FEARTAN NoFap - Nas deimhinneach. Nas toilichte. Fòcas, lùth, dràibheadh, àrdachadh willpower. Feise nas fheàrr agus erections nas làidire. Barrachd cum. Nas fheàrr aig togail: ooze gnèitheachas agus bunait. Barrachd “Alpha” agus fireann. Nas fheàrr air a bhith a ’stiùireadh agus a’ cur an cèill crìochan agus beachdan pearsanta. A ’faireachdainn nas fheàrr.ÈIFEACHDAN NEÒNACH PMO
- Barrachd àicheil
- Nas lugha de chomas smachd a chumail air faireachdainnean
- Barrachd iomagain, gu sònraichte iomagain shòisealta
- Meudachadh neònach
- Nas lugha de chumhachd airson cleachdaidhean eile
- Dèan droch cho-dhùnaidhean eile (me biadh sgudail)
- Nas lugha de bhrosnachadh airson a dhol gu nigheanan
- Feise nas miosa (ejaculation ro-luath, ED, nas lugha de ghràdh)
- Faireachdainn eanchainn sgapte
- Ceò eanchainn. Stàit Durrr
- A ’cur dragh air cleachdaidhean eile
TRIGGERS RELAPSE
- Sgìth
- Horny
- A ’surfadh air an eadar-lìn
- Suathadh air mo dick
- A ’cluich air an fhòn agam air an oidhche
- A ’bruidhinn salach / a’ cluich pàirt le mo leannan air a ’fòn air an oidhche
RO-INNLEACHD Dàil, dàil, dàil. (me Rach air cuairt às aonais am fòn agad, cleachd lùth gnèitheasach gus bruidhinn ri nigheanan)
“A bheil smachd agad air do mhiann no a bheil smachd agad air do mhiann?”
“Dè an luach san fhad-ùine a tha seo a’ toirt nam bheatha? Dè na buannachdan a bheir an seisean fap seo dhomh? Tlachd? Relaxation? Gu deimhinn. Ach chan eil na buannachdan sin ach sealach. Chan eil mo bheatha air atharrachadh idir. Cha atharraich dad às deidh dhomh faochadh, ach a-mhàin gum fàg e mi aig ìre sgìth, fèin-aithreachais. A bheil mi airson an lùth seo a chall a ’losgadh nam broinn airson dad? Chan e, b ’fheàrr leam am misneachd sin a chumail a’ bruidhinn ri nighean fhìor, ghrinn. Tha mi nam dhuine reusanta, is urrainn dhomh seo a dhèanamh. "
Na bi a ’faireachdainn gun dòchas. Tha smachd agad ort fhèin agus air na tha an dàn dhut. Is ann anns na h-amannan co-dhùnaidh agad a tha an dàn agad air a chumadh. (me am bu chòir dhomh briogadh a-mach no leigeil leis cluich?) CHA BHI SINN A ’CUR SÒNRAICHTE FHÈIN.
Nota taobh 1: Chleachd mi an leudachadh Chrome “Block Site” gus gach làrach porn ath-stiùireadh gu r / NoFap, agus a dh'aithghearr ceangailidh mi iad uile ris an t-snàthainn seo.
Nota taobh 2: Sgrìobh Tony Robbins (an coidse soirbheachaidh as ainmeil) ann an caibideil 3 de Dùin a-steach na broinn gu bheil na tha thu a ’ceangal pian agus toileachas gus cumadh a thoirt air na tha an dàn dhut. Bidh thu a ’ceangal a’ mhòr-chuid ri faireachdainn gut aig ìre gut, tàmailt, stagnation, agus pian gu PMO agus a ’ceangal toileachas ri bhith a’ cleachdadh do lùth gnèitheasach mar fheachd a bheir cumadh air do bheatha ann an dòighean air leth dòchasach. Pian: gun a bhith a ’faighinn togail nuair a tha nighean ghrinn agad ag iarraidh ort am fuck; a ’faireachdainn neònach ge bith càite an tèid thu; gun aoibhneas bho rudan beaga ann am beatha; fèin-spèis ìseal. Tlachd: a ’faireachdainn iongantach fad an latha; a ’feuchainn ri coinneachadh ri fìor bhoireannaich agus cadal còmhla riutha; a ’cleachdadh an testosterone agad gus fèithean fhaighinn agus a bhith nas motha de stiùiriche; a ’cuideachadh dhaoine eile agus a’ cur ris.
Nota taobh 3: Gabh an structar a chuir mi a-mach agus cuir an sàs e nad bheatha fhèin. Dè na ro-innleachdan a tha ag obair dhutsa? Ciamar a tha PMO a ’toirt buaidh ort agus dè a bheir ort ath-sgaoileadh? Le bhith a ’faighinn eòlas air an seo, ga sgrìobhadh sìos, agus a’ gealltainn co-dhùnadh NoFap, atharraichidh e do bheatha gu cumhachdach. Co-dhiù rinn e dhomh.
Bidh sinn ga dhèanamh, Fapstronauts.
Aois 22, air a chleachdadh porn airson 10- bliadhna - https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/488evj/my_nofap_cheat_sheet/d2ldp3w
LINK - Mo dhuilleag meallta NoFap
;
