Aois 27 - (PIED) Tha na buannachdan mòran

Thòisich mi ri masturbating nuair a bha mi 14, chan ann le dealbhan no coimpiutair, ach le bhith a ’dèanamh fantasadh mu mo ghf aig an àm. Le fetish aig a bheil mi fhathast gun dragh.

Air a thilgeil air a ’phhailisg an aghaidh an leabaidh agus smaoinich mi gun robh mi gus a dhol air adhart nuair a thachair e, bha mi gu math dorcha timcheall air. Bhon uair sin, lean mi ris agus gu slaodach thòisich mi le duilgheadasan le gfs, leithid mo bhàlaichean gu dearbh, a ’faighinn fìor dhroch leòn às deidh ejaculation agus gu dearbh chan eil e a’ faighinn cruaidh gu leòr.

A dh ’aindeoin seo, cha robh ùine cho dona agam ris a h-uile duine eile. Cha do rinn mi e ach aon uair san latha gu cuibheasach a ’leum mòran làithean.

Aig 19y.o. (2007), leasaich mi tràilleachd toitean a rinn mi leisg agus leisg. Cha b ’urrainn dhomh fhèin no do dhuine sam bith eile tuigsinn carson a thug toitean buaidh cho mòr orm. Bho mo shealladh, dhùin e a h-uile càil, thug e luachair cinn dhomh a bhrùth a h-uile cuideam a-mach air an uinneig, agus airson mionaid bheag, cha do thachair dad. Bha a ’chiad fhear agam rè na samhraidhean as miosa de mo bheatha chun an latha an-diugh nuair a bha mi 17. Fhuair mi grèim air 19, thuig mi 3 mìosan às deidh sin“ seadh, chan urrainn dhomh seo a chuir sìos, ”agus airson grunn bhliadhnaichean às deidh sin, bha e duilich dhomh ionnsaich dòighean air stad: guma, pasgain, fèin-hypnosis, leabhraichean Allen Carr (an dà chuid dòigh furasta agus am fear às deidh sin). Thug a h-uile oidhirp ceasnachaidh orm faireachdainn mar gu robh mi a ’dol a bhàsachadh (chan ann gu litearra), bha e uamhasach pianail. Bha mo bheatha na shnìomhanach sìos bhon uairsin, a ’leigeil a-mach às a’ cholaiste agus gun a bhith comasach air obair a chumail airson bliadhnaichean às deidh sin. Gheàrr mi mi fhìn cuideachd le mòran charaidean, chan ann a dh’aona ghnothach an toiseach, ach mu dheireadh thall chaidh mi thairis le nàire agus bha mi air mo shàrachadh leis an dìth tuigse a bh ’aig duine sam bith mun t-suidheachadh agam, còmhla ris an atharrachadh iomlan air dòigh-beatha. Bha mi a ’toirt iomradh air na h-Iapanach mar“ Hikikomori ”no aonaran. Às deidh dhomh sgrùdadh a dhèanamh air eòlas-inntinn, gu sònraichte Carl Jung, thòisich mi a ’dèanamh rannsachadh mu bhàs ego a thug orm Eckhart Tolle agus meòrachadh.

Nuair a thòisich e:

Thòisich mi a ’meòrachadh gus stad a smocadh aig deireadh 2010, ach bha e gu math dheth agus air adhart agus cha do bhuail mi mo mhullach gu 2012-2013. Mar as fheàrr a fhuair mi aig meditating, is ann as miosa a bhiodh mi a ’tarraing air falbh bho smocadh. Ron àm seo bhithinn a ’suidhe airson 40 min a’ dèanamh mo dhìcheall agus às deidh sin, a ’smaoineachadh iris-ling. Bha e a ’fàs nas fheàrr aig an dithis seo a thug orm nofap gun fhiosta airson mìos, Lùnastal 2013. Anns a’ phròiseas a bhith a ’feuchainn ri stad a chuir air smocadh le meòrachadh le fios gun robh rathad fada air thoiseach orm, Bidh mi a ’stad masturbation gu furasta agus gun fhiosta anns a’ phròiseas. An dèidh eagal agus eagal a chuir orm bho adhartas le teaghlach, tha mi air ais a-rithist gu seann chleachdaidhean, ga fheannadh, a ’smocadh toitean agus ag òl beagan a bharrachd na dh'fheumar.

A ’toirt air falbh a h-uile tràilleachd:

Taing do shuidheachaidhean eile, b ’e an toitean mu dheireadh agam Oct 8th, 2014, agus bha tòrr ùine shaor agam agus mar sin dh’ obraich mi a-mach agus rinn mi mo dhìcheall gus smaoineachadh nuair a b ’urrainn dhomh (bha eagal orm fhathast a bhith a’ meòrachadh aig an ìre seo). Às deidh dhomh mothachadh nach robh mi a ’faighinn air ais cho luath agus a bha mi ag iarraidh, bha mi airson a’ phròiseas a luathachadh. Bha mi airson a h-uile cuir-ris eile a ghearradh: deoch làidir, pop, masturbating, gaming, filmichean / tvshows, frasan teth. Agus cuir cleachdaidhean nas fheàrr nan àite: frasan fuar, obrachadh a-mach, sìneadh, sòisealachadh, daithead ceart agus còcaireachd, leantainn dreuchd, meòrachadh.

Carson a dh ’fhalbh mi:

Thairis air na 5 bliadhna a dh ’fhalbh gu sònraichte, dh’ fhàs mo boner nas laige agus nas laige agus rinn mi grèim air na toitean agus an dìth cuairteachaidh agam. Bha e embarassing ach obrachail ma dh ’fheumas mi e. Nuair a sguir mi de thoitean Dàmhair 2014, bha mo bhodhaig gu dìcheallach a ’coimhead air dòighean eile gus an rèiteachadh dopamine sin fhaighinn. Bidh cuid de dhaoine ag ithe agus a ’fàs nas reamhar, leum mi air falbh barrachd na bha mi riamh roimhe. Aig an ìre as àirde, bha e timcheall air 2-3 uair san latha airson seachdain no dhà mus socraich e air ais dìreach beagan. B ’e sin an rud as motha a rinn mi a-riamh nam bheatha. Ron Ghearran 2015, bha mi gu neo-chiontach a ’coiseachd timcheall an t-seòmair-suidhe is dòcha ag ithe rudeigin, gun a bhith a’ smaoineachadh dad sam bith air a thionndadh nuair a fhuair mi seachad air le tàir anns a ’chrotch agam. Dh ’fhalbh a h-uile faireachdainn às an sgìre sin taobh a-staigh beagan dhiog. “Chan urrainn dhomh mo dhick a mhothachadh,” shaoil ​​mi leth-chlisgeadh, agus bha fios agam dè bha sin a ’ciallachadh. Dhaingnich an ath sheisean e, cha b ’urrainn dhomh a thogail nas fhaide na 20-30 diogan agus bhiodh e nas lugha na leth chrann aig a’ char as fheàrr. Bha ED agam. Thàinig tonn nas motha de nàire thairis orm agus a-rithist, rinn mi grèim air airson droch fhallaineachd agus fèithean lag. Thòisich mi a ’dèanamh kegels timcheall air a’ Ghiblean. Bha mi air mo bhrachadh ron Chèitean agus mu dheireadh rinn mi sgrùdadh air dysfunction erectile air google a thug orm YBOP agus an seo aig nofap (rinn mi reddit airson bhliadhnaichean agus tha fios agam mun àite seo ach cha robh fios agam a-riamh gu robh e cho càirdeach ris an ED agam).

Aithisg Latha 90

Thòisich mi nofap, no PMO airson mo ED a leigheas air 2 Ògmhios, 2015. B ’e Latha 7 an tè as dian, ach às deidh a’ chroit sin bha mi gu sònraichte misneachail bho bha mi cleachdte ri bhith a ’dèiligeadh ri ìmpirean cumhachdach. Nochd an flatline dà sheachdain gu leth (timcheall air 16-17 latha) às deidh agus cha do sheas e ach airson timcheall air 5-7 latha dhomh. Shocraich an trom-inntinn, ach às deidh dhomh mo dhòigh-beatha a chaitheamh, gheibh thu kinda cleachdte ris. A bharrachd air na faireachdainnean, bu toil leam gu dearbh nach robh mi ag iarraidh boireannaich agus bha mo libido ìosal. Chuidich e gu mòr leis na h-ìmpidh. Cha do mhair e fada ge-tà oir bha mi adharcach a-rithist. A ’toirt aire dhut, cha robh obair no sgoil agam agus tha mi dhachaigh fad an latha, agus mar sin a’ coimhead air ais, tha mi a ’tuigsinn gur e modh cruaidh a bh’ ann. Gu mì-fhortanach choimhead mi air vids porn, dìreach turas no dhà an toiseach agus dìreach airson diog no dhà mus do dhùin mi an uinneag agus ath-thòiseachadh ge bith dè a dh ’fheumainn a dhèanamh. Is e an duilgheadas a bh ’ann nach do bheachdaich mi air literotica agus gonewildstories porn oir cha d’ fhuair mi a-riamh air stuthan leughaidh a leughadh. Cha do chuidich e cuideachd gu robh mi anns na subreddits a ’feuchainn ri bhith a’ leughadh sgeulachdan mu dheidhinn agus a ’sgrùdadh an fetish agam airson a’ chiad uair nam bheatha (Sin am P ann am PMO).

Air 2 Lùnastal, leugh mi sgeulachd gowild a thug biadh domhainn don fetish agam. Bha mi a ’greimeachadh air an deasc agam ga leughadh, làn aodach le boner 60% -70% borb, an rud as duilghe a bha e a-riamh bhon Ghearran, agus dh’ fhaodadh mi a bhith a ’faireachdainn mo ghearan ag obair. Gus a shocrachadh, rinn mi kegels fhad ‘s a bha mi a’ leughadh agus gu h-obann, bha a h-uile dad ro chumhachdach agus dian dhomh stad a chuir air na bha mi a ’smaoineachadh nach robh mi a’ tighinn. Thàinig mi. Gu sgeulachd gw. Làn aodach le kegels a-mhàin. Chaidh iongnadh orm agus pissed aig an aon àm, oir tha an O ann am PMO GUN TACHARTAS A ’TOIRT FHÈIN. Cha robh mi ga fhaicinn mar masturbation agus mar sin rinn mi mo dhìcheall cumail a ’dol ach às deidh dhomh dìreach latha no dhà a chaitheamh a’ leughadh na sgeulachdan agus a ’faighinn air falbh gu bhith a’ leughadh an aon sgeulachd a dh ’fhuadaich mi, air 24 Lùnastal, thill mi a-rithist. Dà uair gun làmhan a ’leughadh pàirt 2 den sgeulachd ghòrach sin agus a-rithist gun porn, dìreach a’ suathadh fear a-mach. Rinn mi ath-shuidheachadh PMO iomlan air 24 Lùnastal ag ath-mhìneachadh dè a th ’ann am porn dhomh agus chun an latha an-diugh (Sultain 11 2015), chan eil mi air hardmode a bhriseadh.

Cha robh mi a ’dol a sgrìobhadh dad an seo gus an do mhothaich mi 1 Sultain, bha mo boner air ais gu 80% -90% agus sheas e suas fada nas fhaide na an àbhaist. Bha e a ’faighinn leigheas, agus rinn mi gàire nuair a thuig mi e.

Dòigh-obrach meòrachaidh a chuidich mi: Tha am pròiseas smaoineachaidh irisean smaoineachaidh a chuidicheas A TON le nofap sìmplidh. Dìreach sgrìobh sìos air pìos pàipear (no inneal clàraidh) ge bith dè a smaoinicheas tu a-steach do do cheann cho luath ‘s a thig e a-steach do do cheann. Nam biodh trèana smuaintean agad, dèan do dhìcheall gus cuimhne a chumail air dè a ’chiad bheachd a chuir do smuaintean a-steach do spree, mar as trice tha na smuaintean ceangailte. Is e na tha seo a ’dèanamh gum bi an eanchainn agad cleachdte ri bhith a’ glacadh do smuaintean gu mothachail. Tha e gu math coltach ri obair làitheil lucid agus tha buaidh mhòr aige air aislingean iad fhèin (dhòmhsa co-dhiù).

Tha e gu bunaiteach gad chuideachadh gus na smuaintean borb a ghlacadh mus ruith iad amok air do bhodhaig. Sees a ’piobrachadh tuigse (asal nighean teth no rudeigin) -> a’ biathadh gu brosnachadh an eanchainn agad -> a ’toirt air na bàlaichean agad tòiseachadh a’ còcaireachd suas gus ullachadh airson barrachd -> bidh bàlaichean agus hormonaichean a ’cur barrachd shit chun eanchainn -> eanchainn a’ tòiseachadh a ’còcaireachd barrachd fantasasan -> bàlaichean gorma le ìmpidh mhòr ann an nas lugha na 2 min. An àite sin, le deagh chleachdadh aig clàradh smaoineachaidh, faodaidh tu a ghlacadh, eadhon leigeil leis ruith amok, ach leis gu bheil thu cho mothachail gun tachair e, bidh e a ’call a chumhachd thairis ort, agus dh’ fhaodadh eadhon a dhol sìos leis fhèin. No faodaidh tu na smuaintean sin a sgrùdadh.

Geàrr-chunntas:

Tha na buannachdan mòran. Tòrr lùth an seo, aire bhoireannaich an sin, ach chan eil dad iongantach. Tha obair sealach agam a-nis gu bheil mi ag obair 50 uair san t-seachdain aig a bheil tòrr corporra a tha mi dèidheil air. Bidh mi a ’bualadh air boireannaich beagan a bharrachd oftevn ach chan ann cho tric’ s a bu mhath leam. Me, bha boireannach eireachdail ann a bha mi airson bruidhinn rithe a bha cuideachd a ’dèanamh sùilean flirty còmhla rium aig a’ bhùth ghrosaireachd agus cha tuirt mi facal. Beat mi fhìn suas às deidh an tè sin gu cinnteach. Tha mi an dùil Teiripe Ath-ghabhail a dhèanamh gus dèanamh cinnteach nach tachair sin a-rithist. Bidh mi a ’sgur a dh’ òl sa Chèitean, ach chan eil sin ach airson ùine gus am faigh mi mo dhreuchd dreuchdail, cha robh duilgheadas deoch agam a-riamh. Chan eil mi cuideachd a ’planadh stad a chuir air an streak seo a-riamh, mura h-eil mi a’ faighinn air falbh, ach eadhon an uairsin, chan eil mi gam fhaicinn fhèin a ’dol gu porn a-rithist. Bidh mi air ais airson aithisg 180 latha agus 365 ma tha mi fortanach _. Fagail air AMA.

TL: DR: Chuir mi mo PIED 7 a dh ’adhbharachadh bho smocadh air ais le bhith a’ smaoineachadh agus a ’clàradh mo smuaintean.

LINK - 90 Days, Làithean Day 60, chan e an aithisg àbhaisteach. (M / 27)

by 27yearsaslave