Tha Nofap air a bhith na Godsend. Bha mi an-còmhnaidh a ’trod: bha fios agam gu instinctive (P) gu robh MO ceàrr, ach tha beachd coitcheann ann gu bheil e‘ fallain ’,‘ nàdarra ’,‘ math dhut ’, agus gu bheil a h-uile duine ga dhèanamh.
Ann an ùine ghoirid bidh Googling co-dhiù a tha MO cronail no nach eil cronail a ’leantainn gu nofap, oir tha mòran stòran ann a tha ag ràdh a chaochladh, no co-dhiù nach dèan e cron sam bith, agus gu sònraichte mura dèan thu sin ag iarraidh fios a bhith agad dè cho dona ‘s a tha e dhutsa. Dh ’fheuch mi ri leigeil seachad grunn thursan, agus bha mi air leth soirbheachail nuair a stad mi airson bliadhna aig aois 18 (tha mi a’ smaoineachadh gu robh mi dìreach airson dearbhadh dhomh fhìn gum b ’urrainn dhomh). Airson bliadhnaichean tha mi air mìosachan a chumail gus an urrainn dhomh feuchainn ri pàtrain a lorg - chan urrainn dhut na rudan nach urrainn dhut a thomhas a cheartachadh.
Mean air mhean dh ’fhàs an tràchdas agam bho aois 13. Tha mi a-nis 24 agus air latha 92 (chan eil counter a’ sealltainn oir rinn mi an cunntas seo a-mhàin), agus tha mi a ’smaoineachadh gu bheil an t-àm ann an t-eòlas a mheasadh gu ruige seo.
Bha lorg nofap coltach ri dùsgadh - bha e a ’dol a rèir m’ instinct gut agus thòisich a h-uile dad a ’dèanamh ciall. Mar a bha e na fhìor dhuilgheadas a bhith a ’cur aghaidh orm, bha e na fhaochadh mòr dhomh a bhith a’ tuigsinn gun robh agam ri PMO a leigeil seachad oir co-dhiù bha fios agam dè a bha agam ri dhèanamh, eadhon ged nach e rud furasta a th ’ann. An dèidh faighinn a-mach nofap agus leughadh tro làraich mar Do Brain air Porn, Thòisich mi a ’chiad streak de 11 latha, 98 latha, air ath-chraoladh (binged airson trì seachdainean), bha streak 83-latha agam, air ath-chraoladh (binged airson dà sheachdain), agus a-nis tha mi air streak de 92 latha a riaghladh. Ged nach eil mi a-mach às a ’choille, tha mi a’ faireachdainn gu bheil mi air adhartas gu leòr a dhèanamh gus post a chosnadh.
Thar an dùbhlan seo, a tha cha mhòr fad bliadhna, tha mi air na prìomh thoraidhean a leanas a chomharrachadh.
PRÌOMH THORAIDHEAN
1. Bidh e nas fhasa. Cho luath ‘s a thòisicheas tu a’ smaoineachadh (P) MO “chan e rudeigin a nì mi”, tha e gu math nas fhasa dearmad a dhèanamh.
2. Aig a ’cheann thall, bidh na bruadar agad a’ stad ort a ’teannachadh. Ann am meadhan mo chur-ris, bha mo bhruadar air gluasad bho bhith ag iarraidh feise gu bhith ag iarraidh coimhead air porn - bhithinn a ’bruadar mu bhith a’ coimhead air porn seach a bhith a ’bruadar mu bhith ri feise. B ’àbhaist seo a bhith gam fhuasgladh a-mach, agus bha mi a’ faireachdainn gu robh mi a ’call mo libido gu porn. Tha na aislingean agam a-nis nas beòthaile, agus tha iad a ’faireachdainn nas‘ brìoghmhor ’, ach chan eil ìomhaighean tàmailteach a’ cur bacadh air sùil na h-inntinn rè aislingean, no solas fuar an latha (nuair a tha iad eadhon nas motha a-mach às an àite). agus tàmailteach).
3. Chan eil barrachd cionta ann. Bha timcheall air trì prìomh amannan ann far an robh e follaiseach do chàch gun robh mi a ’cleachdadh porn - bha gach fear a’ toirt aithreachas mòr orm agus a ’dol a-rithist gu ciontach a bhiodh a’ cur dragh orm airson seachdainean agus mìosan às deidh an tachartas. Tha iad sin nas mionaidiche gu h-ìosal, ach airson a bhith a ’ruith chun tòir, tha fios agam co-dhiù gun urrainn dhomh feuchainn ri dèiligeadh ris an fheadhainn sin agus fios agam nach bi barrachd ann. 3.1 Chan eil a ’chiad fhear dhiubh sin ro dhona, ach b’ ann nuair a bha co-ogha fad às a ’tadhal: fhuair sinn air adhart gu math, ach bha astar sòisealta do-sheachanta eadarainn air sgàth nach fhaiceadh sinn a chèile gu tric. Bha seann fhòn-làimhe agam far an robh mi a ’stòradh ìomhaighean ann am pasgan agus a’ gabhail a-steach bho àm gu àm. Dh ’iarr e am fòn fhaicinn aig aon àm (a’ coimhead airson ceòl, geamannan - bha seo o chionn fhada agus bha scrion dath air!), Agus gun a bhith a ’smaoineachadh thuirt mi“ Seadh, seo thu. ” Cha do bhuail e mi nas fhaide air adhart gum feum e am pasgan a lorg. Cha do bhruidhinn sinn bhon uair sin, agus mar sin chan eil seo ach a ’dol a chuir ris an iongantas aig cruinneachaidhean teaghlaich neònach san àm ri teachd. 3.2 Bha an dàrna turas nuair a bha mi a ’sealltainn fòn ùr gu mo charaid, agus bha modh ann far am b’ urrainnear a h-uile dealbh air an rud a thaisbeanadh agus mar sin bha mi a ’frasadh tro dhealbhan saor-làithean… faodaidh tu tomhas a dhèanamh air a’ chòrr. Bha sinn mar-thà air ullachadh an ath latha a chuir seachad ann am baile-mòr eile còmhla ri theaghlach. Bha e marbh fionnar mu dheidhinn, ach bha an latha gu lèir neònach mar fuck dhomh. 3.3 Tachartas coitcheann a chaidh an glacadh sa bhaile aon latha le aon de mo phàrantan. Bha mi air a bhith a ’smaoineachadh gun do dh'fhuiling mi rud sam bith gu math, ach bha e fhathast follaiseach nuair a thòisich an coimpiutair a’ dèanamh fuaimean às deidh dhomh an spacebar a dh ’ùrachadh nuair a bha an còmhradh dìreach air tighinn gu crìch. Is e a tha a ’còrdadh rium gu mòr.
4. Meudachadh ann an misneachd. Tha mi air mothachadh gu bheil mi a-nis gu math comhfhurtail a ’dèanamh conaltradh sùla ann an còmhraidhean - agus gu sònraichte le caileagan as toil leam! Tha e coltach gu bheil iad a ’freagairt gu math ris. Cha robh mi a-riamh air smaoineachadh mu dheidhinn roimhe seo, ach bhithinn an-còmhnaidh a ’seachnadh sùil dhaoine, no co-dhiù dìreach a bhith a’ dèanamh conaltradh sùla gu sgiobalta no aig prìomh phuingean sa chòmhradh. Tha e math a bhith comasach sùil a chumail air cuideigin! Tha mi cha mhòr cinnteach gu robh ciont gnèitheach gam chumail air ais roimhe seo.
5. Dìonachd gu bhith a ’coimhead gu math math. Tha e cumhachdachadh a bhith a ’faireachdainn gu tur dìonach dha na caileagan bòidheach a tha a’ smaoineachadh agus ag obair mar gum bu chòir dhaibh a bhith comasach air smachd a chumail ort mar thoradh air gu bheil iad a ’coimhead iongantach. Gu tric, tha iad a ’coimhead iongantach, ach chan eil sin a-nis na phrìomhachas dhomh agus a-nis chì mi giùlan làimhseachail airson na tha e. Tha an comann an dùil gum bi boireannaich a ’coimhead math, agus iad fhèin a shanasachadh dha fir ann an dòigh is gum bi fir ag iarraidh boireannach a tha gu math brèagha gus an dèan iad a h-uile dad a tha i ag ràdh. A-nis tha fios agam gu bheil sàilean àrda dìreach nan cunnart sàbhailteachd a chaidh a dhealbhadh gus smachd a chumail air boireannaich. Tha mi saor airson a bhith gan magadh airson a bhith a ’feuchainn ris an t-slighe aca tro flirting agus teasing.
6. Saorsa bho rionnag àrd. Tha fios agad mar sin nuair a tha thu a ’dol timcheall do ghnìomhachas agus boireannach mar sin bòidheach a ’coiseachd seachad air nach urrainn dhut cuideachadh ach dearbhadh dè cho tarraingeach sa tha i dhut fhèin? Ann am faclan eile, bidh thu gu sgiobalta a ’stiùireadh a stiùir agus a’ toirt aire dhi, dìreach air sgàth gu bheil i gu math, agus ged nach do choinnich thu a-riamh agus nach eil e coltach gum bruidhinn thu ri chèile a-riamh? Is e giùlan taobh a-staigh a th ’ann; chan e do choire-sa a th ’ann… Uill, tha mi a’ creidsinn gur e giùlan a th ’ann mar thoradh air porn. Bidh mi fhathast a ’dèanamh seo bho àm gu àm, ach is e rudeigin a tha mi ag obair air, agus tha e a’ faireachdainn saorsa gun a bhith a ’gabhail cùram mar a tha iad a’ coimhead.
7. Tha ùidh aig caileagan. Tha mi air gu leòr de phuist a leughadh an seo ag ràdh gu bheil nofap a ’toirt ùidh dha nigheanan annad, agus bha mi an-còmhnaidh teagmhach, ach leig dhomh mo shnìomh fhèin a chuir air seo: leigidh nofap dhut aithneachadh nuair a tha ùidh aig nigheanan annad, oir tha thu gun a bhith gad ghiùlan fhèin a-staigh gu cunbhalach gus nach creideadh tu e nam biodh iad. Ann am faclan eile, nuair a thòisicheas nighean a ’leigeil seachad sanasan, faodaidh tu tòiseachadh a’ creidsinn gu bheil i fhaodainn gu dearbh bhiodh ùidh agad annad, agus is dòcha gum biodh tu ceart. Nuair a bhios tu air PMO, eadhon ged a bhios nighean a ’leigeil seachad sanasan, bidh thu gan cur sìos leis nach fhaic thu iad thu fhèin a bhith airidh air an spèis. Dìreach mus d ’fhuair mi nofap, bha nighean agam anns an robh ùidh mhòr agam agus fhuair mi air adhart gu math, ach cha do bhruidhinn sinn ach uair no dhà (thòisich i aig mo chuid obrach). Air oidhche a-mach, ghlac mi a sùil uair no dhà air feadh an t-seòmair agus aig aon àm sguir mi meadhan na seantans: bha i slighe a-mach às mo lìog, a rèir mo chunntais. Chuir an oidhche orra, agus leum i air adhart gus stad a chuir air còmhradh eadar mi agus caraid. Chuir mi an òraid sìos gu siùbhlach gus bruidhinn rithe, ach bha mi a ’faireachdainn gu robh mi air mo shùileachadh, an-còmhnaidh air cùl na cùise, agus gun do dh’ iarr mi orm mu dheireadh my àireamh (nach eil mar a tha còir aige a bhith ag obair, chan eil mi creidsinn). Ann an suidheachadh sam bith, cha do chleachd i a-riamh e. Tha sinn a-nis nan luchd-eòlais math, ach tha sin, gu mì-fhortanach, uile. Le bhith a ’coimhead air ais, tha fios agam i bha ùidh annam. Cha b ’urrainn dhomh leigeil leam fhìn a chreidsinn aig an àm. Nam biodh mi air nofap, is dòcha gun do mhothaich mi agus gun robh na bàlaichean agam airson a faighneachd.
8. Gheibh thu na bàlaichean airson co-dhùnaidhean a dhèanamh. Le bhith a ’fàgail ciont PMO air do chùlaibh, bidh am monologue a-staigh agad ag atharrachadh bho rudan mar“ Tha sin a ’coimhead eu-coltach / duilich” gu “Seadh, carson nach eil? Dh ’fhaodadh gu bheil e a-mach às an raon comhfhurtachd agam, ach tha sin ceart gu leòr”, agus bho rudan mar “chan eil mi gu cinnteach math gu leòr dhi”, gu rudan mar “Carson chan eil mi? Mura faighnich mi, cha bhi fios agam gu bràth. ” An àiteigin anns a ’chiad streak agam, lorg mi na guitean airson nighean iarraidh. Tha i uamhasach snog… marbh aig fois, agus bha i air a bhith a ’bruidhinn rium fad na h-oidhche aig cuirm: bha e uamhasach. B ’e stad-tòiseachaidh a bh’ ann: thuirt i nach robh, an uairsin thug mi cuireadh dhomh gu pàrtaidh co-dhiù, flirted cus agus rinn mi pairilis mu dheireadh. Cha robh mi a ’faireachdainn cho làidir airson duine o chionn bhliadhnaichean. Cha do dh ’obraich e a-mach, ach cha bhithinn a-riamh air faighneachd dhi gun a bhith comasach air smaoineachadh“ chan eil dad agam a bhith a ’faireachdainn dona mu dheidhinn, agus mas urrainn dhomh dùbhlain mar nofap a chrìochnachadh, is urrainn dhomh faighneachd dhi." Tha mi cuideachd a ’smaoineachadh air atharrachadh gu obair nas fheàrr, rud nach biodh gu bràth agam a dhèanamh às aonais an aon seòrsa sealladh - tha fios agam gum biodh e coltach gun socraich mi airson na tha agam a-nis.
9. Mar as trice faodaidh tu innse cuin a tha ath-thòiseachadh a ’tachairt. Faodaidh tu ionnsachadh na soidhnichean aithneachadh mar rabhadh ro-làimh mu ath-chraoladh. Tha na h-ath-chraolaidhean agam air tachairt beagan làithean às deidh dhomh fìor mhisneachd fhaighinn (tha mi ga thoirt fa-near gu h-iomlan air mìosachan). Faodaidh luchd-brosnachaidh cearcall a thòiseachadh air ais gu seann chleachdaidhean, agus feumaidh tu dòigh a lorg gus faighinn a-mach an toiseach gu bheil ath-chraoladh dualtach, agus an uairsin a sheachnadh. Is e an dòigh air an seachnadh a bhith a ’toirt seachad rudeigin nas miosa (mar bhiadh), no a bhith gad tharraing fhèin air turas, tadhal, no eadhon dìmeas nach eil cho cronail mar gheamannan coimpiutair ma tha thu ceangailte ri taigh. Bidh e a ’fàs nas fhasa, ach cha ghabh e a-riamh somalta; nuair a tha thu somalta - nuair a tha thu a ’smaoineachadh gu bheil thu air do leigheas - tha thu nas dualtaiche ath-bhualadh.
10. Cha bhi ath-bheothachadh ach a ’leigeil fhaicinn gu bheil thu a’ faicinn na fìor dhuilgheadasan agad. Le bhith a ’faighinn seachad air tràilleachd a-mhàin leigidh sin dhut na duilgheadasan air cùl an tràilleachd fhaicinn airson na tha iad. Anns a ’chùis agam, thionndaidh mi gu porn gus falach bhon fhìrinn gu robh mi nam aonar agus gun dòchas le boireannaich, a tha e coltach gu bheil sin mar thoradh air eagal gun tèid mo dhiùltadh no magadh orm. An dèidh dhomh an tràchdas a thoirt fo smachd, tha mi fhathast gann de dhuilgheadasan eile air nach robh mi eòlach roimhe, agus a-nis feumaidh mi dèiligeadh riutha. Is e an eisimpleir as fheàrr an seo am pairilis a tha mi a ’faireachdainn nuair a thòisicheas dàimh a’ fàs dona ann an dòigh sam bith (ged is ann as fhaide a chaith mi air nofap an ùine as fhaide a bheir e mus cuir e a-steach e). B ’àbhaist dhomh a bhith a’ smaoineachadh nach robh ach eagal air daoine aig an robh mòran roghainnean le boireannaich oir bha iad a ’faireachdainn mar gum biodh iad a’ call cothrom air nigheanan nas fheàrr le bhith a ’gealltainn dha aon dhiubh (IE, chan e rudeigin a dh’ fheumainn dragh a ghabhail mu dheidhinn). A-nis tha mi a ’tuigsinn gu bheil e nas coltaiche mar thoradh air eagal a bhith a’ diùltadh nas fhaide sìos an loidhne.
Tha an strì a 'leantainn.
;