- Ìrean dragh nas ìsle gu h-iomlan
- Uile gu lèir nas iriosal bho latha gu latha
- Bidh mi a ’sgur a’ smocadh dope
- Sguir dheth ag òl pop fad an latha gach latha agus gu riatanach dìreach ag òl uisge
- Sguir a smocadh thoitean
- Thòisich sinn a ’gabhail vitamain agus mèinnirean (sinc, magnesium, vitimín d3 agus vitimín a)
- Craiceann nas soilleire (is coltaiche bho sinc agus vitamain)
- Tha mi nas sòisealta na bha mi a-riamh (biodh e sa mhòr-chuid aig a ’chlub ach ge bith dè, fhathast gu math spòrsail imo)
- Faigh aislingean beothail
- Air barrachd bhuannachdan fhaighinn aig an gym (bho 165 suas gu 178)
- Miann nas motha
- Nas fhasa a dhùsgadh tràth sa mhadainn
- Barrachd fàs falt aghaidh
- Chan eil e cho mothachail gu sòisealta tuilleadh
- Faireachdainnean àrdaichte
- Barrachd brosnachaidh gus airgead a dhèanamh
- Barrachd fòcas air obair sònraichte ie) obair
Ma tha iad sin uile air an ainmeachadh air nofap… Cò aig a tha fios ach bha mi dìreach airson ùrachadh a thoirt seachad. Chan urrainn dhomh a ràdh gu bheil am-bliadhna air tòiseachadh gu math tbh.
Dhòmhsa [a ’dèanamh Nofap] thàinig e sìos gu bhith na aonaranach agus ag iarraidh a bhith comasach air conaltradh le daoine gun a bhith a’ faireachdainn iomagaineach af.
LINK - Tha na tha 143 làithean de nofap air atharrachadh dhomh
by bobby_j_hill
;
