Aois 26 - feumaidh mi ràdh, gu bheil e air obair gu math airson an trom-inntinn.

Mar sin air 20 Faoilleach ràinig mi an amas 30 latha agam. Thòisich mi an toiseach leis an rùn a bhith a ’cuir às do mo chuid trom-inntinn agus iomagain tlàth bhuam, agus a bhith air bhioran a-rithist bho eadar-obrachaidhean àbhaisteach le boireannaich. Feumaidh mi a ràdh, gu bheil e air obair gu math airson an trom-inntinn.

Fhuair mi a-mach, gus an “dùbhlan” a dhèanamh nas fhasa dhomh fhìn, feumaidh mi eacarsaich agus meòrachadh. Tha 20 mionaid anns a ’mhadainn agus feasgar de dh’ inntinn mothachail air cuideachadh gu mòr. Is urrainn dhomh suidhe agus coimhead ge bith dè na faireachdainnean a tha a ’dol a-staigh gun fheum no èigneachadh dad a dhèanamh mu dheidhinn, a tha mi a’ smaoineachadh a tha buannachdan a tha air dòrtadh a-steach do raointean eile de mo bheatha, leithid obair, agus grèim bìdh mì-fhallain.

Bidh mi a ’dèanamh yoga a h-uile madainn, agus an aon bhidio seo a b’ àbhaist a bhith gu math dùbhlanach dhomh, is urrainn dhomh dìreach sèideadh troimhe an-dràsta. Tha e inntinneach gu bheil buannachdan eacarsaich, meòrachaidh, agus NoFap a ’togail air a chèile. Gus am bi smachd agam air eacarsaich cha mhòr a h-uile latha, feumaidh mi a bhith air NoFap gus am feum mi eacarsaich a dhèanamh, agus aig an aon àm cha bhith mi a ’tighinn air ais a-rithist oir tha mi a’ faireachdainn math gu leòr oir rinn mi eacarsaich / meòrachadh / ithe fallain. Tha e coltach ri snìomhadh suas.

Chan eil mi air a bhith a ’faighinn barrachd aire / tarraing bho bhoireannaich, co-dhiù chan eil fhathast. Tha mi an dòchas gun atharraich seo ge-tà. Tha mi ag obair fad an latha ann an oifis le m ’athair, agus mar sin chan eil mi a’ faighinn mòran chothroman a bhith timcheall air boireannaich.

Comhairle sam bith air seo? Mòran taing Y'all!

LINK - Ràinig latha 30 - prìomh amas air a choileanadh

by Spàinean Nèamh