An turas mu dheireadh a thòisich mi air mealladh, 30, 2015. Air mealladh, 31 thuirt mi rium fhìn le fealla-dhà ‘Carson nach leig thu às masturbating airson bliadhna?’. Bha am freagairt cuideachd a ’magadh:‘ Dùbhlan ris an deach gabhail ’. Bhon uairsin dh ’obraich mi mo shlighe tro 120 latha a bharrachd gun a bhith a’ ejaculating.
Bha mi tric a ’ceasnachadh mi fhìn. Cha robh mi a-riamh air grèim fhaighinn air pornagraf, agus mar sin bha mi a ’smaoineachadh‘ carson a nì thu seo, tha e gòrach ’. Is e am freagairt dhòmhsa: Tha NoFap na dhòigh math air mi fhìn a lorg. Fhad ‘s a bhiodh mi a’ suirghe gu tric bha mi a ’fuireach mo bheatha bho astar. Tha Masturbation na dhòigh snog is neònach airson a bhith ag ràdh ‘Tha thu gu math. Tha a h-uile dad ceart gu leòr '. Bho dheireadh na bliadhna an-uiridh tha mi a ’cur aghaidh ri mòran dhuilgheadasan is fhaireachdainnean nach robh mi airson fhaicinn, cha robh fios agam gu robh iad ann no gum feum mi faighinn seachad air gus an ath ìre a ruighinn. Chan eil dad ceart gu leòr.
O chionn beagan làithean dh ’fhosgail mi tab leis an làrach porn as fheàrr leam agus thòisich mi trèilear an làrach-lìn sin. Mionaid agus beagan vaginas breugach is domhainn a-steach thuig mi rudeigin.
Chan eil mi ag iarraidh seo. Tha mi airson an fhìor rud. Agus chan eil sin a ’ciallachadh gnè no boireannach. Tha mi airson an fhìor rud anns gach taobh de mo bheatha. Tha mi ag iarraidh cac an ath ìre. Tha mi airson an eòlas daonna.
A-nis, tha eagal orm mar a dh ’fhaodadh duine a bhith a-riamh. Ach am badeigin ann an cùl m ’inntinn tha mi a’ smaoineachadh agus a ’bualadh nan 246 latha a tha air fhàgail de NoFap am-bliadhna gun dèan iad an dìcheall gus mo chuir air falbh agus mo chuideachadh gus beatha a chaitheamh far an urrainn dhomh a ràdh mu dheireadh‘ Tha cùisean ceart gu leòr ’.
Tha mi an dòchas gun cuidich seo cuideigin.
Dhaibhsan uile a tha a ’strì dà chomhairle ghoirid:
- Tòisich a ’sgrìobhadh duilleagan maidne. Ùine. Tha e uaireannan gu math mì-chàilear ach tòisich an-dràsta agus thoir taing dhomh nas fhaide air adhart. No na toir taing dhomh idir, dìreach dèan e! Dèan e! A bheil thu fhathast nad shuidhe an seo? Dèan e. Dìreach sgrìobh sìos na tha air d ’inntinn, a h-uile beachd a th’ agad aig an àm sin mar shruth de mhothachadh. Gabh trì duilleagan ceart às deidh dhut faighinn a-mach às an leabaidh agus tòisich a ’sgrìobhadh. Cuir am peansail gu aon taobh nuair a tha thu deiseil. Ma tha smaoineachadh ag ath-aithris Dìreach sgrìobh sìos na tha air d ’inntinn, a h-uile beachd a th’ agad aig an àm sin mar shruth de mhothachadh. Ma tha smaoineachadh ag ath-aithris fhèin nad inntinn dèan an aon rud air an duilleag. Bhithinn a ’moladh‘ The Artist’s Way ’a cheannach le Julia Cameron. Tha mìneachadh math ann agus tha e na phrògram fìor mhath gus cruthachalachd agus do bheatha fhuasgladh.
- Na gabh iomall. Na dèan an amas agad ‘Cha bhith mi a’ mastachadh airson x latha ’. Dèan an amas agad ‘Cha bhith mi a’ suathadh ris a ’pheann agam airson adhbharan feise airson x latha’. Coimhead airson cuideigin a nì sin dhut ;-).
[Freagairtean]
Chan e seo a ’chiad oidhirp agam. Thàinig mi a-steach gu NoFap mu dhà bhliadhna gu leth air ais. Fhuair mi streak 96 latha sa bhad. Aig deireadh na bliadhna sin fhuair mi air streap 60 latha agus eadar sin bha grunn streaks seachdain no dhà agam. Cha robh mi a-riamh air grèim fhaighinn air pornagraf ron àm sin agus cha do choimhead mi mòran pornagraf thar nam bliadhnaichean a dh ’fhalbh. Mar sin bha, bha ‘buannachd’ agam thairis air tòrr ghillean an seo. Ach tha mi a ’smaoineachadh nach eil seo mu dheidhinn buannachdan. Is dòcha gur e streak còig latha a th ’ann an streak 120 latha dhòmhsa. Tha sinn uile air diofar thursan! Na dìochuimhnich sin. Dìreach fuirich air agus dèan DO rud.
Tha mi 32. Bha mi a ’fuireach barrachd no nas lugha gun porn airson timcheall air dà bhliadhna agus an uairsin thòisich mi air an fhìor streak. Is e an rud, tha a bhith a ’toirt seachad porn cudromach oir tha e a’ fucks mar a chì thu daoine eile. Is e rud gu math math a th ’ann a bhith a’ toirt seachad masturbation oir tha thu a ’tòiseachadh a’ conaltradh ris na faireachdainnean agad (b ’e sin an rud anns a’ chùis agam).
- Bidh mi ag ithe feòil. Ma tha thu a ’coimhead airson daithead gus taic a thoirt do NoFap dèan fear nach fuck suas an insulin agad (mar Paleo me). Airson tuilleadh air seo: Roy Baumeister, ‘Willpower’ - is e leabhar a th ’ann.
- Chan eil bruadar fliuch gu ruige seo.
- 32.
- Nuair a choimhead mi air porn rinn mi greim air agus an uairsin rinn mi rudeigin gu tur eadar-dhealaichte :-). Bha cho tric air latha an urra ri m ’inntinn agus an ùine a bh’ agam. Uaireannan aon uair san latha. Uaireannan dhà no trì thursan. Aig amannan rinn mi sin ceithir tursan - ach chan ann glè thric. Cha robh mi a-riamh a ’suirghe air porn ie a’ dol airson grunn chuairtean ann an aon seisean.
- Tha mi nam atheist.
Tha an rud àrd-mhisneachd sin rothachail. Anns na làithean seallaidh a dh ’fhalbh tha beagan nigheanan air sùil a thoirt orm. O chionn seachdain, bha mi mar èadhar dhaibh. Bidh e ag atharrachadh ach tha sin ceart gu leòr. Tha mi nam inbheach, chan fheum mi cead bho bhoireannaich a bhith a ’faireachdainn math :-).
;
