Gu dona, às deidh dhomh a bhith na addict porn airson mar 7-8 bliadhna dheth agus air adhart ... cha robh mi a-riamh a ’tuigsinn cho dona‘ s a bha e dhomh gus an d ’fhuair mi eòlas air beatha às aonais.
Is urrainn dhomh a ràdh gu h-onarach, 100% gun teagamh nam inntinn, is e a bhith a ’sgur de porn an aon cho-dhùnadh as cudromaiche de mo bheatha gu lèir. Tha fios agam gu bheil sin meallta a ràdh às deidh dìreach dà mhìos ... ach chan eil e meallta ma thuigeas tu. Bho sguir mi porn, tha beatha air atharrachadh gu bunaiteach dhomh. Gu dearbh tha gach pàirt de mo bheatha air a thighinn air adhart gu mòr.
A-nis, tha fios agam nach urrainn dhomh seo a thoirt gu porn a-mhàin, oir tha mi air mòran atharrachaidhean a dhèanamh nam bheatha cuideachd ... ach às aonais sgur porn, cha bhiodh dad dheth air a bhith comasach. Le bhith saor bho porn tha bunait airson a h-uile càil eile nad bheatha a bhith iongantach.
An ceò, an ceò, an trom-inntinn, am fèin-ghràin, an imcheist, an dòigh dòrainneach agus marbhtach ... tha e uile air falbh a-nis. Tha mi nam dhuine ùr. Tha mi nam dhuine misneachail a-rithist. Tha mi air mo stiùireadh, tha fòcas orm, tha mi air mo smachdachadh. Tha mi nas gràdhaiche, bidh mi a ’gàireachdainn barrachd, bidh mi a’ gàireachdainn barrachd, chan eil mi a ’faireachdainn gu bheil feum agam air falach. Chan fheum mi a bhith dùinte bhon t-saoghal. Tha mi a-muigh. Is urrainn dhomh aghaidh a thoirt air an t-suidheachadh sin agus chan eil eagal orm bruidhinn ri daoine. Tha gaol agam air daoine agus boireannaich a-rithist agus fear a b ’urrainn dhomh a dhol air adhart agus air adhart mun t-suidheachadh seo…
Gach latha. Cleachdaidhean. A bheil. A h-uile dad. Chan urrainn dhomh cuideam a chuir air seo gu leòr agus chì thu gu bheil seo fìor mar a h-uile duine a tha a ’sgur de porn no tràilleachd sam bith. Feumaidh tu rudeigin mòr, iomadach rud a chuir an àite do dhroch chleachdadh. Is e cleachdaidhean a h-uile dad. Agus chan urrainn dhut dìreach porn a leigeil seachad feumaidh tu stad a chuir air AON agus A H-UILE tràilleachd nad bheatha a dh ’fhaodadh a bhith gad chumail air ais no gad leigeil sìos ann an dòigh sam bith.
Is e na leanas trì de na h-atharrachaidhean as motha a rinn mi a tha mi a ’creidsinn a chùm mi porn an-asgaidh, ach tha MANY rudan eile air atharrachadh agus gun cum mi orra ag atharrachadh mar a chumas mi air an t-slighe gu fèin-leasachadh:
- Slàinte / sunnd
Thòisich mi dòigh-obrach agus le taing dha pornfree, fhuair mi air cumail ris agus fhuair mi smachdachadh. Bidh mi a ’dol dhan gym a h-uile latha eile agus air na làithean dheth agam bidh mi a’ dèanamh abs agus cardio. Bho thòisich mi, tha mi air faisg air 8 notaichean fhaighinn de fhèithean mar-thà, agus mar sin tha sin gu math fionnar a ’faicinn mar a bha mi a-riamh mar dude sgith!
Ged a dh ’ith mi fallain mus do leig mi às porn, tha cumail a’ dol ag ithe fallain fhathast glè chudromach oir fhuair mi a-mach nuair a bhios mi ag ithe biadh luath no biadh sgudail tha e gam fhàgail sgìth agus leisg, a ’lughdachadh m’ fhèin-smachd agus tha mi airson cadal no laighe. anns an t-seòmar agam, a tha a ’suidheachadh an fhaireachdainn foirfe airson PMO.
- Ceanglaichean / Sòisealachd
Tha mi a ’smaoineachadh gu bheil an taobh seo gu tric a’ dol thairis air beagan, ach tha mi a ’creidsinn gur dòcha gur e seo aon de na rudan as cudromaiche. Tha fios agam dhòmhsa, chleachd mi PMO mar àite airson ceangal. Ceangal, ceangal, ceangal. Chan urrainn dhomh cuideam a chuir air seo gu leòr. Tha mi air mothachadh gur e na làithean a bhios mi a ’caitheamh ùine càileachd le daoine nam bheatha no eadhon dìreach aon chòmhradh fìor le cuideigin a tha e a’ dèanamh eadar-dhealachadh UILE. Tha e mu dheidhinn a bhith a ’faighinn a’ cheangal sin bho chuideigin tron latha, ge b ’e obair buachaille no caraid as fheàrr no dìreach cuideigin a bheir ort gàire a dhèanamh… dèan ceangal, nas urrainn dhut… sin mar a bhios tu a’ seachnadh aonaranachd. Is e sin a tha gad chumail bho bhith feumach air porn. Faodaidh seo a bhith duilich ged nach eil teagamh sam bith ... gu h-àraidh nuair nach eil tòrr agad an-còmhnaidh mar an ceudna le do charaidean seòmar / teaghlach no ma tha dragh sòisealta ort, no mura h-eil tòrr charaidean dlùth agad, no mura h-eil dìth ort fèin-mhisneachd, msaa. A thachair dhomh bha na duilgheadasan sin uile agam nuair a bha mi a ’coimhead air porn.
Bho sguir mi, tha sin uile air atharrachadh. Tha an dragh sòisealta agam air tuiteam gu mòr. Tha mi a ’faireachdainn mar as urrainn dhomh bruidhinn ri duine sam bith a-nis agus chan eil ùine cho cruaidh agam a’ faighinn a-mach às an raon comhfhurtachd agam. Tha mi a ’coinneachadh ri daoine ùra agus tha mi air tòrr de na dàimhean agam a neartachadh. Bidh mi cuideachd a ’faighinn a-mach gu daoine a’ ruighinn barrachd agus a ’cur barrachd oidhirp a-steach gus mo chàirdeas a leasachadh. Dìreach dèan e. Fàg porn, thoir dha beagan sheachdainean. Anns na seachdainean sin tòisich a ’faighinn a-mach, is dòcha cuid de leabhraichean a leughadh, ùine a chaitheamh a-muigh airson greis. Mìnich na h-amasan agad, dèan liostaichean ri dhèanamh, obraich nas cruaidhe aig an obair agus san sgoil. Dìreach dèan e. Dìreach thoir dha beagan sheachdainean goirid agus tha mi a ’gealltainn gun tèid do bheatha atharrachadh.
Is e an rud sgoinneil mu chleachdaidhean gu bheil iad uile a ’togail air a chèile agus a’ dèanamh an fheadhainn eile nas fhasa a chumail suas. Mar eisimpleir, tha a bhith ag obair a-mach agus a ’faighinn a’ bhodhaig a bha mi a-riamh ag iarraidh mo mhisneachd a leasachadh deich uiread, agus air leigeil leam bruidhinn ri boireannaich nas fheàrr, agus caraidean ùra a dhèanamh! A-nis gu bheil barrachd cheanglaichean agam agus bidh mi a ’caitheamh barrachd ùine a’ conaltradh gu sòisealta, tha mi cho aonaranach air an oidhche agus tha mi a ’cadal nas fheàrr agus chan fheum mi PMO ron leabaidh.
- Gun deoch làidir / luibhean
Cha leig thu leas a bhith 100% teann leis an fhear seo, ach tha mi a ’smaoineachadh gu bheil e cudromach. Gu sònraichte airson a ’chiad 30 latha sin. Feumaidh tu a bhith soilleir agus cuimsichte agus a ’dol LÀN 30 latha às aonais porn AGUS gun a bhith a’ fapadh. Bha sin air leth cudromach dhomh ath-shuidheachadh. Bidh mi fhathast ag òl air an deireadh-sheachdain a h-uile uair ann an ùine, agus bidh lionn agam le caraidean bho àm gu àm… ach feumaidh mi ràdh… tha seo gu math mòr. Bidh an deoch agus an smocadh an dà chuid a ’lughdachadh fèin-smachd agus faodaidh iad leantainn gu PMO gu furasta mura h-eil thu faiceallach.
Co-dhiù, dìreach smaoinich mi gum biodh mi a ’roinn. Chan e rud sealach a th ’ann a bhith a’ sgur de porn. Tha e a ’toirt a-steach atharrachadh dòigh-beatha gu h-iomlan ma tha thu airson tòiseachadh air a’ chleachdadh. Is e an rud sgoinneil, bidh do bheatha gu lèir ag atharrachadh aon uair ‘s gu bheil thu a’ sgur agus bidh a h-uile dad nas fhasa.
Feumaidh mi a ràdh cuideachd nach b ’urrainn dhomh a bhith air dad de seo a dhèanamh às aonais do ghillean. Chan urrainn dhomh taing a thoirt dhut gu leòr airson a h-uile càil, tha mo bheatha air atharrachadh gu bràth. Cùm a ’sabaid an deagh shabaid!
by Ecsozia
;
