Tha mi 20 bliadhna a dh'aois agus nuair nach robh e comasach dhomh cadal a-nis gun a bhith a ’coimhead porn airson 2 uair a thìde agus a’ cromadh mus robh an leabaidh nuair a thuig mi gu robh mi a ’faighinn tràilleachd. Buannachdan:
1. Mu dheireadh chaidh aige air dragh sòisealta a mhilleadh.
2. A ’smaoineachadh gu bheil thu nas sgiobalta
3. Fhuair an guth nas doimhne
4. Ìrean nas fheàrr
5. Bidh mi a ’gàireachdainn airson adhbhar sam bith
Is e an rud as motha a bhiodh agam a bhith ag eacarsaich gach latha. A H-UILE LATHA, eadhon ged a tha e dìreach airson 7 mionaidean. Dìreach fàs corporra, cuir a-mach às do leabaidh agus obair-obrach, cha bhith thu aithreachas a-riamh. Mura h-urrainn dhut a dhol dhan gym air sgàth cùisean ùine, dèan obair aig an taigh.
Luchdaich a-nuas an aplacaid seo, agus dèan eacarsaich làn-bodhaig gach latha. Dèan tràth sa mhadainn mus fàg thu airson obair / colaiste oir bheir e àrdachadh dhut airson an latha agus chan eil ann ach 7 mionaid a dh ’fhaid.
Thoir earbsa dhomh nuair a ruigeas tu 90 cha bhith thu airson a dhol air ais a-rithist.
Is e an rud as fheàrr mu nofap gu bheil e a ’fàs nas fhasa. Aon uair ‘s gun ruig thu latha 21, tha thu air an cleachdadh a bhriseadh agus a-nis feumaidh tu a dhol an aghaidh na h-ìmpidh a tha gu math furasta an coimeas ri latha 3 no 7.
Mu dheireadh, deagh fhortan dhutsa a tha a ’feuchainn ri faighinn seachad air a’ chleachdadh seo agus a tha airson am beatha atharrachadh, tha mi an dòchas gun soirbhich leat.
By PunkMark
;
