Fhad ‘s a tha mi air sleamhnachadh beagan thursan anns na 8-seachdainean seo, tha mi 100 sa cheud misneachail nach bi mi a’ coimhead air porn a-rithist, oir bha an turas mu dheireadh cho dòrainneach.
Coltach ri deoch làidir aig a bheil lionn às deidh dhaibh stad thar bhliadhnaichean agus a ’smaoineachadh gun robh e blasad mar piss, tha mi a’ faireachdainn san aon dòigh ri porn. Tha e na neach-ionaid gu math bochd.
Tha mi airson innse dha balaich a tha a ’tòiseachadh ann an NoFap, tha e comasach.
Mar sin, tha mi air a bhith 8 seachdainean an-asgaidh. A ’chiad cheist a dh’ fheumas tu a bhith a ’faighneachd - cò ris a tha e coltach. Cha bhithinn ga atharrachadh airson an t-saoghail.
Seachdain 1, bha mi a ’dol tro tharraing air ais. A ’mhòr-chuid de ionnsaighean panic agus insomnia. Bha e comasach dhomh faighinn tro na h-uile sin le bhith ag ràdh, is e seo dìreach dòigh slànachaidh m ’eanchainn.
Seachdain 2, thòisich an sabaid 10 bliadhna agam le trom-inntinn a ’dol sìos, agus a-nis tha e air falbh gu tur airson a’ mhòr-chuid. Tha mi fhathast a ’faighinn amannan fearg airson rudan a thachair nam bheatha, oir chan eil porn a’ toirt cungaidh dhomh tuilleadh, ach tha mathanas agus tuigse a ’tighinn gu sgiobalta a-nis.
Seachdain 3, cuimhne geàrr-ùine nas fheàrr, dùmhlachd agus lùth. Bhon àm seo chun a-nis, tha mi air a bhith ag obair air scrion 40+ duilleag airson geama bhidio, ag obair air na dealbhan sgìre, fhuair mi mo bheatha còmhla, air a bhith nas inntinniche le mo leannan - gu dearbh cho luath ‘s a tha an t-airgead agam - tha mi Tha mi a ’faighinn fàinne gealladh dhi agus bidh sinn a’ pòsadh an ath-bhliadhna.
Tha mi cuideachd a ’faireachdainn gu bheil ministrealachd agam gus fir a chuideachadh a dh’ fheumas cuideachadh le tràilleachd porn gus saorsa a lorg le bhith gan oideachadh mu na cunnartan a tha an lùib cleachdadh porn, agus gus an cuideachadh a bhith nam modalan dreuchd airson an ath ghinealach mar a bhios porn a ’fàs nas sàmhaiche agus nas duilghe gus faighinn cuidhteas am beatha. Tha mi a ’faireachdainn gu bheil foghlam na bhacadh mòr air cleachdadh porn. Aig 13, thug cuideigin toitean dhomh. Nuair a ghlac mi puff, bha mi a ’faireachdainn gu robh mo sgamhanan a’ losgadh beagan agus bha mi a ’cagnadh ùine mhòr. Bha mi a ’smaoineachadh, is dòcha gur e seo as coireach gu bheil daoine a’ faighinn aillse sgamhain, agus b ’e sin a’ chiad toitean agam agus an tè mu dheireadh leis gu robh eòlas agam air an fhoghlam. Tha an t-àm ann dhuinn an ath ghinealach oideachadh agus a bhith nam modalan dreuchd gus nach tuit iad anns na h-aon slocan a rinn sinn!
Ro sheachdain 5, bha mo leannan agus mi soirbheachail ann a bhith a ’dèanamh gaol a-rithist.
Bha an ro-innleachd agam airson saorsa porn a lorg mar a leanas.
Foghlam. A 'dol gu www.yourbrainonporn.com dh ’ionnsaich mi mu na bha a’ tachairt, agus carson nach b ’urrainn dhomh a-riamh smachd a chumail air porn gu ruige seo. Aon uair ‘s gun do dh’ ionnsaich mi gu robh an siostam duais agam a ’crìonadh air sgàth cus dopamine, agus mar sin rinn mo lobe aghaidh, chuir mi romham cuid de na rudan sin a leantainn.
San dàrna àite, gus cuideachadh leis an t-siostam aghaidh is duais agam, chuir mi romham ùrnaigh a dhèanamh agus leugh mi am Bìoball mar dhòigh meòrachaidh. Tha mi an dòchas nach cuir seo oilbheum air feadhainn eile - b ’e seo mo roghainn. Faodaidh smaoineachadh a bhith mar rud sam bith a tha thu ag iarraidh a bhith - dh ’fhaodadh e a bhith dìreach a’ suidhe sìos agus a ’coimhead sgòthan a’ sruthadh seachad agus a ’smaoineachadh air na diofar chumaidhean a tha annta. . . Dha daoine a bhios a ’leantainn, uaireannan bidh thu a’ faireachdainn, Carson nach eil Dia dìreach a ’toirt na tha air falbh bhuam, bhiodh e cho furasta sin a dhèanamh. Chuidich 2na Corintianaich 12 mi le sin, oir thuirt Pòl gu robh droigheann na thaobh, teachdaire deamhain, agus dh ’iarr e air Dia 3 tursan a chuideachadh, agus thuirt Dia, tha mo ghràs gu leòr, oir tha mo neart air a dhèanamh foirfe ann. do laigse. Bidh gach spioradalachd a ’cuideachadh leis an Frontal Lobe, oir tha gach spioradalachd a’ tighinn bhon ionad sin den eanchainn. Mar as spioradail a bhios tu, is ann as fosgailte don chruinne-cè a bhios tu, is ann as motha a chuidicheas e do lobe aghaidh.
San treas àite, cuirmean fuar seann-fhasanta math. Bidh na h-eanchainnean againn a ’toirt a-mach dopamine nuair a tha sinn deònach a dhol tro eòlas mì-chofhurtail no eagallach. Is e an aon adhbhar a tha sinn a ’gàireachdainn agus ag èigheachd air coaster rolair carson a tha frasan fuar cuideachd a’ toirt a-mach mòran dopamine. Ma tha an eanchainn agad ag iarraidh dopamine, thoir dha na tha e ag iarraidh, gabh fras fuar airson 3-5 mionaidean!
Ceithir, a ’dol an sàs ann an coimhearsnachd de dhaoine a tha a’ faighinn grèim air gus do chuideachadh. Is dòcha gur e coimhearsnachd reddit NoFap a th ’ann. Is dòcha gu bheil www.rebootnation.org ach faigh cuideachadh bho iar-addicts. Faodaidh na sgeulachdan aca do chuideachadh. Bidh deoch-làidir a ’dol gu AA airson cuideachadh leis gu bheil buill a’ cuideachadh a chèile, agus mar sin bu chòir dhut.
Còig, meur a-mach gu sòisealta. Bho fhuair mi seachad air, bidh mi a ’caitheamh barrachd ùine còmhla ri mo bhràthair. Bidh sinn a ’dol gu filmichean nas trice, agus bidh sinn a’ caitheamh cha mhòr a h-uile deireadh-seachdain a ’gabhail fois agus a’ magadh timcheall. Tha dàimh nas fheàrr agam cuideachd le mo leannan. Ma tha fear agad, no ma tha thu faisg air nighean, caith ùine còmhla riutha. Is dòcha gu bheil PIED no PIDE agad, ach chan eil sin a ’cur casg air a bhith a’ cumail làmhan, a ’pògadh, a’ cagnadh, a ’coimhead a-steach do shùilean a chèile, a’ bruidhinn an oidhche air falbh.
Sia, suidheachadh amasan. Biodh grunn amasan geàrr-ùine, meadhan-ùine agus fad-ùine agad. Tha na bràistean latha air a ’bhuidheann seo na dheagh amas geàrr-ùine - ma bheir thu e bho latha gu latha. Gach latha, gabh ùine a-mach gus a bhith a ’faireachdainn sgoinneil mu dheidhinn gun deach thu 24 uair às aonais porn. Ach mura cuir thu porn an àite beatha a tha thu ag iarraidh, thig porn air ais. Sin far a bheil na h-amasan meadhan-ùine agus fad-ùine a ’tighinn. Sin far a bheil an glacadh-sgrìn agus obair air ìrean geama bhidio a ’tighinn dhòmhsa - tha e na phàirt den bheatha a tha mi dha-rìribh ag iarraidh a bhith beò, bha am porn sin a’ toirt air falbh.
Seachd, eacarsaich! Bidh mi a ’dol a shnàmh le mo leannan cha mhòr a h-uile latha a-nis!
Cha mhòr nach eil mi a ’gealltainn - a’ meòrachadh, a ’gabhail thaisbeanaidhean fuar, amasan a bhith agad, a’ caitheamh ùine còmhla ri caraidean, a ’dèanamh eacarsaich, a’ lorg coimhearsnachd ath-bheothachaidh agus gad oideachadh fhèin - agus bidh thu aig seachdain 8 agus cha bhith miann agad a bhith a ’coimhead air porn a-rithist, oir bidh e a ’cosg cus dhut!
Tha mi 41 bliadhna a dh'aois agus chleachd mi porn airson 28 bliadhna.
LINK - 8 Seachdainean Saorsa
by Porn_Saorsa
ÙR
Tha ED air a dhol à bith gu cinnteach. Bidh mo leannan a ’laighe anns an leabaidh le a mullach dheth agus tha mi mu thràth air bhioran. . .
ÙR
Tha mi air a bhith tràilleach le porn airson timcheall air 30+ bliadhna. Tha mi air mothachadh gu bheil mi tòrr nas misneachaile a-nis, nas fharpaiseach aig an obair, tha mi a ’gabhail rudan gu math nas pearsanta.
Bha e 90 latha air ais an-diugh nuair a choimhead mi air porn airson an uair mu dheireadh. Cho-dhùin mi, air an latha sin a-rithist.
Bha seachdain no dhà agam an-còmhnaidh mar streak, beagan thursan, bha e faisg air mìos no barrachd. Ach chan ann mar an ‘streak’ seo.
An turas mu dheireadh, ghabh mi a ’chiad cheum agam a-steach do bheatha ùr. Dh ’fhaighnich mi dhomh fhìn, a bheil thu gu bhith an t-seachdain seo airson a’ chòrr de do bheatha? An uairsin fhreagair mi, chan ann a-rithist!
Rinn mi an co-dhùnadh sin, agus airson a ’chiad mhìos bha e duilich. Bha an dàrna mìos nas cruaidhe. Ach a h-uile grèim làidir, bha mi an seo a ’postadh suas rudeigin, an àite a bhith a’ toirt a-steach.
Thàinig an treas mìos, agus chan eil agam ach a ràdh gu bheil e a ’saoradh m’ eanchainn. Tha mi a ’faireachdainn eu-coltach ri àm sam bith eile nam bheatha. Tha gnè uamhasach. Tha beatha uamhasach. Bidh mi a ’coiseachd mun cuairt le ciste làn mar gum buin mi don àite anns a bheil mi a’ coiseachd. Cha robh mi a-riamh a ’faireachdainn cho saor bho nàire nam bheatha!
Tha saorsa bho porn tòrr a bharrachd na saorsa feise, is e fìor shaorsa a th ’ann! Faodaidh e a bhith leatsa. Dìreach fàs feargach agus abair, cha bhith thu a-rithist!
LINK - Làithean 90!
;
