Beagan cùl-fhiosrachaidh: Tha mi 21. B ’e 15 Faoilleach an turas mu dheireadh a choimhead mi air P, de WOW. A ’faireachdainn iongantach airson sin a chuir a-mach. Gu sònraichte leis nach eil fios aig duine sam bith eile ach mise agus muinntir nofap. Nuair a lorg mi am fo-sgrìobhadh seo bha mi an dùil a dhol air adhart leis mar rùn bliadhna ùr ach cha d ’fhuair mi timcheall gus tòiseachadh chun 2016mh. Taing do phuist dhaoine airson mo bhrosnachadh nach eil e ro fhadalach. Mar sin tha mi ag ràdh riut a-nis, mura h-eil thu air tòiseachadh, chan eil e ro fhadalach. Tòisich an-diugh. Is e turcaidh fuar an dòigh air a dhèanamh.
An reusanachadh: Thòisich mi an toiseach an dòchas mo flaccid cruaidh a leigheas. (Mura h-eil fios agad dè a th ’ann faodaidh tu coimhead ris - tha e mar thoradh air dìth làr pelvic). Chuidich e leis. A ’toirt àrdachadh dhomh ann am meud flaccid agus crochte, ach fhathast an-còmhnaidh tha tòrr sruthadh fala ann, is dòcha dìreach mar a tha e.
buannachdan:
Cha toil leam cus a dhèanamh ach tha na buannachdan air mo dhèanamh gu tur eadar-dhealaichte, airson na b ’fheàrr. Tha mi nam dhuine gu math eadar-dhealaichte. Tha mi ag obair anns a ’bhaile agam far an robh eagal orm roimhe seo a bhith a’ faicinn dhaoine, iomagain shòisealta. Tha mi fada nas fheàrr le boireannaich agus A ’GABHAIL A-NIS DÈ CHO MATH A DHÈANAMH. AGUS CHA BHI SINN GU H-UILE A-MHÀIN A-MHÀIN A-MHÀIN. Tha fios agam mar a bheir iad orra gàire a dhèanamh, chan eil dragh orm mu bhith nàire, no a ’coimhead mar amadan, bidh mi a’ gabhail chunnartan.
Tha mi a ’faireachdainn tòrr a bharrachd faireachdainn. Bidh daoine ag innse dhomh gu bheil mi a ’coimhead math. Dìreach o chionn ghoirid tha nighean tarraingeach, thuirt caraid dha caraid “tha e a’ coimhead glè mhath agus tha e a ’bruidhinn a-nis.” Bidh daoine a ’mothachadh na rudan beaga, agus bidh iad a’ dol astar mòr. Tha mi a ’smaoineachadh gun do chuidich staonadh mo imcheist shòisealta nas motha na rud sam bith. Bha fìor dhragh orm, chaidh innse dhomh gum feum mi cungaidh-leigheis a chuir air a shon, ach chuir mi air ais e le bhith a ’dèanamh seo.
Tha mi nas fheàrr san fharsaingeachd le daoine. Tha mi air uimhir de rudan a dhèanamh nach àbhaist dhomh a bhith. Chaidh mi a-mach gu bàraichean, tha e coltach gu bheil e beag ach tha mi dha-rìribh SMILE - (a ’dol astar mòr). Tha mo ghnìomhachd erectile a ’faireachdainn math. Tha mi a ’coimhead daoine san t-sùil. Cha bhith mi a ’gabhail rudan ro throm no fo uallach. CONFIDENCE. Suas mòr ann am misneachd.
Superpowers - Tha fios agam gu bheil beachdan measgaichte orra sin, mi-fhìn nach tug mi iomradh orra mar seo a-riamh. Ach thug mi an aire orra. Bidh thu a ’faighinn gàire bho bhoireannaich, barrachd fiosan, msaa. Bidh iad a’ dol air adhart agus air adhart, agus mar sin tha mòran againn air eòlas fhaighinn orra. Chan eil mi buileach cinnteach carson ach tha iad ann. Mo bharail - tha thu dha-rìribh gad leasachadh fhèin mar dhuine agus tha e gu tur a ’sealltainn air an taobh a-muigh.
Rudan a chuidich air an t-slighe: Multivitamins, sinc, ithe fallain (barrachd lusan is uisge), yoga (feuch rudeigin eadar-dhealaichte), eacarsaich + togail. Taisbeanaidhean fuar, dh ’fhalbh mi bhuapa ach tha mi air tilleadh thuca. Bidh mi a ’dol làn fhuar airson na diogan 30 mu dheireadh gu mionaid den fhras bhlàth àbhaisteach agam. Fàg mi spionnadh, craiceann a ’coimhead math, msaa.
Beagan comhairle - chuir mi às do instagram airson greis, bho àm gu àm ath-luchdachadh e gach beagan mhìosan gus dealbh a phostadh bho thuras. Bidh sinn a ’faighinn gu leòr dopamine, feumaidh sinn a lughdachadh far an urrainn dhut. Dèan rudan dhut, a dh ’fheumas tu an taigh fhàgail. Rach a-mach le co-oibrichean, obraich a-mach, smaoinich, yoga, leugh, ge bith dè as urrainn dhut a bheir thu far a ’fòn, coimpiutair, eadar-lìn agus a-mach às an leabaidh.
AN SLÀINTE agad - Tha an corp uile ceangailte nuair a thig e gu slàinte. Is e an rud # 1 a dh ’fheumas sinn a thoirt gu buil gum faod an eanchainn agad gnìomhan eile sa bhodhaig agad ath-sreangadh, airson na bu mhiosa. Tha an dòigh anns am bi sinn a ’làimhseachadh ar bodhaig a’ toirt buaidh air gach pàirt dheth, a ’toirt a-steach gnìomhachd erectile. Feumaidh tu faighneachd dhut fhèin, a bheil mi a ’dèanamh, a’ coimhead P, a ’smocadh, drogaichean, droch roghainnean dòigh-beatha, is fhiach e airson mo shlàinte iomlan air gnìomhan a tha mi ag iarraidh nam bheatha.
STRESS - Nuair a chuireas sinn cuideam air is dòcha nach tuig sinn e ach bidh e a ’toirt cuideam air do shlàinte, a’ call falt, msaa. Feuch gun a bhith a ’cur cuideam air na rudan beaga, ge bith an e an obair agad a th’ ann, daoine a chuir dragh ort, msaa. Na gabh dragh mu dheidhinn , bheir do bhodhaig taing dhut san fhad-ùine. Is e seo rudeigin a tha mi air a bhith ag iarraidh a shearmonachadh.
Co-dhùnadh - tha mi air tuiteam grunn thursan is dòcha 5 tursan tron ùine seo. Tha iad uile mar thoradh air iomall agus a bhith san leabaidh ro fhada. Ach cha robh GUN dhiubh mar thoradh air a bhith a ’coimhead P.
Cha bhithinn air a bhith comasach seo a choileanadh agus mi fhìn atharrachadh mura biodh e airson an fho-earrann seo. Daoine a ’cuideachadh a chèile a-muigh an seo agus a’ toirt seachad brosnachadh, a ’toirt misneachd dha càch. Chuidich mi gu tur cuidhteas mo imcheist shòisealta.
Tha mi airson taing a thoirt dhut uile airson do bhrosnachadh, sgeulachdan, eòlasan, sgeulachdan soirbheachais, cunnartan, mearachdan, fàilligeadh, ath
LINK - BLIADHNA 1 !, Air sgàth thusa uile.
;
