Tha mi 40, pòsta aig boireannach teth smocaidh, tha dithis chloinne againn. Airson a ’bhliadhna a dh’ fhalbh tha mo bhean agus mi air a bhith a ’faighinn droch chùisean pòsaidh. Is ann ainneamh a bha gnè agus gu math dìoghrasach. Dà mhìos air ais fhuair mi a-mach gu robh i a ’faighinn dàimh tòcail / feise air-loidhne le caraid facebook, agus chuir e mo chruinne-cè a-steach do shnìomh earball.
Bhon uairsin tha mi air mo bhogadh gu tur agus chuir mi fòcas air aon mhisean: ATHARRACHADH A THA MI MAR MAN. Anns an dà mhìos a dh ’fhalbh, leugh mi faisg air 40 leabhar air fèin-leasachadh, agus thug aon dhiubh sin chun fho-reddit seo. Tha mi air a bhith PMO’ing cha mhòr a h-uile latha bho bha mi 14 - sin 26 bliadhna. An latha a lorg mi nofap agus yourbrainonporn.com, bha mi 100% cinnteach gun robh pàirt mòr aig PMO ann a bhith a ’crìonadh an dlùth-cheangal eadar mise agus mo bhean agus mar as trice cha robh e a’ cur dad ach diùid ri mo bheatha. An latha sin, 9 Dùbhlachd 2014, rinn mi bòid naomh nach dèanainn PMO a-rithist, agus nach robh ath-chraoladh dìreach mar roghainn.
An-diugh tha mi an seo nam sheasamh moiteil, fìor dha m ’fhacal, agus 60 latha a-steach don chiad oidhirp agam air a dhol fuar nofkey turkey. Tha mo bhean agus mi ag obair air ar dàimh, a ’fàs ar dlùth-fhaireachdainn. Chan eil sinn air a bhith ri feise ann an timcheall air dà mhìos gu leth, oir rinn sinn aonta nach bi gnè againn a-rithist gus am bi an dithis againn deiseil airson aonachadh còmhla mar inbhich làn-leasaichte, làn aibidh tòcail, deiseil airson eòlas fhaighinn air fìor agus domhainn dlùth-cheangal. Gu follaiseach, tha mi nas adharcach na motherfucker agus tha mi deiseil airson falbh, ach chan eil i dìreach deiseil fhathast. Mar sin tha mi a ’cluich an nofap seo ann am modh cruaidh gu neo-thoileach agus ag obair air a bhith a’ taisbeanadh foighidinn gun chrìoch. Nam biodh trì mìosan air ais bhiodh tu air innse dhomh gu robh mi a ’dol a dhèanamh deònach 60 latha às aonais aon orgasm bhithinn air innse dhut gu bheil thu a’ fucking gealtach. Ach seo mi.
Mus ruig mi an stuth spòrsail, feumaidh mi cuideam a chuir air cho cudromach ‘s a tha e a bhith a’ faighinn kindle no an app kindle air an inneal gluasadach agad. Is e an armachd as cumhachdaiche a th ’agad sa bhlàr seo EÒLAS. Agus ged a tha beairteas fiosrachaidh ri lorg air-loidhne, is e fìor ionmhas an eòlais meadhanan NACH EIL an-asgaidh. Gu sònraichte, leabhraichean. Agus na tha de leabhraichean a tha mi a ’leughadh a tha mi a’ smaoineachadh gu math èiginneach, nam biodh leth-bhreacan cruaidh agam dhiubh, chan eil dòigh sam bith ann gum biodh mi gan slaodadh timcheall air a h-uile àite a thèid mi. Bhiodh e neònach agus dh'fheumainn backpack a ghiùlan anns a h-uile àite. Aig an ìre seo, tha mi a ’leughadh mu 5 leabhraichean aig an aon àm, agus le bhith a’ faighinn an app kindle air an iphone agam bidh mi a ’leughadh uair sam bith a bhios ùine agam - a’ feitheamh a-steach aig àm lòn, amannan obrach, nam leabaidh, a ’coiseachd timcheall an taighe a-staigh sa mhadainn - bheir e cothrom dhut tòrr mòr fiosrachaidh a bheir beatha seachad tron latha.
Ceart ma-thà, a-nis chun stuth spòrsail. Tha mi a ’tighinn air adhart aig astar luath ann an iomadh seòrsa rud:
* Tha mi air tòiseachadh a ’meòrachadh gach latha agus gach oidhche. Tha beachd-smuain agam leis an aon adhbhar a bhith a ’toirt mo mhothachadh chun na h-ìre seo (leugh“ The Presence Process ”le Michael Brown). Tha seo fìor chudromach - leigidh mothachadh gnàthach an-dràsta cothrom dhut FREAGAIRT an àite REACT agus atharraichidh e do bheatha gu mòr. Tha meòrachadh agam leis an aon adhbhar a bhith a ’brosnachadh fèin-ghràdh (leugh“ Tha Love Yourself Like Your Life Depend On It ”le Kamal Ravikant). Seasaidh mi òirleach air falbh bho sgàthan, a ’coimhead ceart a-steach do mo shùil agus ag ràdh“ Tha gaol agam orm fhìn ”gun a bhith a’ brùthadh, a-rithist agus a-rithist. A bheil e gòrach? seadh, ach tha an cac seo cumhachdach. Tha meòrachadh agam agus is e an aon adhbhar a th ’agam m’ fhèin-aithne a thionndadh gu bhith na neach-cruthachaidh fireann, fèin-mhisneachail, feise le cumhachdan diadhaidh. Tha am fear seo fucking surreal. Tha cumhachd agam a-nis ath-nuadhachadh a dhèanamh air m ’eanchainn agus dearbh-aithne ùr a chruthachadh dhomh fhìn as urrainn dhomh obrachadh gu fìrinneach. Tha mi fhathast ag obair air, ach tha an cac seo a ’briseadh na talmhainn. Gus tuilleadh fiosrachaidh fhaighinn mu dheidhinn seo faic taisbeanadh Shae Matthew aig https://www.youtube.com/watch?v=fiSjuoUc5LU
* Tha mi air tòiseachadh a ’bualadh air an gym HARD CORE - tha mi air 10 notaichean fhaighinn ann am fèith fhìor (tha cuideam agam a-nis 185), geir bodhaig gu math ìosal, agus tha mo bhodhaig a’ fucking a ’dol an aghaidh a’ mhìneachaidh. Chan ann ann an dòigh ceann feòla ach ann an dòigh taylor lautner. Tha mi a ’coimhead fucking math agus tha fios agam air.
* Thòisich mi a ’ruith mìle a h-uile dà latha gus obair air mo cardio. Bidh mi a ’cluich ball-coise le mo bhràthair as sine timcheall air aon uair san t-seachdain, agus bhiodh e a’ breabadh mo asail a h-uile uair. An dà sheachdain mu dheireadh rinn mi a ’chùis air gu tròcaireach a h-uile geama.
* Thòisich mi a ’gabhail ri modhan smaoineachaidh mothachail gus mo mhisneachd a mheudachadh. Leugh “Confidence Hacks” le David De Las Morenas - bheir e dhut shitloads de mhodhan gus fèin-labhairt àicheil agus cabadaich a thoirt a-mach às do cheann, a tha gad bhacadh bho bhith fèin-mhisneachd an-dràsta. Bidh an cac ag obair. Feuch ris.
* Thòisich mi ag ithe anabarrach fallain. A H-UILE BÙTH Bidh mi a ’dèanamh smoothie uaine le glasraich eadar-dhealaichte gach uair - spinach, chard, cucumbers, peirsil, mint, lettu romaine, uaine mullach curran, uaine biatais, càl lacinto, càl dearg, càl lùbach, uaine uaine, bok choy, basil , stallan soilire, dandelion, curive endive, lettu ceann ìm. Bidh mi gan cuairteachadh mar sin gach latha bidh mi a ’cleachdadh glasraich ùr còmhla ri beagan mheasan gus a dhèanamh milis. Tha na toraidhean fucking iongantach. Tha mi a ’faighinn slighe nas motha na an ìre measan agus glasraich a thathar a’ moladh GUN LATHA dìreach bho bhith ag òl na smoothies uaine mòra sin gach madainn. Cha robh mi a-riamh ag ithe uiread agus seòrsaichean de mheasan is ghlasraich nam bheatha. Ma tha ùidh agad ann an seo, leugh “Green Smoothie Habit” le Jane Haddad. Bidh mo bhean a ’còcaireachd biadh paleo dhomh a h-uile h-oidhche. Is e seo dìreach glasraich, measan, agus feòil lean snog. No pastas, rus, msaa. Thoir sùil air, Tha e uamhasach. Bidh mi a ’seachnadh biadh sgudail, agus ag ithe gu fallain nuair a thèid mi a-mach airson ithe. Chaidh mi dìreach chun dotair ùr agam airson sgrùdadh cunbhalach. Thuirt e gu robh mi anabarrach fallain mun cuairt. Thug mi sampallan fala is fual dhomh, agus tha mi a ’feitheamh ris na toraidhean airson cholesterol msaa. Tha mi a’ faireachdainn gu bheil e a ’dol a thighinn air ais creag cruaidh.
* Thòisich mi a ’leughadh leabhraichean air dlùth-fhaireachdainn. Chan e, chan eil seo mu dheidhinn a bhith beothail gu sgiobalta ... tha e mu dheidhinn a bhith gu math eòlach air na FEUMALACHDAN FHÈIN agad - dè a tha gan adhbhrachadh, mar a tha mi gam faireachdainn… agus mar nach leig thu leotha smachd a chumail orm gus an urrainn dhomh FREAGAIRT a dhèanamh air tachartasan an àite A bhith A ’GABHAIL riutha. Chan urrainn dhomh cus cudrom a dhèanamh air cho cudromach sa tha seo airson do mean-fhàs fhèin. Leugh “Emotional Intimacy: A Comprehensive Guide for Connecting with the Power of Your Emotions” le Robert Augustus Masters agus “The Presence Process” le Michael Brown - Is e pròiseas 10 seachdainean a th ’ann am“ The Presence Process ”far am faigh thu gu litireil maighstireachd air mar a gheibh thu eòlas tòcail gu fìrinneach - is e fuck inntinn iomlan a th ’ann, agus bidh thu a’ faireachdainn mar Neo a ’dùsgadh bho The Matrix.
* Boireannaich - tha, tha mi pòsta, agus tha mi an dùil fuireach dìleas fhad ‘s a tha mi fhathast pòsta. Ach a dhuine tha mo shealladh air an gnè eile air gluasad gu radaigeach. Nuair a bhios mi a ’coiseachd timcheall Whole Foods a’ togail toradh airson na smoothies agam, tha mi a ’toirt fa-near shitloads de bhoireannaich, agus tha iad a’ toirt fa-near dhomh. Coisichidh mi le nighean san trannsa agus smaoinichidh mi air a dhol ceart an sin agus an sin. Bidh mi a ’coiseachd mun cuairt agus is urrainn dhomh mo lùth gnèitheasach a bhith air a chonaltradh àrd agus soilleir. Nuair a bhios mi a ’bruidhinn ri boireannaich tha mi a-nis a’ suirghe gu fèin-ghluasadach, agus tha iad dèidheil air. Coisichidh mi suas gu nighean agus canaidh mi “Tha thu a’ smocadh teth ”agus tòisichidh mi còmhradh. Tha mi air a bhith a ’dèanamh seo gu ìre mhath a h-uile latha airson an dà sheachdain a dh’ fhalbh. Rinn mi e aig cluba dannsa an deireadh-sheachdain sa chaidh don dithis nighean as teotha a b ’urrainn dhomh a lorg agus fhreagair iad mi gu làidir. Nam biodh mi singilte, bhithinn a ’cur cinn-latha suas tron t-seachdain. Is urrainn dhomh a bhith a ’faireachdainn fad na slighe sìos gu mo chnàmhan. Dhaibhsan a tha pòsta agus dìleas, chan eil dad ceàrr air a bhith a ’gleusadh do chomasan suirghe le srainnsearan. Cumaidh e deatamach thu. Dhaibhsan aig a bheil ùidh ann a bhith a ’sgrùdadh na tha air mo chuideachadh a’ cruth-atharrachadh an taobh shònraichte seo, thoir sùil air na bhideothan Corey Wayne aig https://www.youtube.com/user/coachcoreywayne - Is e Coach Corey an duine fucking.
* Feise…. tha, tha e fìor, eadhon ged nach eil mi a ’faighinn gnè sam bith, tha mi a’ toirt air adhart mo shealladh gnèitheasach mar nach robh riamh roimhe. Tha mi ag ionnsachadh gu bheil a bhith nad dhia anns an leabaidh mu dheidhinn a bhith ag ionnsachadh toileachasan an-dràsta. Ag ionnsachadh tlachd a ghabhail anns na faireachdainnean agad. Ag ionnsachadh tlachd a ghabhail ann a bhith a ’gabhail do chuid ùine. Guys, tha saoghal làn fiosrachaidh a-muigh an sin air mar a chruthaicheas tu eòlas dian SPIRITUAL (chan eil mi a ’toirt iomradh air creideamh an seo) nuair a tha thu a’ faighinn feise le boireannach a tha thu a ’meas agus a tha a’ faighinn do dick rock-hard . Ma thèid thu faisg air feise san dòigh seo, bidh meas aig na boireannaich a bheir thu an tiodhlac seo dhut mar an MAN tearc a tha thu. Thòisich mi a ’faighinn a-steach air seo, ach gu ruige seo tha e na fhosgladh-sùla. Dhaibhsan aig a bheil ùidh, thoir sùil air “The Illustrated Guide to Extended Massive Orgasm” le Steve Bodansky agus “Tantric Secrets for Men: Na bhios a h-uile boireannach ag iarraidh gum bi fios aig a fear mu bhith ag adhartachadh eacstasaidh feise” le Kerry Riley.
* Mo Bhean - Le cead, tha sinn fhathast ag obair oirnn fhìn agus cha do mhothaich sinn ar beatha feise fhathast, tha i gu cinnteach a ’mothachadh gu bheil rudeigin suas. Nuair a choisicheas i a-steach don chidsin sa mhadainn le na panties beaga teann aice, bidh mi a ’faighinn creag gu cruaidh taobh a-staigh diogan. Tha mi dha-rìribh a ’ciallachadh ROCK HARD. Bidh mi ga suathadh gus sgrùdadh a dhèanamh air cho daingeann agus a tha e a ’faireachdainn gu bheil an craiceann an impis sgoltadh aig na claisean. Tha mi a ’leantainn suas a-nis air a h-uile dad a dh’ iarras mi oirre. Tha mi suas leis na tha mi a ’smaoineachadh, na tha mi ag iarraidh. Tha mi nas cumhachdaiche agus fireann, agus tha i ga faireachdainn. Tha mi a ’smaoineachadh ann an ceann mìos, tòisichidh sinn gu bhith dlùth-inntinneach agus tha mi a’ dol a thionndadh a saoghal bun os cionn agus a thoirt gu ìrean eroticism nach robh i a-riamh roimhe.
* A ’connsachadh eagal - rinn mi liosta de dh’ eagalan a tha air mo chumail air ais, gus an urrainn dhomh faighinn thairis orra aon ri aon. Bha a ’chiad fhear ag ionnsachadh mar a dhannsa. A-riamh bho fhuair mi cuireadh chun a ’chiad bhàr mitzvah agam, bha mi a-riamh air a bhith fèin-mhothachail mu mo dhannsa. Is urrainn dhomh a bhith a ’faireachdainn a’ bhuille, ach cha b ’urrainn dhomh fois a ghabhail gus a dhol leis an t-sruthadh agus leigeil le mo bhodhaig a bhith a’ faireachdainn a ’cheòl agus a’ coimhead math ga dhèanamh. Mar sin bhithinn an-còmhnaidh a ’cumail air ais. Chan eil tuilleadh. O chionn mìos dh'fhastaidh mi neach-teagaisg dannsa proifeasanta (bidh i a ’trèanadh cheerleaders Dallas Cowboys) gus mo theagasg mar a bhith nad neach-molaidh as misneachail agus sgileil air an làr dannsa. Rè a ’chiad leasan agam, bha mi gu mòr a’ fucking nàire, ach ro dheireadh a ’chiad sheisean sin, bha mi gu ìre mhòr air m’ eagal a bhith fèin-mhothachail a leagail, oir chunnaic mi gun urrainn dhomh ionnsachadh mar a nì mi dannsa nuair a bheir mi aire don oide. agus cuir fòcas air mo bhodhaig gus leigeil leis gluasad ann an dòighean ùra. Gu ruige seo tha mi air gluasadan gluasadach ionnsachadh, agus bidh mi a ’cleachdadh a h-uile latha eile anns a’ gharaids agam air beulaibh sgàthan nuair a bhios a h-uile duine nan cadal. Yeah tha seo a ’coimhead fucking ridiculous tha fios agam ... ACH is e aon rud a dh’ ionnsaich mi anns na mìosan no dhà a dh ’fhalbh gum feum thu a bhith a’ faireachdainn gàire gus putadh a-mach às na sònaichean comhfhurtachd agad. Thog mi bhidio de mi fhìn (mar a mhol i) gus faicinn cò ris a tha mi coltach a bhith a ’dèanamh dannsa dannsa fionnar agus shaoil mi“ shit naomh, sin mi a ’dèanamh gluasadan gu math uamhasach agus a’ coimhead dona! ” Cha d ’fhuair mi mòran cothrom na tàlantan ùra agam a thaisbeanadh, ach tha mi cinnteach gum bi gu leòr agam a dh’ aithghearr.
* sàr-chumhachdan - An deireadh-seachdain sa chaidh bha mi a-muigh ann am bàr / club le mo bhean agus a caraid anabarrach teth. Bha sinn a ’dannsa agus a’ faighinn deagh àm fucking. Bha mi a ’faireachdainn cofhurtail gu leòr airson cuid de na gluasadan dannsa ùra a bha mi air a bhith ag ionnsachadh agus choimhead caraid mo bhean orm agus thuirt i“ ciamar a nì thu sin? ” agus an sin bha mi a ’sealltainn dhi mar a dhèanar an gluasad dannsa fìor sexy seo - cò bhiodh air smaoineachadh sin? Bha mi a ’faighinn deoch agus a h-uile uair a rachainn dhan taigh-ionnlaid, bhithinn a’ faighinn grèim air mo asal le nighean eadar-dhealaichte. Thachair seo co-dhiù trì tursan. Is dòcha gum biodh mo sheann fèin air coimhead air ais a h-uile uair gus faicinn cò e. An tè ùr a chùm mi a ’coiseachd le ceàrdach air m’ aodann, mar seo is e seo mo bhreith ceart agus is e seo a tha mi a ’sùileachadh. Nas fhaide air adhart air an oidhche bha an duine seo a ’suathadh a asail air mo bhean. Dh ’iarr i air stad agus àite a thoirt dhi, agus rinn e a-rithist e air adhbhar. Chuir mi air falbh e sa bhad cho cruaidh ‘s a b’ urrainn dhomh, agus chaidh e air iteig air ais agus cha mhòr nach do thuit e air an talamh. Dh ’èirich e a h-uile nàire bhon a bha e air beulaibh a charaidean agus dh’ fheuch e ri casaid a chuir orm. Chùm feadhainn eile e air ais agus rinn mi gàire ris agus thuirt mi gu socair “seadh, thig a-nall an-seo, rachamaid…” Dh ’innis caraid mo bhean don bhreabadair dè a rinn an geansaidh agus bhreab iad a-mach e. Chaidh mi a-steach don t-seòmar-ionnlaid a-rithist (b ’fheudar dhomh piss a dhèanamh a rèir coltais) agus nuair a choisich mi air ais thàinig an nighean seo thugam agus thug i grèim ceart orm air mo bhroilleach (bha geansaidh v-amhach agam a bha iomchaidh airson cruth a chuir cuideam air na pecs agam) . A-nis tha nigheanan air grèim fhaighinn air mo asal roimhe seo, ach CHAN EIL nighean a-riamh a ’tighinn thugam cho ionnsaigheach gus m’ aire fhaighinn. Chuir i gu litireil a pailme ceart air mo bhroilleach agus choimhead i ceart san t-sùil. Gus a dhèanamh eadhon nas neònach tha e gu robh i a ’dèanamh seo air beulaibh a buidheann de charaidean nighean, agus bha iad uile a’ coimhead oirre a ’dèanamh seo. Rinn mi gàire oirre agus thuirt mi “hello…” agus choisich mi seachad oirre agus air a caraidean gus coinneachadh ri mo bhean agus a caraid. Chan fhaca mo bhean an t-iomlaid seo ach rinn a caraid i, agus dh ’innis i dhomh gu robh i fhèin agus mo bhean air a bhith gam bhuaireadh bho nigheanan a’ feuchainn ri thighinn thugam fhad ‘s a bha sinn a’ dannsa.
A-nis chan eil mi a ’dèanamh seo gu lèir airson nofap gun teagamh. Mar a chì thu bho na tha gu h-àrd tha mi a ’dol air adhart air slighe fucking gus mi fhìn a dhèanamh foirfe mar dhuine, agus tha a h-uile seòrsa rud a’ cur ris. Ach tha nofap gu cinnteach na phrìomh chrann de seo uile.
Carson? Leis gum biodh a h-uile dad a tha mi a ’dèanamh gu h-àrd FALL APART nam bithinn a’ magadh air porn a h-uile h-oidhche. Gu saidhgeòlach, A ’gluasad air falbh agus a h-uile dad os cionn CHAN EIL CO-EXIST - ùine.
Sìth a-mach ...
LINK - Aithisg 60 latha - turcaidh fuar, modh cruaidh, agus tha mi a ’tighinn air adhart aig ìre luath
GAN - leòmhann beag
;