Tha mi air soirbheachadh mu dheireadh thall a ’faighinn thairis air a’ chùis mhòr seo nam bheatha. Tha 7 bliadhna de sgrios deiseil. Airson 4 bliadhna dh'fheuch mi ri 90 latha a ruighinn. Tha mi air latha 21, 30, 40, msaa a ruighinn iomadh uair. Anns an streak seo ràinig mi latha 70 airson a ’chiad uair agus thòisich mi a’ faighinn eòlas air atharrachadh MÒR nam eanchainn agus nam bhodhaig agus nam bheatha. Cha robh mi air eòlas fhaighinn air seo a-riamh roimhe fad mo ùine air NoFap. Thòisich an fhìor atharrachadh a tha sinn uile a ’sireadh air NoFap.
Tha uimhir de bhuannachdan ri liostadh ach seo cuid:
- Gu tur nas toilichte.
- Emotions faireachdainnean nas cumhachdaiche, dian, a ’toirt a-steach bròn.
- Tha Intellect nas gèire, tha mi nas fheàrr, cuimhne nas fheàrr. Tha cnapan-starra beothail de mo bheatha air a bhith a ’tighinn - dhìochuimhnich mi uimhir agus cha robh fios agam eadhon.
- Gun eagal a bhith a ’coimhead air daoine agus a’ bruidhinn ri daoine.
- Biodh lùth agad airson rudan a dhèanamh. Tha mi airson èirigh sa mhadainn. Tha mi air bhioran airson a-màireach. Tha mi comasach air rud sam bith. Gun a bhith a ’gabhail dragh cho mòr mu dheidhinn rudan, mar na tha mi a’ dol a dhèanamh ma thachras seo no ma thachras sin, oir a-nis tha mi nas comasaiche air suidheachaidhean a làimhseachadh.
- Tha ceòl fada nas fheàrr. Tlachd a ghabhail air geamannan bhidio dòigh nas motha. Tha blas bìdh nas fheàrr. Tha filmichean nas tlachdmhoire.
- Bha coltas corporra air a thionndadh gu mòr. Sùilean nas gile agus nas motha agus nas dathte. Tha craiceann na dath fallain a-nis. Acne uile air falbh (tha mi air a bhith agam bho 13 agus dìreach a-nis às deidh an streak seo a dhol). Corp air a neartachadh agus a ’coimhead nas coileanta, fèitheach, le cuibhreann nas fheàrr.
- Nas freagarraiche gu corporra agus nas làidire. Is urrainn dhomh zip timcheall agus rudan a dhèanamh cho luath, a ’gluasad aig astar solais aon diog agus an uairsin a’ slaodadh sìos an ath rud gun a bhith a ’faighinn anail ... tha mi iomchaidh mar a bha mi mar phàiste.
- Is urrainn dhomh fòcas a chuir air rudan le mo shùilean. Cuideachd chì mi barrachd mion-fhiosrachaidh romham, mar a bhios mi a ’coiseachd sìos an t-sràid agus a’ faicinn a h-uile mion-fhiosrachadh, faileas togalach ann an uinneag fhad ‘s a tha mi a’ coimhead air duine a ’coiseachd air beulaibh orm.
- Bidh mi a ’gàireachdainn tòrr a bharrachd agus tha barrachd àbhachdas a’ còrdadh rium.
Cha robh an t-atharrachadh a thòisich mi a ’fulang ach mo bheatha a’ tilleadh às deidh dhomh a bhith falaichte airson 7 bliadhna (faisg air 8 bliadhna). Gus smaoineachadh, bha mi marbh airson na bliadhnaichean sin agus cha robh fios agam eadhon!
Mura d ’fhuair thu a-riamh ach timcheall air 30 latha, no 50, no eadhon 60, chan eil mi a’ smaoineachadh gu bheil thu fhathast air eòlas fhaighinn air an fhìor atharrachadh a tha a ’tachairt às deidh ùine mhòr de dhilseachd (BTW is e seo 100 latha modh cruaidh).
DÈ CHO MATH 'SA THA MI: Is e an adhbhar a shoirbhich leam an turas seo às deidh dhomh fàiligeadh airson na 4 bliadhna a dh ’fhalbh, le bhith a’ cleachdadh aon innleachd a thòisich mi a ’cleachdadh aig toiseach na streak seo, a bhios mi a’ roinn a-nis: Teich às a h-uile buaireadh! Na feuch ri sabaid an aghaidh bhuaireadh, ruith air falbh bhuapa uile! Tha seo a 'ciallachadh:
- Stad a bhith a ’coimhead air cuirp bhoireannaich nuair a tha thu a’ coiseachd sìos an t-sràid, cuir fòcas air an aghaidhean.
- Cuir stad air fantasizing mu dheidhinn gnè, no suidheachaidhean gnèitheasach.
- Stad a bhith a ’smaoineachadh mu dheidhinn gnè agus gnèitheachas gu tur.
- Stad a bhith a ’coimhead bhideothan ciùil fo chasaid feise.
- Stad a bhith a ’coimhead seallaidhean gnè.
- Stad a bhith a ’coimhead air sanasan lingerie.
- Teich bho shuidheachaidhean gnèitheasach.
- Teich bho luchd-brosnachaidh gnèitheasach.
- Seachain arousal.
Is e an dòigh seo an rud a bha fir a-riamh a ’cleachdadh bho na seann linntean, agus is e seo a tha daoine a’ teagasg an-diugh. Mar eisimpleir, seo dithis fhear a tha ga theagasg cuideachd: http://www.yourbrainrebalanced.com/…ousal-method-celibacy-of-body-and-mind.14525/
http://www.yourbrainrebalanced.com/forum/threads/my-thoughts-on-rebooting-extremely-long-post.15558/
Tha cuideigin eile air faighinn a-mach an dòigh seo: “Tha mi air a bhith a’ soirbheachadh cho math fhathast agus tha mi a ’faireachdainn as cothromaiche le bhith a’ gabhail ri inntinn gun a bhith a ’togail feise idir idir. Bidh peeking a ’cur dàil air faighinn seachad air. Tha a bhith a ’smaoineachadh mu dheidhinn feise a’ cur dàil air faighinn seachad air. Tha mi a ’faireachdainn sin a-nis. Tha mi ann an àite far am bi mi a ’putadh smaoineachadh gnèitheasach a-mach às m’ inntinn sa bhad. Tha e ag obair gu math. ”
...
Feumaidh tu a bhith a ’tuigsinn gun deach an eanchainn agad atharrachadh le PMO, agus gum feum an eanchainn agad a dhol tro atharrachadh eile gus tilleadh chun stàit àbhaisteach aige. Le bhith gun a bhith a ’dol sìos na h-aon seann neuropathways le bhith a’ coimhead air dealbhan feise agus a ’smaoineachadh smuaintean gnèitheasach, tòisichidh tu a’ toirt air na neuropathways sin acras. Bidh thu a ’stad gan cleachdadh agus bidh iad a’ dol a-mach à gnìomhachas.
Tha mi a ’smaoineachadh nach bi a h-uile dreuchd brosnachail, na h-adhbharan a bheir daoine dhaibh fhèin gus stad a chuir air PMO, na puist gun àireamh a tha ag argamaid carson a tha PMO dona, gu leòr gus toirt air cuideigin stad a chuir air PMO. Tha mi a ’smaoineachadh gu bheil an tràchdas cho làidir, nuair a thathas a’ mealladh neach agus nach fhaigh iad air falbh bhuaithe, gun toir iad a-steach ge bith dè an abairt brosnachail a thèid innse dhaibh. A-nis chan eil mi ag ràdh nach eil a h-uile stuth brosnachail cuideachail, dìreach gur e an aon rud a dh ’obraich dhomh an dòigh a mhìnich mi gu h-àrd.
Ma tha thu air fuasgladh fhaighinn iomadh uair gus stad a chuir air PMO mu dheireadh agus gu bheil thu fhathast a ’tuiteam air ais, tha thu a’ dèanamh rudeigin ceàrr. Bha eòlas agam air an aon rud, agus b ’ann A-MHÀIN nuair a dh’ atharraich mi innleachdan agus a chleachd mi an dòigh “flee fornication” a chuir mi stad air PMO.
Seo beagan comhairle. Stad a bhith a ’smaoineachadh gun atharraich thu na droch chleachdaidhean agad“ aon latha ”, gun tòisich thu ag atharrachadh do bheatha airson an“ aon latha ”as fheàrr. Feumaidh tu a dhèanamh a-nis. Faodaidh tu a dhèanamh a-nis. Gabh a ’chiad cheum a-nis.
Ma tha thu air fàiligeadh iomadh uair a ’feuchainn ri soirbheachadh, agus eadhon iomadh bliadhna air fàiligeadh, na caill dòchas. Thoir sùil orm. Bha mi dìreach mar thusa agus thug mi thairis seo.
Ma tha thu air cluinntinn gu bheil modh cruaidh cus, no nach eil a bhith a ’dèanamh NoFap na chuideachadh, na creid e. Tha gleidheadh semen cho riatanach do bheatha duine. Chan e a-mhàin sin, ach tha beatha làn de pornagraf agus brosnachadh gnèitheasach, smaoineachadh gnèitheasach, fantasizing, oogling, msaa ag atharrachadh eanchainn neach agus a ’toirt sìos càileachd ar beatha gu mòr. Tha mi a ’smaoineachadh gur dòcha gur e seo prìomh adhbhar gu bheil mòran fhireannaich an-diugh a’ faighneachd carson a bha iad cho toilichte agus cho soilleir ri clann, ach às deidh dhaibh a bhith a ’bualadh air caitheachas cha robh iad tuilleadh.
Co-dhiù, cha do stad na h-atharrachaidhean. Barrachd is barrachd tha mo neart is mo bheatha a ’dol am meud, agus tha e coltach nach tig e gu crìch gu bràth. Is dòcha às deidh 7 bliadhna gun tig mi làn chearcall agus gun till mi gu tur mar as àbhaist? No is dòcha gun tachair e nas luaithe na sin? Chan eil mi buileach cinnteach ciamar a tha seo ag obair gu mionaideach. Agus duilich airson an dreuchd seo a bhith cho fada. Tha mi air mo dhìcheall a dheasachadh.
by Neonic95
;
