Aois 21 - Barrachd fèin-mhisneachd, is urrainn dhomh bruidhinn ri nighean sam bith le glè bheag de shyness, stad mi a ’gearan mu bhoireannaich, thòisich mi a’ sireadh eòlas ann an iomadh raon

sgith.jpg

Ro-ràdh goirid den eachdraidh agam: Tha mi 21 bliadhna a dh'aois, oileanach colaiste, tha mi air a bhith a ’coimhead P bho 18 no 17 agus roimhe sin bhithinn a’ coimhead air ìomhaighean is dealbhan Porn bho 15 no 16. Bha dragh sòisealta orm (cha robh mòran) , fèin-mhisneachd ìosal, ga fhaighinn duilich bruidhinn ri nigheanan. Bha aon leannan agam fad mo bheatha. Bha feum agam cuideachd air aonta, rinn mi gnìomhan a bha gu fo-mhothachail a ’faighinn cead mo chomann. Bha mi cuideachd na asal leisg agus an eisimeil.

Is e an aon rud math a rinn mi gu robh ìrean math agam san oilthigh.

Thòisich mi air turas NoFap san Iuchar 2016. Bha mi an-còmhnaidh ag iarraidh stad a chuir air porn ach cha tug mi a-riamh sealladh dha. Anns an Iuchar 2016 thòisich mi a ’dèanamh rannsachadh mun tràilleachd seo agus a’ leughadh mun duilgheadas seo (agus na buaidhean aige), agus aon latha thachair mi ri tagradh leis an t-ainm “companach NF” a thòisich an tagradh sin air mo thuras tha cuntair, luachan brosnachail agus bhideothan agus bidh e a ’cur air adhart brosnachadh. quotes (fiosan) gach uair a thìde. Fhuair mi eòlas air an làrach-lìn WONDERFUL (coimhearsnachd) seo san Dùbhlachd 6 nuair a bha mi a ’coimhead òraid Tedx mu dheidhinn tràilleachd porn. Bha an tòiseachadh cruaidh mar as àbhaist rinn mi a-rithist cha mhòr a h-uile (seachdain 10 15) latha no barrachd. An uairsin aon latha as t-samhradh (deireadh an Iuchair) thachair tachartas leam a thug air m ’inntinn a thighinn air adhart agus aibidh agus ghabh mi eagal bhon àm ri teachd agam, agus mar sin thuig mi gu bheil an t-eagal seo ann an dòigh air sgàth m’ dìth misneachd a tha mar thoradh air an leisg agam. dòigh-beatha a bha porn na adhbhar mòr. Mar sin chuir mi romhpa a leigeil seachad agus thòisich mi gu mòr mu bhith a ’sgur. Mar sin chaidh mi 30 latha gun PMO, an uairsin ath-chraoladh, an uairsin 2-3 latha no PMO, an uairsin ath-chraoladh, an uairsin 34 latha no pmo, an uairsin ath-chraoladh, agus às deidh dhomh a dhèanamh aon mhìos eile agus ath-chraoladh air 22 Dàmhair bhon uairsin cha do rinn mi a-riamh ath-chraoladh. agus rinn mi am modh cruaidh NO PMO. (bha eagal san àm ri teachd na phrìomh bhrosnachadh dhomh)

Beachdan:

Is e a ’chiad 10-20 latha an-còmhnaidh an fheadhainn as cruaidhe, bha ìmpirean air feadh an àite ach fhuair mi smachd orm fhìn. Air latha 26 cha mhòr nach do thill mi a-rithist às deidh dhomh a bhith a ’coimhead bhidio brosnachaidh air Tbh, ged a bha e na bhrosnachadh ach chùm mi a’ coimhead airson is dòcha 5-6 mionaidean an uairsin thàinig m ’inntinn gu a ciad-fàthan agus dhùin mi an Tbh. (thug na mionaidean sin air mo chogais mo bhualadh mar ifrinn)… Dh ’fhuirich mi airson is dòcha 3 latha feargach bhuam fhìn agus le eanchainn ceòthach. An uairsin lean mi air mo thuras, latha gu latha bha mi a ’bualadh ìmpidh agus a’ leigeil leotha falbh. Dh ’fhàs mo chumhachd tiomnaidh nas làidire, stad mi a’ coimhead air boireannach sa chomann. Chuir mi stad air a bhith a ’gearan mu bhoireannach mar nithean feise. An uairsin air timcheall air latha air choreigin ann an 50an choimhead mi rudeigin a ’piobrachadh gun fhiosta air Tbh, ach bha mo chumhachd tiomnaidh an turas seo nas làidire agus bha mo chogais na bu làidire agus mar sin thug e 2 mhionaid dhomh coimhead air falbh agus a-rithist thug na dìreach 2 mhionaid sin fuath dhomh. mi fhìn airson 2 latha… agus lean mi air mo thuras.
An uairsin bho làithean 80 gu 90 tha e air a bhith na ifrinn dhòmhsa tha mi air a bhith adharcach, is dòcha gun do choimhead mi aon uair air cuid de dhealbhan airson is dòcha 1 mionaid air Google na dhùin mi an taba sa bhad, le taing dha Dia bha mi a ’taobhadh ris a h-uile buaireadh.

Bha an turas seo duilich oir cha robh agam ach 2 chùrsa thairis air an semeastar a chaidh seachad agus mar sin bha tòrr ùine shaor agam agus bha mi a-riamh a ’faireachdainn sgìth ... bha ùine agam airson PMO ach cha robh.

MO CHUNNARTAN:

  • Dh ’fhaodadh a bhith a’ coimhead rudeigin a ’piobrachadh airson beagan mhionaidean a bhith eagallach agus ag adhbhrachadh ath-chraoladh…. mar sin na bi iomall a-riamh, eadhon nuair nach toir thu a-rithist buaidh air do chogais gad bhualadh agus bidh thu a ’faireachdainn ciontach… mar sin na bi a’ coimhead air falbh gu cruaidh.
  • Aon uair ‘s gu bheil thu a’ smaoineachadh gun tug thu buaidh air an tràilleachd seo, thig temptations a-mach à àite sam bith agus tòisich a ’feuchainn ri do mhealladh. Mar sin na dèan dì-meas air an duilgheadas seo gu bràth, bidh e gad bhualadh nuair a smaoinicheas tu gu bheil thu air a ’mhullach.
  • Bha timcheall air 20 bruadar fliuch agam a ’mhòr-chuid anns na làithean tràtha (a’ chiad 45).
  • Bu chòir dhuinn dèiligeadh ris an duilgheadas seo bho latha gu latha. (Na bi a ’suidheachadh amasan mòra gus dèiligeadh ris bho latha gu latha)
  • Sguir mi a chleachdadh Instagram, snapchat, agus Facebook (oir bha iad ag adhbhrachadh m ’fhèin-spèis ìosal agus tha mi a’ smaoineachadh gun do chuir mi às dhiubh sin orm mòran de luchd-brosnachaidh is bhuaireadh a sheachnadh). Thug na meadhanan sòisealta orm coimeas a dhèanamh eadar mo bheatha agus feadhainn eile agus thug sin orm faireachdainn uamhasach (a thug orm PMO, oir thug e orm faireachdainn toilichte). Cuideachd bhithinn a ’coimhead air dealbhan nigheanan gach latha air na tagraidhean sin (a rinn mi nam beathach adharcach agus a’ leantainn gu porn).
  • Fhuair mi a-mach gun robh mi a ’mhòr-chuid den ùine a’ coimhead Porn air sgàth gu robh mi air a leamh, nach robh dad agam ri dhèanamh, cha robh brosnachadh sam bith agam. B ’e inneal dibhearsain a bh’ ann am porn dhomh. Mealladh.

TORAIDHEAN (mar a dh ’atharraich NoFap mo bheatha):

  1. Is e a ’chiad atharrachadh as cudromaiche barrachd fèin-mhisneachd a dh’ atharraich cha mhòr a h-uile taobh eile de mo bheatha… cha robh mo chogais gam bhualadh nas motha agus mar sin leasaich mi beagan fèin-ghràdh a dh ’adhbhraich fèin-mhisneachd ged nach eil beagan fèin-mhisneachd agam fhathast ach is urrainn dhomh a ràdh ma tha bha fèin-mhisneachd 30% a-nis tha e 70%.
  2. Is urrainn dhomh bruidhinn ri cha mhòr nighean sam bith le glè bheag diùideachd agus is urrainn dhomh coimhead orra anns na sùilean gun eagal agus gun a bhith a ’faireachdainn ciontach. B ’àbhaist dhomh a bhith fo eagal a bhith a’ tighinn faisg air agus a ’bruidhinn ri nigheanan, anns na 90 latha sin bha 4 cinn-latha agam, agus aon rud mòr ris an do bhruidhinn mi leis a’ phronnadh agam air an robh crush agam oirre anns na 3 bliadhna a dh ’fhalbh (agus cha do bhruidhinn mi rithe a-riamh na 3 bliadhna sin ged a b ’àbhaist dhomh a bhith eòlach oirre roimhe). Chunnaic mi i bho timcheall air 2 sheachdain agus bhruidhinn mi rithe gu fileanta gun eagal no diùideachd cha do chuir dad stad orm, choimhead mi i fad na h-ùine anns na sùilean agus thug mi gàire oirre. Ghabh mi an àireamh fòn aice agus a-nis tha sinn a ’cabadaich gu cunbhalach.
  3. Cha mhòr nach do chuir mi stad air an fheum air aonta bho dhaoine eile. Tha mi mothachail air an droch chleachdadh seo, agus tha mi a ’sabaid ris a h-uile latha… agus tha seo ag adhbhrachadh comhfhurtachd agus fois dhomh fhìn ... chan eil dragh agam a-nis dè a tha daoine eile a’ smaoineachadh no a ’dèanamh. Tha mi dìreach a ’gabhail cùram mu mo dheidhinn fhìn. Feumaidh mi fhathast a bhith a ’sabaid ris a’ chleachdadh seo ach le taing do dhia tha mi fada air falbh bhon àite tòiseachaidh agam. Gheàrr mi mòran chleachdaidhean a bha a ’sireadh cead.
  4. Leasaich mi fèin-mhothachadh agus mothachadh mu na droch chleachdaidhean agam (an urra ri feadhainn eile, leisg, pmo, feum air cead, eagal) agus a-nis tha mi a ’dèiligeadh riutha uile. Tha mi a ’smaoineachadh gur e fèin-mhothachadh a’ chiad cheum ann a bhith a ’sgur dhiubh sin uile agus nuair a tha thu fèin-mhothachail mun duilgheadas faodaidh tu tòiseachadh air a sheachnadh.
  5. Thòisich mi a ’dol dhan gym (cha robh dùil agam a-riamh gum b’ urrainn dhomh gym a dhèanamh leis gu robh duilgheadas cùil agam agus bha mi ro lag agus sgith, bha mi ro sgith agus cha robh mi airson gum biodh daoine a ’toirt breith orm oir bha mi sgith agus a h-uile gille eile aig an gym tha iad mòr agus fèitheach) mar sin nan tigeadh cuideigin thugam san Fhaoilleach 2016 agus air innse dhomh gum bi thu a ’bualadh air an gym bliadhna bho seo a-mach cha bhithinn air a chreidsinn. Tha mi air a bhith anns an gym airson 3 mìosan fhuair mi 6 kilos (13 notaichean) (tha 6 kilos rium gu math mòr) agus tha na fèithean agam air feadh mo chorp a ’fàs. Mheudaich mo neart 3 tursan roimhe: nam bithinn a ’togail 10 kilos a-nis is urrainn dhomh 30 kilos a ghiùlan. Chuidich seo mo mhisneachd cuideachd, le bhith a ’dol dhan gym cuideachd chuidich mi le bhith a’ leigeil a-mach a h-uile lùth àicheil a bha mi a ’cumail agus chuidich mi mi air falbh bho porn. A bharrachd air an sin chuidich e mi le mo dhragh sòisealta bho rinn mi caraidean ùra an sin. Chan eil eagal orm a bhith a ’sealltainn suas tuilleadh.
  6. Thòisich mi a ’leughadh leabhraichean agus tha mi air 7 leabhraichean a chrìochnachadh bho thòisich mi NoFap san Iuchar. Leugh mi leabhraichean fèin-leasachaidh. Is e na leabhraichean sin na caraidean as fheàrr a th ’agam… is e aon leabhar a bhithinn a’ moladh a h-uile duine a leughadh “Na 7 CUNNARTAN DAOINE ÈIFEACHDACH” an neach-reic as fheàrr eadar-nàiseanta còrr air 15 millean leth-bhreac air an reic. Thug an leabhar seo còmhla ri leabhraichean eile barrachd mothachaidh dhomh fhìn agus thug e orm a bhith nas aibidh agus glic. Chan urrainn dhomh cuideam a chuir air cho cudromach ‘s a tha e a bhith a’ leughadh leabhraichean mar sin…. aon de na cleachdaidhean as cudromaiche a leasaich mi.
  7. Chuir mi stad air a bhith a ’gearan mu bhoireannaich, agus a-nis chì mi am bòidhchead anns a h-uile boireannach. Thug NoFap air falbh am fèile bho mo shùilean… an sgàilean dubh olc sin ... a-nis tha mi a ’faicinn a’ bhòidhchead ann am boireannach, agus tha mi a ’smaoineachadh gu bheil rudeigin tarraingeach aig a h-uile nighean. Cuideachd chan eil mi a-nis a ’faireachdainn gum faod boireannach mo phrìosanachadh, is urrainn dhomh a dhol an aghaidh boireannach, thug mi cumhachd dhaibh nach bu chòir dhomh a bhith aca.
  8. Thòisich mi a ’sireadh eòlas ann an iomadh raon nam bheatha. Bidh mi a ’leughadh cha mhòr a h-uile latha air google no a’ coimhead cuid de bhideothan brosnachail air YouTube. Leugh mi mu dheidhinn fèin-mhisneachd, aibidh tòcail, flirting, eòlas-inntinn, spòrs. Tha EÒLAS CUMHACHD.
  9. Thug an turas NoFap seo orm mothachadh cho cudromach sa tha mo phàrantan agus dìlseachd nam beatha. Tha iad air a bhith còmhla ri chèile airson 30 bliadhna agus tha iad fhathast dìleas. Chleachd mi an ùine shaor agam cuideachd gus eòlas fhaighinn air mo phàrantan agus ionnsachadh bhuapa agus an cuideachadh ann an obair làitheil, oir roimhe sin bha mi ro leisg agus ro thrang a ’coimhead air porn agus a’ leum air falbh.
  10. Leasaich mi fèin-bhrosnachadh cuideachd, an-diugh a h-uile latha bidh mi a ’feuchainn ri rudeigin ùr ionnsachadh no a dhèanamh. Bidh mi a’ feuchainn ri faighinn air falbh bhon raon comhfhurtachd agam.
  11.  Bidh mi cuideachd a ’brosnachadh mo charaidean a bhios a’ pmo stad a chuir air a ’chleachdadh seo, agus bidh mi a’ feuchainn ri buaidh a thoirt air daoine agus a bhith nad dhuine math sa chomann-shòisealta, oir an-diugh tha a bhith nad dhuine math rudeigin duilich nuair a tha thu air do chuairteachadh le droch bhuaidh air feadh ar comainn. Nuair a bhios tu a ’cuideachadh dhaoine agus a’ toirt comhairle dhaibh gu bheil thu a ’faireachdainn sgoinneil mu do dheidhinn fhèin, tha thu a’ faireachdainn gu bheil thu a ’cur ri rudeigin.
  12. Thòisich mi cuideachd ag ionnsachadh cùrsa Spàinnteach, a-nis is urrainn dhomh beagan Spàinntis a thuigsinn agus beagan a bhruidhinn. Is e nigheanan a th ’anns a’ chlas Spàinnteach a ghabh mi, is mise an aon fhear agus mar sin chuidich seo mi a ’bruidhinn le caileagan agus a’ briseadh na deighe sin.
  13. Cho luath ‘s a thòisicheas tu air an turas seo agus nuair a thòisicheas tu a’ faireachdainn na buannachdan stadaidh mi a ’creachadh P, agus a h-uile uair a bhios mi a’ faireachdainn na h-ìmpidh, tha cuimhne agam air mo sheann fèin agus chan eil mi airson faighinn air ais gu mo sheann fèin, tha cuimhne agam air an truaighe a bha mi beò.

Tha a ’choimhearsnachd seo air a bhith gu math CUIDEACHADH dhomh, chuir e a-rithist na cunntasan meadhanan sòisealta agam, nuair a bha mi air mo leamh, chaidh mi a-steach don làrach-lìn seo agus leugh mi. Nuair a bha mi a ’faireachdainn na h-ìmpidh, agus bha mi adharcach leugh mi mu na rudan àicheil a bha aig a’ chleachdadh seo air an t-sealladh seo agus mar sin bhrosnaich e mi gu mòr ... leasaich mi càirdeas ùra sa choimhearsnachd seo. Chuir mi eòlas air mòran dhaoine bho dhiofar dhùthchannan creideamhan eadar-dhealaichte cultaran eadar-dhealaichte. Tha an làrach-lìn seo dhòmhsa na chothrom ionnsachadh mu dheidhinn a h-uile rud chan e a-mhàin PMO. Tha e dha-rìribh TÒRR mar nach eil sinn eòlach air càch a chèile ach bidh sinn a ’cuideachadh càch a chèile agus a’ brosnachadh a chèile, agus ann am fìor bheatha bidh cuid de dhaoine gan ainmeachadh fhèin nan caraidean ach cha tug iad taic dhomh no bhrosnaich iad mi mar a rinn sibhse.

Is e na h-amasan ùra agam a bhith a ’cumail air adhart agus a bhith a’ fuireach air falbh bho PMO, feuchaidh mi ri bhith a ’sabaid ris na duilgheadasan agam agus ag ionnsachadh rudeigin ùr a h-uile latha.

Taing dha na h-uile tha thu mar bhràithrean dhòmhsa.

Ma tha feum aig duine sam bith bhuamsa cuir fios thugam.

Taing airson an aithisg seo a leughadh agus an ùine a thoirt dhut ... tha sinn a ’cur luach air do bheachdan agus do bheachdan.

FAIGH FAIGHINN GU FAIGHINN AGUS FHAIGHINN AIR AN SHIT SEO

LINK - 90 LATHA AIR A CHUR AIR !!! THA MI A ’TOIRT MI 4HOURS A SGRÌOBH SEO

by MgrPrince