Aois 30 - Barrachd fòcas agus misneachd: Chan eil mi a-nis am poca eagallach a bha mi a ’faicinn mar mi fhìn.

Thòisich mi chan ann air sgàth gu robh mi airson na mòr-chumhachdan no coinneachadh ri boireannaich, ach leis gu robh mi sgìth. Bha mi sgìth de bhith fo nàire, mu bheatha phrìobhaideach nach robh an aon rud ri mo bheatha phoblach, agus a ’faireachdainn mar nach robh mi nam dhuine slàn.

Tha mi air seo a roinn ann an earrannan seach ann an òrdugh gus a dhèanamh nas fhasa faighinn troimhe.

Adhbharan - Is e aon de na rudan as cudromaiche dhomhsa a tha mi a ’dèanamh seo. Chan eil mi a ’dèanamh seo airson seann leannan, an nighean ghrinn sin ris a bheil mi càirdeil aig an gym, no gus coinneachadh ri leannan ùr. Chan e, tha mi a ’dèanamh seo air mo shon, agus orm fhìn. I airson a bhith nas fheàrr, agus bidh mi nas fheàrr. Tha mi a ’faireachdainn mar as luaithe a stadas tu air seo a dhèanamh do dhaoine eile agus tuigidh mi gum feum thu a bhith a’ dèanamh seo dhut fhèin, mar as fheàrr a tha thu, agus nas fhasa a tha e gu bhith air do bhrosnachadh. Cuideachd, cuimhnich air an fheadhainn a tha romhad. Mas urrainn dhaibh a dhèanamh, faodaidh tu cuideachd. Chan eil annta ach daoine àbhaisteach.

Emotions agus a ’dèiligeadh riutha - Rinn mi masturbated gus mo fhaireachdainnean a thiodhlacadh. Stad iomlan. A. tòrr thachair droch stuth dhomh rè mo bhliadhnaichean riochdachail (meadhan agus àrd-sgoil), agus chan e dìreach daoine a bhith nan assholes cruaidh, chan e, bha duilgheadasan meidigeach de gach seòrsa agam cuideachd. Beatha sucked. Ùine mòr. B ’e a bhith a’ faighinn a-mach PMO aig mo dheugairean anmoch an dòigh copaidh a chùm mi sàbhailte aig àm pian, aonaranachd, deuchainnean agus sgrùdaidhean. Airson an ùine as fhaide, bha an ath-phàigheadh ​​gu cinnteach nas motha na am pian.

Is e an ìsleachadh nach robh mi a ’faireachdainn rud sam bith. Bha mi caol bho na h-òrdagan suas. B ’e sin cuideachd an taobh shuas. Rinn seo uile mi gu bhith nam foirfeachd. Is dòcha gus cothromachadh a dhèanamh eadar nàire agus ciont nam bheatha prìobhaideach. Mu dheireadh, thuig mi nach robh a bhith a ’faireachdainn dad cuideachd a’ ciallachadh gun a bhith a ’faireachdainn toileachas, no gàirdeachas, no toileachas. Thòisich mi a ’toirt guth dha na faireachdainnean agam, agus gan leigeil a-mach às an fasgadh fallout aca far an robh iad air a bhith falaichte airson bhliadhnaichean. Chan eil seo airson cridhe lag - tha e air a ghoirteachadh mar nach creideadh tu agus dh ’èigh mi tòrr. A ’chiad beagan sheachdainean bha mi nam thosd tòcail, agus dh’ fhaighnich cuid de mo charaidean nas amhairciche dhomh dè bha a ’dol ... oir cha robh mi a-riamh air faireachdainn a nochdadh roimhe. Thuirt mi riutha gu robh mi “ag obair air cuid de stuth a-staigh” a dh ’fheumadh a thighinn a-mach. Mar a bha mi a ’sgrìobadh a’ chnap seo, dh ’fhàs na h-ìmpidh nas làidire… gu ìre. Mu dheireadh, chaidh am pian fodha, thòisich mi a ’ruith a-mach à rudan a bha air an goirteachadh, agus thòisich na h-ìmpirean a’ falamhachadh.

Mu dheireadh, thòisich mi a ’cnuasachadh agus ag ùrnaigh barrachd. Tha am meòrachadh air a bhith ann an cruth a bhith a ’leigeil le na tha mi a’ faireachdainn a bhith a ’faighinn guth, gabhail riutha agus aithneachadh. Tha seo air mo chuideachadh tro mhisneachd - tha e a ’toirt seachad seòrsa de dhiagnosachd gus innse dhomh carson a tha mi a’ faireachdainn ann an dòigh sònraichte. Tha “Tha mi adharcach” a ’briseadh sìos ann an co-phàirtean mar“ Tha mi aonaranach, tha mi a ’faireachdainn mar mhartarach oir cha tug mi mi fhìn a-steach don neach sin, agus tha mi a’ faireachdainn uamhasach an-diugh ”. Air a bhriseadh sìos gu na pàirtean sin, tha e a ’dol bho bhith na ìmpidh nebulous gu faireachdainnean cruadhtan a dh’ fhaodar obrachadh air. Fhad ‘s a tha mi a’ tuigsinn nach eil mòran agaibh cràbhach, tha e cudromach a ràdh gun do dh ’ionnsaich mi gu bheil Dia toilichte leam ge bith dè a nì mi (ma tha thu nad Chrìosdaidh, agus gu bheil thu a’ smaoineachadh gu bheil Dia meallta riut, tha e agad ceàrr), mar sin tha mi ceart gu leòr le bhith a ’gabhail ri smuaintean eadhon‘ impure ’mar a bhith ag iarraidh a bhith dlùth-cheangailte ri boireannach. Chan eil mi foirfe, cha bhith mi a-riamh. Ma tha sin ceart gu leòr do Dhia, bidh e ceart gu leòr dhomh.

Claisean rèidh / mood - Thòisich mèinn tràth, timcheall air latha 17. Tha mi an amharas leis gu robh mo chur-ris den t-seòrsa ‘grunn thursan san t-seachdain’ seach an seòrsa ‘grunn thursan san latha’. B ’e syndrome tarraing air ais post-acrach làn (PAWS) a bh’ ann, le trom-inntinn, a ’faireachdainn ciontach, a’ faireachdainn brònach, a ’faighinn grèim mòr, buairidhean cadail, iomagain, tha thu ag ainmeachadh sin. Seo far an tàinig m ’ace-in-the-hole: tha mi air a bhith gu math tinn san àm a dh’ fhalbh, agus mar sin bha PAWS, fhad ‘s a bha e ann an ifrinn, a’ coiseachd anns a ’phàirc an taca ri bhith san ospadal aig aois 24 leis a h-uile duine a’ ruith timcheall a ’smaoineachadh ort a ’faighinn grèim cridhe. Cha bhithinn ag ràdh gur e cuairt sa phàirc a bh ’ann, ach bha e furasta a làimhseachadh. Tha faireachdainnean a ’ciallachadh a bhith a’ faighinn faireachdainnean, a tha a ’ciallachadh gu bheil gluasadan mood - bha sin ùr dhomh, agus bha ionnsachadh mar a dhèiligeas mi riutha na obair eagallach.

30 / M an seo. O chionn 90 latha, thòisich mi air turas a bha mi sìos aon uair roimhe, ach às aonais structar foirmeil sam bith… a bhith saor bho PMO.

buannachdan - Tha iad sin air a bhith gun àireamh

  • Dh ’fhàs mo ghuth gu domhainn nas doimhne
  • Tha barrachd fòcas orm
  • Chan eil mi cho iomagaineach
  • Lorg mi a dìoghras ùr ann an sreap
  • Tha mi riaraichte le cò tha mi a ’fàs
  • Tha mi ag obair a-mach barrachd agus nas duilghe na bha mi mus do thòisich mi
  • Bidh mi a ’cadal nas fheàrr, ach feumaidh mi cadal nas lugha
  • Tha mi a ’dèanamh phlanaichean airson barrachd air dìreach an dà sheachdain a leanas
  • Tha misneachd agam (cha robh mi cinnteach an toiseach, ach dhearbh a bhith a ’snàmh agus a’ tubadh teth gun lèine le caraidean gu bheil mi… bha mi an-còmhnaidh cho fèin-mhothachail)
  • Chan eil mi a-nis am poca eagallach a bha mi a ’faicinn mar.

TL; DR: Is e obair dhoirbh a th ’ann an NoFap, ach tha math obair. Mas urrainn dhomh a dhèanamh, is urrainn dhut cuideachd.

LINK - 90 latha cruaidh. Rinn e! Tha an ath-phàigheadh ​​nas motha na am pian

GAN - NotMyRedditLàimhe


 

ÙRACHADH - Latha 120. Agus bha mi a ’smaoineachadh gu robh mi a’ faireachdainn math aig 90!

Chaidh an treas cuid de bhliadhna seachad às aonais PMO. A rèir na h-àireamhan: 11 aisling fliuch, ìmpidh gun àireamh air ath-stiùireadh, 1.5 ″ air a chosnadh air na gàirdeanan, 3 ″ air a ’bhroilleach, 3 ″ air chall air a’ mheadhan, 1 meud aodaich sìos, 2 ìre sreap nas fheàrr.

My Aithisg latha 90 agus seo aithisg shònraichte air an spòrs ùr as fheàrr leam: sreap a ’còmhdach tòrr de na tha air atharrachadh, ach tha mi a’ faireachdainn gum b ’fhiach bruidhinn mu dheidhinn cuid de na h-atharrachaidhean bho latha 90 gu latha 120.

Mothaidhean: Tha mi mu dheireadh, mu dheireadh, aig fois le cò mise. B ’e atharrachadh gu math pianail a bha seo. Bha bruadar agam o chionn dà sheachdain a dh ’fhàg mi air mo ghluasad gu tòcail - bha mi nam zombie airson 3 latha. A dh ’aindeoin meòrachadh agus meòrachadh, cha b’ urrainn dhomh an cnò sin a sgàineadh. Chan eil susbaint an aisling gu sònraichte cudromach, is e an rud a tha cudromach gu bheil e bhris e mi. Gu tur. Air a ’cheathramh latha, às deidh dhomh a bhith a’ faireachdainn mar gun robh mi air mo bhualadh le trèana, dh ’fhàs an cuideam cus agus bhris mo chridhe agus chrùb mi gu duslach fo 15 bliadhna a’ dol às àicheadh ​​mar a bha mi dha-rìribh a ’faireachdainn, mar nach b’ urrainn dhomh earbsa a chur ann an duine no rud sam bith. Cha robh mi a-riamh a ’faireachdainn pian tòcail mar sin roimhe nam bheatha (chan eil eadhon a bhith a’ call luchd-gràidh an coimeas). B ’e seo am pian a bha mi a’ ruith bhuaithe, a ’còmhdach suas le PMO, agus a’ cuir thairis. Cha do ruith mi an turas seo, bha mi deiseil tro bhith a ’fulang PAWS (syndrome tarraing às post-acute), frasan fuar agus suidheachadh inntinn, agus mar sin rinn mi an aon rud a b’ urrainn dhomh a dhèanamh: faireachdainn e, sealbhaich e, leig leis bris mi, caoidh gu neo-riaghailteach. Às deidh an latha sin, thòisich mi a ’faireachdainn nas fheàrr… agus taobh a-staigh beagan làithean, shlànaich mo chridhe nas làidire na bha e a-riamh roimhe. An-diugh, tha mi aig fois leis a bheil mi, tèarainte nam chreideamh, comasach air earbsa a thoirt do dhaoine a tha airidh air an earbsa sin, agus a ’smaoineachadh gu bheil dàimh agam. Chan eil leannan air a bhith agam ann an 5 bliadhna, thug am fear mu dheireadh cinnteach dhomh gu robh mi ro fhulangach airson a bhith comasach earbsa agus gaol agus ceangal a dhèanamh. Gun an còrr. An-diugh, tha fios agam gu bheil mi deiseil.

buannachdan:

  • Cho duilich ‘s a dh’ fhaodadh a bhith a ’creidsinn, tha mo‘ stàilinn maidne ’eadhon nas duilghe a-nis
  • Tha m ’imcheist air falbh gu ìre mhòr
  • Tha mi a ’gabhail ceumannan adhartach a dh’ ionnsaigh àm ri teachd, agus tha mi toilichte le sin
  • Tha mi dha-rìribh gam thuigsinn fhèin ... a h-uile pàirt dhòmhsa a bheir orm strì
  • Tha gaol mòr agam orm fhìn, agus chan eil nàire orm a-nis mu rud sam bith mum dheidhinn fhìn
  • Tha mi gu math air mo shlighe gu bhith nam m ’fhèin as fheàrr a-nis

Mar sin tha an t-atharrachadh mòr dhòmhsa anns na 30 latha a dh ’fhalbh air a bhith tòcail, le cuid de na h-atharrachaidhean eile nan leasachaidhean nas motha.

Mo bhràithrean is mo pheathraichean, cum ort a ’dìreadh!