Tha mi air a bhith ag iarraidh nofap a dhèanamh airson ùine mhòr. Bha gràin agam air nach robh smachd agam orm fhìn, agus bha mi a ’sgròbadh suas mo bheatha. Bha mi airson atharrachaidhean adhartach a dhèanamh dhomh fhìn, ach bha 0 togradh agam agus cha robh coltas gu robh mi a ’dèanamh dad. Chunnaic e a h-uile buannachd a fhuair daoine a thòisich nofap agus chuir iad romhpa feuchainn air.
Bha a ’chiad streak agam 20 latha. Tha mi anns na 20n agam.
Buannachdan Nofap bho bhith a ’gabhail a-steach 1 1 / 2 mìosan air ais:
- Tha mi air 12 not a chall.
- Fàg stad dha-rìribh air cofaidh agus soda daithead. Bha mi air mo ghlacadh le cofaidh airson còrr is 5 bliadhna.
- Cha do dh'ith thu biadh sgudail sam bith no chaidh a-mach gu taighean-bìdh fastfood sam bith.
- A bhith a ’caitheamh a h-uile latha, uaireannan dà uair san latha.
- Tunnaichean de fhrasan fuar. Chan eil e riatanach gu làitheil, ach mar as trice.
- Smachd brosnachaidh nas fheàrr.
- Beachdan nas fhallaine agus tha mi a ’faireachdainn nas toilichte.
- Chan eil mi a ’ruith air falbh bho mo cheistean pearsanta tuilleadh, no co-dhiù chan eil uiread.
- Barrachd aoibhneis anns na coileanaidhean beaga a bhios mi a ’pasgadh fad latha agus nas lugha de“ boredom ”.
- A ’dèanamh mòran nas fheàrr le draghan sòisealta. Fiù 's chaidh iad air ais an conaltradh ri seann charaidean.
- Tha mo sheòmar mu 100x nas fheàrr na bha e. Bha e fìor dhroch bhuaidh. Feumaidh tu creideas a thoirt dha Jordan Peterson airson a bhrosnachadh gus seo a bhrosnachadh.
- Gu h-iomlan, bha e comasach dhomh atharrachaidhean mòra a dhèanamh air dòigh-beatha nach b ’urrainn dhomh mus deach mi a-steach don choimhearsnachd seo agus tòiseachadh air an dùbhlan seo.
LINK - Buannachdan Nofap bho bhith a ’gabhail a-steach 1 1 / 2 mìosan air ais
Làithean 100 de nofap, dh'atharraich whats
- Tha mi air 27 not a chall
Tha mo sheòmar is mo chàr air a dhol bho pàrras de dhath gu madainn lurach.
Tha mi air ionnsachadh mar a bhruich mi diofar bhiadhan. Ron àm seo b ’e uighean a bh’ ann am mias as fheàrr a b ’urrainn dhomh a chòcaireachd, agus bha mi an urra gu mòr ri biadh pacaichte. A-nis is urrainn dhomh mo bheathachadh a mheudachadh gus an dà chuid cuideam a chall agus na macros a dh ’fheumas mi fhaighinn. Tha mi cuideachd air a bhith a ’feuchainn ri mo theaghlach dlùth is leudaichte a chuideachadh nuair a dh’ iarras iad comhairle beathachaidh no comhairle mu chall cuideam.
Bha mi ag obair a-mach mus do thòisich mi air an seo, ged a tha coltas gu bheil barrachd fòcas agam is mi air mo bhrosnachadh.
Tha tòrr a bharrachd fòcas agus lùth agam. Tha e coltach gu bheil mo chuimhne cuideachd biorach laser. Ron streak seo bha e a ’faireachdainn mar gun robh ADHD agam. Chunnaic mi mo choileanadh a ’dol am meud ann an grunn raointean acadaimigeach.
Tha mi air eòlas fhaighinn air na faireachdainnean brònach is cuideachail agam. Chan eil an iomagain sin a thig le PMO cunbhalach ann tuilleadh, ach tha a bhith a ’faireachdainn gu bheil bròn air toirt orm a bhith a’ faireachdainn nas làidire nam faireachdainn. San fharsaingeachd tha mi tòrr nas toilichte cuideachd.
Tha mi tòrr nas sòisealta agus a ’dol a dh’ àiteachan nach robh mi air a bhith ann o chionn bhliadhnaichean. Tha mi air grunn charaidean ùra a dhèanamh. Tha an dragh sòisealta agam air fàs nas fheàrr gu h-obann.
Tha 120 latha bho bhruidhinn mi ri mo narcissistic ex gf.
Tha mi air ionnsachadh meòrachadh agus tha e air a bhith iongantach airson a bhith a ’dèiligeadh ri cuideam agus ag ionnsachadh mar a chumas mi smachd air mo smaoineachadh.
Tha mi dìreach tòrr a bharrachd air mullach na beatha san fharsaingeachd. A ’faighinn stuth air a dhèanamh nuair a dh’ fheumas e a dhèanamh airson a ’mhòr-chuid. A ’toirt aire do mo shlàinte. A ’cuideachadh dhaoine eile nuair a dh’ fheumas iad cuideachadh.
Tha mi air tòrr streaks a dhèanamh ron seo, an 20 latha as fhaide. Chanainn gur e an t-atharrachadh as motha an turas seo cho-dhùin mi tòiseachadh a ’meòrachadh. Tha mi cho toilichte gun do rinn mi, tha e air a bhith riatanach san streak seo. Sin agus a ’leughadh leabhraichean.
Ma tha ceistean sam bith agaibh uile, leigibh fios.
;
