Aois 20 - Barrachd lùth, nas lugha de cheò eanchainn, misneachail

Sgeulachd Beag air ais
Chan eil sgeulachd soirbheachais a-riamh coileanta às aonais sgeulachd cùl-fhiosrachaidh. Mar sin, tòisichidh mi an seo an toiseach. Mura h-eil ùidh agad le seo, faodaidh tu leum gu ceart chun sgeulachd soirbheachais gu h-ìosal.
Tha mi an-dràsta na 20 yo le eachdraidh fhada air PMO. Thug mi sùil air porn an toiseach nuair a bha mi 10 yo nuair a sheall caraid dhomh cuid de dhealbhan porn de na caractaran cartùn as fheàrr leam. An toiseach, bha mi caran tàmailteach. Ach mar a thèid an ùine seachad agus mar a chunnaic mi barrachd is barrachd de na dealbhan sin, thòisich mi a ’còrdadh rium.
An ceann bliadhna no dhà, bha mi mu thràth air a leamhachadh leis an fheadhainn sin cartùn porn agus thòisich iad a ’faicinn dealbhan de dhaoine fìor ann am bikinis agus underwears. Cha robh mi eòlach air a ’phàirt M agus O den PMO fhathast aig an àm sin. Ach chòrd an togail a bh ’agam nuair a choimhead mi air na dealbhan sin. (Yeah, fhuair mi togail dìreach le bhith a ’coimhead air dealbhan de bhoireannaich ann am bikinis air ais an uairsin)
Chunnaic mi a ’chiad bhidio porn agam nuair a bha mi 13 yo tha mi creidsinn. Air ais aig an àm sin, bha mi caran tàmailteach le bhidio “feise”. Ach chòrd bhideothan BJ agus HJ rium cho mòr. Ach, cha robh mi eòlach air M agus O gu bliadhna às deidh sin iomall cus gus an cuir mi a-mach. Tha cuimhne agam a ’chiad uair a rinn mi mastachadh cha robh mi a’ faireachdainn math. Ach dh ’fheuch mi a-rithist agus a-rithist gus am faigh mi tlachd bho masturbating agus orgasming.
Cha robh mi nam bhreugaire gus an robh mi 16. Ach eadhon an uairsin, cha do thuig mi gu robh mi nam addict. Cha robh mi a ’smaoineachadh gur e buaidh PMO a bh’ anns a h-uile ceò eanchainn agus co-dhùnadh ann an eòlas agus duilgheadas nam fhallaineachd. Chan eil mi a ’smaoineachadh gu robh dragh sòisealta orm air ais an uairsin.
Is e an fhìrinn gu robh mi air ceann-latha a thoirt do dìreach 2 nighean nam bheatha. Ach tha mi fhathast nam maighdeann oir chòrd PMO rium cho mòr nach robh mi a-riamh ri feise leis na exes agam.
Ach aig an àm, cha robh agam ach seiseanan 3-4 ann an seachdain gus an robh mi 17. Chaidh mi dhan cholaiste agus tha sin a ’ciallachadh gur e seo a’ chiad uair a tha mi a ’fuireach leam fhìn às aonais mo theaghlach. Chaidh an tràchdas agam a-mach à smachd agus rinn mi greim làitheil. Ron àm seo, thòisich mi a ’faireachdainn barrachd dhuilgheadas air sgàth PMO. Thòisich mi a ’faireachdainn an imcheist shòisealta, bha m’ fhallaineachd agus m ’eòlas a’ tuiteam, thòisich mi a ’fàiligeadh aig clasaichean, msaa. Ach chan eil mi fhathast air mo chur-ris a thoirt air ais an uairsin.
Dà mhìos air ais, fhuair mi a-mach mun subreddit seo agus leugh mi uimhir de sgeulachdan. An uairsin, thuig mi gun tàinig a h-uile duilgheadas agam bho mo chur-ris a dh ’ionnsaigh PMO. Ach cha do thòisich mi atharrachadh gu mìos air ais nuair a cho-dhùin mi gu bheil gu leòr ann. Cho-dhùin mi deuchainn 7-latha fheuchainn air NoFap agus bha duilgheadas agam leis gu robh e gu math cruaidh. Ach bha mi a ’faireachdainn sgoinneil às deidh sin, agus mar sin chuir mi romham deuchainn 30 latha fheuchainn. Tha e coltach gu bheil an t-strì cho furasta. A-nis às deidh na buannachdan sin uile a bha mi a ’faireachdainn, chuir mi romham feuchainn air ath-ghluasad làn 90 latha. A ’guidhe dhomh fortan!

Na sgeulachdan soirbheachais
A-nis, tha mi airson beagan atharrachaidhean ainmeachadh a bha mi a ’faireachdainn anns na làithean 30 a chaidh seachad. * Chan eil barrachd ceò eanchainn! Tha mi a ’faireachdainn tòrr nas tuigsiche, agus is urrainn dhomh fiosrachadh mar spong a ghabhail a-steach! Ach chan eil fios agam air mo choileanadh sa chlas fhathast, bidh an sgoil a ’tòiseachadh an ath sheachdain, mar sin chì sinn!
* Tha tòrr a bharrachd lùth agam! Eadhon ged nach do thòisich mi air eacarsaich, is urrainn dhomh a bhith a ’faireachdainn gu bheil mi nas làidire agus nach eil mi sgìth tuilleadh. Uill, tha mi a ’dol a shoidhnigeadh airson ballrachd gym a-màireach gus am faic sinn a bheil e fìor.
* Tha mi nas misneachaile. Ged nach eil an dragh sòisealta agam air falbh fhathast, tha e tòrr nas fhasa bruidhinn ri daoine fhad ‘s a tha iad a’ coimhead air an sùilean. Ach, tha mi fhathast a ’strì ri bruidhinn ri boireannaich an-dràsta.
* Tòrr a bharrachd ùine shaor. Air ais an uairsin, chuir mi seachad faisg air 3-4 uair san latha PMO-ing. A-nis nach eil mi a ’PMO, is urrainn dhomh an ùine shaor sin a chaitheamh a’ leughadh leabhraichean air a bheil mi dèidheil agus a ’leasachadh mi fhìn. Thòisich mi ag ionnsachadh cluich giotàr air a ’mhìos seo!
* Tha fiodh madainn air ais! Air ais nuair a bha mi nam bhreugaire, chan eil coltas gu bheil mo dick a ’seasamh àrd. Cha d ’fhuair mi fiodh madainn a-riamh cuideachd. Ach a-nis, is urrainn dhomh a bhith a ’faireachdainn mo dick a’ togail nas cruaidhe agus a h-uile madainn fhuair mi togail!
* Acne. Tha am fear seo neònach. Ged a tha e coltach gu bheil a h-uile duine eile a ’stad a bhith a’ faighinn acne às deidh NoFap, fhuair mi 3 a-mach nuair a thòisich mi air NoFap ach cha robh fear agam a-riamh nam bheatha.

Beagan mholaidhean bhuam
Dhaibhsan a tha fhathast a ’strì le bhith a’ dèanamh NoFap, bu mhath leam beagan mholaidhean a roinn a rinn mi cho fada seo.
* Dèan rud sam bith eile nuair a tha thu a ’faireachdainn na h-ìmpidh. Mar eisimpleir, bidh mi an-còmhnaidh a ’dol chun fho-thalamh seo nuair a bhios mi a’ faireachdainn an othail. Thug leughadh nan sgeulachdan orm a bhith ag iarraidh cumail orm.
* Gabh fras blàth. Tha fios agam gur e comhairle neònach a tha seo. Ach dh ’obraich e as fheàrr dhomhsa. Tha mòran dhaoine a ’moladh fras fuar a ghabhail nuair a tha thu a’ faireachdainn na h-ìmpidh. Ach fhuair mi a-mach gum faigh mi barrachd adharcach nuair a dhùisgeas mi mi fhìn ann am fras fuar.
* Eacarsaich! Yeah cha deach mi a-steach do gym fhathast. Ach bidh mi a ’dèanamh beagan push-ups agus sit-ups leis an lùth a bharrachd agam bho bhith a’ sgìtheadh ​​PMO. Cuidichidh seo thu sgudal do lùth mar as trice PMO leat.
* Feuch gun a bhith a ’smaoineachadh mu PMO no NoFap. Aig amannan gheibh mi latha nas fhasa nuair nach smaoinich mi air PMO no NoFap. Le bhith a ’dìreadh m’ inntinn air rudeigin eile, cha leig mi a leas a bhith a ’strì gus PMO fhaighinn a-mach às m’ inntinn. Mar sin, feuch ri dhèanamh agus smaoineachadh mu rudeigin eile. Nì e tòrr nas fhasa e.

Mar sin, is e seo deireadh na h-aithisg agam. Ma tha ceist sam bith agad, dìreach cuir sa phost e gu h-ìosal agus feuchaidh mi mo dhìcheall airson freagairt. Fuirich làidir, mata!

LINK - Aithisg deuchainn modh cruaidh 30-Day

by Frektor


ÙR

Gu ceart, dhaibhsan a tha airson faighinn a-mach, bha na seachdainean 2 a chaidh seachad gu math duilich dhomh. Ceisteachain, deuchainnean, cinn-latha phròiseactan, bha a h-uile dad a ’tighinn agus an t-seachdain seo bha an ìre as àirde. An t-seachdain seo, thachair dhomh cuideachd a bhith a ’sgiobadh mo sheiseanan gym agus a’ tòiseachadh ag ithe mì-fhallain. Tha tòrr atharraichean mood ann cuideachd.
B ’ann a-nochd a tha mi a’ faireachdainn cho feumach air mo chuideam a leigeil ma sgaoil. Mar sin, cho-dhùin mi gu neo-fhiosrachail sùil a thoirt timcheall air cuid de subs NSFW, fhuair mi tionndadh air agus thòisich mi a ’coimhead cuid de vids porn. Agus an uairsin, chan eil fios agam dè a thachair ach thòisich mi a ’dol air iomall, agus às deidh beagan mhionaidean, leum! Tha mi air ath-chraoladh.
Tha e coltach gu bheil mo chuideam air falbh dìreach às deidh dhomh ath-chraoladh. Ach cha mhair an deagh fhaireachdainn sin fada. Thòisich mi a ’faireachdainn gu math ciontach agus nàire orm fhìn. Ach, chan eil mi a ’smaoineachadh gun dèan e feum sam bith dhomh, agus mar sin ghluais mi air adhart agus tòisich a’ sgrìobhadh air seo anns a ’bhad.
Ach, thuig mi nach deach mo 103 latha a chaitheamh dìreach air sgàth an ath-chraoladh sin beagan mhionaidean air ais. Dh ’ionnsaich mi uimhir de rudan air an t-slighe agus bha mi airson a h-uile càil a roinn còmhla ribh. Chan eil e mu dheidhinn na mòr-chumhachdan (ged a tha, tha iad fìor), tha e mu dheidhinn dè a dh ’fhaodadh mo gheàrd a thoirt sìos agus dè a b’ urrainn dhomh a dhèanamh gus casg a chuir orm bho bhith a ’dol air ais.

Dè a tha gam fhàgail ag iarraidh a bhith sgiobalta Uill, mhothaich mi cuid de phàtranan nuair a tha mi a ’faireachdainn a’ feuchainn ri fap. Mar as trice bidh an t-ìmpidh air adhbhrachadh le gin de na leanas:
* Bòrdadh. Nuair a bhios mi a ’leamh, mar as trice bidh mi a’ brobhsadh tro reddit agus an uairsin a ’dol a-steach do chuid de NSFW subs. Agus tha, dhèanadh e na h-ìmpirean àrd mar fuck.
* Uaigneas. Mhothaich mi nach robh ìmpidh agam a-riamh nuair a tha mi timcheall air daoine. Ach nuair a bhios mi aonaranach anns an t-seòmar agam, tòisichidh na h-ìmpidh a ’tighinn agus gad mhealladh.
* Ìre àrd de lùth. Nuair a bhios mi ag obair a-mach, tha mi buailteach a bhith a ’cleachdadh cha mhòr a h-uile lùth agam. Mar sin, cha bhiodh lùth sam bith agam air fhàgail. Ach nuair a thòisich mi a ’sgìtheadh ​​seiseanan obrachadh a-mach, bhiodh mo lùth ann a’ feitheamh ri bhith air mo shaoradh.
* Porn. Tha mi a ’smaoineachadh gur e seo an rud as fhollaisiche. Ach an rud a tha ga dhèanamh cunnartach tha e anns a h-uile àite, chan eil sinn a ’tuigsinn. Is fheàrr dhut fuireach air falbh bho rud sam bith a thogas ort.
* Stress. Yeah, seo na thachair a-nochd. Nuair a tha cuideam oirnn, tha sinn buailteach a bhith a ’coimhead airson teicheadh. Agus uaireannan bidh sinn den bheachd nach e fap an dòigh as fheàrr air teicheadh. (Ged nach eil e fìor)

Dè as urrainn dhut a dhèanamh gus casg a chuir ort fhèin bho bhith a ’dol air ais
A-nis gu bheil fios againn dè a tha a ’toirt ìmpidh oirnn, b’ urrainn dhuinn dòigh a lorg gus dèiligeadh riutha.
* Cùm thu fhèin trang. San dòigh seo, cha bhiodh tu a ’fàs sgìth. Cha bhiodh ùine agad a-riamh eadhon smaoineachadh air PMO. Feuch ri rudeigin a lorg airson ionnsachadh, no feuch ri dìreach rud sam bith a chruthachadh. Ge bith dè a th ’ann, feuch ri thu fhèin a chumail trang gus nach bi àite ann airson PMO nad inntinn.
* Rach a-mach an sin! Fuirich a-mach às an t-seòmar agad, gu sònraichte ma tha thu aonaranach. Is e a bhith nad aonar san t-seòmar aon de na rudan as cunnartaiche ri dhèanamh nuair a tha thu a ’feuchainn ri dhol gu NoFap. Feuch ri conaltradh gu sòisealta agus a bhith a ’crochadh a-mach còmhla ri do charaid no faigh tlachd às an ùine agad nad aonar a’ coiseachd don phàirc.
* Obrachadh a-mach. Tha seo airson dèanamh cinnteach gun tèid do lùth a chleachdadh san dòigh cheart. Ma dh ’obraicheas tu a-mach, cha bhiodh lùth gu leòr agad a-riamh gus smaoineachadh air fapping. Dhèanadh seo cuideachd thu ann an cumadh agus fàs fallain!
* Gabh fras. Tha, tha e a ’cuideachadh mòran. Nuair a tha thu a ’faireachdainn an othail, rachaibh fras. Teth no fuar, lorg dè as fheàrr dhutsa. Thuirt cuid gu bheil fras fuar gan tionndadh dheth agus thuirt am fear eile gu bheil e gan tionndadh.
* Faigh suas agus òl glainne uisge. Tha am fear seo cuideachd glè chuideachail gus na h-ìmpidh agad a chumail fodha.

Dh ’fhaodadh gur e an-diugh an latha 103rd agam le NoFap