Rinn mi e. Rinn mi fucking e. [Cùl-fhiosrachadh] Thòisich PMO nuair a bha mi aig ìre 7, tha cuimhne agam fhathast air a ’chiad uair nuair a lorg mi an rud“ iongantach ”seo. A ’dol tron sgoil mheadhain gu colaisde, tha mi air dèiligeadh ri cùisean doilleir mar ceò eanchainn, iomagain shòisealta, ioma-chomas leis na boireannaich agus na daoine-uasal, fèin-spèis ìosal, agus gluasad ìosal ann am beatha.
Bha mi a-riamh a ’smaoineachadh carson, agus dìreach a’ smaoineachadh gu robh e na phàirt de bhith a ’fàs suas: bha mi a’ smaoineachadh gu robh masturbating ceart gu leòr bho carson nach eil, a h-uile duine ga dhèanamh ceart?
Gus an d ’fhuair mi a-mach mu NoFap nuair a bha e 20. A-nis, 8 bliadhna de dh’ fhulangas, thug mi a-steach gu ìre far an robh fios agam gu robh rudeigin ceàrr agus a ’tighinn air an fhòram seo a’ toirt a-steach MyBrainOnPorn, a ’leughadh a h-uile post, bha e coltach gu robh e a’ cliogadh agus a ’dèanamh ciall. Thug mi oidhirp air agus bha fios agam sa bhad gur e PMO an duilgheadas. A ’tòiseachadh PMO uair san t-seachdain gu 2 gu eadhon 3 tursan san latha aig cuid de amannan nam bheatha, thuig mi gu robh mi air drèanadh a dhèanamh air an t-soirbheachas a dh’ fhaodadh a bhith agam. Dh ’fhàs mi gu math àbhaisteach agus bha mi gu math comhfhurtail le bhith mar sin. Chaidh mi don cholaiste, bha cearcall de charaidean agam, beatha shòisealta, bha leannan agam aig aon àm, bha e meadhanach fallain, ge-tà, bha e dìreach mar an ceudna airson grunn bhliadhnaichean, a-steach don àrd-sgoil agus a-steach don cholaiste.
Mar a bha an tràchdas agam a ’leantainn, thòisich mo bheatha a’ coimhead meadhanach. Bha mi somalta anns na clasaichean agus nam bheatha. Bha mi ceart gu leòr le mo B's agus C agus bha mi a ’gluasad tron cholaiste, a’ gabhail gach latha gu dòigheil (mar a chì mi a-nis). Cha b ’urrainn dhomh ceangal gu math le caraidean ged a bha mòran agam. Cha robh mi math le caileagan ach bha cuid mar a fhuair mi leannan. Bha mi a ’làimhseachadh mo leannan dàimh 2 bliadhna gu math bochd ged a bha fios agam gu robh gaol agam oirre. Bha mi a ’dèanamh eacarsaich meadhanach, ge-tà, a’ gabhail deoch làidir, a ’smocadh thoitean agus a’ vaped agus bha mi deònach feuchainn ri rudan sam bith co-cheangailte ri taingealachd sa bhad (drogaichean & cuileagan) sa cholaiste. Bha mi a ’smaoineachadh gu robh mi a’ faighinn “spòrs” agus gu math “toilichte” ach aig àm air choreigin bha fios agam nach robh rudeigin ceart. Às deidh dha mo leannan briseadh còmhla rium agus a bhith a ’coimhead far an robh mo bheatha, leis na cothroman a b’ urrainn dhomh a ghabhail, bha fios agam gum feumadh rudeigin atharrachadh.
Thòisich mi NoFap Iuchar 2016. A ’tòiseachadh, b’ e sin an rud as duilghe a bha comasach. Smaoinich gu bheil addiciton 8 bliadhna agad le toitean ach le solar gun chrìoch de thoitean anns an ruigsinneachd, agus fhad ‘s a bhios tu a’ coiseachd mun cuairt anns a h-uile àite, bidh daoine a ’tabhann sampaill an-asgaidh, a bharrachd air a’ bheachd gu bheil do charaidean uile a ’smocadh. Nach e sin a th ’ann am PMO? Tha an tràchdas seo againn, ach fhuair sinn solar neo-chuingealaichte de P anns a ’choimpiutair agus an eadar-lìn a bhios sinn a’ cleachdadh cha mhòr a h-uile latha, tha an saoghal cus gnèitheasach seo againn ann an sanasan, ann an Tbh, anns na taisbeanaidhean a bhios sinn a ’coimhead, agus tha e coltach gu bheil e ceart gu leòr a bhith fosgailte de agus an uairsin PMO bho 90 a ’fucking rudeigin ge bith dè a bhios% fireann a’ dèanamh, ceart?
Anns a ’bhliadhna agus grunn mhìosan air a bhith a’ feuchainn NoFap, bha mòran ath-chraolaidhean agam. Tha amannan air a bhith ann far a bheil mi air mo chunntair ath-shuidheachadh. Thòisich mi le streaks 2-3 latha, rinn mi sin 10 tursan, ghluais mi air adhart gu streaks 7 latha, rinn mi sin 3 tursan, an uairsin streaks 21 latha, rinn mi sin X uiread de thursan, an uairsin mu dheireadh bha gu leòr ann agus 90 latha air a choileanadh. Chan eil anns an àireamh seo ach àireamh, chan eil mi a ’smaoineachadh mòran mu dheidhinn aig an ìre seo. A dh ’aindeoin sin, bha a h-uile streak a bh’ agam moiteil às, ach aig an aon àm briseadh-dùil mu dheidhinn, ge-tà, cha tuirt mi a-riamh fuck seo, tha mi a ’dol air ais gu PMO.
Rè an streak 90 latha seo, bha ìrean MANY ann ris an robh agam ri dèiligeadh leithid làithean uamhasach le cus smaoineachadh agus frustrachas a bharrachd air na loidhnichean còmhnard mì-chliùiteach, ge-tà, a ’suidhe sìos an-diugh a’ taidhpeadh, thuig mi gu bheil na buannachdan air a bhith ag obair na dhòigh. a dh ’ionnsaigh mo shoirbheachadh.
Tha mi tòrr nas fhallaine agus nas làidire, gu corporra, inntinn, gu spioradail agus gu sòisealta an-diugh. Ann an aon bhliadhna:
- Misneachd skyrocketed, dragh sòisealta as lugha
- Tha eagal diùltadh aig an ìre as ìsle
- Tha deònach a dhol a-mach air a bhith mòran nas àirde
- Tha deònach bruidhinn ri coigrich + nigheanan air fàs spòrsail
- Bidh mi a ’frasadh fuar madainn is oidhche gach latha, le cuid de fhrasan teth dìreach ag adhbhrachadh gun urrainn dhomh 🙂
- Bidh mi a ’putadh faisg air dà uair na cuideaman a nì mi anns an gym bliadhna air ais.
- Fhuair mi 3 tairgse obrach, agus ghabh mi ri obair pàighidh 3.3k / mìosail
- Chrìochnaich mi 2 leabhar, bho bhith a ’crìochnachadh gin de mo bheatha
- Bidh mi a ’meòrachadh cha mhòr a h-uile latha, le 47 uair a thìde de mheòrachadh sa bhliadhna a dh’ fhalbh
- Gu leòr tha seòmar sgiobalta gach latha
- Tha a bhith a ’fuireach aig an taigh leis fhèin air a bhith gu math socair gun smaoineachadh air PMO
- Bhrùth mi air falbh caraidean àicheil agus chaill iad càraid gun aithreachas
- Ag obair air an làrach-lìn pearsanta agam agus air an t-slighe gu bhith a ’togail mo ghnìomhachas fhìn
- Tha taingealachd ann am beatha agus làthaireachd ann am beatha air a bhith gu math sàsachail
- Chan eil suidheachaidhean a bhios a ’cur fearg orm, a’ cur fearg orm tuilleadh
- Chan eil aithreachas sam bith orm aig deireadh an latha
Chan eil mi ag ràdh seo gus buaidh a thoirt ort, ach tha mi ag ràdh seo airson buaidh a thoirt ort, gum faod cuideigin mar mise aig an robh tràilleachd airson faisg air deich bliadhna a ’dèanamh iomadh PMO gach latha, faighinn thairis air a’ bheinn seo. Faodaidh an liosta a dhol air adhart, ach gu h-iomlan, chan eil mi a ’faicinn PMO mar chnap-starra tuilleadh, tha mi air tòiseachadh a’ coimhead air adhart agus a ’coimhead airson an ath dhùbhlan agam aig timcheall air latha 70. Tha mi air faighneachd dhomh fhìn ciamar as urrainn dhomh sùim X a dhèanamh gach fear mìos no ciamar a ruigeas mi an cuideam seo le X% bmi, ciamar a bhios coinneamhan sòisealta math agam le X uiread de dhaoine, ciamar as urrainn dhomh ceangal nas fheàrr leis an neach seo, msaa. Tha 365 latha de NoFap mu thràth air a shuidheachadh nam inntinn gun mhothachadh. Tha uimhir ri bhith air bhioran airson beatha. Chan urrainn dhomh eadhon faighinn gu PMO nam biodh agam ris aig an àm seo. Tha cuimhne agam roimhe seo nuair a b ’urrainn dhomh gu furasta a dhèanamh gun dàrna smaoineachadh ach a-nis, b’ urrainn dhomh a bhith a ’coimhead agus a bhith coltach ri fuck sin, oir tha uimhir de dhraibheadh ann a bhithinn air a chall nam bithinn. Gu sìmplidh, chan eil e na roghainn tuilleadh, tha e cha mhòr mar a bhith a ’draibheadh mo chàr a-steach do chuan.
Mo dhà sgillin: “Ma choimheadas sinn suas an àite a bhith dìreach air adhart, dh’ fhaodadh sinn ar slighe a chall. ”. Tha uimhir de chomhairle a-muigh an sin gu bheil e kinda a ’càrnadh ar n-eòlas agus tha sinn aig a’ cheann thall gun fhios cò am fear a lean sinn. Lean am fear seo. Dèilig gach latha mar latha 1. Gabh aon cheum aig an àm bho latha gu latha. Cùm thu fhèin trang le cac a tha fios agad a dh ’fheumas tu a dhèanamh, cadal, dùsgadh, ath-aithris. Is e an creideamh a dh ’fheumas a bhith agad gun dèan thu e, eadhon ged a dh’ fhailicheas tu, gun dèan thu e. Dh ’fhaodadh gun toir e iomadh oidhirp, ach bu chòir an guth am broinn do chinn a bhith a’ searmonachadh “Nì mi e agus fàsaidh mi nas fheàrr”, eadhon ged is e droch latha fucking a th ’ann. Bi nad dhuine no boireannach nad bhroinn agus na aislingean “do-dhèanta” a choileanadh. Cha robh mi a-riamh a ’smaoineachadh gum b’ urrainn dhomh aon de na h-amasan a choilean mi an-diugh a choileanadh. Ach rinn mi dìreach 3x uair sin.
Seo mi, a ’sgrìobhadh seo air an 22mh co-là-breith agam, às deidh obair, nam aonar anns an taigh agam, agus tha mi ceart gu leòr agus toilichte leis, oir tha fios agam dè a tha ri thighinn na làithean as fheàrr a bhios mi a-riamh beò.
LINK - Smile uamhasach air m ’aodann.
By beinne 1432
;