Aois 21 - Bidh mi a ’gàireachdainn mar a b’ àbhaist dhomh nam òige, Is urrainn dhomh bruidhinn ri duine sam bith

Cùl-fhiosrachadh Bha mi air mo ghlacadh le bhith a ’porn bho thòisich an puberty agam a’ bualadh. Bha mi air mo bheachdachadh gu robh mi diùid agus aonaranach a tha dèidheil air fuireach gu mòr. Air sgàth aonranachd agus aonaranachd cha d ’fhuair mi duine ach porn gus dèiligeadh ri mo fhaireachdainnean. Ann an ùine ghoirid bha mi air an glacadh le porn agus thòisich mi a ’cleachdadh porn mar inneal airson dèiligeadh ri mo chuid fhaireachdainnean.

Mar sin thòisich stàitean tòcail mar - trom-inntinn, gun a bhith a ’faighinn gu leòr gaol, iomagain, draghan, cuideam deuchainn, eagal msaa ag obair mar bhrosnachadh dhomh a bhith a’ coimhead air porn gus an urrainn dhomh mi fhìn a chuir air dòigh sealach. Cha robh fios agam a-riamh gur e porn fhèin an adhbhar a tha mi a ’faighinn eòlas air na faireachdainnean sin.

Fhuair mi latha a-mach às Tha cuimhne agam fhathast air an latha a lorg mi nofap. Bha e mar gum biodh adhbhar ùr ann am beatha a bhith beò. Lorg mi mi fhìn a ’caoineadh agus a’ toirt taing don choimhearsnachd seo a bhith ann. Mar sin thòisich mi air mi fhìn a chàradh. Chuir mi stad air a h-uile porn. Goirid fhuair mi a-mach nach eil e furasta mar a tha e coltach. Mar thoradh air bliadhnaichean de bhith a ’suidheachadh agus a’ ceangal mi fhìn ri porn gu tòcail bha e duilich dhomh porn a leigeil seachad.

An t-aon fhreagairt a dh ’obraich

1.Meditation- Cha d ’fhuair mi eòlas air ìmpidh sam bith (a bhith a’ coimhead porn) nuair a bha m ’inntinn ann an staid meòrachaidh. Mar sin smaoinich mi gach latha. Tha e den t-seòrsa seo gad dhèanamh dìonach airson brosnachadh.

A ’surfadh 2.Urges - Bha faireachdainnean a’ toirt misneachd dhomh a bhith a ’coimhead porn. Mar sin dh'fheuch mi ri sìth a dhèanamh leis an ìmpidh. Aon uair ‘s gu bheil ìmpidh a’ nochdadh ag aideachadh gur e seo an àm as iongantaiche de do bheatha, Cuir fàilte air an ìmpidh seo agus mothaich e. Dèan anail a-steach don ìmpidh agus feuch ris a sgaoileadh. Na bi ga bhreithneachadh. Thèid ìmpidh air falbh ma chuireas tu fàilte air agus ma mhothaicheas tu e. Às deidh dà sheachdain de nofap fhuair mi a-mach nach eil na h-ìmpidhean sin a ’fàs cho cumhachdach agus gu bheil iad a’ nochdadh nas lugha de chìsean gu meòrachadh agus a ’cur ìmpidh air cleachdadh surfadh.

As dèidh làithean 90 chan eil mi a ’faireachdainn gu bheil mi ag iarraidh coimhead air porn, Agus chan eil eagal orm a bhith a’ faighinn cuairt oir tha mi a ’gealltainn gun cuir mi fàilte air, ga chiall agus ga chuir gu sìthe.

Beatha às deidh làithean 90 Uill chanainn gun robh mi mar dhuine àbhaisteach a-rithist. 'S urrainn dhomh bruidhinn ri duine sam bith. Tha barrachd charaidean agam na bha mi riamh nam bheatha. As dèidh sin tha mi a ’dol a-mach le caileag ach chan eil mi cinnteach an toil leamsa no nach eil. Bidh rudan beaga ann am beatha mar a bhith a ’coimhead air craobh, a’ sgaoileadh siùcar anns a ’chofaidh agad, a’ coiseachd cas lom air feur agus mar sin air do chuideachadh gu math toilichte. Tha mo mom ag ràdh an-diugh gu smile mar a bha mi a ’cleachdadh anns an òige agam.

LINK - Às dèidh 5 bliadhna de bhith a ’fàilligeadh ann an nofap, seo mo aithisg latha 90.

By 90DaysCompleteReport