An-diugh a ’comharrachadh 185 latha no PMO. Is urrainn dhomh mòran a ràdh mu dheidhinn, ach bu mhath leam a bhith cho pongail ‘s a ghabhas (ge-tà tha e na chleachdadh agam a bhith a’ spreadh). Is e am prìomh adhbhar gum bu mhath leam aithisg a sgrìobhadh a bhith a ’toirt mo shealladh air NoFap a dh’ fhaodadh sin daoine eile a bhrosnachadh, agus a bhith a ’clàradh mar a tha mi a’ faireachdainn gun fhios nach bi mi a-riamh ag iarraidh ath-sgaoileadh.
Cùl-fhiosrachadh sgiobalta: Tha mi 22, agus ceum colaiste o chionn ghoirid. Lorg mi NoFap sa Ghiblean 2013. A ’fàs suas, chanainn gu robh cleachdaidhean PMO gu math cuibheasach agam airson an deugaire fireann ùr-nodha. Aig amannan bhiodh mi a ’dèanamh fap 3+ tursan san latha, uaireannan bhithinn a’ fap aon uair gach beagan làithean. Cha robh e a-riamh cho feumail dhomh, agus cha robh mi a-riamh ga fhaicinn mar phrìomh chuspair. Ann an 2013 bha beagan streaks goirid agam, agus an uairsin streak fada 150 latha. Bhon uairsin, is dòcha gu bheil trì no ceithir streap 90+ latha air a bhith agam. San fharsaingeachd, tha mi a ’creidsinn ann an NoFap agus is ann ainneamh a bhios mi a’ PMOed airson amannan fada aon uair ‘s gun lorg mi e.
Na tha air obrachadh dhòmhsa: Tha mi gu làidir den bheachd nach e peilear draoidheachd a th ’ann an NoFap. Cha dèan e leigheas air na duilgheadasan agad, na cuir às do trom-inntinn, no gu draoidheil a ’faighinn leannan dhut. Ach, tha mi a ’faireachdainn mar gum biodh e A’ toirt oir gu math mòr dhut. Chan eil fios agam carson, agus chan eil mi a ’dol a spatadh bro-eòlas-inntinn no a’ toirt iomradh air sgrùdaidhean sam bith air testosterone no gleidheadh semen. Tha an dreuchd seo na naidheachd. Le bhith ga ràdh, tha NoFap air a bhith èifeachdach dhomh an co-bhonn ri
1. Cleachdadh cunbhalach air togail cuideam, 3-5 làithean san t-seachdain
2. Uair a-mhàin 7 de chadal gach oidhche
3. Mion-chunntas meòrachaidh aig 20 meòrachadh gach latha
4. A bhith a ’cuingealachadh cleachdadh anns na meadhanan (geamannan bhideo, netflix as bith)
5. A ’cuingealachadh na tha thu ag òl no a’ dèanamh dhrogaichean
6. Frasan fuar
Gu bunaiteach, dìreach fucking thoir aire dhut fhèin. Thoir spèis dhut fhèin, gràdhaich thu fhèin. Agus mura dèan thu sin, cuir às dha. Ma tha gràin agad air cò thu no na rudan a nì thu, falbhaidh e. Cumhachd tro sin. Dèilig ris na cùisean nad bheatha agus dèan gnìomh. Coimhead san sgàthan agus gàire ort fhèin.
Seo cuid de na buannachdan a fhuair mi san streak shònraichte seo:
-Luchd-inntinn san fharsaingeachd, tha faireachdainn seasmhach. Tha, tha mi a ’faighinn lathaichean - bidh a h-uile duine a’ dèanamh sin. Ach mar as trice, is e neach toilichte a tha ann agus chan urrainn don a h-uile duine sin a ràdh.
-Seasachadh sòisealta. Tha mi a ’faireachdainn mar gum bi mi nas gnìomhaiche le cò mi. Chan eil dragh mòr agam dè a tha daoine a ’smaoineachadh cho mòr mum dheidhinn. Ma nì mi fealla-dhà shitty no ma tha mi a ’mearachdachadh facal no a’ faighneachd ceist gòrach - cha chuir e nàire orm mar a b ’àbhaist.
-Càirdeas le boireannaich. Thòisich mi a ’dol air ais nighean a fhuair mi grèim mòr air timcheall air 60ish latha a-steach don streak agam. Bha crùbadh mòr agam oirre. Ach, dh ’iarr mi a-mach i agus chuir sinn ceann-latha airson greis. B ’fheudar dhomh crìoch a chuir air rudan còmhla rithe beagan sheachdainean air ais oir tha mi a’ gluasad air feadh na dùthcha airson obair agus cha robh cùisean a ’dol a dh'àite sam bith. Nighean sgoinneil, ach chan ann dhòmhsa ann an seagh fad-ùine. Tha deagh chàirdeas eadar na boireannaich agam agus na boireannaich. Tha suirghe a ’tachairt tha, ach chan eil mi a’ smaoineachadh cus air.
- Faigh inntearnas airson an samhradh agus a-nis obair làn-ùine nuair a ghluaiseas mi air ais gu tuath. Chan urrainn dhomh a ràdh gu bheil seo gu dìreach air sgàth NoFap ach tha e coltach gun tug e beagan a bharrachd pep dhomh ann an agallamhan is an leithid.
-Got san cumadh as fheàrr a bha mi a-riamh. Thòisich mi a ’togail cuideaman gu math dona mu 3 bliadhna air ais. Tha mi bulked airson waaay ro fhada agus fhuair mi beagan bog. Thug mi gealltanas dha-rìribh gearradh sìos agus airson a ’chiad uair ann an ùine tha mi air a bhith a’ gluasad beagan os cionn no fo 10% BF
-Motivated- airson a ’chiad uair tha mi a’ leantainn cur-seachad taobh a-muigh an gym agus a ’meòrachadh agus a’ faicinn adhartas dha-rìribh. Gach oidhche às deidh obair bidh mi a ’tarraing bhon mhionaid a chuireas mi mo bhaga sìos gus an tèid mi dhan leabaidh. Dh'fhàs mi suas a ’dèanamh dhealbhan, chaidh mi gu sgoil ealain, ach cha do gheall mi a-riamh ionnsachadh a bhith a’ toirt faileas / luach / reul-eòlas. Gach dealbh chì mi adhartas.
-An uair sin na rudan coitcheann NoFap, conaltradh sùla, guth nas doimhne, nas treasa agus msaa.
Is e aon rud a tha mi airson cuideam a chuir air gu bheil NoFap cruaidh. Duine sam bith a-muigh an sin a tha a ’strì ri seachdain no dà sheachdain no aon mhìos a dhèanamh - cuir thu fhèin air an druim airson dìreach a bhith a’ feuchainn. Tha an fhìrinn gu bheil thu an seo, a ’leughadh na dreuchd seo agus air fòraman NoFap a’ ciallachadh gu bheil thu ag iarraidh atharrachadh. Agus is dòcha gum faigh thu e. Dìreach gealltainn. Sgrìobh sìos liosta de 3 rudan a tha thu ag iarraidh nad bheatha aon bhliadhna bho seo agus an dàrna fear bidh do chasan a ’bualadh air an làr gach madainn ga dhèanamh na mhisean fucking dhut na 3 rudan sin a nochdadh. Air an deasg agam tha nota post it agam a sgrìobh mi sa Chèitean le 3 rudan.
- Peant dealbh fìrinneach de m ’fhèin (a’ faighinn ann!)
- Ruith leth-mharathon (a ’tuiteam a’ bhall air an fhear seo, dìreach a ’dèanamh cairtio aon uair san t-seachdain ach a’ tarraing cuideam) fhathast
- Tha obair air a bheil gaol agam. (cha do thòisich mi aig an àite ùr fhathast ach chaidh corragan tarsainn bidh mi dèidheil air.)
Co-dhiù, tha mi a ’dol a phasgadh an seo.
Mas urrainn dhut dad a thoirt bho seo, seo mo 2 sgillin air a h-uile stuth NoFap seo.
Tha NoFap gu cinnteach na inneal fìor mhath gus iomall a thoirt dhut, faodaidh tu a h-uile rud a tha thu ag iarraidh a ghabhail ann am beatha ma thèid thu a-mach agus ga fhaighinn. Is e saidheans a tha ann an 90% de na leugh mi air an fhòram seo, ged a tha mi deagh rùn.
Chan eil teagamh sam bith gu bheil cleachdadh pornagrafachd cronail don psyche, tha e ag adhbhrachadh sgaradh-pòsaidh, trom-inntinn, beachdan neo-fhìor mu bhoireannaich. Tha sin cumanta.
LINK - 185 latha NoFap - Aithisg ghoirid
POST EARLIER - Tha mi 22. Ann an 2013 chuir mi romham ‘dìreach feuchainn air’. Bidh mi a ’coimhead fòraman YBOP agus surfed NoFap. Bha e a ’còrdadh rium mar a bha mi a’ faireachdainn agus a ’cumail a’ dol. Nuair a dh ’fhalbh mi a-rithist mhothaich mi eadar-dhealachadh mòr nam shunnd san fharsaingeachd. Is dòcha gu bheil mi air PMO'ed 50 uair anns na 3 bliadhna a dh ’fhalbh. Is e seo aon de na streaks fada agam ge-tà (138 latha).
Roinnidh mi beagan bhuannachdan a thàinig bho seo. Bu mhath leam cuideachd a cho-roinn gu bheil mi air a bhith ag obair air NoFap bho 2013, agus mar sin thug e greis dhomh ‘faighinn gu math air seo’.
-Leasaich mo gheama lùth-chleas, lugh reamhar bodhaig agus fhuair mi an cruth as fheàrr air mo bheatha
-Tha mi a ’dol air ais nighean uamhasach a-nis.
-Mar a tha nas brosnachail, nas brosnachail
-Am ath-obrachail, nas socair, agus comasach air smachd a chumail air mo fhaireachdainnean
-Tha dragh sòisealta cha mhòr air falbh. Chan e gnothach mòr a th ’ann a bhith a’ bruidhinn ri fir is boireannaich le chèile. Cha bhith mi a ’coiseachd nigheanan breagha agus bidh mi a’ fàs neònach nuair a bhios mi a ’bruidhinn riutha.
Chan eil mo bheatha foirfe. Chan e peileir draoidheachd a th ’ann an NoFap. Ach tha e na inneal math airson fèin-leasachadh, is dòcha an rud as fheàrr a tha mi air fhaicinn. Cuir ris na cleachdaidhean fallain eile seo agus atharraichidh e do bheatha. Cuimhnich gu bheil ath-chraoladh air leth bhon phròiseas. Suidhich amasan beaga. Gabh e seachdain an t-seachdain.
Cha robh mi a-riamh air eòlas fhaighinn air ED. Ach a-mhàin às deidh cus deoch làidir. Cha robh mi nam chleachdaiche cruaidh-cruaidh agus lorg mi NoFap nuair a bha mi 19, mar sin tha mi creidsinn a thaobh sin gu robh mi fortanach. Chan eil cùis neoni agam ga thogail.
Tha mi air mòran bhuannachdan fhaighinn. Bha cuid co-cheangailte gu dìreach ri NoFap, a ’mhòr-chuid co-cheangailte ris an‘ dealbh mhòr ’agus cleachdaidhean fallain san fharsaingeachd. Cum sùil air airson aithisg. Tha mo bheatha air atharrachadh gu mòr.
;
