CHA BHI SEO A ’GABHAIL A’ GABHAIL A-STEACH WALL TEXT, AGUS FRANKLY IT - Ach tha mi a ’smaoineachadh gum bi e na bhrosnachadh mòr dha mòran!
Chan eil mi air porn a shireadh a dh'aona ghnothach bhon 17mh Cèitean. Tha mi air a bhith saor bho ghnìomhachas ana-cainteach, neo-thròcaireach agus gearain airson leth-bhliadhna.
Tha mi air eòlas fhaighinn air deuchainnean trom-inntinn, agus tha an teampall gu PMO air a bhith uamhasach, tha fios agam ge-tà nuair a chaidh agam air seasamh an aghaidh buaireadh tro na deuchainnean a tha mi air a bhith tro na mìosan a dh ’fhalbh, tha mi làidir gu leòr airson cuir an aghaidh buaireadh tro rud sam bith a thilgeas an saoghal thugam.
Mar a tha mi air seo a choileanadh:
Tha mi air co-dhùnadh liosta a dhèanamh de na factaran riatanach a thug orm gu far a bheil mi a-nis. Agus tha mi a ’smaoineachadh agus an dòchas gum faodadh an liosta seo a bhith na liosta ceum air cheum air mar a nì thu a’ chùis air porn-urges.
- 1. Tha mi air fiosrachadh a thoirt dha na daoine nam bheatha mun chùis agam
Tha a ’chiad uair a dh’ innis mi dha cuideigin mun PMO-addiction agam a ’comharrachadh clach-mhìle fhìor. Bha e a ’faireachdainn mar gum biodh mi a’ dèanamh duilgheadas a-mach à rudeigin nach eil na dhuilgheadas. Is dòcha air sgàth ‘s nach eil mòran eile a’ faicinn porn mar dhuilgheadas. Ach lorg mi caraid air an robh mi eòlach a bha air duilgheadas inntinn, a bha fios agam a bhiodh comasach air tuigse nas doimhne fhaighinn air tràilleachd agus amannan nas dorcha nam bheatha. Sheall e dhomh an tuigse as motha, agus chuidich e mi a ’tuigsinn nach robh mo chur-ris dad ri bhith tàmailteach. Bha fios agam gum feumadh daoine a bhith agam nam bheatha a bhith an urra rium airson an amas agam a choileanadh. Dà mhìos às deidh sin roinn mi e le mo leannan ùr a bha cuideachd an dùil gum biodh tuigse nas doimhne agam air an duilgheadas agam. Bha i cuideachd air leth taiceil, agus le bhith a ’toirt fiosrachadh dhi air dearbhadh gu bheil earbsa a’ tighinn le earbsa. Bidh mi a ’gabhail barrachd fois còmhla rithe a-nis na bha e a-riamh, agus tha mi a’ faireachdainn cinnteach nuair a thig gnè gu bhith na rud anns an dàimh againn, cuidichidh ar n-earbsa gu mòr air mo chomas coileanadh.
Anns na beagan mhìosan a dh ’fhalbh tha mi air barrachd is barrachd dhaoine innse don ìre far a bheil fios aig a’ mhòr-chuid de mo charaidean dlùth mun t-suidheachadh agam. Tha e gu math cuideachail nuair a tha droch latha agam gun urrainn dhomh bruidhinn riutha agus gu bheil fios aca mun duilgheadas agam.
Cuideachd, chan eil na daoine mun cuairt ort nach eil a ’tuigsinn do dhuilgheadas mar neach a tha thu airson a chumail. Is dòcha gu bheil seo neònach, ach dè a gheibh thu le bhith gad chuairteachadh le caraidean nach eil a ’gabhail ris na duilgheadasan agad? Chan e fìor charaidean a th ’annta ma tha iad gu inntinn chumhang a’ faicinn gu bheil na duilgheadasan agus na dùbhlain fhèin aig gach neach.
Chan urrainn dhomh innse gu leòr cho cudromach sa tha e gun cùm thu do charaidean dlùth agus fiosrachail. Dhòmhsa tha e a ’faireachdainn mar an mìneachadh feart soirbheachaidh.
- 2. Tha amas agam
Feumaidh mi aideachadh gu bheil amasan mar sheòrsa de dhà thaobh. Air aon taobh faodaidh iad a bhith na bhrosnachadh mòr, air an taobh eile tha cunnart ann nuair a ruigear amas, leigidh fear dhiubh a dhol sìos. Is dòcha gu bheil thu gad mhealladh fhèin a-steach a bhith a ’smaoineachadh gu bheil an ath-ghluasad agad air a dhèanamh. Tha e glè choltach nach eil, agus ged a bu chòir a dhèanamh, cha bhith thu a ’cosnadh mòran a’ dol air ais gu seann chleachdaidhean.
Bha mi fortanach gu leòr gun do tharraing mi a-mach airson a ’chiad mhìos de mo thuras (barrachd air seo ann an earrann 4), agus chuidich seo mi gu mòr a dhìochuimhneachadh gu robh amas cruadhtan agam an toiseach. Nuair a thill mi dhachaigh às deidh trì seachdainean de shiubhal, b ’e an t-amas agam“ A bhith a ’fuireach na beatha as fheàrr as urrainn dhomh”. Bha mi air sgur a bhith a ’cunntadh na làithean, ach an àite sin thug mi air na làithean cunntadh!
Tha amasan smaoineachail nach eil dà-chànanach (furasta a mhìneachadh mar a choileanadh / gun choileanadh) air a bhith air leth cuideachail dhomh. Faodaidh beatha a bhith a ’fàs nas fheàrr an-còmhnaidh, agus mar sin chan eil an amas a-riamh air a choileanadh chun ìre‘ s gun urrainn dhut fois a ghabhail agus a ràdh gu bheil thu air a dhèanamh.
- 3. Cuir còmhla an ath-ghluasad agad le fuasgladh chùisean eile
Is ann ainneamh a thig tràchdas porn leis fhèin. Gu tric bidh e a ’spreadhadh mar chomharradh air duilgheadasan eile ann am beatha.
Bha mi an-còmhnaidh a ’strì ri bhith a’ gabhail ris gum faodadh boireannaich a bhith coltach ri fear mar mise, agus is e seo an toiseach carson a thòisich mi a ’teicheadh gu porn. Bha mi den bheachd nach robh duine ann dhomh. Dh ’aithnich mi gum biodh porn gu bràth a’ mìneachadh mo ghnèitheas agus nach robh mi airidh air barrachd. Gabh beachd air - bha mi ceàrr!
Dhòmhsa, tha na 6 mìosan a dh ’fhalbh air a bhith ag obair air mo chogais, mo mhisneachd agus mo ghabhail. Chan eil mi anns an dàimh as fhasa le mo nighean, ach tha duilgheadasan inntinn co-roinnte air tòrr ionnsachadh dhomh mu dheidhinn gabhail, caoimhneas agus mathanas. Tha mi air ionnsachadh nuair a bhios daoine ag obair ann an dòigh nach eil mi idir ag aontachadh riutha, mar as trice tha na h-adhbharan aca. Tha adhbharan aig daoine airson an gnìomhan agus an ciall, ach is dòcha nach eil adhbharan ann a tha furasta an tuigsinn.
B ’àbhaist dhomh a bhith breithneachail, agus tha mi a’ smaoineachadh gum faodar seo a cheangal ri adhbhar mo PMO-addiction. Thug mi breith air daoine. Cha robh mi fosgailte don bheachd gum faodadh duine sam bith a bhith coltach riumsa. Cho luath ‘s a tha thu a’ smaoineachadh gu bheil do smuaintean ceart gu reusanta, bidh thu a ’breithneachadh a h-uile duine timcheall ort.
- 4. Rach a ’siubhal le cuideigin a tha a’ còrdadh riut a bhith a ’caitheamh ùine còmhla ris
Mar a chaidh ainmeachadh ann an earrann 2, bha e comasach dhomh teicheadh airson a ’chiad chas de mo thuras. Bha an seisean PMO mu dheireadh agam air 17 Cèitean, agus bha mi airson a bhith air ath-thòiseachadh mìos às deidh sin. Bha an MO mu dheireadh agam air 8 Ògmhios. Bha mi air dearbhadh don nighean a b ’fheàrr leam aig an àm a dhol a shiubhal còmhla rium airson trì seachdainean. Aig an àm sin bha sinn nar caraidean, a-nis tha sinn ann an dàimh. Ach aig an àm cha do rinn mi mòran meas air an ùine a bha a dhìth airson ath-thòiseachadh. Bha mi den bheachd gum bithinn ceart gu leòr ro thoiseach ar siubhal. Gu do-sheachanta cha robh mi.
Ach! B ’e siubhal còmhla rithe an roghainn as fheàrr leam ann an ùine mhòr. Tha an turas seo a ’comharrachadh toiseach mo 6 mìosan de bhith ag obair orm fhìn. Bha mo shùilean air an duais a h-uile latha, bha i an-còmhnaidh còmhla rium, rudeigin a bha air leth buannachdail. Tha seo ann an cuid de dhòighean a ’dol thairis air roinn 1. Ach aig a’ cheann thall, b ’e buaidh an turais seo gun robh toiseach-tòiseachaidh 30 latha agam a-steach don ath-ghluasad agam nuair a ràinig mi dhachaigh, agus bha mi thairis air na h-amannan as miosa de ghluasadan rèidh agus mood. Bha mi air a thighinn chun phuing nan robh mi air m ’eanchainn a theagasg a tha na cheannard. Anns a ’chùis agam, bha faireachdainnean làidir de ghràdh agus de ghràdh aig mo chompanach siubhail.
- 5. Na can gu modhail ris a ’bhodhaig agad
Chan eil duine ann a bu chòir dhut a bhith nas coibhneil na do bhodhaig. Tha a bhith a ’ruith cogadh taobh a-staigh thu fhèin sàrachail. Chan eil a bhith a ’sabaid airson dà thaobh, ag iarraidh an dà chuid buannachadh. Bu chòir dhut oidhirp a dhèanamh air an dreuchd mar neach-peacaidh! Tha seo na eòlas luachmhor, ma bu chòir dhut beachdachadh air dreuchd ann an cùisean eadar-nàiseanta, ach nas cudromaiche, chan eil a bhith a ’caoineadh thairis air bainne air a dhòrtadh a’ frithealadh duine sam bith.
Le bhith a ’maitheanas dhut fhèin, tha maitheanas a thoirt do gach taobh den chòmhstri armachd nad cheann na cheum cudromach a dh’ ionnsaigh àm ri teachd nas soilleire. Am bu chòir dha aon de na taobhan iarrtasan a dhèanamh no feuchainn ri do ghlacadh, no nas dìriche; ma tha an teampall gu PMO a ’fàs làidir, is ann ainneamh a bhios feum aig a’ bhodhaig air barrachd air “chan eil” modhail. Tha a bhith ag ràdh “gun taing” do na temptations agad a ’cumail deagh dhàimh ris a’ bhodhaig agad agus ri gnèitheachas agus aig an aon àm a ’toirt cothrom dhut buaireadh a sheachnadh.
Is dòcha gum bi cuid ga fhaicinn mar paradocs, a ’feuchainn ri càirdeas fallain a chumail ri gnèitheachas rè an ath-thòiseachadh, ach chan eil seo a’ ciallachadh gum bu chòir dhut a dhol an sàs ann an gnìomhan gnèitheasach. Tha seo uile a ’ciallachadh gum bu chòir dhut gnèitheachas a sgaradh bho porn. Bha aon de na cnapan as motha san rathad air mo thuras às deidh mo 80 latha an-asgaidh gun PMO. Dh ’fheuch mi ri feise a bhith agam le mo leannan, ach ann a bhith a’ dèanamh porn rudeigin dona nam cheann, bha mi cuideachd air an aon rud a dhèanamh le gnè. Airson ùine chuir an fhìor bheachd air gnè, a bhith onarach, tàmailt orm a cheart cho mòr ri smaoineachadh porn, agus gu cinnteach chan e seo rùn ath-ghluasad.
Tha droch fhaireachdainnean na ghalar cunnartach agus gabhaltach. Maitheanas dhut fhèin agus do dhaoine eile agus cùm ort. Bu chòir dhut aghaidh a thoirt air duilgheadasan ge bith dè cho duilich ‘s a tha e coltach, no bidh thu dìreach a’ cladhach thu fhèin nas doimhne agus nas doimhne sìos don àibheis.
Bi coibhneil agus mathanas don bhodhaig agad, ìmpidh agus gnèitheas, ach gun a bhith porn.
Faodaidh a bhith trom le ath-bhualadh a bhith a ’cheart cho millteach ri bhith trom le porn.
- 6. Na bi a ’tuiteam ann am buaireadh gus sùil a chumail air d’ adhartas
Is e aon de na glacaidhean eile ri sheachnadh a bhith a ’cumail sùil air an adhartas agad ann an aonaranachd. Le bhith “a’ sgrùdadh adhartas ”tha mi a’ ciallachadh massaging aotrom agus masturbation. Ma tha do bhodhaig ag obair nuair a tha thu nad aonar, chan eil sin a ’ciallachadh gu bheil e ag obair le cuideigin eile (is e sin an t-amas agad!). Mar sin faodar a bhith a ’sgrùdadh an adhartais agad mar rud nach bi a’ frithealadh mòran adhbhar. Le cruaidh-inntinn tha an eanchainn agad a ’tòiseachadh a’ reusanachadh gu bheil a h-uile dad gu math ceart, ged a dh ’fhaodadh nach eil iad mar sin. Bu chòir an aon sheòrsa sgrùdaidhean a bu chòir dhut a thòiseachadh a bhith le companach gnèitheasach.
Thàinig aon de na sgrùdaidhean aonaranachd sin gu crìch anns a ’chiad 80 latha agam gun PMO. Às deidh sin chaidh mi airson ùine làn de MO a mhair dà mhìos, rud a tha mi dìreach air tòiseachadh a ’faighinn smachd.
- 7. Dèan làimhseachadh agus ùine airson fèin-mhothachadh mar phàirt den chleachdadh làitheil agad
Lorg stuth a thogas suas thu! Thairis air na 6 mìosan a dh ’fhalbh, tha mi a-rithist air leughadh, peantadh agus collage, agus tha e a’ toirt air an ùine itealaich. Dèan rudan a bheir ort a bhith a ’faireachdainn math mar phàirt den chleachdadh làitheil agad. Tha a bhith a ’faireachdainn sgoinneil na dhòigh math air porn a sheachnadh, oir mar as trice tha porn mar theampall a thig a-mach nuair nach eil thu a’ faireachdainn gu bheil sgoinneil.
Tha na lorg mi air mo chuideachadh gu sònraichte a ’tighinn air an fhòram seo, a’ sgrìobhadh anns an iris agam gach latha. Aig amannan far a bheil mi air a bhith a ’dìochuimhneachadh seo a dhèanamh, bha ìre nas àirde de MO-reboots agam, agus nas so-leònte eadhon gu P-reboots. Cha bhith na cumhachdan a bhith a ’cur faclan air smuaintean, agus gan cur air dòigh, a’ gabhail iongnadh idir.
Tha mòran den aon bhuaidh aig an obair-naidheachd air an fhòram seo agus a bhith a ’bruidhinn ri caraidean mun duilgheadas agad. Is dòcha nach eil feum cho mòr agad air fios-air-ais, ach ma gheibh thu a-mach e faodaidh sin cuideam mòr a thogail air do ghuailnean.
Thòisich mi cuideachd a ’dol gu eòlaiche-inntinn, cha robh seo gu mòr mar thoradh air an PMO-addiction agam, ach air sgàth na cùisean eile agam. Chuidich sin mi gu mòr cuideachd.
- 8. Dèan pasgan cùraim deiseil airson droch làithean
Dhòmhsa, chan eil seo air a bhith nas motha na bogsa làn de luachan bho seo (http://www.yourbrainrebalanced.com/index.php?topic=9261.0) snàithlean, ach tha iad iongantach èifeachdach!
Geàrr-chunntas: Mar a nì thu sabaid an aghaidh ìmpidh PMO
Geàrr-chunntas; timcheall ort fhèin le daoine cùraim a tha fo do chùram, agus na bi a-riamh a ’beachdachadh air na buannachdan agus na mì-bhuannachdan a thaobh do thuras. Dìreach leig às agus leig leis an t-sruth a dh ’ionnsaigh àm ri teachd nas soilleire a chuid obrach a dhèanamh.
Na tha air fhàgail
Tha an turas agam gu cinnteach air a thighinn fada, agus tha mi air seo a phostadh mar sgeulachd soirbheachais airson adhbhar. Nam bithinn a ’feitheamh gus an tèid an amas agam a choileanadh mus postadh mi an seo, cha tachradh sin a-chaoidh, air sgàth nàdar an amais sin.
Ach tha na h-ath cheumannan a tha san amharc ann a bhith a ’fuireach na beatha as fheàrr as urrainn dhomh ann an ùine ghoirid mar a leanas:
- Faigh smachd cho math air MO-urges mar a fhuair mi de P-urges
- Tòisich beatha gnè fallain agus sàsachail le mo leannan
An dòchas gum bi mo liosta de na factaran buannachdail feumail do chuideigin!
Na toir seachad a-riamh - tha an neart annad.
LINK - Mar a rinn mi a ’chùis air gnìomhachas billean dollar
GAN - Raven
Ro-ràdh goirid mu mo bheatha
Mar dheugaire romansach, chan eil dad nas miosa na a bhith nad 3/10 a ’fuireach air an dùthaich fada bho dhaoine le ùidhean co-ionann agus an leithid.
Fad bhliadhnaichean, bhithinn an-còmhnaidh na fhear-iùil càirdeil nach b ’fheàrr le nighean sam bith a bhith a’ suathadh, agus dh ’innis mi dhomh fhìn gur e sin an suidheachadh agus nach robh mo bheatha a-riamh air a chiallachadh do dhuine sam bith ach mi-fhìn. Mar aois 14 no 15 bliadhna cheannaich mi a ’chiad iPod Touch agam a bu chòir tòiseachadh air mo PMO-addiction a thòiseachadh.
Thàinig Masturbation agus uaireannan porn gu bhith na phàirt den chleachdadh làitheil agam.
Bha sin gus an do ghluais mi dhan bhaile mhòr gus tòiseachadh air sgrùdadh, agus thòisich mi a ’coinneachadh ri nigheanan a chaidh fada seachad air na choinnich mi a-riamh roimhe. B ’urrainn dhuinn ùidhean agus còmhraidhean a cho-roinn. Bha sglèat glan agam agus b ’urrainn dhomh tòiseachadh a’ cumadh mi fhìn mar an neach a bha mi airson a bhith. Thug seo misneachd mhòr dhomh a bha feumach air misneachd a tha mi a-nis air a bhith a ’fàs airson 3 bliadhna tro ghrunn choileanaidhean dreuchd pearsanta agus gabhail agus dearbhadh airson mo phearsantachd. Tha mi a ’faireachdainn nas fheàrr na bha e a-riamh.
Mo bheatha gaoil
Tha mi 21 aig an àm, agus phòg mi nighean airson a ’chiad uair as t-samhradh an-uiridh. Thuig mi nas fhaide air adhart nach robh e a-riamh na rud a bha còir a bhith a ’mairsinn, ach b’ e atharrachadh adhartach a bh ’ann an dearbhadh gum b’ urrainn dha nighean a bhith coltach riumsa, a ’leantainn gu misneachd nas làidire, a’ leantainn gu bhith comasach air dàimh a thòiseachadh le nighean eile an ath fhoghar.
Ach cha b ’urrainn dhomh a-riamh làn ghealladh a thoirt do gin dhiubh. Tha seo air sgàth nighean, canaidh mi Y rithe, air a bheil mi eòlach airson 3 bliadhna uile bho ghluais mi dhan bhaile-mhòr. Bha i an-còmhnaidh ann an cùl m ’inntinn, còmhla ri bruadar iomallach dàimh. Bha i a-riamh cudromach mar charaid, ach tro dhiofar dhòighean-obrach am-bliadhna, tha mi air a bhith cinnteach gu bheil i ag iarraidh orm mar rudeigin a bharrachd mar charaid. Dìreach mar a nì mi leatha. Eadhon ged nach bi sinn a ’roinn bailtean-mòra tuilleadh, tha i air ceudan de dhollairean agus grunn uairean a thìde a chosg air trèanaichean a’ tighinn gam fhaicinn agus a ’cagnadh. Bidh i a ’cur tiodhlacan gun dùil thugam anns a’ phost. Faodaidh i moladh a chuir thugam gun adhbhar sònraichte. Fad bhliadhnaichean tha mi air a bhith dèidheil oirre, ach a-nis tha i a ’còrdadh rium air ais.
Suidheachadh làithreach
Tha mi-fhìn agus Y a ’dol a-mach air saor-làithean 3 seachdainean còmhla an ath sheachdain. Tha cùisean air a bhith a ’gluasad gu luath. Tha mi a ’faireachdainn nas fheàrr na bha e a-riamh, ach tha mo PMO-habbit fhathast a’ dol gu làidir. Tha mi air feuchainn ri ath-bhualadh grunn thursan, tha mi a ’smaoineachadh gu bheil e duilich dhomh mo shùilean a chumail air a’ phrìs. Tha mi a ’tuigsinn, an dèidh dhomh mastachadh an-diugh, gu bheil cothroman caol dhuinn gum bi a’ chiad timer reusanta againn fhad ‘s a tha sinn a’ siubhal, ach tha mi an dòchas agus earbsa agam gum bi sinn a ’bruidhinn air a’ chùis aig a ’cheann thall. Tha faireachdainn agam gun tuig i. Tha i dha-rìribh iongantach.
Tha e na amas deireannach agam a bhith comasach air an gaol a tha i airidh a thoirt seachad don t-Sultain / Dàmhair. Tha mi a ’tighinn an seo a-nis, a’ smaoineachadh gun dèan mi mo sgeulachd a cho-roinn leis an t-saoghal an dòchas gum bi amannan duilich nas aotroime agus gun cuidich e le bhith a ’cumail suas mo bhrosnachadh. Tha fàilte ort mo leantainn. Bidh dùil ri puist fada orm a ’dol air chall nam smuaintean. An dòchas gum faigh cuideigin a-muigh an sin rudeigin bho bhith a ’leughadh mo sgeulachd. 🙂
Na biodh eagal ort ceistean sam bith a chur ort.
Le deagh dhùrachd, a dhaoine iongantach, dealasach!
;