Halo, tha mi air làithean 365 a choileanadh agus mar sin bha mi a ’smaoineachadh gu bheil an t-àm ann dhomh aithisg de sheòrsa air choreigin a sgrìobhadh airson a thoirt air ais don choimhearsnachd seo. An toiseach, feumaidh mi a ràdh gu bheil seo gu bhith na aithisg gu math dorcha, leis nach do rinn mi uimhir de dh ’adhartas’ s a tha daoine eile ann an aon ùine.
Bha a ’chiad beagan sheachdainean uamhasach, ach b’ ann an sin cuideachd a bha mi a ’faireachdainn mar gum faighinn“ sàr-chumhachdan ”. Chaidh mo cheann a ghlanadh, bha mi a ’faireachdainn barrachd lùth, agus thachair an rud do-chreidsinneach - bhiodh boireannaich a’ coimhead orm, agus fhuair mi eadhon beagan gàire. Airson co-theacsa, tha mi nam maighdean anns na tritheadan agam agus a ’strì le iomagain shòisealta. Mar sin nuair a bhios boireannaich a ’gàireachdainn orm no nach bi iad a’ coimhead air falbh sa bhad nuair a choimheadas mi orra, tha sin uamhasach mòr dhomh. Bhithinn an-còmhnaidh a ’smaoineachadh gur e bullshit a tha seo nuair a leugh mi mu dheidhinn seo ann an aithisgean dhaoine eile, ach alas, tha e fìor. Gu mì-fhortanach, cha tàinig dad dheth. Beagan mhìosan an dèidh sin, bha e a ’faireachdainn mar gum biodh an ìre seo seachad, agus thill a h-uile càil mar a bha e roimhe. Is e seo rudeigin nach eil mi a ’tuigsinn, ach an uairsin, tha mi a’ gabhail ris gur dòcha gu feum mi a bhith ag obair orm fhìn beagan a bharrachd.
B ’e aon de na h-eòlasan as cumhachdaiche gun robh ìmpidh neo-sheasmhach agam anns a’ chiad beagan làithean agam, ach cha tug mi a-steach agus an uairsin dh ’fhalbh e às deidh mionaidean 30. Bha sin glè chudromach dhòmhsa. Bha e glè chudromach an t-eòlas sin a thoirt seachad.
Bha flatline agam a mhair beagan mhìosan, agus an uairsin, a-mach às an àite seo, thàinig ìmpidhean uamhasach air ais. Sin cuideachd nuair a thòisich mi a ’dèanamh fantasachadh agus a’ faighinn barrachd sgaoilidhean oidhche a-rithist. Tha mi fhathast ag obair air fantasasan a thoirt a-mach às mo cheann. Ach tha mi gu teann a ’toirmeasg mi fhìn a bhith a’ dèanamh fantasachadh mu rud sam bith co-cheangailte ri porn. Nuair a nochdas sin, bidh mi ga tionndadh dheth.
Is urrainn dhomh a ràdh gur e a bhith a ’faighinn na fantasasan fo smachd an aon rud as cudromaiche. Sin far a bheil ath-chraoladh air tòiseachadh, agus thàinig mi faisg air ath-chraoladh beagan thursan, ach chuir mi air ais e an-còmhnaidh. San fharsaingeachd, nuair a thig smaoineachadh gnèitheasach a-steach don inntinn agam, bidh mi a ’feuchainn ri a phutadh air falbh. Nuair a chì mi rudeigin a dh ’fhaodadh tionndadh orm, bidh mi a’ coimhead air falbh. Nuair a tha sealladh ann am film a dh ’fhaodadh mo bhrosnachadh, bidh mi a’ sgiobadh e. Nuair a thionndaidheas mi an duilleag ann an iris agus an sin boireannach teth ann an sanas, tionndaidh mi an duilleag. Tha seo riatanach, agus tha mi a ’creidsinn gur e a bhith a’ dèanamh an roghainn seo gun a bhith an sàs ann an seòrsa sam bith de bhrosnachadh gnèitheasach an aon rud a leig dhomh faighinn chun na h-ìre seo.
Cuideachd chaill mi tunna de chuideam, thòisich mi ag obair a-mach, dh ’atharraich mi an dòigh sa bheil mi ag ithe. A ’dèanamh adhartas math an sin, ach tha mi fhathast fada bho far a bheil mi airson a bhith.
Is e an adhbhar nach do rinn mi na h-uimhir de dh ’adhartas’ s a bu mhath leam nach eil ann an tràilleachd PMO ach pàirt den dealbh nas motha. Is e an fhìor chuspair agam tràilleachd eadar-lìn, agus rinn mi beagan oidhirpean air a dhol air streap abstinence airson sin cuideachd, ach dh ’fhàillig mi grunn thursan am-bliadhna. Feumaidh mi feuchainn air a dh'aithghearr. Na beagan thursan a mhair mi airson còrr air mìos, bha soilleireachd iongantach nam inntinn, agus bhithinn ga mholadh don h-uile duine. Is e an duilgheadas a th ’ann ged a dh’ fhaodar cuir às do PMO gu tur às aonais mòran de thoradh làimhseachail, tha faighinn cuidhteas an eadar-lìn gu h-iomlan a ’toirt droch bhuaidh air mo bheatha. Feumaidh mi a dhol air ais gu dòigh-beatha 1990s, co-dhiù airson ùine leudaichte, agus tha sin dìreach cruaidh, oir bidh mi a ’dèanamh tòrr bhùthan air-loidhne agus feumaidh mi tòrr stuth fhaicinn cuideachd. Mar as motha a nì mi adhartas is ann as motha a tha mi a ’tuigsinn gur e a bhith a’ dèanamh atharrachadh an seo na dh ’fheumas tachairt aig a’ cheann thall, chan eil roghainn eile ann, agus bidh e brùideil. Tha e uile a ’goil sìos gu seo: Ma tha aon chur-ris a-mach às an dealbh, faodaidh fear eile a dhol a-steach. Aig a ’cheann thall, fhuair mi air dòigh air choreigin cuir às don eisimeileachd air brosnachadh bhon taobh a-muigh. Is e seo rudeigin a tha mi fhathast a ’strì gu mòr. An urrainn dhomh a bhith saor bho fheum air brosnachadh gus beàrn a lìonadh nam broinn? Seallaidh an àm ri teachd.
Tha seo gam thoirt gu puing eile, an dà chuid a thaobh nofap agus chun eadar-lìn. Faodaidh faighinn cuidhteas rudeigin a tha air a bhith na phàirt riatanach de do phearsantachd airson ùine mhòr a bhith eagallach. Feumaidh mi aideachadh nach eil fuasgladh agam airson seo fhathast. Cha b ’urrainn dhomh fhathast mi fhìn a chuir às do chùl-taic deireannach den phasgan porn agam, oir tha uimhir de chuimhneachain ceangailte ri tòrr bhideothan, a’ dol air ais thairis air 15 bliadhna. Tha mi a ’tuigsinn gur e ceum a tha seo a dh’ fheumas mi a ghabhail aig a ’cheann thall, ach gu ruige seo, cha b’ urrainn dhomh a dhèanamh.
Is e an rud as uamhasach dhomh gun tàinig na h-ìmpidh air ais às deidh grunn mhìosan. Bha cuid de dh ’uilebheistean agam bho ifrinn aig timcheall air 300 latha agus cha mhòr nach do thill mi a-rithist. Aig an ìre seo feumaidh mi aideachadh gu bheil e air a bhith gu math cuideachail dhomh aithisgean dhaoine eile a tha air ath-chraoladh a leughadh às deidh grunn mhìosan no eadhon bhliadhnaichean. Ann an dòigh, bha mi deiseil, eadhon ged a ghlac e mi gu tur le iongnadh agus cha b ’urrainn dhomh a chreidsinn gu robh seo a’ tachairt dhòmhsa. Ma ruigeas tu grunn làithean agus ma tha thu a ’faireachdainn gu bheil thu air mullach an t-saoghail, na leig do gheàrd sìos. Faodaidh suidheachadh èiginneach a bhith agad taobh a-staigh beagan mhionaidean a-mach à àite sam bith, agus feumaidh tu a bhith deiseil air a shon.
Is e seo a ’bhun-loidhne. Ged a dh ’fhaodadh gum bi amannan ann far am faod làithean 90 atharrachadh mòr a thoirt air adhart, bu chòir dhut beachdachadh cuideachd gum faodadh seo tachairt dhut no nach fhaodadh. Feumaidh atharrachaidhean mòra ann am beatha foighidinn, oir feumaidh tu na h-aon rudan mì-chofhurtail a dhèanamh a-rithist agus a-rithist gun duais fhaighinn air a shon sa bhad. Leis an sin, tha mi meadhanach riaraichte leis an àite far a bheil mi a thaobh nofap. Is e PMO rudeigin nach urrainn dhomh fhaicinn a ’dèanamh tuilleadh, tha e air fàs gu bhith na rud neònach dhomh. Ge bith dè cho làidir ‘s a tha ìmpidh na làithean seo, tha PMO dìreach a-mach às mo bheatha agus chan eil mi ga fhaicinn mar roghainn nas fhaide. Tha mi dìreach a ’fàgail an togail leis fhèin agus a’ smaoineachadh air rudeigin eile, agus an uairsin bidh e a ’falbh, agus tha seo‘ àbhaisteach ’dhomh a-nis. O chionn beagan làithean bha mi a ’coimhead air cùl-taic harddrive a rinn mi bliadhna air ais agus dhìochuimhnich mi gu dearbh càite an robh am pasgan porn! Bha agam ri coimhead air a shon airson dà mhionaid gus an lorg mi e. An urrainn dhut sin a chreidsinn? Bha mi baffled. Mar sin, ged nach eil mòran air atharrachadh nam bheatha fhìor, tha an seòrsa soirbheachas seo gam bhrosnachadh gus dèiligeadh ris na duilgheadasan as motha nam bheatha cuideachd.
Seo cuid de na goireasan a chuidich mi.
- Artaigil air YBOP a tha a ’bruidhinn air mar a tha fantasizing a’ dèanamh cron air na h-oidhirpean agad. Bheir e dhut beagan dhòighean air mar a dhèiligeas tu ris, agus air mar a gheibh thu e às do inntinn: https://www.yourbrainonporn.com/sexual-fantasy-the-more-you-scratch-the-more-you-itch
- Seo artaigil eile mu dhòigh coltach ris: https://www.yourbrainonporn.com/other-techniques-for-rewiring
- Bhidio air casg ath-chraoladh. Dh ’atharraich mi an dòigh sa bheil mi a’ coimhead air ath-chraoladh agus tha e air mo chuideachadh gu mòr. https://www.youtube.com/watch?v=FmjjxdDwOIc
- Artaigil bhon fhear a rinn am bhidio gu h-àrd, mu chomharran tarraing air ais san fhad-ùine. Thug seo orm mothachadh gum mair an t-strì airson ùine mhòr, agus chuidich e mi le bhith a ’cur na h-ìmpidh obann a-mach à àite sam bith ann an sealladh. http://www.addictionsandrecovery.org/post-acute-withdrawal.htm
- Rud sam bith bho Gabor Maté, eòlaiche à Canada a dhèilig ri tràillean airson ùine mhòr agus a tha air an leabhar “In the real of Hungry Ghosts” a sgrìobhadh. Tha còmhraidhean aige cuideachd air YouTube agus tha e air mo shealladh air mo shuidheachadh atharrachadh gu tur. Tha e mu dheidhinn na pian a bhios sinn a ’feuchainn ri adhlacadh le giùlan addictive, agus mu bhith a’ faighinn gu freumh do fhulangas. Le bhith a ’dèiligeadh ris an t-susbaint aige rinn mi tòrr nas socraiche agus barrachd tuigse air rudan. Ma tha thu a ’faireachdainn dàimh ris na smuaintean aige, rachaibh air adhart agus thoir sùil air na stuthan eile aige, gu sònraichte mun cheangal inntinn-bodhaig. Tha e air m ’inntinn a spreadhadh. Seo aon bhidio math am measg mòran eile: https://www.youtube.com/watch?v=BpHiFqXCYKc
- An leabhar “Demythologizing Celibacy” le Uilleam Skudlarek. Tha ùidh mhòr air a bhith agam anns na tha manaich ag ràdh mu dheidhinn celibacy agus mar a bhios iad a ’dol mu dheidhinn. Tha an leabhar seo na mheasgachadh de smuaintean Caitligeach agus buddhist còmhla agus bha e lèirsinneach dhomh an reusanachadh a tha an dà bhuidheann seo a ’toirt air adhart a leughadh, agus eachdraidh cuid de na manaich a dh’ fheuch ri dhol troimhe.
- Cuideachd tha am pàipear-balla seo air mo chuideachadh gu mòr. Tha lùth no faireachdainn sònraichte aige a thug tòrr neart dhomh: https://www.reddit.com/r/wallpaper/comments/1lotmc/a_wallpaper_i_made_flight_2560x1440/
Tapadh leibh airson an taic thairis air a ’bhliadhna a dh’ fhalbh, agus tha mi a ’guidhe gach soirbheachas dhut.
by Fapplemage
;
