Na h-amannan beaga sona sin a dh ’fhiach beatha a dhèanamh. Ciamar a tha mi a ’faireachdainn às deidh làithean 512? Dìreach mar chuan.
Tha mi 24 bliadhna a dh'aois agus nam oileanach. An-dràsta, tha mi a ’cleachdadh fòn feart saor gun cheangal eadar-lìn. Bha mi a ’cleachdadh fèin-smachd agus smachd nuair a bha mi a’ faireachdainn feum air mi fhìn a nochdadh gu porn. Gu fortanach, chan eil mi a ’faighinn eòlas air na gluasadan sin a-nis.
Anns an ùine seo, bha aislingean fliuch 4 agam. Thachair iad taobh a-staigh a ’chiad mhìosan 4 bhon streak agam. Bha gach bruadar fliuch air a leantainn le aon latha de clumsiness. Ach, le ùine ghabh iad fois agus mu dheireadh stad iad. Comharraich mo bhriathran, stad aislingean fliuch a ’tighinn às deidh ùine sònraichte.
A bharrachd air an sin, chan eil mo chearcall cadail a ’leigeil le aislingean fliuch tachairt. Bidh mi a ’cadal airson 7 uairean (bho 22:00 gu 05:00) agus bidh mi cuideachd a’ feuchainn ri dèanamh cinnteach nach gabh mi a-steach biadh spìosrach no cus friogais.
Tha mi air feuchainn ris an fheum as fheàrr a dhèanamh den ùine agam san ùine seo. Rinn mi sgrùdadh cruaidh, meditated barrachd agus dh'ith mi fallain. Agus, chì mi toraidhean fìor fhaicsinneach. Tha mi ag ionnsachadh ann am b-sgoil as fheàrr san t-saoghal agus tha mo bheatha air cùrsa eadar-dhealaichte agus beòthail a ghabhail. Tha mi a ’faireachdainn gu bheil barrachd smachd agam air na rudan a tha taobh a-staigh agus timcheall orm. Tha mo smuaintean agus mo bheachdan nas sianal. Agus, tha am fòcas agus an dùmhlachd agam gu math dian. Às deidh làithean 512, tha mi a ’faireachdainn gum b’ fhiach a h-uile pìos den turas seo. Tha sinn an dòchas gun urrainn dhut sùil a thoirt bho seo agus coiseachd air do shlighe a rèir sin.
Workout - Tha
Bruidhinn ri boireannaich - Chan eil
Cith Fhuar - Chan eil sin cho mòr
Tha mi a ’meòrachadh. Tha dìoghras ùr agam a-nis - a ’leughadh leabhraichean. Airson ath-lìonadh, tha mi air a dhol an sàs gu gnìomhach ann an gnìomhan a bha mi a ’faireachdainn gu math torach. Agus, tha mi a ’faireachdainn tòrr nas riaraichte nuair a gheibh mi rudan air an dèanamh. Tha mi air prìs àrd a chuir air fèin-leasachadh a thug orm a bhith nas for-ghnìomhaich.
A thaobh meòrachadh: tha mi air leth toilichte do chuideachadh air an aghaidh seo. Is e seo dìreach mo mholadh ge-tà.
- Many Lives, mòran mhaighstir leis an Dr Brian L. Weiss
- Jnana Yoga le Swami Vivekananda (ri fhaighinn ann am pdf an-asgaidh)
- Ealain beatha mhath le Uilleam Irvine (primer air Stoicism)
- Cleachdaidhean 7 de dhaoine fìor èifeachdach (barrachd airson smachd)
Airson meòrachadh, faodaidh tu tòiseachadh bho eacarsaichean dùmhlachd sìmplidh mar a bhith ag amas air d ’anail no air an treas sùil agad. An uairsin faodaidh tu gluasad mean air mhean a dh ’ionnsaigh cruth nas stèidhichte air cuspair (an dòigh hindu) de mheòrachadh. Faodaidh tu eadhon feuchainn air meditation chakra agus dùsgadh kundalini. Faodaidh tu eadhon a dhol airson mindfulness no zen meditation. Dìreach bi cinnteach mus tòisich thu gu bheil na cleachdaidhean cruinneachaidh agad gu math ann an sgrùdadh agus an-còmhnaidh feuch ri corp fallain a chumail suas.
Tha buannachdan mean air mhean a ’tachairt gach latha gus nach fhaic thu eadar-dhealachadh sam bith. Leis na tha mi air a choileanadh san ùine seo is fhiach an turas seo a dhèanamh. Agus, ma thionndaidheas mi an gleoc 512 latha air ais, faodaidh mi a ràdh le cinnt gur e duine nas leasaichte, nas fòcas agus nas socair a th ’annam. Tha mothachadh air barrachd aibidh agus barrachd fèin-smachd.
Chan eil gnè olc. Tha a h-uile dad math [mura] dèan thu cus dheth. Aig an àm seo - gun a bhith feumach air leannan. Ach cò aig a tha fios dè a tha san amharc airson an àm ri teachd! Airson an àm seo, tha mi a ’dìreadh barrachd air mo chuid acadaimigeach agus mo chùrsa-beatha. Innsidh ùine, nuair a chuireas boireannach iongnadh air a ’mhanach seo. Agus tha, tha miann agam.
Is e an aon chomhairle as urrainn dhomh a thoirt seachad a-nis gun cus uallach a chuir ort fhèin. Tòisich le làithean nofap 90 agus an uairsin gluais mean air mhean gu dòigh-obrach nas smachdail. Tha a ’chiad beagan sheachdainean duilich ach ma thèid agad air cumail ris tha thu deiseil airson falbh.
Is e inneal a th ’ann an NoFap a sheallas dhut gu bheil e comasach dhut a’ chùis a dhèanamh air na miannan agad a thàinig bho na pàirtean prìomhach den eanchainn agad. Ach, aon uair ‘s gu bheil thu air sin a dhèanamh, tha e an urra riut an lùth, fòcas agus ùine ùr a lorg.
Chan eil cuantam de chumhachd tiomnaidh ann. Bidh barrachd is barrachd smachd agad le gach latha a thèid seachad. Nam bheachd-sa, is e buanseasmhachd an iuchair airson cumhachd tiomnaidh. Nam bithinn a ’tomhas na faid, bhiodh e mìos. Às an sin bhiodh e comasach dhut barrachd a thogail.
LINK - Làithean 512! Modh manach.
by ido12
;