150 Days Mus NoFap:
- ro-throm,
- Ann an puinnseanta dàimh le trom-inntinn GF
- Grèim an mmo
- Chan eil ach chaidil 2 gu 4 hours sgàth mmo
- An-còmhnaidh sgìth
- Zero eacarsaich
- PMO cha mhòr làitheil eadhon Thổ agam GF
- Biadh sgudail cha mhòr a h-uile latha
- Ionnsaighean panic
- Anxiety
- Ìsle
- Weed, toitean agus ecstacy cha mhòr a h-uile deireadh-seachdain air raves
- Alopecia
150 latha às deidh NoFap:
- Frasan fuar làitheil
- A ’ruith airson 48 min uair san t-seachdain
- Gym 3 tursan san t-seachdain
- Now vegan airson ~ 45 làithean agus leanaidh gu bràth (a cho buannachdail)
- Cuideam foirfe agus corp iomchaidh
- Chan eil an còrr inntinn, iomaguin no clisgeadh ionnsaighean
- Singilte agus tha 3 Fuck buddies
- Bha mi air mo xbox a reic agus chan eil e a ’cluich ach Hearthstone
- Super misneachd àrd le boireannaich agus eadar-obrachadh sòisealta eile
- Drogaichean / Toitean an-asgaidh airson 3 mìosan
- Fhathast a ’dol gu raves ach le 3 beers aig a’ char as àirde
- 6 - 8 uairean a ’cadal gach oidhche
- 4 cupannan tì làitheil
- Fastadh eadar-amail gach latha
- A ’siubhal nas trice
- Soilleir chraiceann agus falt tiugh (Alopecia dh'fhalbh)
Is e NoFap an catalpa airson mo bheatha atharrachadh. Bha e coltach ri buaidh domino far an do thòisich mi a ’fastadh às deidh dhomh mi fhìn a shaoradh bho PMO. An ath rud tha fios agam Im 'gabhail coldshowers, air a reic My Xbox an sin air. Is e an eacarsaich sin de fhèin-smachd a rinn e comasach dha rudan tachairt. Aghaidh a h-uile mi-fhìn an àm air a bhith buannachdail. Agus tapadh leat NoFap! Tha mi 24.
LINK - 150 làithean mus NoFap vs 150 làithean às dèidh NoFap