Chan urrainn dhomh creidsinn gun do rinn mi e gu 60 latha às aonais PMO, tha e a ’faireachdainn neo-fhìor. A ’tòiseachadh aig 10yo, a-nis 23yo. Air a chleachdadh airson a dhèanamh co-dhiù aon uair san latha airson còrr is deichead. Cuideachd air a chuir gu mòr ri geamannan bhidio (10+ uair / latha) agus praiseach fucking. Cha robh caraidean agam, droch ìrean, iomagain shòisealta seòlta (bhithinn a ’feuchainn ri misneachd a chruinneachadh airson uairean litearra mus deach mi dhan bhùth ghrosaireachd).
Bhuail mi bonn creige 2 bhliadhna air ais. Bha mi a ’coimhead coltach ri bàs (130lbs airson 6’1”). Cha b ’urrainn bruidhinn no eadhon sùil a thoirt air duine sam bith (eadhon teaghlach) gun a bhith a’ faireachdainn nàire. Nuair a bhithinn a ’bruidhinn ri nighean, bhiodh i a’ coimhead orm le a sùilean ag ràdh “Chan eil mi airson a bhith an seo”. Bha trom-inntinn orm agus cha robh fèin-mhisneachd neoni agam rè na h-ùine seo. Bha fios agam gu instinctive gu robh rudeigin ceàrr. B ’àbhaist dhomh a bhith a’ smaoineachadh mu dheidhinn fèin-mharbhadh mòran, mu mar a b ’urrainn dhomh gunna a thoirt leis agus crìoch a chuir air. Bha e a ’faireachdainn tlachdmhor.
Aig aon àm cha b'urrainn dhomh a thoirt a-steach tuilleadh, dh'fheumadh rudeigin a bhith air atharrachadh no mi fhìn a mharbhadh. Thòisich sinn a ’dèanamh fèin-leasachadh agus air tuiteam air NoFap. Is e seo an toiseach tòiseachaidh airson atharrachadh.
Bàs ath-bheothachaidh
Chan eil mi air mo leigheas ann an dòigh sam bith ach dh ’atharraich mi mo bheatha gu tur airson na b’ fheàrr. Leugh mi aithisgean an seo le daoine ag ràdh nach eil ùidh aca ann am porn tuilleadh, no gun do thill iad às deidh XX latha agus nach robh iad a ’faireachdainn dad. Chan ann anns a ’chùis agam. Thug mi sùil chruaidh air latha 45 agus anns a ’bhad bha mi a’ faireachdainn an luachair agus bha cravings dian agam airson làithean às deidh sin.
Dh ’fhàs mi feargach mu dheireadh aig porn, air mar a tha thu a’ faireachdainn sgìth agus gun chumhachd, agus thòisich mi a ’fàs nas fheàrr agus nas fheàrr. Tron bhliadhna a dh ’fhalbh, chuir mi meòrachadh an gnìomh, obraich a-mach 5 tursan san t-seachdain (fhuair mi 30lbs ann an 2 bhliadhna), ag ithe fallain, a’ leughadh leabhraichean, a ’toirt aire dhomh fhìn agus a’ faicinn buannachdan uamhasach, an dà chuid airson mo shlàinte inntinn is corporra.
buannachdan
- Misneachd: Chan eil iomagain shòisealta agam tuilleadh. Tha mi a ’faireachdainn gu bheil rud sam bith a’ tachairt orm agus bidh mi ceart gu leòr fhathast. Chan eil e coltach gu bheil mòran ann ach dh ’atharraich e mo bheatha gu tur. Dùisgidh mi toileachas leis an sin, tha mi a ’faireachdainn cho furasda.
- Sùilean: Tha sùilean gorma agam agus tha iad a-nis a ’gleansadh. Fhuair mi tòrr moladh.
- Tarraing nigheanan: Tha an t-atharrachadh gealtach. Bidh mi a ’caitheamh mòran ùine ag obair le triùir nigheanan (A, B & C, aig a bheil bràmair) agus tha tòrr naidheachdan mun deidhinn, ach gu neònach (no nach eil) cha bhith iad a’ tachairt ach nuair a tha mi air streak. Cuid a thèid tro m ’inntinn:
- Tha A a ’toirt seachad aon turas gus mo chreach a thoirt dhomh no bruidhinn ri mo ghàirdeanan, thog mi suas mo lèine airson“ faicinn an robh mi a-nis ”.
- Tha còmhradh buidhne Facebook againn, agus bha sinn a ’toirt ainmean gòrach (àicheil) dha chèile airson spòrs. Dh'ainmich B mi “snàmhaiche feise” (tha gàirdeanan fada agus casan agam). Air a thighinn suas mar an aon fhear le ainm fionnar.
- Bidh sinn tric a ’bruidhinn ann am buidhnean aig amannan pleidhe, tha C an-còmhnaidh faisg orm le ar corp a’ coimhead no cha mhòr, eadhon ged a tha àite timcheall, tha e èibhinn. Bha co-oibrichean eile ag innse mu dheidhinn agus fhuair i dearg mar tomàto.
- Chan eil mi trom air tuilleadh: tha e a ’còrdadh rium gu mòr ri beatha, tha mi air bhioran mun àm ri teachd. Is e seo rudeigin nach biodh mi air a chreidsinn gum biodh e comasach 2 bliadhna air ais.
Comhairlean
- Fuirich trang, fad na h-ùine fucking. Na fuirich san taigh agad ma tha thu a ’faireachdainn sunndach.
- Gabh an dùbhlan seo gu math cudromach, is e seo an rud as duilghe a rinn mi a-riamh nam bheatha, chan urrainn dhut dìreach 99% a thoirt seachad.
- Tlachd a ghabhail air beatha agus spòrs a bhith agad, is e seo an dòigh as fheàrr air dìochuimhneachadh mu PMO.
- Lift, tha na buannachdan gealtach. Coltach ri NoFap, theagaisg e smachd dhomh, a bhith ag obair a dh ’ionnsaigh amas agus a’ toirt a h-uile dad a tha agad airson a ruighinn.
LINK - Làithean 60 aithisg modh cruaidh
;