An-diugh bhuail mi na comharran 60 latha air an dùbhlan modh cruaidh NoFap agam. Bha mi airson mo sgeulachd a roinn leat agus is dòcha cuid de dhaoine a chuideachadh gus misneachd a lorg nam dhreuchd. Tha mi nam dhuine 21 bliadhna a dh'aois a ’fuireach san Roinn Eòrpa. Tha mi air a bhith a ’feuchainn ri NoFap a dhèanamh bho 14 mìosan; Bha beagan streaks math agam anns na mìosan sin: 111 latha, 60 latha agus 23 latha. Cho fad ‘s is urrainn dhomh cuimhneachadh tha mi air a bhith nam ghille diùid a-riamh, bha an t-eagal seo orm a-riamh a bhith a’ diùltadh.
Bha e comasach dhomh a riaghladh gus an do lorg mi P aig 14 bliadhna a dh'aois. Gu luath thàinig e gu bhith na chleachdadh airson a h-uile latha agus airson ùine nas fhaide agus nas fhaide. Mar a dh ’fhalbh na bliadhnaichean, thàinig e gu bhith na dhòigh air mo uallach, m’ eud, m ’fhearg, mo shàrachadh agus mo chuid teagamhan a leigeil ma sgaoil. Dh ’fhàs an dragh sòisealta agam na dhuilgheadas mòr agus dh’ fhàg a ’mhòr-chuid de na làithean mi sgìth agus bhris mi; Bhithinn a ’dol dhachaigh, ag ithe còmhla ri mo theaghlach, gan seachnadh airson a’ chòrr den fheasgar agus dìreach a ’dol dhan leabaidh gus mo PMO a chàradh.
B ’e seo an“ stoidhle beò ”agam airson grunn bhliadhnaichean, gu samhradh 2015, rè na saor-làithean, nuair a bhuail mi air a’ bhonn. Bha mi cho duilich, cho demotivated, cho sgìth. Cha bhithinn ach a ’cur seachad mo làithean a’ dèanamh dad, a ’feitheamh ris an oidhche gu PMO. Cha b ’urrainn dhomh sùil a thoirt air daoine sùil gu sùil, bha mi a’ faireachdainn mar shit, neo-airidh a bhith beò, a ’feitheamh gu dùrachdach airson toileachas a thighinn. Dh ’fhàs an tràchdas PMO nas làidire agus bhithinn uaireannan a’ coimhead air porn “dìreach airson spòrs” no a ’dùsgadh ann am meadhan na h-oidhche gu PMO a-rithist. Thòisich mi a ’faireachdainn ciontach agus tinn mun“ chleachdadh ”seo.
Mar sin, air 13 Samhain 2015, thòisich mi a ’chiad oidhirp agam air stad a chuir air PMO. Aig an àm seo cha robh fios agam mun choimhearsnachd seo, b ’e co-dhùnadh a rinn mi leam fhìn, co-dhiù nach dèanadh e cron orm ceart? Cha robh dùil agam ri mòran bhuaithe, ach co-dhiù bha mi a ’dèanamh ceum a dh’ ionnsaigh atharrachadh. Ceithir latha às deidh sin, thàinig mi a-null air an fhòram seo ... Chuir mi seachad uairean a ’leughadh na puist agad, ag ionnsachadh mu dheidhinn“ an eanchainn agad air porn “agus“ a ’sabaid an druga ùr”. Thuig mi gum faodadh an co-dhùnadh a rinn mi mo bheatha atharrachadh.
Mhair a ’chiad streak agam 111 latha, bha mi a’ faireachdainn nas toilichte ach rinn mi am mearachd gu MO agus ann am beagan làithean bha mi air ais a ’coimhead P. Mar sin thòisich mi a-rithist agus a-rithist le ioma-ath-chraoladh, fhuair mi air a dhol gu 23 latha, 60 latha agus a-nis 60 làithean a-rithist.
Choisinn mi mòran bhon streak gnàthach agam ach bha amannan cruaidh agam. A ’chiad 3 seachdainean bha mi uamhasach brònach agus feargach le ìmpidh làidir, bha mi dìreach airson a bhith a’ falach gus a bhith a ’caoineadh no a’ seachnadh eadar-obrachadh le daoine. An uairsin bha 4 seachdainean agam a bha gu math sàmhach le beagan làithean snog agus 4 aisling fliuch.
Bho latha 49, tha tòrr frustrachas is fearg orm a-rithist, tha m ’eanchainn a’ feuchainn ri mo mhealladh a-steach do MO chan ann le feachd brùideil ach ann an dòigh seòlta. Sin far na thuit mi air an streak a bh ’agam roimhe. Tha mi a ’smaoineachadh gu bheil mi a’ faighinn thairis air beagan cnap-starra agus bidh mi a ’faireachdainn nas fheàrr às deidh sin. Le bhith ga ràdh, chan eil mi a ’faireachdainn gu math a-nis ach tha e fhathast fada nas fheàrr na an latha cuibheasach agam nuair a rinn mi PMOed.
Buannachdan corporra
- Tha mo chraiceann nas glaine: bha duilgheadas agam le acne ach tha e a ’fàs tòrr nas fheàrr
- Barrachd lùth: Bidh mi a ’cadal nas lugha agus tha mi nas gnìomhaiche
- Barrachd fèitheach: Chan eil mi cinnteach mun fhear seo ach tha mi a ’faireachdainn gu bheil na fèithean agam air fàs gun a bhith ag obair a-mach
- Nas lugha fuar: Tha mi tòrr nas resistant do fhuachd, bhithinn a ’crathadh mar dhuilleag sa gheamhradh ach chan ann tuilleadh
- Postachd nas fheàrr: Tha suidheachadh cùil nas fheàrr agam nuair a bhios mi a ’coiseachd no a’ suidhe
- Guth nas doimhne: B ’àbhaist guth beag a bhith agam a bhiodh tric a’ briseadh sìos. Tha mo ghuth a-nis nas doimhne agus nas socraiche.
Buannachdan saidhgeòlasach
- Nas lugha de chlò-bhualadh: B ’àbhaist dhomh a bhith a’ foillseachadh loooot, a-nis is ann as luaithe a thèid na rudan a dhèanamh. Thuig mi nuair a bha mi a ’foillseachadh, bha an guth beag seo agam an-còmhnaidh ag ràdh“ na dìochuimhnich sin a dhèanamh agus seo agus mar sin air adhart ”agus bha mi an-còmhnaidh ann an trioblaid oir dhìochuimhnich mi rudeigin a dhèanamh. A-nis bidh mi a ’dèanamh rudan agus a’ cumail a ’gluasad. Is urrainn dhomh a bhith beò sa mhionaid gun a bhith a ’cuimhneachadh air a h-uile rud beag a tha agam ri dhèanamh.
- Nas lugha de cheò eanchainn: Is e rud nach urrainn dhut a thoirt gu buil gus am bi làithean agad às aonais. Mar as trice bha mi a ’faireachdainn dì-cheangal bhon fhìrinn, mar gum biodh mi àrd, bha mi a’ faireachdainn caol agus gòrach, gun chomas eadar-obrachadh le duine no rud sam bith agus air a stiùireadh le eagal. A-nis gu bheil ceò na h-eanchainn nas laige, tha faireachdainn agam a bhith a ’cumail smachd air na faireachdainnean agus na h-ath-bheachdan agam. Tha mi cuideachd nas mothachail agus mothachail air a h-uile rud mun cuairt orm, daoine no rudan. Tha làithean agam fhathast nan robh m ’eagal is cuideam dìreach a’ gabhail smachd air m ’inntinn, ach a-nis tha mi mothachail mu dheidhinn agus tha e nas fhasa a bhith socair.
- Amasan: Tha fìor amasan agam ri choileanadh, tha stiùireadh aig mo bheatha. Chan eil mi a ’bruadar fad an latha mu dheidhinn suidheachaidhean beachd-bharail nach tachair a-chaoidh, gu sònraichte mu P. Tha mi ag obair air rudan fìor airson shit a dhèanamh… chan eil againn ach aon bheatha agus chan eil mi airson a bhith a’ bruadar.
- Nas lugha dragh: Tha mi nas socraiche. Tha cuideam orm fhathast nuair a bhios mi a ’bruidhinn ri cuideigin nach eil mi eòlach air, ach is urrainn dhomh m’ fhaireachdainnean a riaghladh agus smachd a chumail air mo ghuth agus mo chànan bodhaig. Is urrainn dhomh cuideachd conaltradh sùla a chumail nas fhasa agus le barrachd dhaoine.
- Nigheanan: Tha mi a ’faicinn barrachd nigheanan a’ coimhead orm agus tha mi a ’faireachdainn nas mì-chofhurtail a’ bruidhinn riutha ach tha tòrr agam ri obrachadh fhathast.
- Sonas iomlan: Tha mi moiteil agus toilichte a bhith a ’dèanamh NoFap agus a’ faicinn atharrachadh, bidh mi uaireigin a ’gàireachdainn gun adhbhar sam bith… faodaidh e a bhith a’ coimhead neònach ach tha e na rudeigin nach robh mi a ’faireachdainn o chionn ùine mhòr.
Chan eil mi ach 60 latha a-steach, agus mar sin tha tòrr agam ri dhèanamh fhathast, ach tha mi slaodach a ’tòiseachadh a’ tuigsinn agus a ’faireachdainn na buannachdan as urrainn dhomh a thoirt bhon eòlas seo. Bha a ’bhliadhna roimhe, eadhon ged a rinn mi mòran ath-chraoladh, cho eadar-dhealaichte: thòisich mi air cuid de na aislingean agam a choileanadh agus tha e cho math dhomh smaoineachadh air an t-siubhal agus na h-eòlasan a tha mi air a bhith beò. Tha NoFap dha-rìribh ag atharrachadh beatha, cha dèan e a h-uile dad dhut ach cuidichidh e thu le bhith ag aithneachadh gu bheil thu os cionn do bheatha, gun urrainn dhut na tha thu airson a dhèanamh a thaghadh.
Thuig mi cuideachd rudeigin gu math cudromach: chan eil dad ann am beatha furasta, feumaidh tu a bhith ag obair gu cruaidh airson a h-uile càil agus aon cheum a ghabhail às deidh an fheadhainn eile ... Ach bidh thu a ’sireadh gàirdeachas bhon obair seo, agus bidh e fada nas buannachdail na a’ bhad buidheachas a gheibh thu bho PMO. Chan e sonas an amas, is e an t-slighe a th ’ann.
Mòran taing don a h-uile duine, cha b ’urrainn dhomh a bhith air a dhol cho fada às aonais na sgeulachdan ath-thòiseachadh agus soirbheachais agad, bha e na thaic mhòr dha-rìribh air an t-slighe agus cha toir mi taing gu leòr dhut gu bràth. Tha mi an dòchas gun cuidich mo sgeulachd cuid de dhaoine, fuireach làidir!
“Ma tha thu a’ dol tro ifrinn, cùm a ’dol”
- Winston Churchill
LINK - 60 latha: Mar a tha mi a ’faireachdainn
;
