Às deidh bliadhnaichean agus bliadhnaichean de bhith a ’feuchainn rinn mi mu dheireadh e. Tha mòran de na puist latha 90 seo, tha mi airson mèinn a chleachdadh gus do chuideachadh le balaich cho math ‘s as urrainn dhomh. Tha dòigh-obrach gu math suidhichte agam airson nofap a dh ’obraich gu mòr dhomh. Is e am beachd: Cuir stad air a bhith a ’dèanamh nofap cho cruaidh dhut fhèin agus Suidhich thu fhèin airson soirbheachadh le bhith ag atharrachadh an àrainneachd agad. Faodaidh tu na puist a bh ’agam a leughadh an streak seo gus barrachd mion-fhiosrachadh fhaicinn.
- Ma tha thu airson a bhith soirbheachail ann an nofap, chan eil e cho mòr mu bhith a ’stad pmo, tha e mu dheidhinn a bhith a’ cur dragh air a ’chearcall tràilleachd dopamine a tha agad san eanchainn agad. Faodaidh tu stad a chuir air seo aig an stòr le bhith ag atharrachadh an àrainneachd agad. An robh fios agad gu bheil a ’mhòr-chuid de dh’ cus cus heroin a ’tachairt nuair a thogas an neach-cleachdaidh suas ann an àite ùr (taigh an caraid)? Tha seo air sgàth mus tog iad suas aig an taigh bidh am bodhaig a ’tòiseachadh ag ullachadh fhèin airson an hit. Tha fios aige air an àite, an spreagadh timcheall air. Chan eil e na iongnadh nuair a ruigeas tu dhachaigh don t-seòmar shàmhach agad agus dùin do dhoras agus coimhead air a ’choimpiutair agad a tha thu a’ brosnachadh. No nuair a tha thu a ’scrolladh tro facebook. No tha thu a ’fosgladh uinneag brobhsair ùr. Bidh do bhodhaig a ’tòiseachadh ag ullachadh airson do bhualadh. Bidh thu a ’faighinn togail-inntinn. Mhothaich mi seo ann an streaks roimhe. Bhithinn aig làithean 14 agus a ’tòiseachadh a’ smaoineachadh air pmo agus bhithinn eadhon a ’tòiseachadh a’ crathadh. Bha e cho freaking neònach. Seo nuair a bhriog e orm. Dh ’fhàs e cho soilleir dhomh ged nach biodh mi a’ coimhead air porn, bhithinn fhathast a ’sgroladh tro facebook agus a’ faighinn an eanchainn sin àrd. Bhithinn a ’dol a-steach don mhodh sgrùdaidh fiabhrasach sin far an deach mo dhalladh don t-saoghal agus cha robh mi eadhon a’ smaoineachadh. Is dòcha gu bheil e comasach dhut guys buntainn. Faigh a-mach na brosnachaidhean agad agus cuir às dhaibh. Cha chleachd mi Tinder gu bràth tuilleadh air sgàth an swiping.
- Atharraich an àrainneachd agad gus stad a chuir air a ’mhodh seo. Na leig eadhon tòiseachadh. Chuir mi bacadh air biadh naidheachdan facebook, sgaoil mi mo charaidean gu lèir, chuir mi às do instagram bhon fhòn agam agus stèidhich mi cuingealachaidhean làrach-lìn anns na roghainnean iphone agam. Chuir mi k9 ris a ’choimpiutair agam. Cheannaich mi gleoc rabhaidh saor gus mo dhùsgadh an àite am fòn agam agus dh ’fhàg mi am fòn agam ann an seòmar eile. Sguir mi a chleachdadh mo choimpiutair às deidh 10pm. Is e dìreach a cho-dhùineas do shoirbheachadh. Faodaidh tu a ’choire a chuir air daoine, an eadar-lìon, comann-sòisealta, ach gu fìrinneach: Ma tha thu ag iarraidh seo dona gu leòr faodaidh tu a dhèanamh. Ma tha thu ag iarraidh fìor thoraidhean feumaidh tu fìor cheumannan. Chan eil gu bràth, aon uair ‘s gu bheil thu gad thrèanadh gus a bhith làidir agus a’ seasamh an aghaidh ìmpidh, tha a ’ghlòir gu bràth.
- Coisich thu fhèin gu fèin-leasachadh. Thig còmhla ris an gym, faigh prògram ùr, ith fallain, tòisich a ’cnuasachadh, sgrùdadh do chearcall caraid, leugh, tog cur-seachad. Sianal an lùth sin gu bhith na rudeigin math.
- Aon uair ‘s gun do stèidhich mi an stuth seo bha e cha mhòr furasta. Bha, bha tòrr ìmpidh orm, ach leis nach robh mi a ’coimhead air brosnachadh gnè sam bith bha e a’ faireachdainn mar gum feumadh mi pee gu math dona. Dh ’fheuch m’ eanchainn cho cruaidh ri bhith a ’dùsgadh ìomhaighean airson a dhol dheth cuideachd ach bha e a’ glaodhadh air stràbhan, bha mi air acras cho cruaidh is nach robh dad ann. Mar thoradh air an sin thàinig streap fìor-ghlan - far an robh mi a ’faireachdainn na mòr-chumhachdan mar nach robh mi riamh roimhe. Bha mi cho mothachail do bheatha, dh ’fhàs mi uamhasach fiosrach. Cha tèid mi air ais chun bheatha sin a-riamh roimhe.
Ciamar a tha mo bheatha air atharrachadh?
- Dh ’fhàs mi uamhasach fiosrach. Thòisich mi ag ionnsachadh cànan ùr agus a ’smaoineachadh mu dheidhinn siubhal. Shaoil mi gu robh feum agam air barrachd airgid agus mar sin chuir mi romham mo ghnìomhachas taobh a chuir air dòigh - a ’cur uairean seòlta a-steach gach latha. An toradh? Tha mi a-nis a ’fuireach air taobh eile an t-saoghail, ag obair air falbh bhon choimpiutair agam, ag ionnsachadh spanish, a’ coinneachadh ri latinas brèagha, tha mi air ionnsachadh dannsa agus tha mi air mo dhòigh glan. Tha mo bheatha 100% nas fheàrr na roimhe. Chan urrainn dhomh eadhon smaoineachadh air a dhol air ais agus a bhith beò a ’bheatha sin. Nan suidhe leat fhèin ann an dorchadas seòmar-cadail neònach a ’dol sìos gu cuid de bhideothan meallta nach eil coltach ri ceangal daonna.
- Bidh mi a ’togail cheanglaichean daonna nas làidire na am boner agad air nofap. Gu dona, bha mi anns an Spàinn agus grunn thursan bha nigheanan ag innse dhomh às deidh a ’chiad cheann-latha gu robh iad a’ faireachdainn mar a bha iad eòlach orm o chionn bhliadhnaichean. Chan eil an nàire dòrainneach sin agam tuilleadh. Nuair a tha mi còmhla ri cuideigin tha iad agam uile. Chan eil mi a ’falach fetish neònach, gun a bhith a’ faireachdainn nàire sam bith, chan eil masg orm.
- Tha mi a ’gabhail barrachd chunnartan. Chan e cunnartan gòrach, ach tha mi dìreach a ’smaoineachadh‘ am bàsaich mi? ’. Mus iarr mi air an nighean sin dannsa salsa tha mi a ’smaoineachadh‘ am bàsaich mi? ' agus tha an eagal neònach sin dìreach a ’leaghadh air falbh. Tha mi air coinneachadh ri cuid de dhaoine uamhasach anns na làithean 90 seo, air caraidean ùra a dhèanamh, air rudan agus àiteachan fhaicinn a tha air m ’inntinn a spreadhadh. Tha mi a ’faireachdainn mar ann an làithean 90 tha mi air fàs 5 bliadhna nas sine. Tha e às a chiall.
- Tha mi air fàs nas tarraingiche. Tha a h-uile duine ag ràdh seo ach tha e fìor. Roimhe, cha do dh ’innis nigheanan dhomh a-riamh gu robh mi tarraingeach. A-nis tha iad a ’fracadh am falt agus a’ gàireachdainn aig a h-uile dad. Tha an làn mhisneachd seo agam far an coinnich mi nuair a choinnicheas mi ri nighean ‘tha mi a’ smaoineachadh gun còrd i rium! ’. A ’smaoineachadh mu dheidhinn a-nis, tha seo a’ faireachdainn cho narcissistic, ach is e am fèin-mhisneachd seo, eadhon mura h-eil i a ’còrdadh rium gu bheil e ceart gu leòr, tha mi-fhìn fhathast, m’ aithne, agus tha tòrr dhaoine eile a-muigh an sin agus chan eil i a ’toirt oirre thoir dhomh dearbhadh.
- Tha gnè beanntan nas fheàrr. Tha seo air a thoirt seachad, leis na ceanglaichean làidir daonna bidh gnè a ’dol gu ìre eile. Tha gaol agam air an fhàileadh, an suathadh, an conaltradh sùla, na faclan, tha a h-uile dad nach eil ann am porn rudeigin a bha mi a-riamh ag ionndrainn.
Barrachd mholaidhean:
- Sgrìobh sìos na h-amasan agad. Bidh mi a ’dèanamh seo a h-uile latha. Bidh mi a ’sgrìobhadh mo liosta ri dhèanamh agus amasan 3. Bidh seo a ’suidheachadh m’ inntinn air an t-slighe cheart a h-uile latha.
- Chuir mi puist-d thugam san àm ri teachd. Sounds neònach, tha e kinda, ach tha mi dèidheil air. Is e seo aon de na cur-seachadan agam. Bidh mi a ’sgrìobhadh litrichean thugam fhìn le futureme.org. Shaoil mi gu robh seo gu math cuideachail oir bha fios agam gu robh post-d agam a ’tighinn air latha 30, 45, 60, 90, msaa. Gu tric nuair a bhiodh latha math agam no ma bha mega ìmpidh agam bhithinn a’ suidhe sìos agus a ’sgrìobhadh thugam fhìn. Bha e air leth cuideachail, mar òraid bheag pep.
- Cùm cuntair. Air mo fòn - rinn mi seo le meòrachadh, frasan fuar, gym a ’sìneadh cuideachd.
- Taisbeanaidhean fuar - super super cuideachail nuair a bha bàlaichean gorm agam, super urges, msaa.
- Cha robh aislingean fliuch agam a-riamh, bha mi air feise beagan thursan agus tha mi a ’guidhe gum biodh bruadar fliuch agam cuid de oidhcheannan - nuair a bhiodh ceann-latha agam agus bàlaichean gorm gorm agam. ach cha do thachair e a-riamh.
- Bha flatline agam aig timcheall air latha 20-40. Bha gràin agam air, thachair mi ri cuid de dhaoine mòra. Agus nigheanan 2 a bha gu mòr a ’miannachadh ach bha brosnachadh 0 agam airson dad a dhèanamh leotha. Bha mi a ’faireachdainn lol cho mòr. Ach leugh mi tòrr phuist agus bha fios agam gu robh e mar phàirt den turas agus mar sin shìn mi troimhe. Bha mi dìreach air a bhith trang le obair agus dh ’fheuch mi ri stad a smaoineachadh mu dheidhinn.
Càite às an seo?
* Is e an ath amas 100. Às deidh sin, chan eil mi a-riamh a ’dol air ais gu pmo. riamh. Chan urrainn dhomh gu h-onarach a chreidsinn gu bheil mi air a dhèanamh cho fada seo. Tha mi a ’faireachdainn mar gun d’ fhuair mi cothrom 2nd nam bheatha. Tha mi nam ghille a bha air leth addicted ri pmo. 5 uair san latha. Gun sgilean sòisealta, bha mi a ’faireachdainn mar gu robh mi caol airson mo bheatha gu lèir.
* Tha mi air gluasad air falbh bho bhith a ’feuchainn ri feise fad na h-ùine. bhon latha 50 + thàinig mi gu bhith trom le seasamh aon oidhche. Bha e spòrsail aig an àm agus bha tachartasan iongantach agam ach gu fìrinneach, cha b ’e sin a bha mi a’ smaoineachadh a bhiodh ann. Chan eil mi nas fhosgailte do leannan ach gu fìrinneach, tha mi air leth toilichte nam aonar cuideachd. Ma thachras e tachraidh e.
* Faclan deireannach: Cùm a ’sabaid ghillean. Is fhiach an sabaid 100%. Cha till mi air ais gu bràth. Tha mi a ’fuireach beatha an-dràsta. A ’siubhal an t-saoghail, ag obair, ag ionnsachadh, a’ faighinn eòlas.
Tha mi 25.
;
