Chan eil mi cinnteach dè a ’tachairt dìreach, ach tha e eagallach, tha e uamhasach, agus tha e fìor. Tha rudeigin air atharrachadh. Tha m ’inntinn agus mo bhodhaig a’ dùsgadh bho slum a thuit mi a-steach aig dìreach 8 bliadhna a dh ’aois, nuair a fhuair mi a-mach gun tug suathadh mo choileach a-rithist“ na h-iomairean ”dhomh.
Thòisich mi air mo thuras NoFap o chionn dà bhliadhna, agus mòran, mòran, mòran ath-chraoladh às deidh sin, tha mi a ’creidsinn gu bheil mi mu dheireadh a’ tuigsinn na tha mòran de lighichean-sprèidh NoFap air a bhith ag ràdh fad na h-ùine: Chan eil NoFap mu dheidhinn “a’ tarraing iseanan ”no a bhith an sàs ann an“ alpha ”, tha e mu dheidhinn a bhith a ’dùsgadh am fuck.
A-nis airson beagan co-theacsa: Tha mi 25 bliadhna a dh'aois. Fad bhliadhnaichean bha iomagain / trom-inntinn trom orm. Tha dà leannan air a bhith agam. Tha mi caran socair mu bhoireannaich mura h-eil deoch làidir orm - agus anns an t-suidheachadh sin dh ’fhàs mi cus ionnsaigheach a’ dol timcheall air sleazy. Tha mi air ceangal a dhèanamh le cuibhreann cothromach de bhoireannaich, ach cha robh gnè agam a-riamh nam bheatha; agus cha d ’fhuair mi“ tug ”no blowjob idir. Gu dearbh, tha mi air mo bheò-ghlacadh ann an grunn dhòighean: chan eil cead draibhearan, maighdeanas fhathast neo-chomasach, agus a ’fuireach aig an taigh le mo phàrantan taiceil agus aig an aon àm brùideil. Aig 25 bliadhna a dh'aois.
Seadh, tha ceum colaisde agam bho oilthigh a tha gu ìre mhath stèidhichte, ach an uaill a tha a ’toirt pàilean dhomh an taca ris a’ chiont agus an nàire a tha mi a ’faireachdainn bho bhith gun chead dràibhear, àite dhomh fhìn, agus gu h-iongantach, às aonais gnè agus dlùth-cheangal.
Dh ’fhaodadh tu gabhail ris gur e cumadh pear a th’ annam Mionc, ach ann an iomadh dòigh tha mi gu tur eadar-dhealaichte: caiptean ball-coise àrd-sgoil, MVP baseball, 6’1, fiaclan foirfe, smiogaid sgoltadh. Agus mus cuir thu às mo leth airson bragging, smaoinich gu bheil mi dìreach air aideachadh gu bheil mi nam maighdeann 25 bliadhna a dh ’aois a tha a’ fuireach aig an taigh còmhla ri a phàrantan agus nach urrainn dhomh càr a dhràibheadh.
A-nis, mus gairm mi gu bheil na lochdan sin uile air an suidheachadh - leig dhomh a bhith cinnteach dhut gum fuirich iad. Tha mi fhathast stunted anns na dòighean sin uile. Ach dè tha air gluasad gu mòr bho thòisich mi air an turas NoFap seo is e mo mhiann an atharrachadh. Chan e “fuuuuuck” slaodach a th ’ann a-nis agus mi a’ gabhail aithreachas fhad ‘s a tha an soitheach a’ tuiteam a-steach don bheinn-deighe. Chan eil - tha mi a ’faireachdainn a-nis mar fhìor mhiann gnìomh a dhèanamh, agus a dhol an gnìomh a-nis. Fuck a ’bheinn-deighe.
Chan eilear a ’faicinn m’ ana-miannan agus mo chiont a-nis domhainn ann am fosadh mo bhith - gu tric air an toirt thairis nuair a dh ’èireas iad gu dòigheil chun uachdar. A-nis, tha mi gan faireachdainn gu domhainn. Tha mi a ’faireachdainn gu bheil iad nan ceann. Tha e goirt, gu cinnteach, ach thàinig mi gu bhith a ’tuigsinn (gu ìre mhòr mar thoradh air NoFap, tha e coltach) nach eil na cùisean sin nan uallaichean neo-sheasmhach de dh’ fhulangas brònach aonaranach: tha iad dìreach nan taobhan cudromach de bheatha nach do dh ’fhàilnich orm eòlas no coileanadh air sgàth grunn fhactaran (fapping, imcheist, trom-inntinn, marijuana, fèin-spèis ìosal).
Thòisich mi NoFap an toiseach timcheall air dà bhliadhna air ais nuair nach do chuir mi a-steach e gun fhiosta airson seachdain, agus mhothaich mi gluasad nam lùth is mo mhisneachd. Thog mi rudeigin mar “buannachdan gun a bhith a’ mastachadh ”agus fhuair mi a-mach an gluasad no an dòigh-beatha seo gu h-iomlan, ge b’ e dè as fheàrr leat.
Co-dhiù, gus na thuirt mi na bu thràithe a ràdh a-rithist: dà bhliadhna agus mòran, mòran, mòran ath-chraoladh nas fhaide air adhart, tha mi a ’creidsinn gu bheil mi mu dheireadh a’ tuigsinn na tha mòran de lighichean-sprèidh NoFap air a bhith ag ràdh fad na h-ùine: Chan eil NoFap mu dheidhinn “a’ tarraing iseanan ”no a bhith ag obair“ alpha ” , tha e mu dheidhinn a bhith a ’dùsgadh am fuck.
Anns an toiseach, bha e duilich dhomh streak a leudachadh nas fhaide na 7 latha. Cha robh an smachd inntinn agam co-ionnan airson mo testosterone ag èirigh (a rèir coltais). Bheireadh aon smaoineachadh salach gu fear eile, agus mus robh fios agam gu robh an t-ìmpidh air faighinn seachad orm, agus bhithinn a ’caitheamh 3+ uair a thìde a’ coimhead airson am porno foirfe a bhiodh a ’maidseadh ge bith dè an seòrsa feise a bha sònraichte dhomh an-dràsta. Aig amannan eile, bhiodh an ath-chraoladh mar yank sgiobalta gun porn agus dìreach mo mhac-meanmna. Ge bith dè an dòigh-obrach, an ath latha bhithinn a ’faireachdainn mar shit: trom-inntinn, aithreachas, iomagain, agus gun a bhith misneachail. Dh ’fhàs e coltach ri obair-cloc: leudaich streak nas fhaide na deich latha, bidh rudan math a’ tòiseachadh a ’tachairt. Tha mi a ’faireachdainn nas fheàrr. A ’crìonadh - dòirt mo bhodhaig de na criathragan deatamach agus m’ eanchainn den dopamine deatamach aige - agus bidh iad a ’fulang na buaidh.
Às deidh mòran streaks nas giorra, thàinig an eadar-dhealachadh eadar an dà stàit (fapping vs streak) gu bhith criostail soilleir, agus chleachd mi a ’chuimhne ath-chraoladh duilich mar chonnadh gus leantainn air adhart. Ràinig mi a ’phuing far am bithinn a’ seachnadh suidheachaidhean sòisealta nam bithinn air tuiteam o chionn ghoirid, oir bha mo bhun-bheachd air a chuir sìos cho soilleir (tha misneachd sòisealta ag èirigh gu mòr rè streak). Nuair a dh ’fhàsas tu cleachdte ri mar a tha thu a’ faireachdainn air streak, thig e gu bhith cò thu - agus anns na làithean às deidh ath-chraoladh, cha bhith thu a ’faireachdainn mar thu fhèin tuilleadh. Tha e coltach ri Austin Powers a ’faighinn gun fheum às aonais a mojo.
Mar sin, le na buannachdan bho streak agus na h-eas-bhuannachdan uamhasach a th ’ann a bhith a’ fapadh gu soilleir nam inntinn, bha e comasach dhomh cumail suas gu cunbhalach airson seachdainean, uaireannan mìosan aig aon àm. Thairis air na beagan mhìosan a dh ’fhalbh, tha mi air stad cha mhòr gu tur (ach a-mhàin oidhche far an do rinn mi faochadh gus faochadh a thoirt dha na bàlaichean gorma uamhasach a chaidh adhbhrachadh le neo-chomas coileanadh air sgàth uisge-beatha dick- hency mo bhràiste 17 latha).
Is e aon de na h-atharrachaidhean o chionn ghoirid gu bheil aislingean fliuch a ’nochdadh gu tric, a bha air mo chumail a-mach tro òigeachd (is dòcha air sgàth’ s gu robh mi a ’leum air falbh gach latha aig an àm sin). An toiseach bha mi air mo shàrachadh leis gu robh iad a ’faireachdainn mar ath-chraoladh nach b’ e mise a bu choireach. Aig amannan bhiodh mi a ’faireachdainn a’ chùis le bruadar fliuch agus ag ràdh “fuck it, might as jack off” agus spank e airson oidhche no dhà - is ann dìreach an uairsin a dh ’ionnsaich mi gu bheil masturbating a’ toirt orm a bhith a ’faireachdainn nas miosa na bruadar fliuch. Gu ceimigeach, gu bith-eòlasach, chan eil dad de bheachd agam carson a tha masturbating a ’toirt orm trom-inntinn agus aislingean fliuch (chun na h-aon ìre). Rud eile a chuidich le bhith a ’cluinntinn an ad NoFap, “Làmhan air do choileach, ath-shuidhich an gleoc; sgaoilidhean oidhche, lean air adhart air do mhisean. ” Agus gu sin tha mi ag ràdh FUCK YEAH seach gu bheil sgaoilidhean oidhche, gu ìre, a rud math. Tha iad nan adhartas. Tha iad nan comharra gu bheil ceimigeachd agus hormonaichean an eanchainn agad a ’tilleadh gu cothromachadh.
Is e aon rud a mhothaich mi gur e oidhcheannan (làithean) a bh ’anns na h-oidhcheanan aig an robh aislingean fliuch anns an robh mi a’ faighinn ìomhaigh inntinneach no pornagrafach. An oidhche a thòisich mi a ’coimhead Marco Polo agus chunnaic e an taigh brathaidh: leudachadh. bruadar fliuch. Mar sin bidh mi a ’dèanamh oidhirp anabarrach làidir gun a bhith a’ coimhead dad ag èirigh idir. An-dè nuair a choimhead mi A ’dìochuimhneachadh Sarah Marshall Dh ’fhàg mi an seòmar a h-uile uair a bha Jason Segal no Russell Brand a’ faighinn laighe. Còmhla ri seo, leasaich mi dòigh fradhairc gus aislingean fliuch a chumail air falbh, agus gu ruige seo tha ìre soirbheachaidh 100% aige. Is e an dòigh a bhith a ’dèanamh dealbh beothail air Runkle bho Californication le cnap beag dude aige ann an deiseachan geal. Bidh an ìomhaigh a ’toirt a-mach mi, agus bidh mi a’ feuchainn ri smaoineachadh air a h-uile oidhche ron leabaidh (Runkle, ma tha thu a ’leughadh seo, tha mi duilich dha-rìribh).
Agus tha sin gar toirt gu a-nis. Is e an droch naidheachd, fellas, nach eil mi a ’faireachdainn iongantach fad na h-ùine. Chan eil mi a ’faireachdainn mar George Clooney nuair a bhuail mi am baile. Cha bhith mi a ’tuiteam nam chadal air an oidhche a’ faireachdainn taingeil airson cho mòr agus cho foirfe sa tha a h-uile càil. Ann an seagh, tha NoFap a ’dèanamh a chaochladh. Bidh e gad dhùsgadh bho staid caol. Tha e ag ràdh “Fuck thu fhèin agus do apathy. Seo beagan pian fìor, cuid fìor mhiann. Dèan rudeigin mu dheidhinn. ” Tha e duilich aithneachadh gu bheil thu caol agus dealaichte nuair a tha thu caol agus dealaichte. Tha e mar nach eil fios aig daoine seòlta gu bheil iad meallta (no mar sin chuala mi). Is ann dìreach nuair a thòisicheas an ceò agus an apathy agus an trom-inntinn a ’togail a thuigeas tu cho fada‘ s a tha thu air a bhith. Dè cho fada ‘s a tha thu air a bhith air falbh. Tha e saoradh agus tha e eagallach, ach tha e nas fheàrr na a bhith trom. Bu chòir dhomh a chur ris, a bharrachd air an dùsgadh seo, gun a bhith a ’fapadh a’ leasachadh misneachd, a ’lughdachadh dragh agus trom-inntinn gu mòr, agus gad lìonadh le misneachd socair is sàmhach. Cha tionndaidh e gu Seòras Clooney, ach bidh thu a ’faireachdainn tòrr nas coltaiche ris na rinn thu fhad’ s a bha thu a ’taomadh nan toitean sona.
Tha mòran agaibh nach eil a ’dol a dh’ iarraidh na tha mi mu dheidhinn a ràdh. Agus ma tha thu air dòigh air choreigin a dhèanamh cho fada a-steach don sgudal smaoineachaidh mòr eadar-lìn agam, bidh mi a ’cuir mo chaip air do shlighe. Is e na tha mi mu dheidhinn a ràdh gu robh pàirt mhòr de mo dhùsgadh cuideachd a ’toirt a-steach a bhith a’ sgur de marijuana agus caffeine, a tha an dà chuid air a bhith ag ithe gu cunbhalach airson bhliadhnaichean. Sguir mi a ’smocadh luibhean san t-Samhain de 2013. Dh’ adhbhraich a bhith a ’sgur de luibhean dragh uamhasach a thug mìosan a’ stad. Thug e 9+ mìosan cruaidh mus robh mi a ’faireachdainn mar mo sheann fèin a-rithist.
Thàinig sgur cofaidh fada às deidh sin. Rinn mi e oir cho-dhùin mi nach robh mi airson a bhith an urra ri rud sam bith ach biadh, uisge agus eacarsaich. Tha a ’chiad dà sheachdain brùideil - tha do cheann air a sgrìobadh, tha an reamhar na thrèana luchd - ach bidh e a’ fàs nas fheàrr. Chan urrainn dhomh bruidhinn airson a h-uile duine, ach dh ’fhalbh mòran de mo chuideam agus de chùisean nuair a leig mi seachad caffeine. Co-thuiteamas? 'S dòcha. Ach chan eil dùil sam bith agam an stuth a chaitheamh a-rithist. Chan ith mi eadhon briosgaidean chip seoclaid. A bheir mi chun ath phuing agam:
Tha mi a ’smaoineachadh nach e cuid de na buannachdan bho bhith a’ sgur de na cleachdaidhean sin na h-atharrachaidhean corporra / ceimigeach iad fhèin, ach an smachd a dh ’fheumas e a dhèanamh - agus cumail ris - an t-atharrachadh. Tha mi air an suidheachadh gu lèir a bhith paradoxical: Chuir mi seachad bliadhnaichean is bliadhnaichean ag ithe dhrogaichean, porn, geamannan bhidio agus ge bith dè eile ann an oidhirp a bhith a ’faireachdainn nas fheàrr; oidhirp air seòrsa de fhìor riarachadh a choileanadh nach robh mi a ’caoidh gu mòr. Ach, às deidh dhomh stad bho na rudan sin, fhuair mi a-mach gu robh an t-sìth agus an comhfhurtachd a bha mi a ’sireadh tro stuthan taobh a-staigh mi fad na h-ùine. Cha robh feum agam air cuir ris. Dh'fheumainn toirt air falbh. Agus a-nis gu bheil mi air sin a dhèanamh, tha mi deònach a chuir ris a-rithist: dìreach an turas seo, bidh mi a ’cur ri pàirtean de bheatha a tha mi a’ faicinn brìoghmhor agus sàsachail, seach brosnachaidhean falamh nach dèan ach cùisean nas miosa san fhad-ùine.
Mar sin dè a tha mi a ’feuchainn ri ràdh an seo? Dè an adhbhar a tha an nobhail masturbatory seo? Is dòcha gu bheil e airson ruighinn a-mach gu cuideigin mar mise, cuideigin a tha trom-inntinn agus iomagain agus a tha air a bhith a ’cluich an duiseal craiceann aca fhèin cho fad‘ s as urrainn dhaibh cuimhneachadh. Is dòcha gu bheil cuideigin a ’smocadh na làithean air falbh gu sgòth de chuimhneachain ceò is blurry agus oidhcheannan steigeach. Is dòcha gu bheil cuideigin mar mise, a bhios a ’strì ri chèile grunn streap NoFap, ach nach do mhothaich buannachdan sam bith seachad air misneachd no libido leasaichte.
Dìreach fios agad air an seo: Chan e tonn làn a th ’ann an NoFap far am bi na buannachdan a’ nochdadh gu sgiobalta air fàire agus a ’briseadh rud sam bith às a dhèidh. Tha NoFap na eigh-shruth. Tha e làidir, cumhachdach, agus seasmhach. Tha e glè choltach nach fhaic thu e a ’gluasad, ach tha. Agus le ùine, cruthaichidh e rudeigin a-mach mhor na ’s urrainn dhut smaoineachadh. Ach mar a thuirt mi: chan e fìor bhuannachd NoFap +10 puing ann an misneachd agus +20 puing ann am fòirneart.
Is e soilleireachd an duais mu dheireadh. Is e an duais mu dheireadh pian.
LINK - Sìol naomh. Bha na gurus NoFap ceart. Tha e a ’tachairt gu mòr.
;
