Is e Nofap an inneal as cudromaiche airson mo bheatha adhartachadh. Tha mi air stad a chuir air mo chuir-ris. Tha an smeòrachadh agus an luaith a gheibh mi bho ghàire nighean cute às deidh dìreach a bhith ga moladh air an dreasa ghrinn aice cha mhòr do-ruigsinneach.
Fiù ‘s a’ stad le oifis an àrd-ollamh agam a ’faighneachd mun rannsachadh a rinn iad agus a’ faicinn an othail nan sùilean gus innse dhomh mu dheidhinn oir tha iad air an tasgadh cho mòr ann. Tha gnè air a bhith gu tur iongantach, agus tha an luaith dopamine a gheibh mi bho eòlasan beatha fìor a-mach às an t-saoghal seo.
[Geàrr-chunntas saidheans - faic na ceanglaichean aig bottome]
[Air a thoirt bho Pàirt 4]
Cha tig mi gu crìch ag ràdh mar a dh ’fhuasglas tu an eanchainn gu bràth agus chan urrainn dhut dad a dhèanamh mu dheidhinn. Cuimhnich nuair a thuirt mi gu bheil an corp gu bràth ag atharrachadh don àrainneachd aige. (chan eil e dìreach a ’dol aon rathad) Agus thuirt mi iomadh uair ** tha an eanchainn agad an-còmhnaidh ag atharrachadh agus ag atharrachadh gu corporra gu na brosnachaidhean a gheibh e, agus is e sin as coireach gu bheil atharrachadh cho * brèagha * agus iongantach.
Ma dh ’itheas tu thu fhèin leis an t-suidheachadh tlachd dopamine sin a bheir porn (3 uidheamachdan) dhut, bidh an eanchainn agad le tòiseachadh ag ath-chothromachadh gu corporra an neo-chothromachadh gus homeostasis a chumail suas, mar a rinn e gu porn Às deidh a h-uile càil tha thu air a thogail airson aon adhbhar mairsinn beò. agus sin e agus sin a-mhàin.
Leis gu bheil ìrean dopamine ìosal nì e ath-thomhas air cho cugallach 'sa tha e. Canar neuroplasticity ris a ’chàileachd bhrèagha seo, agus tha e gu math brèagha (chan urrainn dhomh a ràdh gu leòr). Is ann air sgàth sin a tha nofap ag obair. Nuair a bheir thu thu fhèin air falbh bho na amaran dopamine sin bidh thu a ’suidhe a-steach nuair a bhios tu ga leum gu porn, a’ frioladh an eanchainn agad le ìrean cunnartach cus de dopamine. Chan eil an eanchainn agad a-nis ann an staid homeostasis. Tha an aon dòigh fios-air-ais àicheil a dh ’adhbhraich fo-riaghladh a-nis a’ dèanamh rudeigin sònraichte. Bidh e a ’tòiseachadh a’ calpachadh, mar a bhios e an-còmhnaidh don àrainneachd aige. Bidh e a ’tòiseachadh a’ tilleadh chun stàit thùsail leis nach fheum e dèiligeadh ri cus dopamine.
Tha an eanchainn agad an-còmhnaidh a ’dol air ais gu na h-ìrean tùsail agus na cugallachd gu neurotransmitters. Chan eil e a ’dol ach an rathad eile mar dhòigh dìon gus casg a chuir air na molaidhean neuron agad a bhith a’ oxidachadh ro luath. Nuair a thèid brosnachaidhean porn a thoirt air falbh, bidh an uidheamachd dìon sin ag obair agus bidh an eanchainn agad ag atharrachadh chun àrainneachd a th ’ann an-dràsta. Dè a th ’ann an daoine fìor, fìor ghnè, gàire nighean fìor ghrinn, fìor ionnsachadh agus a’ calpachadh an ionad duais dopamine dha na brosnachadh sin. Far am bi e nas mothachail do fhreagairtean nas laige an coimeas ri porn.
Mar a bhios na freagairtean sin a ’neartachadh thar ùine bho bhith a’ seachnadh PMO faodaidh an aon fhaireachdainn a fhuair thu bho porn a thighinn bhon fhìor shaoghal. Agus tha e iongantach. Gu h-obann tha thu airson fidheall a thogail agus tòiseachadh air ionnsachadh agus tha iad air am brosnachadh gu bhith a ’fàs nas fheàrr oir tha an siostam dopamine agad air ath-chothromachadh a dhèanamh air fhèin. Tha thu airson gum bi còmhradh brìoghmhor agad le cuideigin an àite “hey what up”. Tha e comasach dhut a dhol an sàs ann am pròiseactan agus bho chaidh a ’phlaide iomagain a thogail, bidh e comasach dhut do bheatha a dhealbhadh agus plana gnìomh a dhèanamh. Cha chreid thu na h-uile rudan a tha thu airson a dhèanamh (agus cha bhi ùine gu leòr ann airson a h-uile dad a tha thu airson a dhèanamh a dhèanamh).
Cha bhith thu iomagaineach mu nigheanan oir chan eil thu gam faicinn mar rud bog airson suathadh a dhèanamh air na buill-bodhaig agad. Fiù ‘s seann charaidean ris nach do bhruidhinn thu bidh thu airson an gairm agus faicinn mar a tha iad a’ dèanamh agus chan eil am freagairt tlachd mar dad eile. Tha na miannan ùra sin uile mar thoradh air neuroplasticity. Tha an eanchainn agad a ’calpachadh gu brosnachaidhean fìor-àrainneachd. Gu h-obann chan eil trom-inntinn ort leis gu bheil beatha a ’toirt toileachas dhut nach b’ urrainn dha porn a-riamh. Tha do cho-fhaireachdainn uaireannan cus, a ’faireachdainn cho làidir sa tha faireachdainnean làidir a tha thu air a bhith desensitized.
Bidh thu a ’fàs iongantach le boireannaich oir… Agus seo an dìomhair airson boireannaich a thàladh:
is e an càileachd as tarraingiche as urrainn dha mac an duine a bhith gu tur riaraichte leis na tha aig beatha ri thabhann
agus balach a tha mi ag innse dhut gum faod nigheanan innse. Nuair a bhios tu toilichte agus riaraichte le do bheatha tha thu air do lasadh mar chraobh Nollaige. Tha do làthaireachd radiates agus faodaidh a h-uile nighean innse. Nuair a bhios tu ri feise tha e gu tur iongantach. Chan eil seo mu dheidhinn “Tha mi airson seo a dhèanamh agus seo agus seo dhi” a ’feuchainn ri bhith a’ fuireach ann am porn fantasy, tha e dìreach thusa agus i agus tha e iongantach.
Bidh Porn a ’cuir às do bheachd air gnè, agus chan eil e fìor. Mus robh mi nam PMO agus a ’faighinn feise, cha robh an gnè a-riamh riarachail oir bha mi airson seo a dhèanamh - agus sin-agus seo…. Mus bithinn iomagaineach timcheall air nigheanan oir bhithinn a ’smaoineachadh air mar a gheibh mi a-steach na pants aca agus tha sin mu dheidhinn. A-nis chan urrainn dhomh innse cò ris a tha e coltach a bhith ri feise a-nis an coimeas ri mar a bha e roimhe. Mus biodh gnè agam, agus ceart às deidh a dhèanamh bhiodh mi mì-riaraichte agus leamh.
A-nis, tha e gu tur uamhasach san dòigh as fheàrr, agus tha mi math airson làithean eadhon seachdainean. Chan eil thu ga faicinn mar rud blàth airson suathadh a dhèanamh air na buill-bodhaig agad agus feuchainn ri d ’fhasan a chruthachadh. Tha thu gam faicinn mar fhìor dhuine, le amasan, eagal, rudan neònach neònach a bhios iad a ’dèanamh, smuaintean neònach air thuaiream a bhios iad a’ tachdadh gu h-obann leotha fhèin, is e fìor mhothachadh a tha ga toirt fhèin agus thusa thu fhèin. Chan e dìreach do thogail corporra far a bheil thu dìreach airson cnap de dìreach a dhèanamh - tha thu làn-mhisneachail gur e an leannan as fheàrr a chunnaic an nighean seo a-riamh. Tha am faireachdainn co-fhaireachdainn agus co-fhaireachdainn a th ’agam rè na h-amannan dlùth agam dìreach o-my-god.
Na bi a ’smaoineachadh gun do dh’ fhuadaich thu an eanchainn agad gu tur, tha dòchas ann nach fheum thu ach stad a chuir air d ’inntinn na h-ìomhaighean pixelated hypersensitive / hypersexualised seo a thoirt agus cothrom a thoirt don eanchainn ath-calibhadh chun àrainneachd - mar a bhios e an-còmhnaidh. Cho fad ‘s a gheibh thu an rèiteachadh dopamine oidhche agad, cha leig thu a-riamh do inntinn eacarsaich leis a’ chomas as bòidhche: neuroplasticity. Agus tha e gu math brèagha.
TLDR: THA SINN DAONNA, THA SINN A ’GABHAIL A’ GABHAIL A-STEACH DO MECHANISM PRÌOMH PRÌOMHACH A THA / A BHIOS FEUM AIRSON SÒNRAICHTE. IS E SEO CHAN EIL A DHÈANAMH A DHÈANAMH FHÈIN FHÈIN NO DÈ CHO MATH ‘SA THA SINN AIR A DHÈANAMH, A-NIS IS urrainn dhut ATHARRACHADH A DHÈANAMH A DHÈANAMH A DHÈANAMH A DHÈANAMH A DHÈANAMH A DHÈANAMH A DHÈANAMH A DHÈANAMH A DHÈANAMH A DHÈANAMH A DHÈANAMH A DHÈANAMH A DHÈANAMH A DHÈANAMH A DHÈANAMH: A DHÈANAMH A DHÈANAMH PMO
by Iwillphapnot
;