Mo bheatha ro NoFap Bha mi nam leanabh “àbhaisteach”. Ach tha cuimhne agam a bhith gu math mì-chinnteach (barrachd air a ’bhalach cuibheasach) agus bha duilgheadas agam caraidean a dhèanamh. Bha mi caran reamhar agus bha mi an-còmhnaidh nas lugha na na balaich eile timcheall air mo aois. Thug an leasachadh agam mar phàiste beagan ùine (A-nis tha mi nas àirde na a ’mhòr-chuid dhiubh, ach aig an àm, tha cuimhne agam air a bhith duilich dhomh). Bha bràthair nas sine agam cuideachd (deagh shealladh agus glè shunndach) leis an robh mi an-còmhnaidh a ’dèanamh coimeas eadar mi fhìn agus a’ faireachdainn nas lugha.
Ciamar a lorg mi fapping?. Tha mi a ’faireachdainn caran brònach nuair a chuimhnicheas mi air a’ mhòmaid seo, agus tha mi a ’faireachdainn mar gu bheil mi a’ bruidhinn mu dheidhinn cuideigin eile às deidh na h-ùine seo. Cha robh càil a bheachd agam dè bha mi a ’faighinn a-steach. Ach co-dhiù, tha cuimhne agam a bhith a ’lorg luchdachadh sìos air a’ chiad fòn cliste agam agus le mearachd chrìochnaich mi ann an làrach inbheach. Bha mi mu dheidhinn 13-14, cha robh e anns a ’bhad, ach gu slaodach ach gu cinnteach thàinig e gu bhith na chleachdadh, agus mus robh fios agam, bha mi a’ mastachadh gach latha.
Ciamar a lorg mi mu NoFap? Gu sgiobalta air adhart tha mi 20 bliadhna a dh ’aois, tha bliadhna air a bhith ann bhon a dh’ fhàg mo chiad agus an aon leannan leis an robh mi a ’smaoineachadh a bha mi a’ dol a phòsadh mi airson gille eile. Tha mi air a dhèanamh le bhith brònach, briste agus trom. Tha gu leòr ann gu leòr, tha mi airson seasamh suas agus mo bheatha a thogail. Mar sin bidh mi a ’tòiseachadh a’ leughadh tòrr leabhraichean air fèin-leasachadh, bidh mi a ’tòiseachadh a’ sgrùdadh airson an deuchainn inntrigidh colaiste agam, bidh mi a ’tighinn a-steach do gym (tha mi fhathast reamhar aig an ìre seo, ach a’ call cuideam agus a ’faighinn fèithean gu cunbhalach, ag amas air an leanmhainn sin, corp dia greek). Mar sin san fharsaingeachd bha mi an-còmhnaidh a ’coimhead air mo chuid fhìn a leasachadh agus sin far an do lorg mi bhidio air meadhanan reubaltach mu bhith a’ fapadh, agus mar sin lorg mi NoFap agus ghabh mi ris an dùbhlan, cha robh dad agam ri chall, agus a h-uile càil ri bhuannachadh. Air adhbhar air choreigin cha robh mi a-riamh a ’smaoineachadh gur e gnothach mòr a bh’ ann am fapping, no rudeigin a bheireadh buaidh mhòr air mo bheatha, o bhalach.
Àireamhan NoFap agus ath-chuairteachadh Thòisich mi air july 28, chaidh mi a-steach beagan thursan ach cha do rinn mi PMOed ach aon uair air Sultain 3. Dh ’iomain mi airson an uair mu dheireadh air an Dàmhair 3 (chun an latha an-diugh) agus sin gu ìre mhòr e.
Urges agus mar a dhèilig mi riutha Bha a ’chiad sheachdainean 2 HARD, tòrr ìmpidh, bha e nam inntinn ag ràdh nach robh vs 7 bliadhna de bhith ga bhualadh mar gum biodh airgead aige dhomh. Bha mi airson mo bheatha adhartachadh agus mar sin bha mi airson a choileanadh. Agus an aon uair a rinn mi PMO, tha cuimhne agam a ràdh rium fhìn. “Is e seo aon de na faireachdainnean as miosa a bha mi a-riamh,” tha cuimhne agam a bhith a ’faireachdainn balbh, slaodach, brònach, trom-inntinn, gun ghluasad agus faireachdainn domhainn de bhriseadh-dùil. Mar sin cho-dhùin mi nach robh mi ag iarraidh gnìomhachas sam bith le PMO, idir. Chuidich a bhith air an fho seo mòran dhomh, chùm e fòcas orm. Agus aig an aon àm, nuair nach do rinn mi fap, bha mi a ’tòiseachadh a’ faighinn uimhir de bhuannachdan cho dian nach b ’urrainn dhomh a chreidsinn, agus tha sin gam thoirt chun ath phuing.
Buannachdan NoFap Buaidh placebo? A-MHÀIN. CHAN EIL. co-dhiù dhòmhsa. Chan urrainn dhomh smaoineachadh air AON AON AON de mo bheatha far am bithinn mar “Damn, nam bithinn a’ falmhachadh bhithinn fada nas fheàrr ”, ach airson beagan bhuannachdan ainmeachadh. Barrachd lùth, barrachd brosnachaidh, nas lugha de eagal, nas lugha de foillseachadh, barrachd neart, barrachd conaltradh sùla, chan eil dragh agam mu bheachd “Nach eil mi airson a bhith còmhla rium? Cool, chan eil dragh agam, cha robh thu dhomhsa, bye byon sayonara !! ”, sonas, a’ dèiligeadh ri duilgheadasan beatha nas fhasa. Ach is e mo phrìomh dhà bhuannachd: A-nis is urrainn dhomh ceangal le daoine cho mòr nas fhasa na bha mi roimhe. Tha mòran dhaoine ag iarraidh a bhith nan caraidean còmhla rium no a bhith a ’crochadh mun cuairt, tha na còmhraidhean a’ sruthadh mar abhainn. Ag ràdh an rud ceart tha e na rudeigin nach fheum mi a-nis smaoineachadh. Cha robh fios agam a-riamh gum b ’urrainn dhomh a bhith nam ghille èibhinn no gum b’ urrainn dhomh rudeigin cho èibhinn a ràdh gum biodh a ’bhuidheann gu lèir dìreach a’ gàireachdainn. Cha chreideadh tu gur mise an aon fhear ris a ’bhalach iomagaineach eagallach a bha mi uaireigin. Bha thu a ’smaoineachadh gun do dhìochuimhnich mi e? Chan e, Aire na boireannaich. Gus suim a thoirt dha, tha e ag àrdachadh, tòrr. Tha caileagan a bha mi a ’smaoineachadh mar bhan-diathan (ceàrr, tha fios agam) a-nis airson a bhith còmhla rium. Bidh thu a ’radiachadh aura fireann a bhios a’ tàladh dhaoine. Chan eil mi ag ràdh a h-uile nighean a chì thu boom a-nis tha i gad iarraidh. Bhiodh sin gòrach, ach tha e a ’dol am meud. Agus an e sin dìreach air sgàth NoFap?
Reality agus beatha taobh a-muigh NoFap Is e an fhìrinn, ma tha thu soirbheachail, ainmeil no ma tha tòrr airgead agad, fosglaidh dorsan tòrr a bharrachd, san fharsaingeachd. Bidh mòran de chlann-nighean ag iarraidh a bhith nad thu fhèin. Ma tha thu a ’coimhead coltach ri Brad Pitt no Theo James no nach eil mi a-nis nam dhuine, an Dotair Mike no cuid de dhaoine ainmeil instagram, bidh nigheanan airson a bhith còmhla riut, eadhon ged a gheibh thu greim. Is e mo phuing, cuir fòcas air do lùth air a bhith gad leasachadh fhèin gu h-iomlan. Do bhodhaig, thoir an aire. Cha dèan CHAN EIL dad dhut, (tha mi air a bhith reamhar agus tha mi air a bhith fallain agus chan eil e gu diofar dè a dh ’innis do charaid no tidsear dhut, tha e gu diofar. Ùine. Ann an cuid de shuidheachaidhean nas motha na ann an cuid eile, ach tha e gnothaichean). Gabh amasan agus coisich thuca. Tha thu airson a bhith nad chleasaiche? fionnar, rachaibh air a shon. Tha thu airson a bhith mar an ath Mhìcheal Phelps? rach air a shon. Is e an rud an seo, tha NoFap a ’toirt dhut a h-uile inneal a dh’ fheumas tu gus na h-amasan agad a choileanadh (rudan a tha fo do smachd). Ach na bi dùil gum bi cùisean dìreach a ’tachairt gu draoidheil. Mar sin tòisich a ’dìreadh air do bheatha, na h-amasan agad, na tha thu ag iarraidh. Chuidich an artaigil seo mi gu mòr (Long, ach is fhiach e) http://www.yourbrainrebalanced.com/forum/threads/my-thoughts-on-rebooting-extremely-long-post.15558/
Bumps air an rathad A ’chiad chnap. A ’chiad seachdainean 2-3 bha trom-laighe trom orm, dhùisg iad mi ann am meadhan na h-oidhche, gach latha. Chan eil fios agam carson a bha iad agam, ach mu dheireadh chaidh iad à sealladh. An dàrna cnap. Flatlines, bha dithis dhiubh agam aon aig latha 15-20 tha mi a ’smaoineachadh, agus an dàrna fear aig latha 100 aprox bha e uamhasach, a bhith onarach bha mi dìreach a’ faireachdainn trom-inntinn, feumach, aonaranach. Ach dh ’fhalbh iad. Agus tha an treas bump a ’bruadar fliuch. Tha fios agam nach eil iad dona per se, ach tha grunn bhuannachdan aig a bhith a ’cumail do sheamhan. Mar sin, a h-uile latha 10-15 (uaireannan nas lugha) gheibh mi bruadar fliuch. Bidh mi a ’faireachdainn duilich agus uaireannan bidh mi a’ faireachdainn caran brònach. An latha eile bha mi a ’dol a choimhead air nighean airson a’ chiad uair (a ’chiad cheann-latha againn) agus an aon latha sin BAM! bruadar fliuch. Chan eil fios agam dè a nì mi. Bidh mi a ’feuchainn ri an seachnadh ach cumaidh mi gam faighinn.
LINK - Aithisg latha 67. Mo thuras gu domhainn
By Guyinpijamas
;
