Mu dheireadh rinn e. A ’faighinn a-mach mu NoFap an-uiridh timcheall air an Dàmhair, bha mòran streaks 2 no 3 seachdainean ann, agus aon uair sa mhìos. Suidhich amas gus 90 a bhualadh ro bhliadhnaichean ùra agus mu dheireadh choilean e e.
Cha robh mi air a bhith air an fho-thalamh seo rè an streak, reic mi an deasg agam bho nach robh e ro chinneasach air. A bhith a ’leughadh agus a’ leantainn air adhart ag obair a-mach. A bhith comasach air conaltradh sùla nas fheàrr a chumail agus a bhith a ’faireachdainn nas misneachaile, barrachd aire fhaighinn bho na boireannaich agus dìreach a’ faireachdainn nas fheàrr san fharsaingeachd.
Taing don choimhearsnachd mhòr agus fo. Tron e fhuair mi a-mach mu dheidhinn buannachdan lean air a ’bhàr-thaobh a thug orm a dhol bho 280lb san t-Samhain an-uiridh chun 180lb gnàthach agam. Chan eil an seo ach toiseach ach chan urrainn dhomh a ràdh nach leig thu seachad e agus cumail ris, is e an rud cudromach a ’chiad cheum a ghabhail. Mu dheireadh gheibh thu ann!
LINK - 90 làithean
by NoFap84
;
