Tha mi 24. Tòrr shochairean.
- PE 100% air falbh. Tha mi air a dhol bho ~ 30 diogan gu timcheall air 3-4 mionaidean. Fhathast chan ann dìreach far a bheil mi airson a bhith, ach gu cinnteach leasachadh. Tha mi a ’gabhail seo mar phròiseas. Bha aon eòlas agam far an robh BJ agam a mhair 10+ mionaid. Cuimhnich gum mair an gille cuibheasach timcheall air 7 mionaidean, mar sin tha a h-uile mionaid nas motha a ’cunntadh!
- Barrachd lùths
- Barrachd misneachd, gu sònraichte timcheall air boireannaich (nas fhasa conaltradh sùla a chumail suas), nas cofhurtaile le eadar-obrachaidhean san fharsaingeachd
- Nas inntinniche (tha e nas fhasa dhomh a bhith fosgailte do charaidean is do theaghlach, tha mi a ’faireachdainn ceangal nas doimhne leotha - duilich am fear seo a mhìneachadh). Falt aghaidh nas tiugh (Gu dona tha feusag duine orm a-nis)
- Corp nas mìnichte, buannachdan nas luaithe anns an gym (tha mi creidsinn oir barrachd testosterone)
- Nas comhfhurtail le gnèitheas (b ’àbhaist dhomh a bhith a’ faireachdainn mar gum feumadh mi mo leisgeul a ghabhail airson a bhith feise, a-nis tha mi dìreach comhfhurtail mu dheidhinn)
Beagan cùl-fhiosrachaidh ... Bha streap latha 120 agam mu bhliadhna air ais. Mar sin, eadar timcheall air bliadhna de dh ’oidhirpean air agus dheth aig nofap gun streaks cudromach (is dòcha seachdain a’ dol air ais) thill mi a-rithist oir bha dragh orm mu cho fada ‘s a bha mi a’ mairsinn san leabaidh agus shaoil mi gur e iomall an aon dòigh air seasmhachd a mheudachadh. NOTA: Chan ann mar seo a tha!
Fhad ‘s a tha mi fhathast ag obair air, faodaidh eacarsaich cunbhalach, a’ toirt a-steach neartachadh na glutes + meditation iongnadh a dhèanamh air do fhad-beatha. Is e an teòiridh pearsanta agam gu bheil mòran aig ejaculation Ro-luath ri laigse anns na glutes, a dh ’adhbhraicheas cuideam agus teann air na fèithean poblach agad ag adhbhrachadh PE.
Na h-iuchraichean 4 agam gu soirbheachas
- Mantra
Dèan a-rithist Mantra nach eil thu a ’masturbating a-nis na roghainn a dh’ aindeoin na tha thu a ’faireachdainn
Fhuair mi a-mach air an dà streap soirbheachail agam gun tòisicheadh mi iad le bhith ag ath-aithris an abairt, agus ag innse dha m ’eanchainn nach b’ urrainn dhomh masturbate tuilleadh. Chanainn “Chan urrainn dhomh mastachadh, chan e roghainn a th’ ann ”“ Chan eil dad as urrainn dhomh a dhèanamh gus na faireachdainnean sin a thoirt air falbh, chan eil PMOing mar roghainn, chan urrainn dhomh gu corporra a bhith a ’beantainn ris a’ pheann agam. ”
IE eadhon ged a bha mi air leth adharcach agus nam biodh boner agam, cha bhithinn fhathast comasach air masturbate. Bha e cha mhòr mar gum biodh mi a ’toirt air falbh masturbation mar roghainn. Cha bhith mi a-riamh a ’smaoineachadh air na streaks soirbheachail agam“ nan dèanainn masturbated bhiodh seo uile a ’falbh” oir bha mi dìreach air an ceangal sin a thoirt air falbh bhon eanchainn agam. Tha an eanchainn agad furasta a mhealladh. Tha duilgheadas aige a bhith ag eadar-dhealachadh smuaintean bho fhìor fhìrinnean. Mar sin ma dh ’innseas tu don eanchainn agad nach urrainn dhut gu corporra grèim fhaighinn air do penis agus nach urrainn dhut PMO, mu dheireadh creididh e gu bheil e fìor.
- Inntinn adhartach
Tha mi an-còmhnaidh inntinneach a bhith a ’leughadh na h-aithisgean an seo oir tha mi a’ mothachadh gu bheil tòrr dearmad agus frustrachas air an subreddit seo. Na gabh ceàrr mi, tha seo gu tur do-thuigsinn! Is e rud uamhasach duilich a tha seo faighinn seachad air. Ach is e an fhìrinn, is e aon de na prìomh eadar-dhealachaidhean a tha mi air mothachadh a-nis mar nofapper soirbheachail m ’inntinn, an taca ri cuin a bhithinn a’ PMO gu cunbhalach.
Aig a ’cheann thall feumaidh inntinn adhartach a bhith agad. Is e turas a tha seo, agus fear aoibhneach aig an sin. Stad a bhith a ’làimhseachadh nofap mar a tha eallach air choireigin - chan eil. Tha e dùbhlanach agus duilich, ach tha e cuideachd tòrr spòrsail agus brosnachail. B ’e aon de na briseadh as motha a bh’ agam aon latha nuair a bha mi adharcach agus thionndaidh mi air agus bha tunna de lùth agam - thuig mi an uairsin gur e seo a bha coltach ri bhith mar dhuine. Mar a bha e a-staigh, is e seo dìreach mar a bha fear a ’faireachdainn, agus bha pàirt dhòmhsa a’ sabaid sin airson adhbhar air choireigin. Feumaidh tu gabhail ris gu bheil na faireachdainnean sin nàdarra agus àbhaisteach agus a ’gabhail ri do ghnèitheas agus manliness. Chan eil adhbhar sam bith gum bu chòir dhut a bhith mì-chofhurtail a ’faireachdainn mar seo. Cha leig thu leas masturbate seo air falbh, tha seo gu tur àbhaisteach a bhith a ’faireachdainn mar seo.
Ma nì thu ath-chraoladh agus ma thig thu troimh-chèile agus nàire agus troimh-chèile agus feargach ort fhèin agus gad bhualadh fhèin, tha thu A ’FAIGHINN masturbating. Tha mi a ’ciallachadh seo gu tur gu litearra, tha na h-aon phàtranan smaoineachaidh sin a thug ort PMO a-nis gan nochdadh fhèin mar na faireachdainnean sin. Is e an rud as duilghe a dhèanamh nuair a nì thu ath-chraoladh a ràdh “OK I PMO'd - I FORGIVE MYSELF. Chan urrainn dhomh dad a dhèanamh mu na thachair. Is e an aon rud as urrainn dhomh a dhèanamh a bhith a ’dèanamh anailis air na thachair, obraich a-mach dè na h-adhbharan a thug orm PMO a thoirt a-mach, agus carson a thachair seo gus an urrainn dhomh stad a chuir air bho bhith a’ tachairt a-rithist. Tha seo gam thoirt chun treas puing agam:
- Fàs Mindset / A ’faighinn a-mach na deas-ghnàthan ro-PMO agad
Tha deas-ghnàthan ro-PMO aig a h-uile duine againn an seo - ma tha thu a ’dol air ais gu cunbhalach feumaidh tu faighinn a-mach dè a th’ annta. Mar eisimpleir, b ’i cuid den fheadhainn a bh’ agam: 1. A ’brobhsadh r / uile gus am bithinn a ’bualadh air post boners duine-uasal no ìomhaigh racy NSFW. An uairsin rachainn gu subreddit mar le ìomhaighean nsfw, an uairsin air subreddit le gifs, agus an uairsin, uill, gheibh thu am beachd 2. Instagram - bhiodh e a ’coimhead air dealbhan agus a’ faighinn togail-inntinn 3. Hungover - bhiodh e crochte agus a ’coimhead filmichean san leabaidh, agus san fharsaingeachd a bhith leisg agus a’ dol a-mach à dòrainn.
BHEIL FHÈIN AGUS FOSGLADH mu na deas-ghnàthan sin, agus an uairsin dèan na h-atharrachaidhean gus stad a chuir air seo. Dhòmhsa bha e a ’ciallachadh
- Chan eil mi a ’dol air adhart tuilleadh r / uile
- Cha bhith mi a-nis a ’dol air Instagram
- Chan eil mi ag òl cus airson a bhith a ’seachnadh droch hangovers
Bi an-còmhnaidh iriosal ann a bhith gad sgrùdadh fhèin agus a ’dèanamh rudan gus do dhèanamh nas fheàrr.
- Lùghdaich cuir a-steach Arousal
Is e seo an caochladh agam fhìn air MONK MODE. Tha mi a ’smaoineachadh gu bheil Monk Mode do-dhèanta agus chan eil thu a-riamh a’ dol a chuir às gu tur de bhrosnachadh brosnachail. Mu dheireadh ruithidh tu a-steach gu sanas tarraingeach a ’coiseachd sìos an t-sràid, no chì thu bhidio ciùil no còmhdach iris a thionndaidheas tu. Tha e duilich a ràdh gun urrainn dhut a h-uile brosnachadh a sheachnadh. ACH faodaidh tu an àireamh de dhealbhan brosnachail a chì thu ann an latha a lughdachadh.
Bhithinn a ’dèanamh tuairmse mus tòisicheadh mi a’ gearradh sìos, gum bithinn a ’faicinn còrr air 200 a’ togail rudan san latha (a ’toirt a-steach sanasan, ìomhaighean, msaa)
An-diugh, is dòcha gu bheil e sìos gu 10-20. Cha robh agam ach:
i. Cuir stad air brobhsadh r / uile ii. Stad a dhol air Instagram iii. A ’toirt air falbh biadh facebook bho duilleag facebook iv. A ’tionndadh LIKE airson a h-uile nighean air Tinder agus dìreach a’ coimhead air nigheanan ris an do choinnich mi v. A ’lughdachadh ùine Tbh vi. A ’lughdachadh ùine reddit
Ron àm nuair a bha mi a ’dol air ais gu cunbhalach, bhithinn a’ faicinn TEN gu FICHE uiread uiread de dh ’ìomhaighean togarrach mar a bhios mi a-nis. dh ’fheumainn mo chumhachd tiomnaidh agus fèin-smachd a chleachdadh TEN gu FICHEAD uair nas trice gus PMO’ing a sheachnadh. Le bhith a ’lughdachadh ìomhaighean faodaidh tu thu fhèin a dhèanamh TEN TO TWENTY uair nas dualtaiche soirbheachadh.
Tha seo a ’ciallachadh nuair a thig thu tarsainn air ìomhaigh a tha gu math drùidhteach gun fhiosta, bidh na stòran de chumhachd tiomnaidh air fhàgail agad gus seasamh an aghaidh.
Tha mi a ’gealltainn dhut nam biodh tu a’ dèanamh coimeas eadar guys air streaks latha 90 + agus guys a ’strì ri faighinn seachad air seachdain, chitheadh tu eadar-dhealachadh MASSIVE anns an uiread de rudan brosnachail a chì iad ann an latha.
NOTAICHEAN DEIREANNACH:
Relapsing sucks. Tha e sucks gu dearbh. Tha e a ’faireachdainn gu math diùid. Ach fios agad gu bheil BENEFIT eadhon nas motha ann an sìol gach fàilligeadh. Tha a h-uile uair a nì thu ath-chraoladh mar phàirt de bhith a ’fàs. Le bhith a ’co-dhùnadh gu bheil thu den bheachd gu bheil nofap luachmhor, ge bith cia mheud uair a nì thu ath-chraoladh, tha thu mu thràth air do shlighe gu bhith na dhuine nas fheàrr. Cuimhnich sin.
Tha cuimhne agam cho duilich ‘s a bha e aithisgean mar seo a leughadh, oir cha b’ urrainn dhomh a-riamh smaoineachadh ciamar a gheibheadh mi a-riamh ann.
Tha an eadar-dhealachadh eadar mise ag ath-chraoladh a h-uile latha eile agus mise aig Latha 87 beag. Bha e comasach dhomh sùil onarach agus neo-bhreitheach a thoirt air na cleachdaidhean agam, na h-atharrachaidhean gu h-àrd a dhèanamh, agus sealladh adhartach a chumail eadhon nuair a bha mi a ’strì.
Chan eil barrachd cumhachd tiomnaidh no tàlant dùthchasach agam aig an seo. Rinn mi dìreach atharrachadh beag no dhà a chruthaich buaidh mhòr.
Faodaidh tu seo a dhèanamh cuideachd. Tha mi a ’creidsinn annad. Gabh ris na rudan nach urrainn dhut atharrachadh (a ’faireachdainn adharcach), Gabh ris na rudan as urrainn dhut atharrachadh (na rudan a thagh thu airson coimhead, mar a roghnaich thu d’ ùine a chaitheamh) agus gabhail ris an turas.
Faodaidh tu seo a dhèanamh!
TLDR 1. Biodh mantra agad a tha ag ràdh gu bheil thu neo-chomasach gu corporra a bhith a ’maighstireachd 2. Bi adhartach 3. Faigh a-mach dè a tha gad thoirt gu PMOing 4. Lùghdaich ìomhaighean arousing
LINK - Aithisg Latha 87
By 87DayReport
;