A ’smaoineachadh gum bu chòir dhomh beagan naidheachdan adhartach a cho-roinn - cheumnaich mi colaiste agus tòisichidh mi air mo dhreuchd a dh’ aithghearr. Tha mi air a bhith PMO: a ’tighinn a-steach gach latha bho bha mi mu 13. Sa mhòr-chuid uair no dhà san latha, ach uaireannan 3-6 tursan san latha. Shàraich mi air yourbrainonporn.com agus NoFap airson a ’chiad uair ann an 2010 - às deidh dhomh leughadh air tràilleachd porn b’ urrainn dhomh am fiosrachadh a fhuair mi a cheangal sa bhad ri rudan a bha a ’tachairt nam bheatha fhìn, le mo chiad leannan. Bha mi eadhon ag innse dhi mu dheidhinn, agus gu robh mi airson stad a chuir air.
Ach, bha beatha math, agus ged a bha dragh orm mu ED roimhe, fhuair mi a-mach gu robh a h-uile dad ag obair gu math, agus shaoil mi nach robh seo na chùis dhòmhsa aig an àm sin nam bheatha.
Mar sin, rachamaid air adhart gu toiseach 2016. Anns na còig bliadhna a dh ’fhalbh tha mi air feuchainn ri tòiseachadh air NoFap air 20 turas eadar-dhealaichte is dòcha, ach bha mi a-riamh a’ fàiligeadh agus cha d ’fhuair mi a-riamh barrachd air latha 3-4. A-nis tha mi air tòiseachadh a ’toirt fa-near soidhnichean a tha a’ sìor fhàs de chur-ris porn le mo leannan gnàthach - desensitization agus lughdaich ùidh ann an gnè còmhla rithe. Tha mi fhathast PMO: ing gu cunbhalach. Le bhith a ’faighinn cuideam an dà chuid bhon oilthigh agus bho bhith ag obair air na cùisean pearsanta agam, gu dìomhair bidh mi a’ ruith blog porn air Tumblr, agus gu tric bidh mi a ’dol don t-seòmar-ionnlaid san sgoil gus faochadh a thoirt don cuideam agam le PMO: ing.
An t-Sultain. Bidh mo leannan a ’fàgail gu h-obann orm agus bidh beatha a’ toirt tionndadh gu math airson a dhol nas miosa. Tha sinn air a bhith a ’fuireach còmhla airson 3 bliadhna agus is ise a’ chiad ghaol mòr agam. A-nis, tha i a ’tòiseachadh a’ làimhseachadh mi mar chrùb. Chan eil mi a ’tuigsinn rud sam bith. Is ise mo charaid as fheàrr, agus ann am fìrinn, an aon fìor charaid agam. A bharrachd air seo, tha mi a ’faighinn seòrsa beag de HPPD (coimhead air a-mach ma tha thu a’ smaoineachadh dè a tha ann) agus tòisichidh a ’fulang le draghan agus DP / DR, rud nach fhaca mi riamh roimhe nam bheatha. Tha mi a ’faireachdainn aonaranach, trom-inntinn agus eagallach. Bidh mi a ’feuchainn ris an uallach a lughdachadh le bhith ag ithe reòiteag, a’ bualadh air porn agus a ’tarraing air falbh.
Dà no trì mìosan a ’dol seachad. Tha e aig meadhan na h-oidhche agus tha an t-Suain a ’fàs dorcha agus fuar. Tha mo chorp air tòiseachadh ag obair tro na h-atharrachaidhean nam bheatha agus tha mi a ’faireachdainn nas fheàrr. Cha robh mi a ’fuireach a-riamh roimhe, ach tha mi a’ fàs cleachdte ris. Tha na h-eòlasan a thug suas do na comharraidhean HPPD agam, còmhla ris na beagan mhìosan mu dheireadh a dh ’fhalbh, air adhbharachadh atharrachaidhean faireachdail annam. Tha mi airson mi fhèin a dhèanamh nas fheàrr bhon taobh a-staigh. Ach ciamar? Tha mi a ’tòiseachadh a’ smaoineachadh mu NoFap a-rithist, am measg rudan eile.
Aon latha air an t-subway dhachaigh, bidh mi a ’tòiseachadh a’ smaoineachadh mu mo ex .. a-rithist. Tha mi gu math feargach rithe airson a bhith gam làimhseachadh mar seo, mar gu bheil mi nam dhuine gun fhiach. Tha i caranach agus borb. Bidh mi a ’dol air Facebook agus a’ faicinn an dealbh phròifil ùr aice. Is e dealbh neach-ealain proifeasanta a th ’ann o chionn ghoirid - tha i na seinneadair dìreach mar mise. Tha i a ’coimhead eadar-dhealaichte. Bidh mi a ’coimhead air a sùilean agus chan eil mi ga h-aithneachadh. Bidh mo smuaintean feargach a ’gluasad. Dè thachair dhi a thug oirre a dhol an gnìomh san dòigh seo? Tha i a ’dèanamh a dìcheall, dìreach mar mise. Tha mi an dòchas gu bheil i ceart gu leòr. Tha mi ga h-ionndrainn, agus chan eil mi a ’dol a bhith feargach tuilleadh.
Mar sin tha an nighean seo a ’còrdadh rium gu mòr aig an obair pàirt-ùine agam. Gu tur brèagha - gu tur an seòrsa agam. Gu dearbh, chan urrainn dhut smaoineachadh air duine nas bòidhche na i. Chunnaic mi i airson a ’chiad uair o chionn bliadhna gu leth agus bha fios aice air mo mhealladh aig an aon àm, ach cha b’ urrainn dhomh a dhol an gnìomh an uairsin. Tha mi a ’faireachdainn gur dòcha gu bheil ùidh aice. Nuair a thèid sinn a-mach às deidh obair aon fheasgar bidh sinn a ’suidhe agus a’ bruidhinn. Tha i gu math diùid. Tha mi airson innse dhi gur toil leam i, ach chan eil misneachd agam. An turas roimhe dh ’fhaighnich mi dhith am b’ urrainn dhomh a leantainn dhachaigh, agus thuirt i nach robh. Uill, air an fheasgar seo tha mi air deoch no dhà fhaighinn agus air an t-slighe dhachaigh tha mi ag innse dhomh na faireachdainnean agam .. le bhith a ’teacsadh thuice, agus ag ràdh gur toil leam i agus aig an aon àm a’ dèanamh leisgeul airson gun a bhith ag innse dhi gu pearsanta. Yeah, air a dhèanamh mar dhuine fìor. Bidh i an uairsin a ’diùltadh mi le bhith ag ràdh gu bheil cùisean iom-fhillte, ach ann an dòigh teagmhach a bheir orm gàire a dhèanamh. Ach, tha mi a ’smaoineachadh“ seadh, sin e ”agus cho-dhùin mi an rud gu lèir a leigeil seachad.
Nuair a thig mi dhachaigh - tha mi a ’faireachdainn fucking uamhasach.
Tha mi a ’faighneachd dhomh fhìn: Cò an duine leis an eagal a tha seo gun bhall agus gun a bhith gun smàl? Cò am fear seo a tha gu faiceallach a ’taghadh a fhacail nuair a bhios e a’ bruidhinn ri daoine eile, an dòchas gun gabh agus gum faigh a h-uile duine e? Cò a tha a ’toirt an aire seo dha-rìribh ach nach eil na bàlaichean aige gus innse dha nighean gu bheil e dèidheil oirre no a’ sealltainn a thàladh?
Fuck seo. Tha mi a ’tòiseachadh NoFap an-dràsta - airson ME.
Mo eòlas NoFap:
- A-nis, tha mi a ’faicinn gu soilleir gu robh a h-uile càil a thachair air dìreach na bha a dhìth orm. Bha feum agam air na h-amannan cruaidh agus na bacaidhean dìreach airson am brosnachadh airson atharrachadh a leigeil seachad taobh a-staigh mi fhìn. Agus nuair a thàinig brosnachadh, bha e mar bheathach a ’bualadh tro na h-uinneig.
- Tha na 30 latha sin air a bhith gu math furasta ann an dòigh - gu h-iongantach cha robh cravings porn làidir agam gus na beagan làithean a dh ’fhalbh - eadhon nuair a chunnaic mi rudeigin air an eadar-lìn gun fhiosta a bhiodh air mo bhrosnachadh nuair a bha mi nam PMO: ing fad na h-ùine. Shit, bha mi cho addicted roimhe sin uaireannan bhiodh mi eadhon air mo bhrosnachadh le figear maide le boobs air an tarraing ann am peant. Gun fealla-dhà.
- Tha mi a ’smaoineachadh nach eil mi air a bhith a’ faighinn grèim air porn / gnè oir thòisich an flatline agam sa bhad. ’S dòcha. Tha mi fhathast ann an còmhnard - ged nach eil mi cho cruaidh sa bha mi roimhe.
- Rè timcheall air. latha 8-12, bha comharraidhean làidir, soilleir agam nuair a bha mi aig m ’obair - na h-aon chomharran mar sin gu ruige seo. Bha iad a ’toirt a-steach teann agus teas ann an sgìre torso - còmhla ri sruthadh lùth làidir .. agus fearg. Cha b ’urrainn dhomh suidhe gu socair agus bha mi dìreach airson ruith suas is sìos an staidhre no rudeigin a bhualadh / a phronnadh / a sgrios. Bha seo còmhla ri iomagain. Tha mi ag obair anns a ’bhàr aig taigh-cluiche, agus mar sin nuair nach robh e gu math trang, leig mi a-mach an lùth le bhith a’ tabhann stuth trom a ghiùlan, a ’greimeachadh air mo dhòrn agus a’ tarraing anail mar dinosaur feargach nuair nach robh duine a ’coimhead mo shlighe. Bha e eagallach, ach bha mi a ’faireachdainn gu math cumhachdach cuideachd.
buannachdan:
- Willpower: Is e seo an rud as cudromaiche a tha mi a ’smaoineachadh. Airson a ’chiad turas nam bheatha, tha mi a’ faireachdainn gu bheil mi a ’togail fìor chumhachd agus smachd, agus gu bheil lòn agam as urrainn dhomh tarraing as a bhith ag obair nuair a dh'fheumas mi, cur an aghaidh nuair a dh'fheumas mi. Tha seo air mo thoirt air tòiseachadh a ’gabhail frasan deighe fuar gach latha - a thug orm barrachd cumhachd tiomnaidh fhaighinn. Tha mi a ’mionnachadh leis a’ chombo NoFap / fras fuar seo - tha e na gheama air a dhèanamh air neamh.
- Misneachd annam fhìn agus nam bhodhaig: Tha mi mu thràth ag obair gus mi fhìn a stèidheachadh agus fuireach ann an conaltradh le mo bhodhaig anns a h-uile suidheachadh a tha nam aghaidh nam bheatha. Chaidh doimhneachd agus brìgh ùr a thoirt don obair seo. Tha e fhathast ùr, ach tha mi a ’tòiseachadh a’ faireachdainn gun urrainn dhomh earbsa a bhith aig mo bhodhaig airson na tha nas fheàrr a dhèanamh aig an àm seo. Dhòmhsa gu pearsanta, tha an ceangal sin a ’leantainn gu spioradalachd / conaltradh leis an fhiosrachadh a tha air cùl beatha / conaltradh le dia - canar ris na tha thu ag iarraidh. Tha e brosnachail is inntinneach.
- Misneachd mu dhaoine eile san fharsaingeachd: Gu h-obann fhuair mi a-mach mi fhèin a ’smaoineachadh” Ma bha mi coma mu dheidhinn a bhith a ’còrdadh ri gach neach an-dràsta, dè a chanadh mi an uair sin? Agus an uairsin bha an t-uamhas agam airson tòiseachadh a ’dèanamh sin.
- Tarraing: Tha mi cinnteach gun tug mi an aire gu bheil mi a ’coimhead bho bhoireannaich nach d'fhuair mi riamh. Is dòcha gur e measgachadh de lùth, misneachd, mo bhiadh ùr a tha ag atharrachadh mo choltas, mo chuirp buidhne a ’fàs. Tha e mar gum biodh seo dìreach mar thoiseach agus tha e glè inntinneach gu dearbh.
- A bhith nas bunaitiche timcheall air a ’bhoireannach as toil leam: An nighean a dh’ innis mi dhut mu dheidhinn na bu thràithe a dhiùlt mi - às deidh sin ghabh mi ris a ’bheachd gun a bhith a’ gabhail cùram cho mòr mu bhith a ’còrdadh rium /“ ga faighinn ”, agus thàinig e còmhla ris an fhaireachdainn misneachd a bh’ agam air faighinn bho bhith a ’tòiseachadh air NoFap. Bha, dhiùlt i mi, ach às deidh an turas mu dheireadh a chaidh sinn a-mach bha i ag iarraidh orm cadal aig an àite aice. Bha mi coltach - dè am fuck? .. agus chaidh e leis an t-sruthadh. Thuit mi fhathast gu bheil i kinda a ’còrdadh rium, agus ged nach eil mi cinnteach a bheil e a’ dol a thoirt gu rud sam bith, tha e coltach gu bheil an neach ùr seo a tha mi a ’fàs ga làimhseachadh le gàire air aodann ge bith. A tha gam thoirt gu ..
- Tha mi a ’faireachdainn gu math eadar-dhealaichte: Coltach ri cuideigin a tha a’ tòiseachadh a ’nochdadh a-steach do neach ùr, dòigh-beatha ùr. Tha mi a ’faireachdainn mar chuideigin a tha a’ toirt aire do rudan, agus gu sònraichte, tha mi a ’faireachdainn nas onarach. Chan eil dad agam ri fhalach - seo mi. Mar as motha a bhios mi a ’conaltradh ris an fhìrinn seo fad mo bheatha - mar as làidire a bhios mi.
- Tha mi airson cuideam a chuir air taobh an tiomnaidh a-rithist. NoFap -> Taisbeanaidhean fuar -> Dh ’atharraich mi daithead -> Thòisich mi air trèanadh. Bheir a h-uile ceum a bheir mi barrachd cumhachd is misneachd dhomh, agus aig an aon àm tha e nas duilghe dhomh fàiligeadh agus a dhol air ais. Bidh gach aon de na ceithir cleachdaidhean ùra sin a ’neartachadh a chèile gu mòr mar lùb fios-air-ais de chumhachd. Dhaibhsan a tha teagmhach mun rud fuar seo - bidh do bhodhaig a ’fàs cleachdte ris às deidh timcheall air 10 latha agus bidh thu a’ faireachdainn sgoinneil às deidh sin! Uill, tha e fhathast na iongnadh don t-siostam a h-uile uair, ach cha mhòr nach urrainn dhomh feitheamh airson an ath fhras .. Tha e gu cinnteach ag atharrachadh mi airson na b ’fheàrr.
- Bha mi dol a dhèanamh liosta de negatives - ach chan eil ann ach aon rud as urrainn dhomh smaoineachadh. Tha e co-cheangailte ris a ’chòmhnard - Nuair a chaidil mi ri taobh na h-ìghne - am boireannach seo tha mi air mo tharraing gu mòr .. Bha mo bhodhaig a’ faireachdainn gu ìre mhòr marbh agus gun fhreagairt, agus bha e onarach gu math eagallach. Ged a tha misneachd agam gun till mi gu ìrean àbhaisteach de lùth gnèitheasach às deidh ùine nas fhaide a dhol seachad. Chan eil mi eadhon a ’smaoineachadh gu bheil fios agam dè na h-ìrean àbhaisteach de thàladh feise a tha mi a’ faireachdainn - tha mi air a bhith cleachdte ri porn airson 13 bliadhna. Dè tha gu tur briste, nuair a smaoinicheas mi air.
TL; DR - Tha NoFap dìreach uamhasach - inneal-catharra cumhachdach airson atharrachadh.
Tha mi a ’faireachdainn mar neach ùr - agus mar seo is e toiseach rudeigin sgoinneil a th’ ann. Chì sinn mar a thèid dha - ach an-dràsta tha e a ’faireachdainn mar nach eil cothrom ann gum bi mi a’ briseadh an dòigh-beatha seo. Tha mi air leth dòchasach, taingeil agus air bhioran airson na tha ri thighinn a thabhann.
Taing dha na h-uile a leugh seo, tha mi a ’guidhe gach soirbheachadh dhut anns na tursan pearsanta agad fhèin. Tha an t-àite seo air a bhith na bhrosnachadh mòr dhomh.
I ”ma 25yo dude geal às an t-Suain.
By throwaway4no
;
