Aois 24 - Mu dheireadh soilleir. Bha mi a ’cleachdadh fèin-ghràin mar leisgeul

Tapadh leibh uile, balaich is nigheanan, airson cuideachadh leantainneach agus faclan gliocas. Is beag a bha fios agam dè a ’leughadh nan dreuchdan sin, le bhith a’ coimhead Eaglais Noach BE, a ’leantainn Gabe Deem agus ag ionnsachadh bho Gary Willson cuidichidh e mi gu bhith a’ tighinn gu ìre agus a ’briseadh na cleachdaidhean a tha air a bhith a’ toirt orm cho fada. Tha mi a ’dol a ghearradh chun tòir agus an dreuchd seo a chumail cho coileanta agus cho piocach‘ s as urrainn dhomh.

Chan eil mi a ’miannachadh dad a bharrachd air deasbad fosgailte agus is dòcha cuidich cuid agaibh gu bhith a’ meòrachadh air do dhòigh-obrach a thaobh NoFap.

Tha mi gu bhith a ’giorrachadh pàirt‘ mo sgeulachd ’oir chan eil e idir fada bho na tha air a bhith a’ tachairt do mhòran luchd-cleachdaidh eadar-lìn a rugadh ann an linn 90s-00s. Tha fios agad uile bho eòlas. Sgeulachd fada goirid, fhuair mi a-mach dè cho millteach ‘s a tha porn agus dh’ fheuch mi ri stad a chuir air, a ’fàiligeadh a-rithist (bha mi a’ strì airson trì bliadhna math.) Bha beatha shòisealta mhath agam, cheumnaich mi bhon Oilthigh, shiubhail mi don t-Suain, Sasainn agus na SA iomadh uair. Tha leannan gràidh agam agus is i solas mo làithean agus oidhcheannan. A h-uile càil air a bheilear a ’beachdachadh, dh’ fhaodadh aon a bhith ag iarraidh suidheachadh nas fheàrr airson a bhith a ’ruighinn a dh’ ionnsaigh an saorsa mu dheireadh agus beatha gun porn.

A dh ’aindeoin sin uile, bhithinn a’ fuireach glan airson mìos agus an uairsin bhithinn a ’leigeil seachad, a’ slaodadh mi fhìn tron ​​eabar thairis air cho foighidneach ‘s a tha mi dìreach airson leantainn air adhart leis a’ chearcall borb. Chaidh mòran oidhcheannan a chaitheamh ach cha do dh'atharraich dad. A bheil e eòlach ort?

Bidh cuid agaibh a ’sgrìobhadh mu cho cudromach sa tha e gun atharraich thu àrainneachd neach (seòmar, baile-mòr, no eadhon dùthaich,) ag obair air cleachdaidhean làitheil, ag ath-dhealbhadh a’ chnuic. Tha mi air a h-uile càil a dhèanamh gun fheum agus chùm mi a ’teicheadh ​​a-steach gu PMO. Aig aon àm thàinig e am follais dhomh gu bheil rudeigin bunaiteach ceàrr mu mo shealladh agus an dòigh anns am bi mi a ’feuchainn ri faighinn a-mach mo dhuilgheadas gun stad.

Bha mi a ’cur aghaidh treun ach a-staigh bha eagal is iomagain orm mu bhith a’ fàgail beatha PMO às mo dhèidh. Thàinig mi gu bhith a ’tuigsinn gu bheil e coltach, gu domhainn a-staigh, gu bheil mi airson cumail orm a’ toirt suas agus a ’dèanamh tàir orm fhìn. A-nis, dè cho paradoxical a tha sin! Thug e trì bliadhna dhomh faighinn a-mach gu bheil e a ’còrdadh rium a bhith eadar an òrd agus an innean, a’ feuchainn ri “soraidh” a ràdh ach ag ràdh “chì mi thu nas fhaide air adhart” gu mo laigse. Tha mi air gabhail ris a ’chleachdadh meallta de bhith a’ briseadh “an-asgaidh” agus fhuair mi toileachas tinn bhuaithe.

Seo mar a chaidh e: thar nam bliadhnaichean tha mi air dreach crùbach de fheallsanachd NoFap a chruthachadh. O, an spòrs a th ’ann a bhith a’ tòiseachadh air baidhsagal, a ’fàs ùr dhomh, a’ glacadh innleachdan ùra agus a ’bruadar mun àm ri teachd agam ach a’ dìochuimhneachadh mun latha an-diugh. Chòrd e rium a bhith a ’crathadh mi fhìn mar gum biodh e na dhòigh air mo phearsantachd a chruadhachadh agus a leasachadh. Tha mi cinnteach nach eil e fìor airson a h-uile duine ach, air an làimh eile, cuiridh mi geall gu bheil co-dhiù cuid agaibh a ’cleachdadh porn mar leisgeul, ie:“ Tha mi a ’faireachdainn cho ìosal. Chan eil feum ann a bhith a ’dèanamh X no a bhith an làthair aig Y, chan eil mi a’ faireachdainn mar sin. B ’fheàrr leam truas a ghabhail rium fhèin an àite sin.” Tha sin fèin-thoileachas anns an riochd fhìor-ghlan aige an seo.

Mar sin, ciamar a fhuair mi thairis air an iomairt egoistic seo de nàire?

  • Le bhith ag ath-smaoineachadh prionnsapalan bunaiteach air mar a bhios mi a ’mìneachadh mo staonadh. Bidh mòran agaibh a ’làimhseachadh NoFap mar sheòrsa de shabaid nad aghaidh fhèin, no an-aghaidh gnèitheas neach. Chan eil sabaid a ’dol air adhart no tha taobhan còmhstri ann. Chan e geama ball-coise a th ’ann. B ’fheudar dhomh stad a chuir air leanaban mu bhith“ a ’glanadh” no “a’ ceannsachadh ”mi fhìn gus tuigse mhath fhaighinn air na tha a’ dol. An ceann greis chuir mi an gnìomh roinnean mar “amalachadh,” “daingneachadh,” “togalach,” “lìonadh le faireachdainnean ùra” agus làithean cunntaidh air an leigeil seachad gu tur. Tha e na leanabh smaoineachadh air NoFap mar sheòrsa de gheama. Bi foighidneach agus na bi a ’coimhead airson toraidhean sa bhad.
  • Le bhith ag aideachadh mu dheireadh gu bheil mi a ’cleachdadh fèin-ghràin mar sheòrsa de leisgeul. Sguir mi a bhith a ’làimhseachadh nàire mar mheadhan brosnachaidh agus dhealaich mi mi fhìn bho na bha mi a’ miannachadh (“Chan e mo chur-ris no mo nàire a th’ annam. ”)
  • Le bhith a ’tuigsinn gum feum mi làraich-lìn eile a tha ag amas air bhidio, YouTube nam measg, a shlànachadh bho tràilleachd porn. Thàinig a ’mhòr-chuid de binges YouTube gu crìch mar chuireadh gu PMO. Tha e den aon phàtran agus cha bu chòir dearmad a dhèanamh air.
  • Le bhith a ’sgur a bhith a’ faicinn mo chur-ris mar eileamaid riatanach nam bheatha. Thug mi trèanadh dhomh a bhith a ’smaoineachadh:“ Canaidh sinn nach fhaca mi a-riamh porn agus tha bun-bheachd NoFap gu tur coimheach dhomh. Ciamar a chuireas mi cumadh air mo latha? Dè a nì mi a-nis? Dè na cleachdaidhean a bu chòir dhomh a thoirt a-steach? " Gu h-obann, thòisich mi a ’smaoineachadh nas lugha mum dheidhinn agus na cùisean agam agus ràinig mi a dh’ionnsaigh dhaoine eile. Tha fios agad dè? Bidh smuaintean co-cheangailte ri porn a ’dol à bith.

A charaidean, tha a h-uile pearsa eadar-dhealaichte ach tha porn an còmhnaidh An t-aon rud. Na bi mise agus na bi foill gun urrainn dhut dad fhaighinn bhon nàire agad. Chan eil thu nad nàmhaid. Cuir an aghaidh do nàire na àite.

Tha mi an dòchas gun cuidich mo bheachdan co-dhiù cuid agaibh air an turas iongantach seo de bhith a ’gabhail ris gu fallain agus a’ fosgladh a dh ’ionnsaigh feadhainn eile.

Thionndaidh mi 24 dìreach an-diugh. Beannachdan às a ’Phòlainn.

LINK - Tràilleachd gu nàire, no an adhbhar nach b ’urrainn dhomh sgur (agus mar a thug mi thairis e)

By Jan_Jakob_93