Is e seo mo latha 90 agus tha an aithisg seo gu bhith na phost mòr fada le Beurla bhriste. Thug mi rabhadh. Tha mi air a bhith na lurker ùine mhòr mar 1 ~ 2 bhliadhna anns an subreddit seo. Agus tha mi a ’faireachdainn uamhasach math an sgeulachd fhada seo a phostadh.
Bha mi airson a roinn gu h-onarach agus as urrainn dhomh. Leis gu robh mi airson an tràchdas seo fhaicinn gu soilleir. Is dòcha gum biodh e na chuideachadh dhaibhsan aig a bheil ceum maighstireachd de gach seòrsa cuir-ris mar mise.
Ro-ràdh goirid goirid
29 / M / Korean / Programmer Thòisich mi a ’fapadh nuair a bha mi 16 bliadhna a dh’ aois gu 29 bliadhna am-bliadhna.
Strì tràth
Bhuail mi bonn na creige nam meadhan làithean 20s. Cha robh fios agam carson a bha uidhir de dh ’imcheist shòisealta agus cùisean trom-inntinn orm. Chaidh an ìre agam san oilthigh nas miosa agus nas miosa agus chluich mi World of Warcraft gu mòr. Bha mi a ’fulang le dìth lùth air sgàth fap. Agus mo ghaol le soju (bhodka Korean.) Geama, Alcholism, Smocadh, Fap. 4 Tràilleachd. Bha fìor eagal orm nuair a bha mi a ’faireachdainn nach urrainn dhomh stad a smocadh. Dh ’fhàillig mi stad air smocadh cho mòr is gu bheil làithean mar barrachd air 300 oidhirp. Bha mi uamhasach trom-inntinn oir bha mi a ’smaoineachadh gur e mise a bhith mar an neach nach urrainn dhomh an tràchdas a bhualadh leam fhìn gu bràth. Cha b ’urrainn dhomh dèiligeadh ris a’ bhriseadh agam leis an cuideam gf agus oilthigh agam agus mar sin bha mi airson a ’chearcall shitty a bhriseadh. Cho-dhùin mi a dhol a shiubhal an t-saoghail. Mar sin chaidh mi gu Thailand, Nepal agus na h-Innseachan. Bha e 3 mìosan de shiubhal agus choinnich mi ri uimhir de dhaoine mòra agus bha mi a ’faireachdainn cho beòthail. Cha do smaoinich mi a-riamh mu bhith a ’fapadh aig àm siubhal aon-neach (bha fios agam gum biodh e a’ goid uiread de lùth airson siubhal agus bha mi an-còmhnaidh a ’cadal ann an sgìrean ostail.), Gus an urrainn dhomh faisg air 90 latha de No Fap a dhèanamh na làithean sin. (Cha robh YBOP ann, cha robh coimhearsnachd fap ann. Cha robh fios agam càil mu dheidhinn cùis fapping.) Bha mi cho beòthail agus chùm mi a ’dol a-mach nuair a bha mi anns na dùthchannan sin. Sgrìobh mi uimhir de rudan ri dhèanamh air ais ann an Korea agus rinn mi nobhail eadhon. Às deidh dhomh tilleadh gu Korea bha mi cho toilichte beatha mhath a bhith agam a-rithist anns an dùthaich agam. Ach thàinig na beachdan uamhasach sin agus na leasanan beatha a dh ’ionnsaich mi gu crìch nuair a ghlas mi mo sheòmar agus a chuir mi sìos gu mòr air an latha sin. Chan eil mi a ’ciallachadh gun do shèid e gu tur mo leasanan air falbh an dearbh latha sin. Tha mi a ’ciallachadh gun do thuit mi sìos chun an aon ribe digusting. DIA .. Às deidh timcheall air 2 sheachdain? no 1 mhìos, thàinig mi air ais chun aon neach a b ’àbhaist dhomh a bhith. A ’falmhachadh, a’ smocadh gu mòr agus ag òl agus a ’gèam. WTF
Còmhstri
Cha b ’urrainn dhomh stad a chur air fapping oir cha robh leabhar ann mu bhith a’ cur stad air cùisean fap. An-uiridh? no barrachd air 2 bhliadhna air ais, chunnaic mi gun fhiosta a ’bhidio TED mu bhith a’ fapadh mar thusa. Mhothaich mi an làrach reddit seo aig an àm sin agus chuir e iongnadh orm gu bheil uimhir de dhaoine an seo agus tha a ’choimhearsnachd seo gu math cuideachail. Mar sin chlàraich mi a ’bhràiste agus thòisich mi air an turas No Fap. Bha na streaks agam mar 17, 1, 1, 1, 1, 1, 1, 1, 1, 4, 1, 1, 1, 1, 1, 5, 1, 1, 1, 1, 1, 1, 1, 1 3,… a ’cromadh gu mòr mar 22 mìosan ,,,,, Oh chan urrainn dhomh a bhith beò mar seo! ,,, 1, 1, 1, 1, 1, 1, 5, 1, 1, 1, 300. Tha fios aig cuid agaibhse dè tha mi ag ràdh. An àm duilich sin nuair a dh ’ath-shuidhicheas mi bràiste a’ cleachdadh bot baidse. Às deidh oidhirp a dh ’fhàillig gun àireamh cha do chuir mi baidse air dòigh a-rithist agus cha do log mi a-steach don subreddit seo oir bha mi a’ faireachdainn nàire. Dh ’fhàillig mi uimhir. mar barrachd air 2 uair an dà bhliadhna sin. Agus a h-uile turas a dh ’fhàilnich mi bha mi a’ faireachdainn mar fucking shit. Chunnaic mi uaireannan cuid de ghillean anns an subreddit seo dìreach ag ràdh gun do rinn e 90 latha le dìreach 2 oidhirp no 1. Really? hmm nach tusa mise. co-dhiù. Tha e gu mòr a ’toirt trom-inntinn dhomh oir thòisich mi a’ smaoineachadh mum dheidhinn mar dhuine gun chumhachd. Dh ’fhuiling mi uimhir le cuir-ris. Thàinig mi gu bhith a ’smaoineachadh orm mar neach nach urrainn a’ chùis a dhèanamh air tràilleachd a tha air a stiùireadh le toileachas. Thug mi thairis air cuir-thairis toitean a bheir misneachd mhòr dhomh. Ach chaidh fap agus alcholism agus gaming fhàgail.
Ath-leasachadh
Sguir mi a smocadh às deidh dhomh an leabhar ‘Stop smocadh’ le Allen Carr a leughadh. Mhol mo cho-ogha dhomh an leabhar seo fhaicinn airson stad a smocadh. Agus b ’e a’ chiad leabhar fèin-chuideachaidh a dh ’atharraich mo bheatha. Mar sin, às deidh dhomh stad a smocadh thàinig mi a-steach gum faod leabhraichean daoine a chuideachadh nuair a bhios an leabhar a ’bruidhinn air‘ fìrinn ’no‘ breugan ’. (Tha fios agad gum faod fìrinn / breugan a bhith breithneachail.) Mar sin tha mi a ’co-dhùnadh a bhith a’ creidsinn dè a tha gam chuideachadh. B ’e sin a’ chiad atharrachadh brìoghmhor nam bheatha. (Gun do chuir mi romhpa beagan comhairle fhaighinn bho leabhraichean no bho dhaoine eile.) Às deidh dhomh stad a smocadh thòisich mi a ’leughadh mòran leabhraichean a bha a’ buntainn ri eanchainn dhaoine. Is dòcha gum bi cuid de na balaich agad a ’gàireachdainn rium ach leugh mi na h-uimhir de artaigilean agus aithisg-turais ann an erowid.org. Bha mi air leth fiosrach mu chuid de psychedelics. Bha cùisean imcheist shòisealta gu math trom agam air sgàth eòlasan duilich a fhuair mi. Mar sin bha mi airson mo dhuilgheadasan a leigheas mar a bhith a ’cleachdadh dhrogaichean mar‘ fix luath ’. Co-dhiù bha mi an dùil a dhol gu Amsterdam agus bha a ’chiad turas shroom (truffle) agam. Seòmar-cadail agus Gun Fapping. Dè tha mi a ’bruidhinn riut guys? Cuir rudan lèirsinneach èibhinn an dàrna taobh, chuir mi fòcas air na cùisean a-staigh agam. Às deidh 4 uairean a thìde thàinig mi gu sealladh eadar-dhealaichte de mo bheatha. Tha coltas gu bheil na teachdaireachdan facebook / loidhne anns an fhòn-smart agam cho gun chiall. Tha a ’ghrian socair agus brèagha sin anns an t-seòmar agam a’ coimhead cho tlachdmhor agus tlachdmhor. Chan eil feum agam air a ’phasgan sin de lionn a cheannaich mi ann am mart. Chan fheum mi inbhe facebook ùrachadh. Chan fheum mi a bhith a ’coimhead Tbh gus ùine gun chiall a chaitheamh mus tèid mi dhan leabaidh. Thionndaidh a h-uile dad a bha mi a ’smaoineachadh a bha ciallach. Tha e a ’faireachdainn uamhasach a bhith a’ faicinn na h-aplacaidean agus na h-innealan sin a bhios daoine a ’dèanamh gus na faireachdainnean àicheil aca a lughdachadh. Chòrd an t-sàmhchair rium agus bha mi dìreach a ’suidhe anns an raon-laighe agus chòrd e rium a’ ghrian fhaicinn agus bòidhchead dealbhadh thaighean. An uairsin dh ’fheuch mi fapping. lol. Gu fìrinneach cha robh mi ann an sunnd airson fapping. Mar a thuirt mi roimhe cha bhith mi a ’siubhal nuair a tha mi a’ siubhal. Dh ’fheuch mi e air sgàth cho neònach sa bha mi saidheansail. Bha mi a ’faireachdainn cho neònach agus cho socair agus mar sin bha mi airson deuchainn a dhèanamh air mo phrìomh addiciton. Dè an ath rud a thachras? Chaidh mi gu youtube agus rannsaich mi cuid de chriomagan bhidio a b ’àbhaist dhomh a dhèanamh. Agus dh ’fheuch mi ri fòcas a chuir air mo fhapadh. Ach cha b ’urrainn dhomh togail. Tha e duilich innse dhut ach bha e mar… Bha m ’inntinn a’ coimhead a ’bruidhinn rium. “Carson a tha am fuck a tha thu a’ crathadh do pheann air scrion coimpiutair gun bhrìgh? ” “Hey, chan eil ann ach scrion coimpiutair de nighean nach eil ann nad bheatha àbhaisteach.” “Hey stad a’ crathadh a ’crathadh na penis agad.” “Dè a’ phuing? ” x 10 “Oh fuck tha mi air a dhèanamh. Chan urrainn dhomh an giùlan ciallach seo a dhèanamh. ”
Yeah cha b ’urrainn dhomh. Às deidh dhomh feuchainn ri fap a dh ’fhàillig, ghabh mi fras agus bha mi a’ faireachdainn cho toilichte dìreach a ’faireachdainn na boinneagan uisge. Agus an uairsin chaidh mi a-mach a dh ’fhaicinn baile mòr brèagha. Làn de sholas agus gun a bhith a ’gabhail cùram mu na daoine a-muigh. Is urrainn dhomh conaltradh a dhèanamh ris a h-uile duine anns a ’bhaile agus bha mi nam fhìor dhuine mar mise. Cuideachd bha mi toilichte. Às deidh an turas a bhith seachad cha do dh ’òl mi alchols agus luibhean. Chuir mi sìos na rudan sin gu sgudal. Cha do chluich mi agus cha do chluich mi geamannan airson timcheall air 2 sheachdain. Bha fios agam gum faod mi a bhith gu tur toilichte às aonais cead sòisealta, suim airgid shit, msaa às deidh an turas seòmar-cadail sin. Thug an t-eòlas sin orm smaoineachadh mu dheidhinn an MEADHANAN. Rannsaich mi na h-uimhir de aithisgean turais agus artaigilean mu mheòrachadh.
Às deidh an turais (Rudan math a thig a-steach do mo bheatha.)
Chuir mi meòrachadh air na cleachdaidhean agam agus leugh mi barrachd leabhraichean. Agus smaoinich mi mu mo bheatha. O tha mo dhreuchd shitty 9 gu 9 ann! chan eil sin a ’falbh nam bheatha. (Yeah àbhaisteach obair IT Korean.) Thòisich mi a’ sgrùdadh leasachadh lìn / app airson mo thòiseachadh. Cha robh mi airson a bhith a ’fuireach mar phrogramaiche gòrach a bhios gu tric a’ fulang le diùid shitty. Leis gun deach mo thuras gun fhap gu math, bha mi a ’faireachdainn cho toilichte leam fhìn. Bidh an còmhradh agam eadar daoine a ’fàs nas fheàrr oir chan eil dragh agam mu chead cuideigin agus leig mi seachad foirfeachd (tha seo MÒR. Fuck foirfeachd nam bheatha roimhe). Bha mi a ’faireachdainn gaol do mo theaghlach a-rithist mar làithean mo leanabachd. Tha iad a ’cur iongnadh orra gun do dh’ atharraich mi ann an dòigh cho math. Agus tha iad a ’toirt taic dhomh gun do chuir mi romhpa m’ obair shitty a leigeil seachad agus gnìomhachas ùr a thòiseachadh. Tha còmhraidhean a-nis a ’còrdadh rium mun ghnìomhachas ùr agam agus is urrainn dhomh bruidhinn ri pàrantan gu bheil gaol agam orra gu dìreach. (Cha b ’urrainn dhomh seo a dhèanamh nam 20an latha .. Bha mi a’ faireachdainn cho tàmailteach is dòcha air sgàth mo trom-inntinn.) Rinn mi biadh fallain agus eacarsaich leam fhìn. Chan eil feum agam air ballrachd pricy gym. Feumaidh mi dìreach raon-cluiche sìmplidh anns a bheil bàr tarraing-suas. Dh ’fheuch mi tarraing-suas gach latha. Cha b ’urrainn dhomh barrachd air 3 tarraing-suas a dhèanamh nuair a bha mi nam ficheadan latha. Bha sin cho cruaidh fuckin agus bha e an-còmhnaidh a ’cur dragh orm seo a dhèanamh gach latha. Ach dh ’atharraich mi. Tha fios agam a-nis nach e atharrachadh corp luath a th ’ann. Agus chan e sin a bheir amannan fada. Co-dhiù is urrainn dhomh 10 tarraing-suas a dhèanamh airson 3 seata na làithean seo. Yeah is e consistant an iuchair. (Taing don leabhar 'Slight Edge') Tha mi anns a ’bhodhaig as motha a th’ agam nam bheatha fad mo bheatha. Is urrainn dhomh gluasadan làimhe a dhèanamh nach robh mi a-riamh a ’smaoineachadh gun urrainn dhomh a dhèanamh. Cuideachd chlàraich mi an gym a tha a ’teagasg na h-ealain armachd fucking. (Tricking) Bha mi an-còmhnaidh a’ smaoineachadh ciamar a dh ’fhaodas e a bhith uamhasach mas urrainn dhomh backflip a dhèanamh. Tha mi 29. Bha mi a ’smaoineachadh gu bheil e gu math sean a bhith cur-seachadan mar sin. Thug mòran de charaidean is theaghlaichean rabhadh dhomh gun a bhith a ’dèanamh na rudan duilich agus Parkour sin. Ach a-nis tha fios agam. B ’e dìreach eagal a tha a’ toirt orm nach urrainn dhomh a dhèanamh. Is e duine a th ’annam a bhios a’ dèanamh cus sgrùdadh air a ’chunnart. Mar sin leugh mi agus chunnaic mi mòran bhideothan a tha a ’teagasg mu fhianais shaidheansail gun urrainn dhomh na cleasan sin a dhèanamh. Agus tha. Is urrainn dhomh beagan bhreaban bunaiteach a dhèanamh, gearradh làimhe aghaidh / cùil le 2 mhìos de thrèanadh san gym. Tha mi a ’faireachdainn fucking uamhasach nuair a bhios mi a’ dèanamh na cleasan seo air beulaibh an taighe agam. Bha mi a-riamh a ’smaoineachadh gu bheil Parkour airson junkies adrenaline agus deugairean. Ach gu fìrinneach cha robh. Is e spòrs sgoinneil a th ’ann a dh’ fheumas a bhith eòlach air inbhe inntinn agus a bhith a ’dearbhadh an eagal meallta a tha nam broinn. Co-dhiù tha an aithisg seo a ’dol ro fhada duilich.
Ciamar an ifrinn as urrainn dhomh a bhith nam dhuine seo? Dè a ’phuing a bh’ ann?
Bha uiread de mhionaid shitty agam tron streak 90 latha seo. Mar aonaranachd ris an coinnich mi. Diùltadh bho nighean leis an do chuir mi ceann-latha mar 2 mhìos. Tha an eagal a bh ’agam mu dheidhinn stad a chur air m’ obair agus a bhith a ’dèanamh mo ghnìomhachas. Mar a chòrd na faireachdainnean math rium bho barrachd lùth, tha na faireachdainnean àicheil sin uile gam bhreabadh gu cruaidh cuideachd. Agus cha robh pills fucking ann airson sin oir sguir mi de gach cuir-ris nam bheatha. Cha b ’urrainn dhomh cadal air an oidhche le cuid de chùisean dragh. (Mu dhàimh, mo phlana gnìomhachas, càirdeas, teaghlach a h-uile cùis.) Tha duilgheadasan imcheist agam fhathast le daoine ris a bheil mi a ’coinneachadh. Tha cus agam a nì mo bheatha nas miosa na làithean seo cuideachd. Chan eil e air falbh gu tur. Cho-dhùin mi aghaidh a chuir air an eagal gu dìreach agus mar sin dhiùlt mi cho cruaidh na h-amannan seo. Ach cha do shoirbhich leam agus tha mi a ’gluasad air adhart leis na h-eagal sin.
Sin a ’phuing.
Tha beatha sucks ann an iomadh dòigh. Tha beatha boring. Tha diùltadh ann. Buisness 99% a ’fàilligeadh. No fap? gu math duilich. Chunnaic mi mòran phuist mu bhith a ’bruidhinn mu“ Tha nighean a ’mothachadh dhomh”, “fhuair mi àireamh mu dheireadh.” Is e sin àm tlachdmhor ar beatha. Ach tha thu gonna a dhiùltadh cuideachd. Feumaidh tu aideachadh mun fhìor bheatha. Chan eil ùidh aice annad. Tha do bhuisness gonna fàilligeadh. Faodaidh daoine àbhaisteach mì-chinnteach uiread a shàrachadh gus na mì-thèarainteachdan aca fhalach. Bidh a h-uile càil shitty a ’tachairt, agus is ann air sgàth sin a tha fapping a’ tachairt. Cha bhith thu airson am fìor bheatha fhaicinn. Ma dhiùltas cuideigin thu, chan e sin an duilgheadas agad. Carson a tha thu a ’dèanamh grèim air scrion sgrùdaidh coimpiutair nach eil ann. Is e sin a tha Tbh a ’sealltainn numbs uiread de dhaoine. Tha sin a ’tighinn, na fir mhath sin a’ fucking an t-saoghal agus a ’faighinn a h-uile nighean. An sealladh bhidio Inbheach Iapanach sin. Ìomhaighean pop Korean. Oh crap na seinneadairean lannsa plastaig a tha air an dèanamh. Tha na meadhanan uile a tha a ’polarachadh na fìor bheatha seo a’ milleadh an eanchainn agad. Feumaidh tu aideachadh nach eil beatha cho brosnachail. Às deidh dhut beatha fhaicinn le do chridhe, faodaidh tu a bhith saor bho chuir-ris. Leis gu bheil fios agad gu bheil sin meallta na rud mòr airson do neart a-staigh a bhrosnachadh. Chan eil beatha dha-rìribh mar sin. Chan eil feum agad air. Cha leig thu leas a bhith farmadach mu na rudan meallta. Agus chuidich meòrachadh mi gus am beachd seo a thogail.
Tha an seòrsa saorsa a tha dha-rìribh cudromach a ’toirt a-steach aire agus mothachadh agus smachd, agus a bhith comasach dha-rìribh a bhith a’ gabhail cùram mu dhaoine eile agus a bhith ag ìobairt air an son a-rithist agus a-rithist ann an iomadh dòigh beag, neo-àbhaisteach gach latha. Is e sin fìor shaorsa. Tha sin ga fhoghlam, agus a ’tuigsinn mar a smaoinicheas tu. Is e an roghainn eile neo-mhothachadh, an suidheachadh bunaiteach, an rèis radan, an mothachadh cunbhalach a bhith air rudeigin neo-chrìochnach a chall agus a chall.
Mo bheatha a-nis.
Bidh mi a ’leigeil seachad mo chaismeachd obrach meadhanach am-bliadhna. Thòisich mi gnìomhachas tòiseachaidh agus bidh mi a ’dèanamh na h-aplacaidean agam na làithean seo. Cha do dh ’ionnsaich mi leasachadh lìn a-riamh roimhe. Ach thug am miann làidir airson obair tollaidh a leigeil seachad ann an ciùb shitty orm teicheadh bhon oifis agam agus tòiseachadh a ’sgrùdadh. Bha mi a ’stuadh mar 14 uair ann an latha air sgàth eagal fàiligeadh. Dh ’ionnsaich mi uimhir anns na 6 mìosan seo agus mar sin tha uimhir de mhisneachd agam an-dràsta. Tha mi air am fastadh agus tha mi CTO anns a ’chompanaidh lol againn. Tha mi airson cuid de chùisean inntinneach a cho-roinn mun dòigh-beatha ùr seo ach cumaidh mi am fear seo chun ath aithisg no snàithlean. A-nis tha mi ann am Bangkok, le beatha gluasadach didseatach. Ith gu math, cadal gu math, ag obair gu cruaidh, eacarsaich gu math (Muay Thai), Meditate gu math. Tha mi nam aonar anns an fhlat agam agus bidh mi uaireannan a ’faireachdainn aonaranach ach bidh mi a’ gàireachdainn agus a ’cnuasachadh agus a’ dol air obair. Choinnich mi ri mòran charaidean ionadail an seo fhad ‘s a bha mi a’ dèanamh cur-seachadan, mòran expats a tha ag obair air leasachaidhean lìn coltach ris. Cha robh beatha a-riamh air bhioran a ’faicinn fad mo bheatha. Tha mi gu mòr a ’faireachdainn taingeil dha na balaich sin a chuidich mi gu mòr anns an subreddit seo. Is e seo mo chaibideil 2. anns an LIFE agam.
Cuir ri coimhearsnachd NF
Cha do chaill a ’choimhearsnachd seo mo bheatha cho mòr. Dh ’atharraich e amasan mo bheatha, mo phrìomh, mo phrìomh luachan. Mar sin tha mi airson cuid de aplacaidean a dhèanamh airson fapstronauts eile. Tha mi a ’smaoineachadh gu bheil app putan panic math ach cha do chleachd mi e oir tha mi a’ smaoineachadh gu bheil e rudeigin nach eil a ’freagairt orm. Tha mi ag iarraidh app nas coltaiche ri chain.cc le spreadsheet coltach ri dreach. Coltach ri briathran no artaigilean math a phutadh nuair a thig madainn. Chan eil na h-uimhir de bheachdan agam an-dràsta ach bu toil leam a ’choimhearsnachd seo a chuideachadh an-asgaidh. Ma tha beachdan aig duine sam bith, dìreach freagair e air an t-snàthainn seo mas e do thoil e. Nì mi app nach eil feumach air mòran sgilean. Chan eil mòran ùine agam airson beachdan duilich sònraichte a leasachadh. (Bidh mi a ’cleachdadh rèilichean, angulrjs, ionic airson mo thòiseachadh na làithean seo.)
** TL; DR ** Meditate, fras fuar, Leugh leabhraichean, Workout, msaa + Cuir an aghaidh eagal nad bheatha fhìor. Tha e mu dheidhinn an duine a tha gu bhith na fhìor dhuine.
Goireasan a chuidich mi gu mòr!
Chuidich an duine seo mi nuair a tha mi a ’strì mar ifrinn leis an GF agam. Taing don bhidio agad agus artaigilean domhainn a rinn thu. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2mfdn4/long_post_90_days_holy_shit_a_reevaluation_of/
Bha mi a ’faireachdainn coltach ris. Gu sònraichte chuir mi air ais mo chàirdeas às deidh dhomh seo a leughadh. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2o4tkj/its_been_2_years_started_when_i_was_24_now_26_you/
Na h-uimhir de ghliocas an seo. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2c3igj/the_void/
Is fìor thoil leam an duine seo a chuidich mi gu mòr anns na duilgheadasan beatha agam. Mark manson: an leabhar 'Models' agus a h-uile artaigil air an làrach blog aige. (http://markmanson.net)
LINK - Aithisg 90 latha. Dùbhlan mo bheatha onarach
by seegeee
;
