Rinn mi e! Is e an-diugh mo cheann-bliadhna 1 bliadhna NoFap… Deagh àm airson bruidhinn mu dheireadh agus mo ‘ordeal’ a cho-roinn; ) Tha mi às an Òlaind bho thùs; comann fosgailte, gu sònraichte nuair a thig e gu gnèitheas. Tha a h-uile dad air a dheasbad, àbhaisteach, gabhail ris, a tha air a nochdadh air Tbh, sanasan, taisbeanaidhean fìrinn, eadar-lìn msaa. Bhiodh a bhith ag ràdh gun a bhith a ’suirghe gu mòr an aghaidh seo, agus is dòcha gum biodh e air a chomharrachadh mar dhòigh seann-fhasanta no ath-aithris airson a bhith ag ràdh gu bheil selfsex dona.
Tha mi-fhìn air a bhith nam neach-cleachdaidh cunbhalach agus toilichte air porn, gu sònraichte anns na bliadhnaichean 8 ro NoFap (nuair a thòisich mi ag obair bhon taigh…). Cha do smaoinich mi a-riamh mòran dheth agus cha do smaoinich mi a-riamh air stad.
Tha mi 44 bliadhna a-nis agus sa Chèitean 2015 ghlac an ‘gluasad’ nofap m ’aire. Dìreach a-mach à feòrachas (mar a chuir e iongnadh orm leis na buaidhean adhartach a tha e coltach). Bha mi a ’smaoineachadh gum biodh e gu math inntinneach agus mar sin thug mi feuchainn air ... ged a bha mi agus tha mi fhathast teagmhach.
Mar sin stad mi a ’coimhead porn làitheil & a’ frasadh gu tric, agus gu h-iongantach chùm mi air…
Nuair a thòisich mi a-mach bha e a ’faireachdainn cha mhòr neo-fhìor. Gun porn agus gun M… Tha thu cho cleachdte ris gu bheil thu a ’faireachdainn saorsa nuair a tha thu a’ gluasad bho bhith ‘dìreach ga dhèanamh’ gu bhith ag ràdh CHAN EIL rudeigin cho follaiseach agus ri fhaighinn.
Leig leam an-toiseach geàrr-chunntas a thoirt air na 'cumhaichean NoFap' agam :)
Cha bhith mi a ’coimhead porn (a’ seachnadh dealbhan nude a ’mhòr-chuid den ùine…) agus gu dearbh chan eil masturbation ann. Tha intercourse agam @ a ’leigeil a-mach cuibheasachd seachdaineil agus tha streaks de 4 gu uaireannan 14 latha às aonais ejaculation / porn / sex (rudeigin a bhiodh air a bhith do-dhèanta roimhe seo). Seo beagan bheachdan mu mar a chaidh dha.
Cuid de bhuannachdan follaiseach:
Gun a bhith a ’caitheamh ùine a’ brobhsadh airson P agus a ’leum air falbh ... Gu cinnteach thàinig e gu bhith nas èifeachdaiche. Làithean obrach nas giorra, barrachd ùine airson obrachadh a-mach, barrachd ùine airson clann, msaa. Dìreach dìreach taobh-cùil ged… Bha coltas ann gun do shìn am fòcas air falbh às deidh mìosan 7 nuair a thòisich mi a ’coimhead aig fòraman co-cheangailte ri gnè, làraichean dèideag gnè agus corra sgeulachd feise agus dealbhan (chan eil criomagan)
Bha e a ’coimhead neo-chiontach agus ceart gu leòr dhomh, ach bha an duilgheadas le bhith a’ leigeil leam fhìn a bhith a ’coimhead air nudity agus a’ leughadh sgeulachdan erotic a ’tighinn gu crìch a’ lorg barrachd is barrachd. Agus leis nach eil saorsa no riarachadh ann tha e duilich stad ... Aig àm bha mi a ’caitheamh barrachd ùine na b’ àbhaist dhomh.
Mar sin cho-dhùin mi o chionn ghoirid gun a dhol air ais gu nudity air-loidhne idir. Sguir mi a choimhead rud sam bith erotic no gnèitheasach / bho scrion a tha; ) Agus gu ruige seo tha mi toilichte gu leòr. An dòchas gun urrainn dhomh cumail a ’dol.
An dàrna buannachd; tha e a ’faireachdainn math a bhith fo smachd. Tha e a ’toirt dhomh fèin-ìomhaigh nas fheàrr (gun a bhith ag ràdh gu bheil masturbating dona, ach gu h-onarach b’ fheàrr leam nach biodh mi airson gum biodh fios aig daoine gu robh mi dìreach a ’masturbated air criomagan porn dodgy).
B ’e am prìomh rud a mhothaich mi, agus an rud a chuir iongnadh orm as motha an atharrachadh guth agam. Cha do mhothaich mi an toiseach agus bha beagan amhach ghoirt orm. Bhiodh am faireachdainn a ’gluasad air adhart agus air falbh thar ùine. Bha mo ghuth air fàs beagan nas doimhne agus nas àirde aig amannan (chluinneadh mi fhìn e gu soilleir). Bha an goirt a ’faireachdainn mar gum biodh e air bruidhinn àrd airson ùine (mar aig cuirm-chiùil). Chaidh am faireachdainn sìos gu ìre mhòr às deidh an latha 7th de neo-climaxing (a bhiodh gu dearbh a ’freagairt ri cearcall testosterone latha 7).
Thòisich an atharrachadh guth timcheall air an àm a bhiodh dùil agad ris an àrdachadh testosterone seachdaineil agus thàinig e air ais gach ‘cearcall gun climax’, suas chun 3mh mìos. Aig an àm sin cha robh a ’bhuaidh ri fhaicinn tuilleadh.
Thug seo buaidh chorporra iongantach dhomh agus thug e orm smaoineachadh gu robh coltas ann gu robh barrachd ann gu NoFap na tha daoine mothachail. Feumaidh buaidhean corporra no inntinn eile a bhith aig NoFap / is dòcha feadhainn nas seòlta / is dòcha àicheil & adhartach. Tha mi cinnteach gu bheil an atharrachadh guth na bhuaidh dhìreach air gun a bhith a ’masturbating agus àrdachadh testosterone (a rèir coltais, bidh tar-chuirichean a’ dol tro leigheasan hormona gus barrachd fheartan fireann fhaighinn a ’faighinn eòlas air amhach ghoirt agus atharrachadh guth cuideachd).
Mar a chaidh a ràdh, às deidh mìosan 3 chaidh a ’bhuaidh à sealladh. Chan eil mi cinnteach carson ach is dòcha gu bheil do bhodhaig cho cleachdte ri cus masturbation, nuair a thòisicheas tu NoFap bidh do bhodhaig fhathast a ’togail cuideam ann an ùine ghoirid mar gum biodh tu fhathast a’ ejaculate gu tric. Mar sin tha mi a ’smaoineachadh às deidh ùine gu bheil do bhodhaig a’ mothachadh tricead nas lugha de ejaculations agus a ’tòiseachadh ag atharrachadh gu slaodach, ge-tà airson na h-ùine chuibheasach bidh thu fhathast ag ullachadh airson fiosan luath is tric. Tha seo a ’ciallachadh nuair nach eil an sgaoileadh luath ann agus làithean a’ dol seachad leis an riochdachadh hormona agad a ’tòiseachadh aig àirde aig an àm àbhaisteach 7 latha (BTW is e seo mo mhìneachadh fhìn!).
Na mo bheachd-sa dhèanadh e sgrùdadh inntinneach testosterone gus coimeas a dhèanamh eadar masturbators tric agus fireannaich NoFap. Dìreach gus faicinn a bheil an stùc testosterone a ’leantainn an aon lùb. Shaoilinn gum faodadh an stùc nochdadh beagan nas fhaide sìos an loidhne no cho dian air eagal ‘s gum bi fireannaich NoFap…
Rudan eile a chunnaic mi:
Tha mo thogail tòrr nas làidire (mar a bhiodh dùil). Bidh briseadh 3 latha bho ejaculation mu thràth a ’dèanamh iongantasan (gu sònraichte anns an toiseach). Agus tha e coltach gu bheil feise às deidh ‘timcheall air 1 ′ do-dhèanta a-nis (tha mi 40+ agus is e sin deagh naidheachd).
Bha a ’chiad beagan streaks de gun a bhith a’ masturbating / no climaxing pianail (bidh thu air do phiobrachadh agus air do thogail gu furasta / eadhon às aonais porn). Às deidh beagan làithean bidh thu a ’tòiseachadh air ball-gorm agus bidh faireachdainnean mì-chofhurtail bhoilg agad (thug eadhon gluasad ball gorm dhomh). Tha e tòrr nas fheàrr a-nis leis gu bheil nas lugha de thlachd air thuaiream agam. Tha mi creidsinn gu bheil mo bhodhaig (agus m ’inntinn) air atharrachadh gus nach cuir iad masturbating agus ejaculations nach eil cho tric.
B ’urrainn dhomh atharrachadh fhaicinn ann am meud mo penis agus scrotum; gu cinnteach barrachd dùmhlachd. Ach mura h-eil ùpraid ann airson ùine tha e coltach gun lughdaich e air ais. Ach a-riamh chun an aon mheud XXS ri rè amannan de masturbation tric. Tha mi creidsinn gu bheil fuil a ’sruthadh dha na genitals agad buailteach fuireach ann nas fhasa nuair nach bi iad a’ mastachadh.
Tha e coltach gu bheil mi beagan nas socraiche. Nas lugha nearbhach, nas lugha de bhreugan air thuaiream agus nas lugha de sgìth. Thoir fa-near! B ’e seo mo bheachd às deidh a’ chiad mhìosan / chan eil mi cho cinnteach a-nis / is dòcha gu bheil e air a thighinn gu bhith na rud àbhaisteach ùr, no is dòcha gu bheil mi dìreach air a bhith a ’leughadh cus a-steach dha (is dòcha air a bhrosnachadh le bhith a’ leughadh mòran eòlasan a ’tagradh na buaidhean sin).
Downsides:
Gu cinnteach na ìsleachadh: Pinn thar-ghnèitheach. Feumaidh mi a ghabhail gu math furasta nuair a bhios mi ri feise gus nach tig mi ann am mionaid. Ged a tha e coltach gu bheil e air fàs beagan nas fheàrr a-nis. Ach chan urrainn dhomh fhathast mairsinn cho fada no a dhol cho cruaidh ‘s a b’ àbhaist dhomh. Bidh e a ’fàs nas miosa às deidh 1,5 seachdain de staonadh.
Tha condom na leasachadh mòr an-diugh (cha robh iad a-riamh dèidheil orra ach bidh iad a ’dèanamh caidreamh fada nas fhaide).
Sidenote inntinneach: Mhothaich mi le bhith a ’leigeil leam fhìn a bhith a’ coimhead air nudity (pics) aig àm ‘no climax period’ agus a ’faighinn togail-inntinn nas trice, nach robh mi cho mothachail nuair a bha mi ri feise (bha e comasach dhomh mairsinn beagan nas fhaide…). Bha dùil agam ris a ’chaochladh agus bhiodh e air leisgeul math a dhèanamh a dhol air ais gu porn & nudity air-loidhne :) Ach chan eil mi airson a dhol ann a-rithist!
Atharraichean eile a thachair an ìre mhath aig an aon àm ri NoFap (ach NACH EIL ma bha iad càirdeach): Neartaich mi mo chleachdadh eacarsaich agus thòisich mi a ’dèanamh eacarsaich fallaineachd agus cuideam bodhaig cha mhòr a h-uile latha a bharrachd air ruith mìle 5 cha mhòr a h-uile latha. San dàrna àite tha mi a ’leigeil seachad mo chleachdadh òil a tha caran trom às deidh mòran bhliadhnaichean, agus tha mi a-nis air ais gu deoch meadhanach @ 1 ag òl gach latha.
Dhòmhsa is iad sin prìomh euchdan 2!
B ’e atharrachadh ris nach robh dùil an dàimh a bha a’ fàs nas miosa le mo bhean / chaidil sinn ann an leapannan air leth airson ùine (bha a ’chlann san leabaidh againn fad na h-ùine / mar sin cha robh an leisgeul‘ gun àite dhomhsa ’). Tha mi gu cinnteach a ’faireachdainn dìth connspaid le mo bhean (tha mi air a bhith a’ faireachdainn mar seo nas fhaide agus bu mhath leam nach robh e cho…). Chan eil mi cinnteach a bheil dàimh sam bith ann ri NoFap, ach bhiodh a bhith a ’coimhead porn a’ toirt orm a bhith a ’suirghe airson gnè nas fhasa. Chaidh mi air ais gu seann leannan anns a ’bhliadhna a dh’ fhalbh agus nas fhaide air adhart thòisich mi a ’tadhal air siùrsach gu cunbhalach (dèan fhathast)… chan eil mi a’ cur a ’choire air NoFap airson seo (dìreach mise a’ dol an rathad ceàrr), ach is dòcha gu bheil factaran eile air buaidh a thoirt orm.
A ’coimhead air ais air a’ bhliadhna a dh ’fhalbh, tha mi a’ mothachadh gun do thòisich mi a-mach gu math mothachail gun a bhith a ’masturbating agus gun a bhith a’ coimhead air porn. Bha mi a ’leughadh tòrr fiosrachaidh & eòlasan air-loidhne. Bha e na thoileachadh dhomh na h-amannan agam de NoFap (agus rinn mi) a leudachadh gus faicinn dè a ’bhuaidh a bhiodh aige.
Nas fhaide air adhart ghluais cùisean air adhart agus thionndaidh NoFap gu staid nas àbhaistiche. Cha robh frustrachas gnèitheasach ann. Gu dearbh bha nas lugha de smuaintean gnèitheasach agam (gun a bhith a ’call aire airson an gnè eile).
Chan eil mo bhuaireadh a bhith a ’coimhead porn air falbh ge-tà. Ach a-nis gu bheil an tiomnadh ann agus gu bheil an cleachdadh a-mach às an rathad, tha e furasta smachd a chumail air. Tha mi fhathast a ’faicinn masturbation mar chleachdadh nàdarra. Is e dìreach gu bheil e coltach gu bheil e air gluasad gu ìre nas àirde. Tha an fhìrinn gu bheil porn uamhasach tarraingeach, ri fhaighinn gu furasta agus -moreover- AN-ASGAIDH, tha e coltach gu bheil rudeigin aige ris :)
Tha mi a ’smaoineachadh gu dearbh gu bheil neach dìreach nach eil‘ air a dhealbhadh ’gus dèiligeadh ri aimhreit fuadain gu tric. Chan urrainn gur e rud nàdurrach a th ’ann (tha mi a’ ciallachadh a bhith a ’coimhead air daoine eile a bhith ri feise fìor, fhad‘ s a tha thu air cùl scrion a ’miannachadh gur e thusa, a’ toirt toileachas dhut fhèin). Le bhith a ’tuigsinn seo a-nis tha mi a’ toirt faochadh cho mòr is gun deach agam air stad.
Cha bhiodh e na iongnadh dhomh ma thig daoine gu bhith nas mothachail air an seo agus tòisichidh iad a ’dèanamh cho-dhùnaidhean nas mothachail mu bhith a’ coimhead air porn & (gun a bhith) a ’mastachadh / an àite a bhith dìreach ag ithe. Dh ’fhaodadh NoFap / no-porn tionndadh gu bhith na ghluasad nas motha… Gu cinnteach thug e orm faireachdainn tòrr nas fheàrr mum dheidhinn fhìn. A bharrachd air an sin, tha gnè fìor bheatha a ’faireachdainn tòrr nas fheàrr / nas làidire & lustful a-nis! Mura maireadh mi ach beagan na b ’fhaide…
LINK - Rinn mi e! Is e an-diugh mo cheann-bliadhna 1 bliadhna NoFap…
by Melvin
;