Clach-mhìle mhòr eile. Tha mi nam ghille 25 bliadhna, a ’feuchainn ri bhith nas fheàrr. Is iad na buannachdan dhomh:
1. Barrachd neart, barrachd cuideam air a thogail aig an gym
2. A ’faicinn mìneachadh a’ tòiseachadh a ’nochdadh anns a’ bhodhaig agam
3. A ’dèanamh 40 mionaid de cardio 5x gach seachdain
4. A ’cnuasachadh no ag ùrnaigh gach latha airson 20-40 mionaid
5. Gun a bhith a ’coimhead air cuirp bhoireannaich, a’ faireachdainn nas lugha de chiont agus nàire a thaobh boireannaich fìor
6. Glè bheag de mhisneachd
7. Nas lugha ùine a ’coimhead Tbh, no air Facebook
8. Barrachd ùine a ’leughadh leabhraichean gu cuibheasach 2 uair san latha
9. Daithead nas fheàrr (glè bheag de bhiadh sgudail)
10. mood nas fheàrr gu cunbhalach
11. Nas conaltraidh
12. Barrachd ceangail ris na faireachdainnean agus na faireachdainnean agam
13. Barrachd lùth, airson a thoirt do dhaoine eile, gus cuideachadh le obair-taighe, obair-dachaigh, còcaireachd
Anns na 60 latha mu dheireadh seo dh ’fhàg mi prògram foghlaim nach robh ceart dhomh, agus thòisich mi a’ dèanamh tagradh gu prògram ùr aig a bheil fàire soilleir, ghluais mi bho àite a bha na àrainneachd puinnseanta, sàmhach, gu àrainneachd bhrèagha bhlàth, dachaigh ghràdhach. Tha an-dràsta làn de bheatha. Chan eil dragh orm mun àm ri teachd, agus tha mi a ’toirt maitheanas don phian bhon àm a dh’ fhalbh.
A-nis tha mi gu bhith a ’dol aon latha aig aon àm, agus tha mi a’ coimhead air adhart ri ùrachadh eile a thoirt seachad aig 9o latha. Tapadh leibh NoFap! Tha mi air logadh a-steach cha mhòr a h-uile latha, agus a ’leughadh dreuchdan dhaoine eile, agus uaireannan a’ toirt seachad fios air ais. Tha a ’choimhearsnachd seo air a dhèanamh gu math nas fhasa faighinn thairis air an tràchdas PMO agam.
LINK - Modh cruaidh 60 latha
by dall-dhubh
ÙRACHADH - modh cruaidh 80 latha
Tha 80 latha na bhuannachadh eile dhomh! Dìreach 10 latha gu 90.
Tha mi a ’dol a ghabhail m’ ùine airson sgeulachd soirbheachais a sgrìobhadh air latha 90.
Dà sheata de 40 latha.
Bidh e a ’fàs nas fhasa.
Nuair a chaidh mi a-steach don cholaiste aig aois 18, bha mi mu thràth mothachail air an duilgheadas a th ’agam le PMO. Bha mi a ’smaoineachadh rium fhìn, feumaidh mi fàs suas, cleachdaidhean cloinne a chuir air mo chùlaibh, a bhith cunntachail le m’ ùine, a ’toirt urram do mo bhodhaig, agus slàinte saidhgeòlach. Dh ’fhàillig mi fhìn an uairsin. Thug diùltadh, eud, eagal, agus faireachdainnean cumhachdach is pianail eile thairis orm agus chleachd mi PMO gus faochadh sealach fhaighinn. A h-uile co-là-breith no bliadhna ùr às deidh sin, bha mi a ’smaoineachadh gu robh mi fadalach airson a dhol suas, agus chuir mi às don stòr meallta de thaingealachd feise sa bhad a rinn milleadh a ghabhas tomhas air mo bheatha. Gu h-obann tha mi 25, singilte, agus fhathast na thràill do PMO. Bha fìor smuaintean agam mu fhèin-mharbhadh. Bha fèin-mharbhadh gu dearbh a ’coimhead mar an aon roghainn dhòmhsa. Is e sin dìreach nuair a lorg mi NoFap, agus chaidh mi a-steach. Tha mi air a bhith a ’sìor fhàs nas beò bhon uair sin. Tha a bhith a ’sgur de PMO air aonta-màil ùr a thoirt dhomh air beatha!
Na leig às idir! Tha na toraidhean iongantach.
Tha gaol agam air a ’bhuidheann seo.
Na bi ro chruaidh ort fhèin ma nì thu ath-chraoladh. Tha sinn uile ann an seo còmhla. Nuair a chì mi puist ath-chraolaidh, tha mi a ’cur luach orra oir tha iad a’ cur nam chuimhne cho làidir ‘s a tha tràilleachd PMO, agus mar a bha mi nam thràill gu porn agus masturbation airson uiread de bhliadhnaichean.
Thig gliocas o Dhia le aois. Tha fios aig seann ghillean dè tha mi a ’bruidhinn.
;
