.
- Tadhail air an fho seo tòrr An seo cluinnidh tu na faclan bho dhaoine ann an suidheachadh coltach riut fhèin, faodaidh tu comhairle bho seann shaighdearan a leughadh, cuideachadh iarraidh no soilleireachadh air rudeigin, agus gu dearbh, an sgeulachd agad fhèin a cho-roinn leinn. Cuideachd, faodaidh tu leughadh mu na buannachdan, a tha dha-rìribh na bhrosnachadh math uaireannan.
- Tòisich ag obair a-mach Fàgaidh NoFap tòrr lùth dhut, gu bheil thu an dàrna cuid deònach losgadh, no gu bheil thu a ’dol às mo chiall. Bogshlaint, gym, cuideaman obrach, spòrs ... ge bith dè an rud a th ’ann. Cuideachd bidh e na bhuannachd do shlàinte, coltas, misneachd, agus bheir e cothrom dhut a bhith còmhla gu sòisealta.
- Breab shit eile a-mach às do bheatha Is e aon de na prìomh chumhachdan a bheir NoFap dhut soilleireachd. An comas rudan fhaicinn gu soilleir, às aonais ceò eanchainn, agus chan ann bho shealladh diabolical a chuireas PMO a-steach thu. Cleachd e gus na duilgheadasan eile agad a chomharrachadh. Na cuir an àite aon addiction le feadhainn eile. Feuch ri stad / lughdachadh gèam, smocadh, drogaichean, deoch làidir, Tbh, eadar-lìn, biadh sgudail.
- Ceartaich do bheathachadh Tha seo a ’dol gu math còmhla ri bhith ag obair a-mach agus a’ lughdachadh biadh sgudail / siùcaran. Deoch 3l + de dh'uisge gach latha. Tha mi cuideachd a ’moladh fastadh eadar-fhighte agus daithead paleo. Tòisichidh tu a ’faireachdainn mar bhiast às deidh beagan làithean. Gu dearbh, dèan do rannsachadh, agus dèan na tha ag obair nas fheàrr dhutsa.
- sòisealta Is e daoine sòisealta a th ’annainn, agus ge bith a bheil thu intrtrted no extroverted, feumaidh tu a bhith càirdeil. Croch a-mach le do charaidean, no dèan feadhainn ùra. Leigidh e leat cuideachd eòlas fhaighinn air companaidh boireann, a tha, IMO, glè chudromach airson faighinn air ais bhon tràilleachd shònraichte seo.
- Thoir spionnadh do dhreuchd / foghlam Bidh an eanchainn agad a ’glanadh às deidh greis air NoFap, gheibh thu misneachd agus lùth (gu sònraichte ma thòisicheas tu ag obair a-mach). Cleachd seo gus fàs nas fheàrr air an obair / cur-seachad agad, no gus ìrean nas fheàrr fhaighinn / barrachd eòlais fhaighinn ma tha thu fhathast san sgoil. Is e tasgadh tòrr nas fheàrr den ùine agad, seach a bhith a ’feuchainn ri faighinn gu roinn nas àirde ann an LoL no rudeigin mar sin. Le bhith a ’caitheamh ùine gach latha air rudeigin trom is feumail mar an obair agad no do fhoghlam leasaichidh càileachd do bheatha san fharsaingeachd.
- Leugh Gu sìmplidh mar a tha e a ’fuaimeachadh, ach gu math cumhachdach. Chaidh tòrr leabhraichean fèin-leasachaidh math a mholadh air an fho-chuspair seo, ach tha mi cuideachd a ’moladh gun lorg thu do chuspair inntinneach, agus gun tòisich thu a’ leughadh mu dheidhinn. Tha seo a ’dol gu math leis a’ chomhairle a bh ’ann roimhe, oir faodaidh an t-eòlas a bharrachd bho leughadh leasachadh mòr a thoirt air do sgilean aig an obair, do dhèanamh nad eòlaiche aig a’ cheann thall, agus faodaidh e tòrr chothroman ùra fhosgladh nach robh thu mothachail roimhe seo. Ma tha thu fhathast san sgoil, ge bith dè an ìre foghlaim a th ’ann, faodaidh leughadh a bharrachd do chuir air leth bho chòrr den t-sluagh, do chuideachadh gus ìrean nas fheàrr fhaighinn, agus do fhoghlam a dhèanamh tòrr nas brìghmhoire.
- Frasan fuar Dìreach feuch e. An ath thuras a nì thu fras, airson an dà mhionaid mu dheireadh cleachd an uisge as fhuaire a tha comasach. Bi nad dhuine agus seas tro mhì-chofhurtachd. Nuair a bhios e seachad, ceum a-mach às an fhras agus coimhead mar a tha thu a ’faireachdainn. S e do bheatha.
- Thoir sùil air Gu ceart, tha seo dhut airson motherfuckers hardcore. Tha mi gu pearsanta a ’feuchainn ri seo a chur ris a’ chleachdadh agam, ach tha e gu math duilich a dhèanamh na chleachdadh. Tha buannachdan iongantach co-dhiù. Ma tha thu nad neach-tòiseachaidh iomlan ann an NoFap, na gabh dragh mura h-urrainn dhut smaoineachadh gu math an toiseach. Chan e feum iomlan a tha seo, ach tha mi a ’moladh dhut feuchainn air.
- Na can gu fantasies Tha am fear seo gu math cruaidh, gu sònraichte an toiseach. Faodaidh fantasies ath-chraoladh. Faodaidh iad dàil a chuir air d ’adhartas. Tha iad cuideachd a ’ciallachadh nach eil thu trang. Mar sin fàs trang le rudeigin! Is e an fheadhainn as cunnartaiche, nam bheachd-sa, fantasasan na maidne. Tha fiodh madainn + fantasies na NoFap No No.
- Na bi a ’sireadh brosnachaidhean Tha tonna de shusbaint gnèitheasach anns a h-uile àite, agus thèid do mhealladh. Ach, na leig le d ’eanchainn brùideil thu gun fhios dhaibh. O, leig dhomh faicinn dè na dealbhan a tha an nighean seo air a phostadh air instagram. O, leig dhomh coimhead air a ’bhidio ciùil sin a tha fios agam gu bheil tòrr nudity ann. O, leig dhomh google hardcore pornagrafaidheachd, dìreach airson faicinn dè thachras.
- Na bi trom le àireamhan Yeah, tha e math gu bheil cuntar agad, agus faodaidh e a bhith feumail agus brosnachail. Ach gu dona, chan eil seo mu dheidhinn làithean. Chan eil sinn a ’farpais airson an àrd-shealladh an seo. Tha thu a ’farpais riut fhèin, airson beatha gun tràilleachd.
Mar sin, is e seo gu ìre mhòr na bha mi airson a roinn. Chunnaic mi tòrr dhaoine ùra an seo o chionn ghoirid, agus mura cuidich seo ach aonan dhiubh, bidh mi nas toilichte. Faodaidh tu ceistean sam bith fhaighneachd, no rudeigin a chuir ris.
LINK - 2.5 bliadhna air NoFap - Na tha mi airson a roinn leis an luchd-tòiseachaidh
by alfa_phiter