Mus do thòisich mi air an dùbhlan seo bha mi a ’faighneachd am biodh buannachdan NoFap mar sheòrsa de stùc timcheall air a’ chomharra mar 20-30 latha agus nam biodh e ga dhèanamh na b ’fhiach e no dìreach sgudal - ach is urrainn dhomh a ràdh gu sàbhailte gu bheil na buannachdan air cumail a’ dol am meud fad na slighe suas chun chomharra 60 latha, agus tha mi an dùil gun lean iad orra a ’dèanamh sin suas gu 90.
Mar sin, an inbhe agam aig toiseach comharra latha 30:
- Lùth nas àirde
- Misneachd nas àirde
- Nigheanan air an tarraing thugam
- Fhathast fìor dhroch aghaidh ri aghaidh dragh sòisealta, ged a tha e beagan nas fheàrr na roimhe, agus chuir mi aghaidh air turas no dhà
- Ag obair a-mach nas cruaidhe na bha e roimhe
- A ’cur dragh air dragh a thaobh gairmean fòn
- Gun leannan
A-nis an inbhe agam às deidh làithean 60:
- Lùth eadhon nas àirde na comharra latha 30
- Ag obair a-mach nas cruaidhe na bha e a-riamh, fhuair mi fhìn bàr tarraing agus dumbbell 5kg / 10kg agus tha mi air a bhith ag obair a-mach gu dian còmhla riutha agus na h-eacarsaichean cuideam bodhaig agam.
- Bha nigheanan fhathast a ’tarraing thugam, gu dearbh…
- Tha leannan agam a-nis
- Chan eil dragh sòisealta aghaidh ri aghaidh ach beagan nas fheàrr na aig a ’chomharra 30 latha, ach…
- Tha iomagain gairm fòn air falbh gu tur. Tha mi air a ’fòn le mo nighean cha mhòr a h-uile latha, agus an àite a bhith ag adhbhrachadh ionnsaighean panic - tha mi a’ coimhead air adhart ris gu dearbh.
- Tha mi air a bhith MÒR nas reusanta agus tha mi fada nas fheàrr air dèiligeadh ri faireachdainnean àicheil
- Tha an tiomnadh agam tòrr nas àirde.
A ’beachdachadh air na thòisich mi air NoFap gus dèiligeadh ris an iomagain shòisealta agam, agus tha aon de na h-àiteachan as miosa a bh’ agam (gairmean fòn) a-nis gu tur saor bho imcheist, tha seo na bhuannachadh mòr dhomh, agus tha mi a ’coimhead air adhart ri bhith a’ faighinn thairis air m ’aghaidh sòisealta. dìreach an aon rud!
Rinn mi post mu thràth mu dheidhinn a ’chiad làithean 30 de NoFap agus na buannachdan agus na coileanaidhean a chaidh a chruinneachadh rè na h-ùine sin. Gheibh thu an t-snàthainn sin: an seo. Thig ùrachadh eile aig comharra latha 90 nuair a thèid an dùbhlan seo a dhèanamh!
LINK - 60 latha / 2 mhìos - fiosrachadh às ùr air na thachair san ùine bho 30 gu 60 latha
by IosaGreen