Fireannach 21 yo an seo. Ma tha thu airson faighinn a-mach mu mo chùl-fhiosrachadh faodaidh tu mo chuid a leughadh dreuchd roimhe. Thàinig mi gu eòlas mu NoFap aig deireadh an Fhaoillich, agus thòisich mi a ’chiad ath-ghluasad (modh cruaidh 90 latha) sa bhad. Rè an ath-thòiseachadh fhuair mi eòlas air na buannachdan a leanas.
- Fhuair e inntearnas - Chaidh mo thaghadh airson cothrom iongantach inntearnas aig companaidh uamhasach. Na bu thràithe bha mi nam neach-casaid sreathach agus is gann gun tàinig mi beò tro mo bheatha sa cholaiste. An dèidh a bhith a ’faochadh bha mi a’ faireachdainn lethargic gum b ’àbhaist dhomh a bhith a’ caitheamh a ’chòrr de mo latha. Cha robh mi a ’faireachdainn mar a bhith a’ dèanamh dad. Thug NoFap dhomh an dearbhadh, an spreagadh agus an geur-leanmhainn a bha riatanach tron ìre ullachaidh. Dh ’obraich mi gu math cruaidh agus phàigh e mu dheireadh. Nam biodh mi air a bhith a ’fapadh, cha bhithinn a-riamh ag obair gu cruaidh airson seo agus bhiodh mo bheatha cho truagh’ s a bha mi roimhe.
- Slàinte inntinn air a leasachadh - Tha mi a ’faireachdainn socair agus is urrainn dhomh cuimseachadh airson ùine nas fhaide. Tha ceò eanchainn air a lùghdachadh gu ìre mhòr. Tha mi a ’faireachdainn agus a’ giùlan mar dhuine àbhaisteach a-rithist.
- Misneachd air àrdachadh - Bha dragh sòisealta orm mus do thòisich mi air an ath-thòiseachadh. A-nis leig dhomh innse dhut mar a tha mi a ’faireachdainn a-nis. Uill, thug mi seachad òraid air an àrd-ùrlar air beulaibh 250+ neach an latha eile. Mar sin faodaidh tu tomhas dè a rinn mi nas fheàrr. Ro NoFap, cha b ’urrainn dhomh conaltradh sùla a chumail airson diog. A-nis is urrainn dhomh a dhèanamh cho fad 'sa tha mi ag iarraidh. Tha mo chomas “na toir fuck” a ’fàs nas làidire bho latha gu latha.
- Stamina Tron mhullach - Balach oh balach. Tha uiread de lùth agam eadhon às deidh 5-6 uairean de chadal air an oidhche. Roimhe sin bha mi sgìth eadhon an dèidh 9 uairean a thìde de chadal. Is urrainn dhomh 5 km + a ruith aig an aon àm agus obair-obrach airson 4-5 latha san t-seachdain. Tha mi air snàmh, ruith agus togail cuideam a dhèanamh uile ann an aon latha gun sgeul air sgìth. Na bi a ’faireachdainn mar gum bi thu a’ gabhail latha fois tuilleadh.
- Mothalachd air fhaighinn air ais - Tha coilltean maidne, togail spontaneous air ais. Chan eil PIED fhathast air leigheas gu tur ach tha adhartas follaiseach ann.
Chaidh mi thairis air comharra 90 latha gu math furasta. Bho fhuair mi eòlas air uimhir de bhuannachdan chuir mi romham leantainn air adhart le NoFap fad mo bheatha. Mar a chaidh an ùine seachad bha mo bhodhaig ag iarraidh airson dopamine. Bha mi an-còmhnaidh a ’fantasachadh agus a’ brobhsadh dhealbhan de nigheanan air na meadhanan sòisealta. Rinn mi ath-chraoladh air an 112mh latha nuair a bha mi nam aonar aig an taigh. Thug NoFap orm mo fhìor chomas a thoirt gu buil. Tha e comasach dhuinn tòrr a bharrachd a dhèanamh na tha sinn a ’dèanamh. Feumaidh sinn dìreach ar lùth a stiùireadh anns an t-slighe cheart. Bhon eòlas agam, feumaidh tu eacarsaich a dhèanamh gu cunbhalach rè an ath-thòiseachadh. Feumar an lùth a thig bhon bhodhaig a-muigh a chleachdadh san dòigh cheart. Thachair an ath-chraoladh agam nuair nach robh mi air eacarsaich airson mòran làithean
A bhràithrean, feumaidh tu eòlas fhaighinn air cò ris a tha 100+ latha de NoFap a ’faireachdainn. An uairsin bidh thu airson leantainn air an turas seo gu do bheatha. Tha mi a ’tòiseachadh an dàrna ath-thòiseachadh bhon a-màireach agus tha mi feumach air do mhiannan. Feel free to AMA.
By Hustle_Rìgh
;
