Ma tha thu, a ’leughadh seo, a’ faireachdainn uamhasach dona an-diugh, oir chan eil cùisean a ’dol gu math agus tha dragh agus eagal ort - na bi. Bidh thu gu math. Dìreach cuir a-steach agus faigh air adhart leis a ’phrògram airson faighinn seachad air, oir tha e ag obair. Faodaidh beatha a bhith againn. Ma rinn mi e, faodaidh tu cuideachd.
An sgeulachd agam
Is e m ’ainm Jan. Tha mi nam addict dopamine. Tha mi 29 bliadhna a dh'aois, pòsta bho 2013. Tha mi nam Chaitligeach. Leasaich mi duilgheadas le M agus P gu math tràth - tha mi a ’smaoineachadh timcheall air aois 10 gun robh conaltradh gu math cunbhalach agam le stuth P. Ro aois 13 bha mi a ’cleachdadh trom. Gheàrr an tràilleachd cnap mòr de mo bheatha, gu ìre mhòr nam òige. Thuig mi gu bheil duilgheadas agam timcheall air aois 21. Bha mi a ’feuchainn ri stad an uairsin mu thràth. Cha b ’urrainn dhomh. Mise agus mo leannan àrd-sgoile, thòisich sinn a ’dol a-mach còmhla nuair a bha mi 22. Ron àm seo is dòcha gu bheil thu a’ tomhas dè a thachair - cha b ’urrainn dhomh gnè a bhith agam agus cha robh beachd agam dè a tha a’ dol. Thòisich mi a ’dol gu leigheas nuair a bha mi 24. Tha mi air a bhith a’ dol ann airson 3 bliadhna. Bha mi 26 nuair a phòs mi mo leannan àrd-sgoil. Agus 27 nuair a lorg mi RebootNation. Seo an iris agam: http://www.rebootnation.org/forum/index.php?topic=402.0
Ged a tha mi a ’tuigsinn gur dòcha gu bheil daoine a-muigh an seo far nach eil ach ath-ghluasad agus gnìomh gnèitheasach a’ tilleadh gu leòr, tha mi gu làidir den bheachd, airson a ’mhòr-chuid - thug mi a-steach - is e seo dìreach bàrr deighe.
Tha mi a ’creidsinn gu bheil leasachadh duilgheadas P is M (tha mi a’ cunntadh mi fhìn mar chùis dhoirbh) cha mhòr do-sheachanta ceangailte ri cùisean eile nam beatha. Bheireadh e mòran ùine liosta a dhèanamh an seo de na b ’urrainn dhaibh. Ach tha an tràchdas dopamine dìreach mar addiction mar a h-uile càil eile - deoch làidir, gambling, sgàineadh. Gun eadar-dhealachadh.
Is e sin as coireach gu bheil mi a ’moladh do dhuine sam bith a tha a’ faireachdainn a dh ’aindeoin oidhirpean mòra nach eil mòran adhartais ann - is dòcha gum feumar an t-sabaid agad a chuir còmhla le cuideachadh agus cuideachadh bho dhaoine eile. Is dòcha nach eil RN gu leòr agus chuidicheadh leasaiche buidhne / leasaiche. Beachdaich air sin.
Is e a bhith a ’fàgail an tràilleachd seo às mo dhèidh (= a’ stad a chuir an gnìomh air) an coileanadh as motha de mo bheatha. Thug e 8 bliadhna bhon mhionaid a thuig mi gu robh e agam. Tha sin na phàirt mhòr de mo bheatha a bha air a lìonadh le mòran pian, gàirdeachas, strì, soirbheachas, fàilligeadh. Uile gu lèir.
Creid mi, tha mi air mo ghoirteachadh. Cha b ’urrainn dhomh a bhith a’ dèanamh feise anns a ’chiad turas gnèitheasach agam le gaol mo bheatha. Nuair a stad mi a ’dèanamh M / P (aig àm sònraichte bha mi a’ faireachdainn nach robh agam ach stad), dh ’fhuiling mi tarraing air ais gu tur ris nach robh dùil a bha cho dona, bha agam ri tarraing a-mach à obair bruadar. Bha an caractar cam a bh ’agam fhad‘ s a bha mi ann an aon de na h-amannan nuair a bha mi fhathast a ’cleasachd a’ toirt orm obair bruadar eile a chall. Cha deach tairgse coltach no coltach a-riamh a thabhann dhomh on uair sin. Nuair a phòs mi, thionndaidh e a-mach fhathast nach b ’urrainn dhomh eadar-obrachadh gu feise le mo bhean agus a dhol gu P a-rithist, gan slaodadh a-rithist gu sloc mòr nàire. Thug beatha, no an àite Dia, mi tro eòlasan duilich.
Tha mi a ’guidhe gum bi a h-uile duine agaibh a’ dèiligeadh nas fheàrr na rinn mi.
B ’e an àite tionndaidh lorg RN. Chuidich leigheas mi le bhith a ’tuigsinn agus a’ dèiligeadh ri mòran rudan mu mo dheidhinn agus mo charactar. Thug RN an lèirsinn, na h-innealan agus an taic gus an tràilleachd dopamine fhàgail air chùl.
An reasabaidh?
Tha seo uile cudromach.
- Buail bonn creige - feumaidh tu tuigsinn gu bheil an tràilleachd na fhìor dhuilgheadas; bidh seo mar as trice a ’tachairt nuair a bhuaileas tu aig bonn creige; nuair a tha thu ann agus bidh fios agad air, chan eil dòigh eile ann ach suas
- Faireachdainnean iris - fhuair thu faireachdainnean, a dhuine! (agus boireannach, cuideachd!); is e na faireachdainnean nach bi thu a ’dèiligeadh ris a bheir ort coimhead air P / do M! Chan eil e dha-rìribh an ùidh mhòr anns an fhilm P ùr a chuala tu mu dheidhinn (chan eil seo ach na bhrosnachadh)! Cùm leabhar-latha agus cùm a ’sgrìobhadh sìos na faireachdainnean agad - chan e a-mhàin droch fhaireachdainnean math (leithid gàirdeachas, toileachas, soirbheachas) gad dhèanamh neo-sheasmhach cuideachd agus a’ toirt ort a dhol gu comhfhurtachd ainmeil P / M
- Coimhead air a ’bhidio - coimhead air a’ phrìomh bhidio mu dheidhinn tràilleachd air YBOP; tha e an seo agus bu chòir dha a bhith a ’coimhead èigneachail dha balaich aois 15 agus a-rithist gach bliadhna; ma tha thu den bheachd gur e bhidio ro fhada a th ’ann an 1hr 10 mion, is dòcha gu bheil thu dìreach a’ stad a leughadh an seo agus a ’cur dragh ort fhèin - agus air daoine eile - mu na duilgheadasan P / M agad. https://www.yourbrainonporn.com/your-brain-on-porn-series
- Leugh na 12 ceumannan; is e sin gu dearbh an alpha agus omega air tràilleachd sam bith; dha-rìribh; leugh iad a-rithist
- Na dìochuimhnich nàire; bho TODAY ma CHAN EIL thu a-rithist ag obair a-mach = coimhead P / M / rud sam bith eile, na leig leis an nàire gabhail thairis ort; is e nàire do nàmhaid MÒR; tarraingidh e thu air ais don chearcall; aig àm sònraichte bha mi a ’tuigsinn nach urrainn dhomh a bhith air mo lagachadh le fàilligidhean: chan eil mi a’ faireachdainn gu bheil mi comasach air ath-chraoladh; chan eil duine; chan e sin a ’phuing, ged-tà; an-diugh, tha mi ag ainmeachadh an teip sa bhad, tha mi a ’cur an cuimhne mi fhìn gu bheil mi nam addict agus nach leig mi le nàire mo ghortachadh
- Cùm sùil a-mach airson HALT! Is e na seann 12 ceumannan a th ’ann. Bheir na faireachdainnean gu h-ìosal, ma tha iad an làthair, cothrom fada nas àirde dhut a bhith a ’toirt a-steach don tràilleachd. Ann an àm sam bith a tha thu a ’faireachdainn air a bhrosnachadh, thoir sùil ort fhèin leis an liosta gu h-ìosal
- H acrach
- A ghraidh
- L aona
- T ired
- Chan e do choire-sa a th ’ann - chan eil gu dearbh; cuimhnich.
An-diugh
- Is urrainn dhomh gàire math a bhith a ’faicinn na grèine. No an t-uisge.
- Is urrainn dhomh mi fhèin a choisrigeadh: do dhaoine, do luchd-gràidh, a bhith ag obair.
- Is urrainn dhomh cuimseachadh.
- Is urrainn dhomh gnè a bhith agam. Is urrainn dhomh a mhealtainn.
- Agus tha mi a ’gabhail cùram mu na rudan a tha cudromach dhomh.
Tha an àite seo, Reboot Nation, gu math cudromach dhòmhsa. Tha mi airson irisean a chumail. Is dòcha nach eil a h-uile latha. Ach dìreach mar a tha mi nam addict airson a ’chòrr de mo bheatha, san aon dòigh feumaidh mi a bhith ag obair air airson a’ chòrr de mo bheatha.
Mòran taing
Taing mhòr dhuibh uile a chuidich mi tro seo agus a tha air a bhith còmhla rium. Tha fios agad cò thu.
Tha mi dìreach an dòchas gum bi na balaich agad a ’cumail timcheall cho fada‘ s a ghabhas.
Tha fàilte air ceistean.
LINK - Cùm a ’sabaid, guys !!!
GAN - jkkk
;