Tha mi glè thoilichte gun do lorg mi am subreddit seo. Is e coimhearsnachd air-loidhne sònraichte a tha seo leis gur e seo an aon lìonra sòisealta làn air-loidhne air an eadar-lìn (air a bheil mi eòlach) a tha dealasach a thaobh a bhith ag àrach leasachadh fìor luachan bunaiteach anns na buill aige seach a bhith a ’toirt a-steach meallta egos tro shiostaman luach taobh a-muigh (suas-bhòtaichean , moladh meallta, pandering, an seòrsa rud sin). Tha fìrinn an seo, uaireannan fìrinn chruaidh ach fìrinn a dh ’aindeoin sin agus tha mi an dòchas nach atharraich sin a-chaoidh.
Is e aon rud a tha mi a ’cur luach mòr air a’ ghliocas agus na h-eòlasan a tha air an roinn gu saor an seo agus tha mi an dòchas rudeigin feumail a chuir ris an tasgadan sin an-diugh.
Tha mi nam fhireannach 39 bliadhna a dh'aois. Tha mi air a bhith pòsta airson 12 bliadhna agus air a bhith nam PMO-ing airson a ’mhòr-chuid de mo bheatha. Bha mi air mo shlaodadh cho luath ‘s a fhuair mi grèim air a’ chiad chatalog JC Penny agam. Gu h-onarach cha robh e a-riamh dad a bha mi a ’faireachdainn a bha na dhroch bhuaidh air mo bheatha ach a-mhàin na h-adan cràbhach àbhaisteach an aghaidh porn agus masturbation san fharsaingeachd. B ’e PMO dìreach rudeigin a rinn mi. Tha mi air a bhith a ’strì anns na beagan bhliadhnaichean a dh’ fhalbh le cùisean tràilleachd eile, agus b ’e 60 latha air ais an turas mu dheireadh a rinn mi dad a thaobh stuthan. Bhon uairsin tha mi air a bhith glan, sòlaimte, agus gun PMO.
Thòisich mi air cleachdadh làitheil de thrèanadh cuideam, yoga, agus cardio agus tha mi air cumail gu dìleas ris an smachd sin. Tha cùisean air a bhith iongantach. Tha na h-àrd-chumhachdan àbhaisteach agam a tha thu uile air ainmeachadh ach cuideachd tha mi air tòiseachadh a ’leasachadh mothachadh air fèin-luach nach eil mi a’ creidsinn a bha ann a-riamh roimhe. Tha sin ùr dhomh agus rudeigin a tha a-nis nas luachmhoire dhomh na àrd no buidheachas sam bith a bha mi a-riamh roimhe. De na h-uile cuir-ris agam ge-tà, is e PMO an tè as làidire agus tha e air dearbhadh gur e am fear as duilghe a bhreabadh (ifrinn, tha mi air a bhith a ’leum air falbh bhon a bha cumhachd agam dòrn a dhèanamh agus boner fhaighinn).
An-dè lorg mi iomall. Bha mi a ’brobhsadh imgur agus lorg mi cuid de dhealbhan racy mar a bhios aon a’ dèanamh air imgur, cha bhithinn a ’beachdachadh air pornagraf stèidhichte air na cleachdaidhean brobhsaidh a bh’ agam roimhe, ach an sin tha e. Bha e gu leòr airson mo chuir thairis air an oir agus lorg mi mi fhìn a ’briseadh mo streak. Cha do bhuail na bha mi air a dhèanamh gu madainn an-diugh air an t-slighe gu obair. Lorg mi mi fhìn a ’briseadh sìos agus a’ caoineadh mu dheidhinn, a ’caoidh na thug mi seachad cho furasta nuair a bha an t-àrdachadh inntinn orm. Chuir e eagal orm gu h-onarach oir tha rudan a bhreab mi a tha fada nas miosa na porn agus b ’e mo bheachd: ma dh’ fhosglas mi mi fhìn a bhith a ’dol air ais leis an tràilleachd seo dè mu dheidhinn an fheadhainn eile?
Gu ruige seo tha mi a ’dèanamh gu math, tha mi ag ath-shuidheachadh mo bhràiste agus a’ gluasad air adhart. Is e na leanas na dh ’ionnsaich mi bhon chiad oidhirp agam air no-fap agus is e mo dhòchas dhùrachdach gun cuidich mi co-dhiù aon neach eile san t-strì aca oir leigidh mi aghaidh air, tha an cleachdadh seo na motherfucker.
- Tha thu a ’dol a sgrìobadh suas. Tha sin ceart gu leòr fhad ‘s a dh’ ionnsaicheas tu bhuaithe. Na leig le mionaid de laigse cead a thoirt dhut tilleadh gu do sheann bheatha. Cuimhnich gu bheil do sheann bheatha suirghe no cha bhiodh tu an seo.
- Is e gun a bhith a ’magadh air falbh am pàirt as fhasa de no-fap. (Bidh mi a ’cluinntinn seo fad na h-ùine an seo agus tha e cho fìor) Is e an fhìor obair a bhith a’ toirt smachd air ais air d ’inntinn. Tha thu air ùine a thoirt dhut a bhith a ’stèidheachadh a’ phàtrain seo de dhuais-gnìomh-duais gu bheil e coltach gu bheil e cruaidh. Gu fortanach faodaidh na h-eanchainnean againn atharrachadh. Is e an dùbhlan a bhith a ’cur sìos pàtrain smaoineachaidh ùra gus na seann fheadhainn a thoirt air falbh agus an àite, gus do chomas a bhith a’ taghadh na tha d ’inntinn ag amas. Is ann air an adhbhar seo a tha cuspairean inntinn mar smaoineachadh air an ainmeachadh gu cunbhalach an seo. Cuimhnich nach e an duilgheadas agad dick, is e an eanchainn agad. Mura dèan thu an obair gus an eanchainn agad atharrachadh tha coltas ann gun till thu a-rithist (tha mi na dheagh eisimpleir).
- Bidh iomall a ’milleadh leis an ath-bheothachadh agad. Ma nì thu iomall, ma choimheadas tu gu gnothaicheil air rud sam bith a bhrosnaicheas seann shlighe PMO san eanchainn agad, tha an t-slighe sin air a dhaingneachadh. Fhuair mi a-mach beagan làithean mus do rinn mi ath-chraoladh bha mi a ’dol air adhart air làraichean mar ebaumsworld agus imgur, mar a thuirt mi nach robh annta ach racy pics ach bha iad gu leòr airson mo thoirt air falbh bhon amas agam. Gabh ceumannan gus casg a chuir air seo, seachain làraich leis na seòrsaichean ìomhaighean sin.
- Tha pants yoga ann. Bidh an-còmhnaidh rudan ann a bhrosnaicheas na seann shlighean san eanchainn agad. Is e seo as coireach gu bheil duilgheadas aig uimhir againn a dhol seachad air a ’chiad oidhirpean againn aig no-fap. Tha sinn beò san t-saoghal agus tha an saoghal làn de stuth feise a tha a ’dol a dhèanamh meallta le ar n-inntinn. A-rithist feumaidh sinn ar comas a neartachadh gus na h-ìomhaighean agus na h-innealan-brosnachaidh a chuir às gun leigeil leotha freumhachadh agus bheir sin ùine.
- Thoir urram don phròiseas agus chan e na toraidhean. Cuir d ’aire air a’ phròiseas den atharrachadh pearsanta agad fhèin agus feuch gun a bhith a ’faighinn grèim air faighinn gu clach-mhìle shònraichte. Mura h-eil PMO na atharrachadh dòigh-beatha a tha thu a ’dèanamh tha e a’ leantainn gu bheil thu an dòchas gum bi thu a ’dèanamh seo airson, uill… beatha. Cò ris a bhios do bhràiste coltach aig deireadh do bheatha? Cia mheud puing a bhios agad? A bheil e gu diofar? Tha mi a ’faireachdainn ma chuireas sinn fòcas air an obair, an deas-ghnàth mu bhith gar slànachadh fhèin, bidh na clachan-mìle a’ gabhail cùram dhiubh fhèin agus cha bhith sinn cho dualtach a dhol air adhart ma nì sinn bùrach.
- Tha com-pàirtiche cunntachalachd agad. Tha mi pòsta agus mar sin is e mo bhean mo phrìomh chom-pàirtiche cunntachalachd. Faodaidh an com-pàirtiche cunntachalachd agad a bhith mar neach sam bith ach dèan cinnteach gu bheil iad mar neach ris am faod thu bruidhinn gu cunbhalach agus cuideigin a tha thu ag aontachadh a bhith gu tur onarach leis an-còmhnaidh, eadhon a dh ’aindeoin call. A ’mhionaid a thòisicheas tu a’ falach na buillean agad tòisichidh tu a ’togail beagan rùm airson na seann chleachdaidhean gluasad air ais a-steach.
- Is e an com-pàirtiche cunntachalachd deireannach thu fhèin. Is e dìreach an eòlas agad fhèin air an inntinn agad. Is e d ’inntinn far a bheil am blàr a’ tachairt agus far am bi do bhuannachadh no do chall aig a ’cheann thall, mar sin bi onarach os cionn a h-uile càil, leat fhèin. Fad bhliadhnaichean ann an doimhneachd mo chuir-ris bha mi nam eòlaiche air a bhith a ’laighe rium fhìn. Chan eil PMO eadar-dhealaichte. Aig a ’cheann thall chan eil sinn a’ faicinn ach gu crìochan ar fèin-luach. Mar a thòisicheas tu a ’slànachadh, tha d’ fhèin-luach a ’tòiseachadh a’ fàs agus leis a sin thig an dùbhlan feadhainn ùra a chuir an àite nan seann luachan millteach agad. Tha am pròiseas seo iriosal agus duilich agus chan eil mi air tòiseachadh ach is urrainn dhomh a bhith a ’faireachdainn na h-atharrachaidhean a’ tachairt gach latha a bheir mi ùine airson a bhith ag obair orm fhìn.
Co-dhiù, is e sin an rud as urrainn dhomh smaoineachadh airson a-nis. Bi làidir!
by Solamh031
;