B ’àbhaist dhomh a bhith a’ leum air falbh co-dhiù aon uair san latha rè mo dheugaire agus bha briseadh mòr acne agam, chrìon e mean air mhean gu 1-3 uair san t-seachdain nuair a thòisich mi ag obair a-mach anns an Gym, bha an acne a ’sìoladh às cuideachd. Fhathast bidh mi a ’cleachdadh a bhith a’ faireachdainn lag às deidh dhomh faochadh agus ghabh mi aithreachas nas fhaide air adhart a h-uile uair a rinn mi e.
Às deidh dhomh NoFap a thòiseachadh, chunnaic mi gun do ghlan mo chraiceann a-mach gu tur (gun acne, gun spotan dorcha) agus tha am faireachdainn “reborn” agam.
Cuimhne:
- Dòigh nas fheàrr
- Gun cheò inntinn
- Comas a bhith ag obair air coimpiutairean airson uairean a thìde (tha mi nam leasaiche lìn) gun a bhith a ’faighinn aire gu porn no làraich-lìn gun fheum eile gun a bhith a’ cleachdadh sìoltachain sam bith.
- Bidh beachdan a ’popadh gu leantainneach, ach mus nofap bhithinn a’ smaoineachadh gu leantainneach mu dheidhinn porn no stuth coltach ris.
buidheann
- Tha mo charaidean ag ràdh gu bheil mi a ’coimhead pumpadh
- Aghaidh soilleir soilleir
- Barrachd neart corporra fhad ‘s a tha thu a’ togail cuideaman
- Barrachd stamina fhad ‘s a tha thu a’ dèanamh fìor cardio mar ruith, baidhsagal. (An àite a bhith a ’fapadh airson eacarsaich cardio LOL a chur na àite!)
- Tha Superman a ’faireachdainn 😉 Tha e mar gum biodh mi a’ faireachdainn cho cumhachdach anns a h-uile taobh, me b ’àbhaist dhomh a bhith a’ faireachdainn leisg mar shit airson obair sam bith a dhèanamh, mar a bhith a ’togail cuideam nas truime san gym, a-mach às an raon comhfhurtachd agam, ach a-nis tha e coltach,“ thoir air adhart e ! ”Bidh an aon rud a’ dol air adhart le pròiseactan no gnìomhan sam bith tron latha. Is urrainn dhomh an crìochnachadh gu h-èifeachdach taobh a-staigh ùine ghoirid, tha ùine agam fhathast airson a bhith a ’fuarachadh - agus a’ faireachdainn sunndach ge bith dè an obair a bhios mi a ’dèanamh. Tha e mar gun d ’fhuair mi a-mach stòr lùth neo-chrìochnach gus cumhachd a thoirt dhomh fhìn. 😀
Soul
- Spèis airson an gnè eile, an àite a bhith a ’faicinn a h-uile nighean mar dhèideag gnè.
- A ’faireachdainn“ sìth ”.
- Faireachdainnean soilleir agus smaoineachadh.
Tha mi air a bhith a ’leum air falbh gu porn bho bha mi 15. Thòisich mi NoFap timcheall air an Fhaoilleach am-bliadhna le beagan ath-chraoladh gun teagamh. Ach a-nis tha mi a ’sgrìobhadh na dreuchd seo gus cur an cuimhne mi fhìn nach bu chòir ath-chraoladh sam bith a bhith ann san àm ri teachd.
Modh cruaidh bho 15 latha a-nis, tha mi an dùil leantainn air NoFap airson co-dhiù 90 latha a-nis, agus is dòcha airson beatha às deidh sin. Chan urrainn dhut beatha mhath a bhith agad ma chumas tu a ’sruthadh do shìol san taigh beag. Dh ’ionnsaich leasan an dòigh chruaidh!
LINK - Cothromachadh inntinn, bodhaig is anam! : Aithisg NoFap
by muscleguy217
ÙRACHADH - Aithisg latha-ish 60!
Tha mi 27 a-nis. Thòisich mi NoFap gus an urrainn dhomh stad a bhith leisg aig a h-uile càil agus tòiseachadh a ’cur luach air m’ obair, mo dhaoine agus mo bheatha san fharsaingeachd 🙂
Bha mi den bheachd gur e deagh àm a tha seo airson ùrachadh a thoirt dhut. Tapadh leibh uile airson taic agus dreuchdan brosnachail. Seo na h-ùrachaidhean agam -
| Ro NoFap | Às dèidh NoFap | |
|---|---|---|
| Ùine dùsgadh | Eadar 8-10am | Eadar 5: 30-6am |
| Ìre lùtha | Ìosal-Med | Tron mhullach |
| A ’bruidhinn ri srainnsearan | Beag air bheag | Tha a bhith a ’bruidhinn ri duine sam bith na ghaoith |
| Ìre dùmhlachd | Ìosal | Àrd |
| Ìre Gluasaid | Ìosal | Àrd |
| Acne | Glè bheag | Chan eil gin |
| Ìrean Neart | Med | Àrd |
- A bharrachd air na rudan a chaidh ainmeachadh gu h-àrd, bidh mi a ’dol a-mach barrachd thursan ann an latha na rinn mi ro NoFap. Is toil leam a bhith a ’bruidhinn ri diofar dhaoine, ag obair a-mach sa mhadainn, ag ionnsachadh stuthan ùra ann am prògramadh coimpiutair.
- Chan eil ceann-latha / leannan agam fhathast ach tha e nas fhasa dhomh deagh chòmhraidhean a bhith agam le daoine san fharsaingeachd. Ach, chan e a bhith a ’faighinn leannan mo amas deireannach.
- Tha NoFap air mo chuideachadh a bhith barraichte anns cha mhòr a h-uile raon de mo bheatha agus tha e a ’cuideachadh le bhith a’ cruthachadh dreach nas fheàrr dhomh fhìn a h-uile latha!
Tha mi an dòchas gu bheil seo uile na adhbhar misneachd dhut agus gum bi thu saor airson beachdan a thoirt seachad agus bidh mi nas toilichte na ceistean agad a fhreagairt agus do bheachdan a fhreagairt.
Taing airson leughadh! 🙂
Deasaich: Cha robh dùil agam a-riamh gum faighinn na h-uimhir de bheachdan agus suas bhòtaichean airson mo phost! Tha e a ’sealltainn gu soilleir an suidheachadh adhartach a tha a’ dol air adhart an seo às deidh dhut an dreuchd seo a leughadh. Tapadh leibh uile 😀
EDIT2: Lean an duine seo Jocko willink air twitter, tha e an-còmhnaidh na bhrosnachadh mòr agus chuidich e mi gu mòr air feadh mo thuras!
;
